как побороть голод если не пикрил?
сегореты
в не штурма пойди клеить обои
Ешь кочан капусты чтоб стать некочаном
Заболей, болею и апетита вообще нет.
пиздеж, ты — никогда не курил. не помогает. хуя ботов налетело
помогает
Семена льна водой заливаю и пью
Покушоть
Самый простой способ - вызвать чувство лёгкой тошноты. Способов куча, например передоз никотина. Лепишь пластыри или кидаешь снюс, пока не появится тошнота. Вуаля, жрать не хочется совсем.
Какой голод бля, вечно слышу блядь что люди жрать хотят. Что вы там нахуй жрете или что делаете что у вас голод ? Скинул за 2 месяца с 70 до 55, кушая только чёрный хлеб, яйца и энергетики без сахара. Че вам жрать хочется ? Вы каждый день по 5 вагонов угля разгружаете или че ?
А ну и да, я курю.
Попробуй физнагрузки утром натощак. Я после них только кофе пью, есть не хочется. Но к вечеру на хавчик пробивает, так что аккуратнее.
просто у меня до булимии дошло. нажираюсь —> загоняюсь —> начинаю неистово специально блевать. подзаебало.
Кето ебашь, и интервальное голодание в придачу, 20 часов не жрешь, 4 жрешь. Только когда окно хавки откроется надо не тортики жрать а сначала белка, потом жиров, без углеводов (или минимум типа помидорки)
Но будет тяжело и надо терпеть неделю две на мужика, пока не привыкнешь, дальше будет сильно легче.
Важный момент, какашки будут бетонные первое время, поэтому позаботься об этом заранее, если не хочешь рыдать в туалете.
отыгрывай крутого волевого аниме-персонажа
или устройся на РАБоту
>Кето ебашь
у меня диабет 1 типа. я легко могу начать кето, но оно для меня опасно.
>Но будет тяжело и надо терпеть неделю две на мужика, пока не привыкнешь, дальше будет сильно легче.
Важный момент, какашки будут бетонные первое время, поэтому позаботься об этом заранее, если не хочешь рыдать в туалете.
типо конским дилдо заранее продолбить анус? ладно ты мне тут помочь пытаешься, а я троллю. как-то некрасиво получается, прости. ну да в кето я худел хорошо.
я на работе тоже жру, я — офисный планктон
>как побороть голод если не пикрил?
Меньше углеводов, серьезно. Меньше сахара, меньше макарон, меньше хлеба. Ешь мясо, яйца, рыбу. Будешь по калорям не перебирать и худеть, при этом вся такая еда держится долго в желудке(гугли сколько держатся углеводы белки и жиры), углеводы мигом пролетают(это я про макароны крупы и тп, сахар то вообще мгновенно за секунды всасывается), а белки и жиры 4-6 часов.
Углеводы и всякое сладкое много калорий содержат, а в желудке не задерживаются, поэтому сразу гололны становишься
да похуй....... жри
стараюсь анонче, не то чтобы я жирный и мне надо худеть (173см. 72кг.) просто заебало, что питаюсь говном и постоянно это делаю. но вот сегодня не спалось ночью и сорвался снова до сладкого... жрял блять лук с меренгой (я еблан?)
Тогда хуй знает дружище, за диабет не шарю, тогда лучше наверно советы здесь не слушать а то фиданешь. (мой тоже)
Сейм щит. Пересел на работе на всякую зелень/фрукты/орехи, стало куда лучше с этим. Насколько я слышал клетчатка забивает пространство в желудке, но особо не конвертируется в калории, так что тут и рыбку съесть и нахуй сесть получается. Я худеть не начал, и так дрыщ, но по крайней мере не скуфею вкупе с небольшой физухой
Обмануть желудок и давать ему объем без каллорий. Теплая вода. Овощи. Фрукты. Важнейший момент переломать себя и выработать пищевые привычки. Одна из важнейших привычек - сть ТОЛЬКО по расписанию. Никаких перекусов. Каждый день в +- одно и то же время прием пищи +- одого и того же объема. 3-4 приема пищи. Всё. Если организм привык. что ему по первому желанию дают еду. он постоянно голодный. Если организи привык, что он получает еду в 8, 14 и 19 часов (часов у организма нет, но в примерные циклы он умеет) то в другое время он и не будет хотеть жрать. ДИСЦИПЛИНА - единственный путь. Если похудеешт на лекарствах, потом всё равно сорвешься. Если изменишь пищевые привычки, не будет причин для срывов.
Иди на хуй со своим кето. Ёбаные фанатики. Это вредное говно. Углеводы нужны и это начный факт.
Меньше жира, серьзно. Сахар, макароны, хлеб - это всё хуйня. Вот колбаса, сосиски, покупные котлеты и фарш, пирожные и торты - вот это проблема. А сахаром и мукой ты не наберешь столько, сколько жыром.
Играми и чаем, обмануть голод, большое количество сахара будет давать мозгу работать а телу отдыхать, только игры очень дорогие нужно 5090 и олед монитор
Да изи побороть, нужно перебороть эти пару дней без еды, а потом уже не будет чувства голода. Я так голодал 11 дней, пил чай с лимоном. При этом я работал и проблем с вниманием никаких не было. Уставал только сильнее обычного, и то морально.
> у меня диабет 1 типа. я легко могу начать кето, но оно для меня опасно.
Саложопый вырожденец, какое нахуй чувство голода, ты буквально генетическая ошибка. Радуйся, что хоть существовать можешь.
> объем без каллорий.
> Фрукты.
Сукач на острие науки и нутрициологии.
Ты чего такой злой, поприседай пирожка наверни, пройдет.
>генетическая ошибка
причем тут генетика? у меня ни одного родственника с диабетом. на фоне стресса и заболеваний появился. тупень. пшёл нахуй асюда.
Срёшь льняныними холстами?
>голод
начать готовить самому
мимо вот вчера нихуя не приготовил, сижу голодаю на обеде, перебиваюсь протеиновым батончиком и чаем
сожрал 1 огурец и два вареных яйца
вроде дохуя съел а по калориям если верить этикетке, вышло 600 калоприй
и саложопые это 2 типа, идиот. я 65 вешу при 173 росте.
У димы гордея диабет но вместо того что бы не есть сладкое он наобарот обязон каждый час есть сникерс и пить колу иначе умрет в чем смысл? Диабет это есть сахар или нет не пойму
наебнуть ЖКТ очевидно же
желательно добиться эффекта плохой усвояемости, нпример через синдром "дырявый" кишечник, либо низкой кислотности
вариантов куча, но смысл один слегка наебнуть жкт, чтоб плохо всасывались полезные вещества
мимо ем 4 раза в день вешу 60кг рост 175 жира 13%,
Кофе - природный оземпик, сам на диету сел - перестал обедать вообще, вместо еды кофе. Утром и вечером ни в чем себе почти не отказываю, вес уходит. Но приплюсовываю к этому зал 2 раза в неделю, но это не обязательно
я хз кто это и какой у него тип. но если он жрет сникерс и колой запивает каждый час, то скорее всего он на кето сидит. хз как он это контролит. удачи ему не попасть в кетостат.
Банан | 89-96
Виноград | 70-73
Киви | 47-66
Черешня | 50-53
Апельсин | 38-45
Груша | 42-47
Абрикос | 41-49
Персик | 45-47
Гранат | 52-72
Яблоко | 45-52
Ананас | 44-57
Мандарин | 38-45
Грейпфрут | 30-35
Слива | 43-49
Арбуз | 25-40
Дыня | 35-45
Лимон | 31-34
Охуеть сколько калорий. Жрать устанешь.
Контролит с помощью айфона у него в телефоне показывается когда надо есть сникерс
>перестал обедать вообще, вместо еды кофе
F твоему желудку.
Там же какие-то новые побочки выявили в последних исследованиях?
>Банан | 89-96
странно в бане в среднем 30г углеводов, что есть 3ХЕ. короче диабетикам лучше эту хуйню не жрать.
Сам ты как не помогает
И сколько в твоем батончике протеина? Просто интересно? 8-10 грамм на порцию за 100+ рублей? И еще грамм 20 жира в этой же порции. Я считаю это прямо супер-фуд
не знаю и не колю. просто думаю, что мне делать с моим обжорством.
База но порций 5 6 не больше и после обеда такое себе реешение
Вред для жкт миф, пользы дохуя. С сахаром вообще имба.
Моксонидин же. С голоду можно подохнуть.
>как побороть голод
>я 65 вешу при 173 росте
А нахуя тебе, фембоем хочешь стать?
Ну. Может и больше 40 быть, если спелый крупный банан. Если еще слегка зеленый или только дозревший, то 30- грамм. Но только это же не рафинированный сахар, тебе еще переварить его нужно. Так что диабетики вполне едетят бананы, особенно слегка недозревшие.
Бамп
я хз, сала всё же всё равно много... и выгляжу как скини фэт
Так а зачем тебе его бороть, ходи через день в качалку на 30 минут делай раз в неделю жим присед и становую по 5 подходов, будешь ешь мяснеть и худеть.
галка отвалилась
Колол год эту фигню. Скажу свое мнение:
- Если как я патологически хочешь вкусняшек именно из за вкуса - оземпик помогает и сильно.
- Если просто убавить в целом чувство голода, то точно так же работают физ нагрузки + много белка + клетчатка.
Сейчас из за финансов сделал перерыв, ахренел от того насколько сильно все время хочется шоколадку или чипсов
я делаю базовую зарядку (я тупой и просто делаю отжимания пока не задохнусь/руки не отвалятся) и даже после этого доделываю отжимания на коленях или на возвышенности (хз как это называется), но если честно было бы легче просто меньше жрать, мне не нравится заниматься даже вот таким тупым спортом. слишком сложно. не могу найти в этом кайф и заставляю себя.
Собрались одни троглодиты, один день вас не покормить, начнете друг друга жрать, война и блокада тому пример. Хар тьфу, поссал на всех
>поссал на всех
сагу забыл.
не думал, что он помогает именно в таком плане. т.к. меня лично наоборот если думаю про те же чипсы — воротит и даже подташнивает.
Я не сагаю
Флуоксетин - андеп, подавляет аппетит. Сибутромин - препарат специально для подавления голода. Они не ПКУ, но по рецепту, так что обойди несколько аптек. Рекомендую Сибутромин.
Неее, с утра для бодрости надо тупо крутить шарнирами и гнуться во все стороны, кач устраивать не надо. А вот ближе к вечеру 5 подходиков жиманул и все. Этого хватит чтобы обнулить небольшое обжорство. Калории тратятся не только на тренировку, а существенное число питательных веществ требуется на восстановление.
А результат то какой-то за год с уколами был? До максимальной дозы дошел?
я думаю если с этой пикчи убрать всю эту жирную корочку, то в целом просто мясо — наоборот хорошая еда (даже для обжорства), добавить овощей каких-нибудь типа айсберга/огурцов и норм.
Смотреть на картинки с луксмаксерами/фембоями и осознавать чего ты себя лишаешь жря
Жырные, в отличии от худых, без еды дольше протянут
Без напрягов, подсчета калорий и качалки около 12-15 кг сбросил
С тренером и подсчетом калорий вышло бы дешевле и эффективнее, но для ленивых норм
худые в отличии от жирных просто дольше протянут. т.к. жирнота дает много дебафов и жирный скорее всего в конце пути сдохнет от инфаркта.
Бабы бегемотного типа, начнут первыми пожирать, ибо голод их ебет.
Загонят в стойло, будете одну конфетку на 4-х делить. Сейчас белки хуелки, поспать до обеда
Героин, базарю, брат жив зависимости нет.
/thread
Блять за год уколов 12кг, это же гойский скам, или тебе изначально надо было мало скинуть?
>брат жив зависимости нет
Брат мёртв, зависимость есть*
Пофиксил, не благодари
>около 12-15 кг сбросил
Ебать ты жирный, бро. Ноу оффенс. Скока весишь сейчас, 120 кг?
Шмурдяк коли
Героин вообще тема, если повезет можно бабенку найти, которая кормить будет
Что значит голод? Пустота никаких неприятных ощущений вызывать не должна, максимум засосало под ложечкой но это надо часа 3-4 не есть и ещё и физической активностью заниматься.
Если от голода хуево или тошнит надо проверяться, это ненормально.
А почему не Семаглутид? Тебе прогресс дал возможность быть красивым почти без усилий - почему ты отказываешься? Сам сначала сидел на семаглутиде, сейчас перешел на тирзепатид - за полгода - 20 кг, планирую еще 10 скинуть. Никаких порывов обожраться вкусняшками или жирной пищей.
Неиронично сигареты хорошо сбивают голод, а еще горячая водичка. А так, если у меня бывает что 1 день ничего не поем, то на следующие дни есть хочется намного меньше, не знаю, может ли за сутки сжаться желудок так
В СССР был такой пример в тюрьме, когда блатные пошли в отказ и не хотели сотрудничать, их поместили в одну камеру и давали ограниченое количество еды, они экономили и кто то из них крысил ночью. Это я к чему, некоторые готовы в жопу дать за еду и не только, независимо от статуса
Есть нормальные по 15г белка, с 0 жиров и клетчаткой, но оверпрайс да, к тому же голод разгоняют, потому что СЛАДЕНЬКО. Лучше самому готовить, я беру протеин+овсянка+мёд+арахисовая паста, охуенно получается, ну да, не такие аппетитные, зато точно знаю сколько там белка
Сейм, тоже клфе весь день, качалка 3 раза, вечером ем, набираю. Так что всё индивидуально
Клещевина попробуй, вообще заебись
а что жрать, если я вообще не двигаюсь? сколько обычный человек просто сидя за компом по 12 часов тратит ккал? нажрал как скотина с 56 до 70 и теперь вес прыгает 70-72, ну и % жира апнулся, теперь пузо и бока есть
Рост
Возраст
Пол
170 карлик
25лвл
самый максимум для меня это сходить в магазин на 5 минут
Твой базовый метаболизм, если просто лежать и ничего не делать 1700, ты будешь удерживать текущие 72кг. Ну короче смотри по активности в таблице
Начни двигаться по часу в день хотя бы, а то умрёшь.
откуда у такого уёбища деньги на пикрил
там 2к долларов исходя на 1 кг веса
а ты 180 кг весишь?
да тебе на две трети что бы убрать надо почку продать
да кто ж её возьмёт твою заплывшую жиром хуету с камнями
в яму тебя надо к 500м
Спасибо, анончик!
А движение по квартире не считается? Без прикола спрашиваю. По хате я час хожу, по идее. Просто наушники сломались и на улице особо тусить не хочется без них
65кг я, и с чего ты взял что я прям нищий. не проецируй на меня свой материальный достаток/вес/интеллект. пошёл нахуй с моего треда.
Героин
откуда вы такие шутники только беретесь?
Какие шутки нахуй, это ты кажись прикалываешься: поди ним ваще жрать не хочешь
эрик картман залогиньтесь
1)если не шутишь — извини. в нити идёт речь о легальных и практичных способах. так то можно просто не жрать месяц. проблема в другом — выживешь ли?
2) если шутишь — пошёл нахуй.
ха, видел эту серию
галка слетела
Да я и шуткую и не шуткую, в суперпозиции получается
просто не ешь и все
ну получается — извини и пошёл нахуй. <3
а от чувства голода куда дется? ты что тупой?
Терпеть попробуй, ты же степашка.
Вода с лимоном.
Переблендеренный лимон. 1 ч.л. при чувстве голода.
Ну вобще в кетозе правда аппетит сильно проседает. Я вот всего 6 дней сижу, но с трудом съедаю порцию больше 400 грамм. А раньше мог и килограмм за раз съесть причём даже калорийной еды. Всего ем 2 раза в день и голода не чувствую особо. Ем на 1000 калорий при этом и у меня даже не совсем правильное кето, белков больше чем жиров значительно, а на классическом наверное вобще есть не хочется. Ну и схуяли это вредно, это естественный механизм противостояния голоду и недостатку углеводов, некоторые народы вобще всю жизнь в кетозе сидят и нормально. Единственное что невозможно получить все необходимые витамины и микроэлементы вобще не потребляя углеводы, но если это временная диета, как природой и задумано то ничего страшного наверное
Я тоже щас на кето сижу, с трудом полбуханки хлеба за обед съедаю
фанера — иди нахуй. через монитор даже чувствую запах немытой пиздятины.
это ты тупой
я тебе на вопрос в шапке ответил
могу ответить тебе на вопрос
>а от чувства голода куда дется?
отвечаю: не обращать внимание на чувство голода
не понимаю, в чем проблема, это дешево и быстро
я лично ради интереса худел с 85 до 60 кг просто тупо жрав мало еды
без таблеток и упражнений
как ты думаешь люди худели в нацистских концлагерях?
Ну вобще, если прям совсем ничего не есть через какое-то время всех по разному чувство голода притупится. Но первые несколько дней ты будешь адский голод испытывать. Хотя, если у тебя диабет то ты умрёшь наверное, хз как ты вобще живёшь, лох
Погугли всякие тесты физического состояния, пройди несколько, узнаешь, насколько всё плохо.
БЛЯТЬ Я ЩАС ПОГУГЛИЛ ОН БЫЛ РОСТОМ 183см И ВЕСЛИ 80кг, ПОЧЕМУ ОН ТАК ПЛОХО ВЫГЛЯДИТ НАХУЙ?
Лень писать портянку, поэтому вот тебе ответ нейронки:
Вопреки популяризации в соцсетях, долгосрочная безопасность кетодиеты вызывает серьезные сомнения у научного сообщества, а многие плюсы могут быть преувеличены. Долгосрочная эффективность для снижения веса часто не превышает таковую у других диет, в то время как некоторые исследования фиксируют значительное повышение уровня «плохого» холестерина (ЛПНП) и аполипопротеина В, а также рост числа неблагоприятных сердечно-сосудистых событий. Эксперименты на животных также указывают на потенциальный вред для печени (стеатоз и воспаление) и снижение доли полезных бактерий вроде Bifidobacterium. Маркетингу и популярности кетодиеты способствуют соцсети, где она часто подается как эффективное средство для похудения
Ну вот, следуй советам что я написал. Ты как раз постоянно срываешься потому что говно ешь, если хотя бы неделю без говна держишься, потом вообще не хочется
Эта нейронка вобще мимо моего поста ответила. Просто какую-то базовую общую хуйню высрала. И ещё вопросы какие именно исследования она воспринимает, потому что наблюдательные исследования например говно полное
Не забываем, что по почкам она еще хуячит неслабо. Если уж и хотите эту кетодичь пробовать как еблан, обязательно проверьтесь у врача и получите разрешение. Если у врача лень, хотя бы понаблюдайте за мочой. Она должна быть прозрачной и не пениться. Если пенится, то это белок в моче, почки дырявые и кето вам нельзя. И сразу к нефрологу тогда.
да неделю — хуйня держаться. а вот пол года/год — не хуйня.
Она норм тебе ответила. Кето - говно и маркетинг.
Мало мышы, много жира, тонкие кости от наркоты
Такой же вопрос. Я по 9 часов сижу на работе за компом, потом еду домой, сидя в транспорте, потом дома сиду за компом и илу спать. Из физической активности - хожу на работе курить 3 раза в день.
55? Пиздец у тебя рост 150?
Терпеть. Вы чё такие все безвольные? Сейчас на сушке дошел до 16% жира+-, вес 85, иду до 12%. 180 белка, 150 углей, 30 жиров, 1600ккал
А есть какие то препараты безрецептурные, которые аппетит отбивают напрочь? Бросил курить и на такой жор пробивает, что я буквально трясусь и не могу ничего с собой делать. Просто продолжаю жрать и жрать. Да и в целом всегда хотелось аппетита поубавить, а то по 5 раз на дню всякие печенюшки и прочую поеботу ем
Резекция, сам сделал и живу в кайф только накопи 300к
Жри овощи
Тоже. Давно не курю, но жор не пропадает, уже бока нарастил себе, пиздец... хотя всегда был спичкой.
Считаю калории - помогает от переедания, ем норму или меньше в 90% дней без дискомфорта даже.
У меня желание жрать как-то в отрыве от чувства голода, отчего могу жрать так что назад лезет, но и в обратную сторону оказывается работает.
Zашить жопу.
Тирзепатид, если подешевле то Семаглутид но он хуже работает
Джва чая. Я курить то бросил год назад, но жор так и не пропал. Будто за все года курения отжираюсь. Заебало уже, постоянно тяга что то пожевать, ПЕРЕКУСИТЬ чем то
Не могу. Тяга именно на синекрсы всякие, на сладкую хуйню, короче. Пытался гречу и рис есть с овощами и курой - нихуя не выходило. Энивей при первом же походе в магазин срывался и покупал те же сникерсы, всякие сенгвичи ебучие и прочее. Я будто наркоман прям, стоило мне проснуться утром и тут же в башке зов о том, что нужно идти в магазин за вкусненьким. В итоге одеваюсь даже не проснувшись и иду покупать.. А потом осознаю что это вообще пиздец что происходит
Кбжу построить пробовал? Хоть раз считал?
А точно без рецепта их продают? Гугол пишет, что оба по рецепту
Нет, не пробовал. Сейчас только учусь это делать
Точно без рецепта не продадут только то, что по номерным рецептам и отчетностям, обычно там жесть. Всякую хуйню подобную, типо антибиотиков и оземпиков отдают. Закажи заранее, приди скажи забрать заказ и все
Рост вес?
медитации всякие шизоидные можно практиковать, как монахи. Они испытывают голод но умеют отключать это чувство.
Я б лучше к врачу сходил - проконсультировался. Побочки тоже серьезные бывают.
мимо
Да я в целом. Так-то он нахуй не нужен здоровым адекватным людям. Только если вес уже ебейший и все жрать остановиться не могут, вот там да, побочки такого веса похуже побочек терзы
Наоборот, организм привыкает на медленных углях и жирах энергию генерить
Пикрил, бро.
Неделю как пью. Скинул 1.5кг за неделю на нем
Неделю как пью. Скинул 1.5кг за неделю на нем
От оземпика кости хрупкими будут
Базовики подтянулись. Еще оч годно пить теплую воду ПЕРЕД едой, типа немножк наебешь желудок.
Без жира тож хуй проживешь, поэтому лучше захавать творог со сметаной, чем БАЗАРЮ ДИЕТИЧЕСКИЕ ПЕЧЕНЬКИ ПП/ЗОЖ/вся хуйня.
И совет от меня - НЕ ПЕЙТЕ АЛКОТУ НАХУЙ ВООБЩЕ НИСКОЛЬКО. Ща не буду всякие очевидные вещи писать, но даже после 2-3 рюмок по пт-сб, в начале недели пиздец как раньше тянуло именно на всякий гойслоп типа свинкерсов. Ща похуям ваще. Почитайте про это явление, реально после даже небольших доз алкашки через день-два хочется говняка, ажтрисет, лол.
>Скинул 1.5кг за неделю
Не радуйся чересчур, полтора кг за неделю это слишком много. Оптимально от полкило до кило в неделю.
Замерял сахар в динамике - от бананов почти не повышается. Но по калориям два банана это уже почти мороженое.
Попробуй пить больше воды, но только в пределах разумного
Рафинированный сахар тоже не сразу усваивается. По моему опыту медленнее крахмала. Вот от инвертного сиропа, патоки, виноградного сока и прочей чистой глюкозы в небеса улетает.
Не хочу тебе ничего советовать. Но если хочешь можешь посмотреть там еще много есть видео других https://www.youtube.com/watch?v=Zx_1VTh46LI&pp=0gcJCdMKAYcqIYzv но я за твои действия и твое здоровье не отвечаю. Это ты сам все делаешь мне это не нужно.
>НЕ ПЕЙТЕ АЛКОТУ НАХУЙ ВООБЩЕ НИСКОЛЬКО.
Верно. Только вот алкогольная зависимость сильнее желания похудеть.
>Считаю калории - помогает от переедания
Долго? Меня на месяц хватило.
А смысл? Это старинное средство для похудения с кучей побочек. Семавик новее, действует в несколько раз эффективнее, меньше побочек. Самое новое тирзетта, действует в два раза мощнее семавика.
Дешевле оземпика в долгосрок.
И от РПП сибутрамин хрень. А это бошку фиксит.
+от сдвг помогает
От оземпика с костями проблемы
От этого пока ни одной побочки
>И от РПП сибутрамин хрень. А это бошку фиксит.
Оземпик*. Фикс. Сибутрамин как раз от РПП топ
Где-то месяц, лол. Но вроде привык уже - калорийнсть большей части продуктов наизусть помню и читать этикетки/гуглить почти не приходится, весами быстро пользуюсь и на глазок накидываю в тарелку сколько надо, а это для меня самым заебным было.
Желаю тебе удачи, у меня не вышло, может у тебя выйдет. Система рабочая.
Семавик и тд по 3-4к стоит.
*Рублей, не гривень/далларов, а то перепутаешь еще
Жироблядок читай бернштейна, он все описал, в тч реабилитацию
А препараты нужны только 1% больных людей, все остальные это обрыги
А препараты нужны только 1% больных людей, все остальные это обрыги
Бернштейн - это который про физиологию движения?
Я бы «немцам» не доверял в таких вопросах, а делал бы все наоборот.
жуй семки\арахис
Да, это база для знаний об организме
Самый обычный кофеин. Можно ещё колу без сахара пить, она и желудок наполняет, и кофеин там тоже есть, около 200мг. А ещё она вкусная = не будет хотеться сладкого.
Голод у жиросвиней появляется только по причине подпитки жировых клеток, тк они привыкли дохуя потреблять. Больше овощей, движения, и раз стал жиробасом, то будешь худеть в районе года, в зависимости от степени ожирения. Пиздец. Ныне двачеры это оебаневший сброд 78 айку, у которого интересы это дрочка и ставки
>арахис
579ккал на 100г. Это примерно мазик ложками есть.
>колу без сахара пить
Она ломает поджелудочную.
Я про ловкость сейчас его книгу читаю, но это научпоп, с его же слов. Интересно довольно, все же 1950-е годы - отличается от теперешней литературы и язык, и стиль. Есть совет, что дальше почитать у него?
Нет, не побороть.
