не получается медитировать - много отвлекающих факторов, в том числе и собственные мысли, которые максимально сложно остановить. Дыхательные практики порой помогают, но "агрессивные" с короткими циклами, но это больше начинает действовать как нечто седативное, нежели как профилактическое и на длительную дистанцию.
пока что не нашел ни одного рабочего для себя гайда по медитации, скорее всего надо просто уезжать в деревню или в горы, там надеюсь это решится
пока что не нашел ни одного рабочего для себя гайда по медитации, скорее всего надо просто уезжать в деревню или в горы, там надеюсь это решится
>хотела
>ла
когда в рф был медиатопия медитировал по иъ программе , потом перестал тк они вроде как ушли их рф
>не получается медитировать - много отвлекающих факторов, в том числе и собственные мысли, которые максимально сложно остановить
Я не уверена что ты понимаешь саму суть медитаций и зачем они нужны
бамп
проясню: это противоречие и мешает медитировать, потому конечный результат кажется отдаленным и это наваливается таким комом будто это не решить, а от этого и появляется блок в голове.
насчет тебя - не удивляйся, что у кого-то не получается работать со своими мыслями и дыханием, оглянись вокруг себя и ты поймешь, что буквально 99 % людей вряд ли когда-то смогут примкнуть к таким практикам. Если не уверена, что кто-то делает что-то неправильно, но испытывает интерес, то не стоит ставить точку уровня "похоже ты не шаришь", иначе замысел твоего вопроса в ОП-посте и желание разобраться взаимоисключают друг друга
бамп
Я все ещё считаю, что ты не понимаешь, зачем ты медитируешь, потому и считаешь, что тебе что-то мешает. Суть не в том, что кто-то делает неправильно, а в том, что они занимаются не медитацией, а чем-то другим.
вот 332631116 появился заинтересованный человек, который пишет, что у него не получается медитировать, ты пишешь, что он не понимает, что делает.
то есть предложение делиться советами должно быть либо прямолинейное, либо ты просто так это все спизданула ?)
>то есть предложение делиться советами должно быть либо прямолинейное
Да
ох уж этот уровень осознанности местных чайных клубов
мне кажется это какая-то тупая хуйня, нужно наоборот мозг жёстко напрягать, потому что в повседневной жизни по крайней мере мне не приходится этого делать, только если я сам буду заставлять себя
Сорян я не хочу каждому встречному расписывать книгу о том что он делает не так и что ему надо делать. Я дала исперпывающий ответ на его слова - у тебя не те цели, иди и пересмотри их.
анальная мастурбация это подвид медитации
медитация - это релаксация после напряжения. Эмоциональная и физическая разгрузка, но большинству расянцев проще нажраться водки,чтобы придти к такому же состоянию безмятежности и блаженства
Медитирую почти каждый день, но иногда бухаю, отчего откат идёт, а так даже научился медитировать в ходьбе на улице, что очень доставляет.
мне уже после первого ответа стало ясно, что в целом ничего информативного от тебя не изойдет. уверен, что ты сама не особо понимаешь зачем это все
так нету напряжения в среднем
Нет, я не ёбнутый, чтобы заниматься ментальной мастурбацией и раздуванием эго.
Не понимаю логики за твоим сообщением
>Хотела
Сиськи с супом или иди нахуй.
Так "медитация" с латинского это "размышление" насколько я помню. О чём тебе размышлять столько времени, курица безмозглая? Иди щи варить.
Ты нормально вопрос спроси что ты услышать хочешь а не эти сопли "у меня не получаеца я хочу чтобы ты сразу сказала что надо делать а то я думаю ты сама ничево не знаешь"
вижу тебе не о чем раз ты таким не занимаешься
вот новый появился (2 точнее) и от него будет зависеть степень твоей адекватности, если ты не бот, конечно, а то ответы как у нейросети, натренированной в ЖЭК - с какого момента ты поняла, что тебе нужно медитировать, если были триггеры, а не просто живой интерес и с какого момента практики ты поняла, что медитация тебе помогла ?
>Занимаетесь ли вы медитацией?
Нет
>Задавайте вопросы
Профиты ощущаешь?
>с какого момента ты поняла, что тебе нужно медитировать
Я увлеклась после изучения буддизма, медитации там являются главным инструментом достижения т.н. "просветления"
>и с какого момента практики ты поняла, что медитация тебе помогла ?
Профит я ощущала с первых медитаций в виде немного более спокойного ощущения вокруг и отсутствия лишних мыслей в голове
С
Как выкатиться? С чего начать? Книги/курсы? 20 минут это - много?
Что в ТВОЕМ понимании "просветление" ? Постарайся не обобщенно, можно даже с примером из жизни
>20 минут это - много?
Стандарт, может чуть меньше стандарта. Не новичок, но и не бог.
Начать можно с любых книжек, я вот читаю Куладаса Джон и др. - Свет ума
>Что в ТВОЕМ понимании "просветление" ?
Виденье реальности такой, какой она есть, без большинства умственных конструктов, убеждений и предрассудков, которые затуманивают виденье реальности.
Например вот пишет двачер какой-то вопрос, условно мне. Я могу думать "пиздец что за тупая хуйня мне пишет этот вопрос он троллит???", но это просто иллюзия моего мозга, на самом деле я не понимаю, что в голове у того, кто мне задает этот вопрос, и какие намерения у него, и я лишь их додумываю.
>Например вот пишет двачер какой-то вопрос, условно мне. Я могу думать "пиздец что за тупая хуйня мне пишет этот вопрос он троллит???", но это просто иллюзия моего мозга, на самом деле я не понимаю, что в голове у того, кто мне задает этот вопрос, и какие намерения у него, и я лишь их додумываю.
Чтобы это понять тебе нужна медитация? Ну Ок...
Не понять, а избавиться от этого механизма
Давай поебемся лучше, купим вина выпьем, ты мне пососёшь я тебе отлижу дырочки и щелки. Потом загну, задомаю руки за спину и все такое.
Нахуя тебе община седи да медитируй, или хочется кружочек адептов чтобы казаться выше простых людишек.
>делиться советами
Скорее вредно, если совет не от продвинутого практика
>достижении цели медитировать по 24 часа в сутки.
Ну это фейспалм просто
Ты заебал. Вчера создавал, сегдоня создал. Все советы уже давно даны. Восточнй путь медитации это около-сектантские практики. Всё давно структурировано и кристаллизовано. Освойте пикрелейтед и вы станете медитаторами лучше чем 99% остальных медитаторов на шарике. На всё про всё, год-полтора.
В треде должно быть как минимум пик1. Остальное, можно сказать, мимо.
> Медитирую каждый день по 20 минут
Маловато. Минимум сорок. Или 2 раза по 20. Этого мало.
И да, само слово МЕДИТАЦИЯ выдаёт в тебе профана. Поясняю. Медитация это КАТОЛИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА.
Когда середине 20ого века всякие шарлотаны и сектанты с востока хлынули на запад всячески рекламируя свои "учения", то им для лучшего донесения своих терминов понадобилось какое-то слово. Вот они и взяли слово МЕДИТАЦИЯ, относительно сходное понятие.
> много отвлекающих факторов, в том числе и собственные мысли
Это и есть самая главная задача, научиться абстрогироваться от собственных мыслей. Рано или поздно ты разотождествишься от них. ТЫ СВОИМИ ГЛАЗАМИ УВИДИШЬ ЧТО ТЫ И ТВОИ МЫСЛИ ЭТО ДВЕ РАЗНЫХ СУЩНОСТИ. БУКВАЛЬНО, ТЫ ЭТО НЕ ТВОИ МЫСЛИ.
В общем и целом ты сформулировал то чему, в том числе, учит "медитация".
"медитирую" с переменным успехом уже лет так 15
Проще и эффективней психоты ебануть и не заниматься непонятной дрочкой в позе лотоса
>Ты заебал. Вчера создавал, сегдоня создал.
Это потому что он бот ебаный. Вот ты сейчас тужишься, высераешь ответ ему, а он тупо набор единичек и ноликов, за ним стоит черножопая хуйня Абу, которая владеет ботофермой.
То же самое ИРЛ, поэтому говорят про гаввах там всякий, с нас тупо энергию сосут.
Поедатили наркоты это просто дети, люящие кататься на аттракционах. Всё.
-кун
Посоны, если хотите, кину видосы того, кого я считаю очень мастеровитым в этом деле. Пожилой русский дядинька. Без залуп и всяких "просетлений". Вся база умещается в несколько ютуб-роликов. Остальное говорить - переливать из пустого в порожнее.
Кидай конечно
>просетлений
Одну из главных целей практик медитаций хочешь выкинуть или че
>Занимаетесь ли вы медитацией?
Очень редко потому что забываю об этом. А так в местный йога-клуб хожу на максимально лайтовые занятия, прикольная тема, особенно когда физически заманаешься и в шавасане валяешься.
>Хотела бы собрать общину практикующих
Уверен, этой хуйни как грязи в любом более-менее крупном городе, тупа находишь и присоединяешься.
Ты, поди, за новостями не следишь. Счастливый человек.
>а так даже научился медитировать в ходьбе на улице, что очень доставляет.
Как научился? Я когда долго гуляю, обычно в мысли погружаюсь и долго их думаю, время быстро летит.
Когда бухаешь тоже медитируй.
>То же самое ИРЛ, поэтому говорят про гаввах там всякий, с нас тупо энергию сосут.
Где-нибудь это обсуждается? Есть мысли на тему, а обсудить или почитать мысли других, непонятно где.
Если не охота читать книжки, а их лучше бы прочитать, то можно посмотреть ролики. Дядинька гуру из себя не корчит, но по части опыта он очень серьёзен. Переплюнет много кого.
https://www.youtube.com/watch?v=N_qObLQBkC0
https://www.youtube.com/watch?v=WATIvJlPwvg
https://www.youtube.com/watch?v=O03zmPpjdgs
https://www.youtube.com/watch?v=ZssPhPLdCKM
В общем и целом этих видосов должно быть достаточно.
> Одну из главных целей практик медитаций хочешь выкинуть или че
Просветления даже может достигнуть даже БЫК. Животное. При определённых обстоятельствах Понимаешь? Улавливаешь? Это лишь приятный бонус.
Ещё раз. Восточный путь сильно приправлен различными сектантскими уловками и крючками.
Сиддхарта Гаутама не любил чтоб его записывали. Алмазная сутра появилась сильно позже его жизни.
Догматизм вроде
> Одну из главных целей практик
губителен.
Начал читать. Пока попробывал пару упражнений по три минуты. Что самые первые в книге. Что то определенно есть в просто наблюдениями за мыслями. Как они зарождаются, набираются яркости и потом затухают.
>Это лишь приятный бонус
Это КОНЕЧНАЯ цель практики.
Я это тоже читала. Но я не использовала для практики, тут её очень мало. Я читала чисто чтобы философию понять и научные обоснования
книга Томаса действительно хороша ?
В аннотации говориться что в книге есть все что нужно для практики медитации. Наверно ты ищешь какой то волшебный метод.
>все что нужно для практики медитации
Чтобы начать - конечно все есть. Но там не описаны все проблемы и методы. Я нашел это в других книгах и моя медитация безусловно стала более успешной с ними.
Собираюсь подрочить. Как вам моя медитация?
Чет полистал ее - какая то залупа.
На тему медитаций по мне уж лучше пик навернуть. Довольно понятный подход без лишнего сектанства.
Почему я должен читать какую-то залупу, вместо того чтоб читать алмазную сутру?
> Это КОНЕЧНАЯ цель практики.
Даже Гаутама такое не говорил, а вот анон с борды сказал. Кому я должен верить, тебе или Гаутаме? Ткни-ка мне где такая максима выдвинута в "Алмазной сутре".
> книга Томаса действительно хороша ?
У неё есть один минус. Она для психотерапевтов. И ещё один минус. Это концентрированное задротство. Буквально программа тренировок для олимийского атлета по "медитации". Если ты всё освоишь до буквально за два месяца приобретёшь некую надменность. Какую? Ты будешь смотерть на чепуху вроде
книги или на потуги опа с аж ДВАДЦАТЬЮ МИНУТАМИ В ДЕНЬ с некоторым презрением и жалостью что-ли. Двадцать минут это вроде как разминка что-ли. Погружения по полтора часа будут. Надрочишься, ничего тебе не будет мешать. Поезд, самолёт, шумный вокзал итп. Всё похуй. Есть ещё неплохие книги, но они хуже. Например пик2. Отчасти потому что Гончаров не имеет профильного образования. Он слишком восторжен своим делом. Но даже там можно найти тонкости ускоряющие процесс, такие тонкости на которые другие авторы не обратили внимание. Томас для тех кто не хочет себя пичкать религиозными терминами.
Такой же вопрос. Почему я должен читать твою залупу, а не "Алмазную сутру"? Хотя название у тебя более удачное, чем у "нейрофизиологии..."
Сколько не пробовал, у меня моментально сгорает жопа, что надо сидеть и ни о чем не думать 15 минут. То есть у меня обратный эффект, сильное раздражение.
не могу утверждать, но думаю, что там практически все книги по этой тема работают только на степень восприимчивости самого читателя. мне кажется на меня такое вообще не действует при том, что я много лет пытаюсь найти успокоение в физических нагрузках, йоге, дыхательных практиках, а вот остаться наедине с собой абсолютно не получается
спасибо, попробую глянуть Томаса и Гончарова
>Даже Гаутама такое не говорил
Он говорил что Нирвана заебись и он учит лишь прекращению страданий
Потому что объясняется нормально. Ну что там было две тысячи лет назад, какая терминология. Энергия там входит хуида, выходит залупида. Всяко термины симпатическая и парасимпатическая нервная система объясняют лучше, чем мистическая галиматья. Плюс раньше метод был какой, что медитировать нужно каждый день десятилетиями: погода в Индии теплая, овощи сами растут по три урожая в год, грядки полил и медитируй целый день. А сейчас надо на работу каждый день ходить чтобы не сдохнуть. Старые методы больше не работают и твоя алмазная колесница годится только на подтирку
>Где-нибудь это обсуждается? Есть мысли на тему, а обсудить или почитать мысли других, непонятно где.
Ну а что обсуждать то, и так все понятно. С нас сосут гаввах, или эмоции, или наши физические силы, как хочешь называй.
>он очень серьёзен. Переплюнет много кого.
Вот эта седая хуйня престарелая тоже гаввах сосет с молодняка который его смотрит.
Вся духовная хуйня придумана старыми пиздаболами чтобы молодняку в уши заливать говно про бесконечно вечное, и молодняк не порешал старых бездельников или не разбил им ебла. Вы же знаете о такой практике как сбрасывания старых членов общества с горы?
>ВРЕЕЕЕТИИИ!!! Я СЛУШАЛ СТАРОГО МУДРЕЦА ИЗ ПЕЩЕРЫ И ПРОСВЕТИЛСЯ, ТЫ НЕПРОСВЕТЛЕННОЕ БЫДЛО!!!
Да, верно. Мудрецы часто любят приписывать их подчиненным всякие титулы и должности чтобы те чувствовали себя особенными и просветленными. Это еще одна из уловок которые они используют чтобы наебать вас.
Сиськи где пиздло
ИТТ духовные ЧСВ маньки дрочат на жвачку для ЭГО-ума, соревнуясь чей свод догматов круче и чья обложка книги ярче)) вместо того что бы переживать непосредственный опыт слияния с абсолютом которые дают растения силы))
кекус максимус
кекус максимус
> Потому что объясняется нормально. Ну что там было две тысячи лет назад, какая терминология.
Ну и я про то. Зачем тебе всякие словечки вроде
> Будда
> просветление
когда есть психотерапевт Томас.
Потому что у западной психотерапии задача сделать тебя винтиком в социуме. Чтобы такой, поскорей бы понедельник и на работу кабанчиком делать успешный успех. А тут люди пытаются к чему то священному прикоснуться
Кто то читал? Как вам?
>Хотела бы
Пошла на хуй
Поока ты укрощаешь свою обезьяну, мимогиббон ебёт твою мартышку. Впрочем, ничего нового.
> Потому что у западной психотерапии задача сделать тебя винтиком в социуме
Ох, лол.
Обесценивание это защитная реакция твоей психики. Смеешься чтобы не расплакаться
> растения силы
А, наркоман. И даже это преувеличение. Скорее всего ты просто торчок.
> какая терминология
> дхарма
> Будда
> какая терминология
Я так и думал.
> Энергия там
> Энергия
Слово энергия в эзотерическом лексиконе укрепилось с 20ого века. Раньше никаких энергий не было. Впервые это словечка употребил Артур Авалон в книге "Змеиная сила" для упрощения удобного употребления некоторых понятий. Когда какой-то тип говорит тебе это словечк, с вероятностью в 98% перед тобой профан не понимающий сути. Даже книжек не читвавший.
Поэтому слова
> Старые методы больше не работают и твоя алмазная колесница годится только на подтирку
лишены всякого смысла.
В общем и целом ты похож на колхозную девку, которая приехала в город, примеряет какие-то модные платья и пытается кого-то учить стилю.
> Да, верно. Мудрецы часто любят приписывать их подчиненным всякие титулы и должности чтобы те чувствовали себя особенными и просветленными.
К сожалению, есть соль в твоих словах.
> духовная хуйня придумана старыми пиздаболами чтобы молодняку в уши заливать говно про бесконечно вечное, и молодняк не порешал старых бездельников или не разбил им ебла
И в этих тоже. И это очень грустно.
> Слово энергия в эзотерическом лексиконе укрепилось с 20ого века.
Раньше это называлось «флюид», так что со срывом покровов поаккуратнее, а то выяснится еще, что ты и сам то под покровом срывается покровов - обычный червяк с претензией.
> оглянись вокруг себя и ты поймешь, что буквально 99 % людей вряд ли когда-то смогут примкнуть к таким практикам.
Потому что они уже примкнули к ним и реализуют их на 100%. Ты не перед ними, ты ставишь себя позади и пытаешься догнать.
Мимо бессмертный
Хожу по лесу час в день. Считается ли ето.
зачем мне это, когда есть исихазм
Расскажи подробнее?
Нахуя оно нужно? Ну в плане каких то ощутимых изменений а не открытость третьего глаза и прочая срань
Медитирую и смотрю в стену по 10 минут в день, внутренний диалог после этого останавливается на некоторое время, пытаюсь добиться его остановки и в спокойном состоянии
Я вот занимаюсь по книжке. Медитирую каждый день по 20 минут.
Хотела бы собрать общину практикующих, чтобы делиться советами, успехами и поддерживать друг друга в достижении цели медитировать по 24 часа в сутки.
Задавайте вопросы.