Больше секса и меньше жрать.
Возьми столовую ложку и при помощи неё вычерпай свои глазные яблоки из глазниц, после плоскогубцами вырви поочередно все зубы, а после расплавь полную кастрюлю металла и вылей эту раскаленную хуйню себе прямо в глотку одним залпом
Очевидные лыжи.
начни с ружья
Возьми нож и отравлсяйся на охоту в Битцевский парк
Риск зппп
Зарепортил за пропаганду ркн
Летом? Да и повреждение передней крестообразной связки (ПКС) — классическая травма лыжника.
Хуйло, где ты там увидело пропаганду ркн, после таких упражнений не обязательно подыхать, зато точно похудеешь
Йога, гимнастика, растяжка. Такой интенсивности и амплитуды нет.
От йоги крыша поедет
Поддержу. Репорт.
Ну сам видишь - все они вредные. Можешь подрочить попробовать, только осторожно, а то еще хуй сломаешь. Удачи.
>Больше секса
С рукой?
А ты без фанатизьму катайся.
А про лето - на работе есть помешанный на лыжах тип, так он летом на лыжероллерах рассекает.
Толсто.
Для тебя только шахматы.
Все кого знал кто этим занимается, поехали на теме магии и духовных практик
Очень нервная игра на самом деле
Тогда шашки попробуй.
С твоим подходом - никакой.
Сиди дома, обложись пенопластом и жирей.
Сиди дома, обложись пенопластом и жирей.
Мышку попробуй поменять на несимметричную под правую/левую руку, или вобще на вертикальную (джойстикообразную)
Сауна
Разминка без отягощений по утрам и вечерам
Холодный душ
Прогулки.
Фап/секс
Всё остальное от лукавого
Сауна
Разминка без отягощений по утрам и вечерам
Холодный душ
Прогулки.
Фап/секс
Всё остальное от лукавого
Но я не хочу. Мне просто нужен безопасный вид активности
кек, хуесос пикчу с ботохуетой потерял, пришлось визги визжать.
Отжимания и подтягивания
> Мне просто нужен безопасный вид активности
Не существует.
И как же быть тогда?! Я бы на велике катался, но тут же не даром регулярно треды создают про то что это зашквар, кататься во взрослом возрасте
> Дващ, какой полезной физнагрузкой для здоровья заняться?
Если ты жиробас, просто начни ходить пешком по джва часа каждый день. Уже будет достаточно.
Если боишься покалечиться, займись ЛФК, еще есть аква-аэробика, куда бабушки ходят. Но тупо лфк пойдет.
А так почти все, что ты перечислил, не приведет к серьезным проблемам, если заниматься с хорошим тренером.
Но если ты прям конкретный жиробас, то лучше сначала начни ходить пешком, потом добавь зарядку раз в день. А когда окрепнешь, уже пиздуй в зал с норм тренером.
>Дващ, какой полезной физнагрузкой для здоровья заняться?
>Велосипед - простатит, импотенция и геморрой
Дак ты бери пикрил, нафиг горный или прогулочный-то?
В шахматы вкатывайся, шизофреником станешь. ШУЕ ППШ!
Это чтоб шею свернуть?
Чик-чирик мазафака
да ты не делай сальтухи-то и барспины.
Максимум баник тебе понадобится, да и то без него можно
>Дващ, какой полезной физнагрузкой для здоровья заняться?
Любой с соблюдением техники, чтобы не убивать колени-суставы
Если ты совсем хуевый, то для те бя придумали элипсоид
Ну между прочим, правая у меня явно сильнее левой
Лазертаги страйкболы бильярды
В ритм игры вкатись на вр в бит сейбер и всякие вии спортс
>Ходьба - убивает колени
Дебил ебаный
Он дорогой
>Лазертаги страйкболы
Первые в очереди на сво
>бильярд
разве что карманный
>вр в бит сейбер
это вообще опасная хуйня. ничего вокруг не видишь, могут с тыла подкрасться или об стену уебешься
ботохуета
каждому, кто напишет в этот тред без саге - рака яиц
Но так все на дваче говорили
Ну можешь Фролова на ютубе посмотреть там про то что лучше не есть. А так это тоже опасно чем то смотри сам чтобы потом не делать меня виноватым в том что ты делаешь. Твою время не мое.
>Ходьба\бег - убивает колени
опхуй, ты болен? Только БЕГ убивает колени, а не ходьба. Она наоборот замедляет их разрушение.
Человек всю свою историю ходит. Бег, плавание, карабканье по скалам, сиденье, стояние на месте - это все крайне редкие активности, относительно времени проведенного за ходьбой. Мы эволюционировали под ходьбу и лежание
Тогда никак
Да тут в каждом треде это пишут, даже ссылки какие то приводили
смотря какой вес, если <90кг то ходьба очень даже ок
если еще и гор в городе нет то вообще кайф
Ходьба или плавание лучшее. Все долгожители овер 105 лет это люди которые много ходили. Не бегали, ни что-то еще. Думой.
Лучше еще потом подключить спортзал, но очень вдумчиво и с тренером ЛФК лучше
> полезной
> физнагрузкой
> для здоровья
В голос с этого промытого клоуна. Если б физкультура была полезной, на каждом турнике бы висело по три еврея.
мимо дед 37 лет, в жизни ничего тяжелее хуя и стакана в руки не брал, в жизни ничем серьёзнее простуды не болел, ничего никогда не ломал; хаер до плеч, борода до пупка, хер стоит - от живота ломом не отогнуть
Базовик итт. Тред закрываем.
Дрищ с пузом и руками веточками, ты?
Мощно спроецировал, визгливо.
Ходьба\бег - убивает колени
Спортзал - суставы
Велосипед - простатит, импотенция и геморрой
Плаванье - у меня аллергия от хлорки в бассейнах
Борьба\бокс - ну тут и так понятно, что мозги отобьют
Киберспорт - туннельный синдром от мышки, да и не особо полезен в плане здоровья
Мне бы похудеть, но полезная еда слишком дорогая, от оземпика опасные побочки. Вся физнагрузка имеет подводные камни в виде проблем, типа одно лечим, другое калечим