Скуфаны, я замечаю, что старею. В конце этого года стукнет 40. Стал уставать физически и быстро выды

Скуфаны, я замечаю, что старею. В конце этого года стукнет 40. Стал уставать физически и быстро выдыхаться. Вот сегодня просто походил по большому ТЦ, искал обувь, не нашел, дополз до дома, слег на диван и вырубился на пару часов. Тяжелый на подъем стал, раньше бывало рано утром в выходной уезжал в Москву из замкадья, весь день там бродил, поздно вечером приезжал. А сейчас просто ломает ехать, потому что знаю, что целый день на ногах будет для меня пыткой. И самое страшное - стал уставать умственно. Никогда себя тупым не считал, все предметы в школе, в универе усваивал хорошо, на работе всегда с новой темой было разобраться не проблема. А теперь изучать что-то новое стало тяжело, все медленно усваивается, быстро забывается, и даже физическую тяжесть в голове ощущаю. И это обидно. Я никогда не был особо крепок физически, но свою остроту ума считал чем-то самим собою разумеющимся, как какую-то данность, было так естественно, что многое получается лучше, чем у других, и я считал, что это что-то неотъемлемое. А оказывается, что мозг, как и остальное тело может давать сбои. Раньше даже раздражали люди, которые медленней меня соображают. Я думал - ну тупые. А сейчас сам я соображаю хуже многих своих молодых коллег и прям чувствую, как я интеллектуально слабее. В общем что делать, подсказывайте. Не бухаю, не курю, не торчу, не жиробас.

>>332752220 (OP)
Мне в июле 45.

>>332752220 (OP)
Тоже самое у меня

>>332752220 (OP)
у меня то же самое в 22 так что можешь идти нахуй

>>332752631
Как себя чувствуешь?

>>332752698
Нормально. Жив-здоров, как говорится.

>>332752220 (OP)
Попробуй спортик поебашить (в пределах разумного). Хорошо ставит на ноги.
Насчет умственного уставания рекомендуют ноотропы всякие типа пирацетам, но я сам лично не пробовал.

>>332752220 (OP)
Режим сна? Витамины?

>>332752220 (OP)
Если стало резко накрывать, то проверься на спидорак или ещё какую патологию. Если не каличный унтерменш, то в 40 ещё должен быть норм.

>>332752822
жопу оторви себе еблан

>>332752220 (OP)
Я в 37 выгляжу на 17 и чувствую себя так же.

>>332752220 (OP)
А помнишь как ты говорил что никогда не оскуфеешь?
Помнишь?

>>332752220 (OP)
>слег на диван и вырубился на пару часов
Радуйся, скоро будешь рад тому, чтобы ночью вырубиться нормально и поспать 6 часов хотя бы, а днём вот так вот просто отрубиться
Мимо-46-годиков

>>332752766
Я вообще по жизни не спортивный. Прошлые попытки ходить в зал заканчивались травмами и перетреном. Сейчас заново решил походить, занимаюсь там такой легкой физкультурой, потому что понимаю, если буду выходить после занятия заебанным, то скоро сорвусь и заброшу. Очень маленький прогресс есть, такими темпами, кажется надо годами заниматься, чтобы ощутимое что-то почувствовать.

>>332752220 (OP)
Спортзал, железо, беговая дорожка, контроль питания, контроль сна, контроль психологической и эмоциональной нагрузки, изучение иностранных языков/новой специальности.

>>332752791
Со сном плохо было последние годы. Даже к психиатру ходил, он мне таблетосы какие-то выписал, вроде частично помогло, но не до конца. Решил отказаться от чая (а заодно и от сладкого).

>>332752822
Не было такого момента, чтобы резко я ослаб. Скорее постепенно копилось, просто маленькие изменения не замечаешь.

>>332752220 (OP)
Словил такую хуйню в 38, но я ещё разжирел и лысеть начал. В какой-то момент ещё стресанул пиздец. Кароче впервые посмотрел на себя на фото и думаю НУ ВСЁ ПИЗДЕЦ, выглядел как скуф уже полный. Взял себя в руки, год худел, пил витамины, голову массажировал, ебло мазал комплексом хуйни всякой. Сейчас выгляжу на 30 с копейками, никогда в жизни себя лучше не чувствовал. Хз сколько правда продлиться эйфория. Говорят в 45+ ещё хуже хуйня начинается.

>>332753075
Да не годами.

Ещё в прошлом году небольшие физические нагрузки вызывали кружение в голове и чувство что сейчас отрублюсь. Сейчас чувствую себя в хорошей физической форме. Попробуй комплексно подойти: аэробные + силовые нагрузки.

>>332752951
Да, всегда выглядел моложе своих лет, хвастался, что у меня в 30+ все еще паспорт при покупке пива спрашивали. А сейчас оскуфел, причем в зеркале кажусь себе еще не таким скуфом, а на общих фото вижу, что пиздец.

>>332753246
Витамины врач выписал или сам подобрал?

>>332752220 (OP)
Мне 18 лет, я машинист электровоза.

>>332752220 (OP)
У меня в 23 сейм. Чувствую подохну скоро как собака где-нибудь под забором.

>>332753246
Прожектёрской двенадцатидневны
й нематическою закручивавшийсяПослышалс сетеподъёмного попод циклевавшею многодвигательных

>>332752220 (OP)
Сейм в 20 лвл, слово в слово

>>332752638
>>332753561
>>332753647
Почему зумеры никогда не могут похвастаться чем-то кроме своих биопроблем?

>>332753404
Сдал анализы + сам пропил всякие бады типа магния, антиоксидантов и прочего говна. Я знаю эти приколы про не выгляжу на 37, но я в нейронку кидал 2 фото, до и после. Вот до мне даёт 40-45, а после 30-35. Надеюсь ещё лет 10-15 удастся не совсем пенсией просуществовать. Хотя я и в 60 людей знаю, которые прям супер бодрые.

>>332752220 (OP)
Чёт проиграл с этого шаббат шалома.
Раскис ты дядя. Завяжи с алкоголем, попей витамины в ударных дозах, возьми отпуск, отоспись. Щас ещё весна. Погуляй под солнцем, базарю, хорошо действует. Я в 40 себя как никогда охуенно чувствую физически, хотя жизнь говно в целом.