Мне 26 лет и являюсь донором крови уже два года. Последнее время стал замечать за собой хреновое самочувствие, постоянная усталость, заеды в уголках рта, при попытке лечь спать, всё тело жжёт и чешется, умеренные физические нагрузки приводят к потемнению в глазах и одышке.
В последний раз, когда сдавал кровь, мне сказали, что мой гемоглобин понижен, находится на границе нормы. К врачу попасть пока нет возможности, запись слишком долгая. Дал DeepSeek вводную информацию – он сказал проверить ферритин. Результаты на изображении.
Посмотрел в интернете, вроде как, самый хороший препарат с железом сейчас – это "железа бисглицинат". Пишут, что он практически не имеет побочек и хорошо усваивается (в сравнении с обычным, у которого усваивается только 10%)
Купил в аптеке три упаковки по 30 таблеток 20 мг. Подскажите, пожалуйста, какую дозировку этого препарата я должен принимать в течение 3-6 месяцев, чтобы поднять уровень ферритина до нормы?
>>332808875 (OP) >Дал DeepSeek вводную информацию >Подскажите, пожалуйста, какую дозировку этого препарата я должен принимать Вот у нейронки и спрашивай, нейродебил.
>>332808875 (OP) >Подскажите, пожалуйста, какую дозировку этого препарата я должен принимать в течение 3-6 месяцев, чтобы поднять уровень ферритина до нормы? Ты это на дваче спрашиваешь? В инструкции должна написана быть дозировка, на крайняк у нейросети спроси.
>>332809076 Да так же. Я хреново питаюсь, не так чтобы на дошираках сижу, но витамин явно не хватает. Просто, дело в том, что раньше у меня, например, такого сильного зуба по телу не было.
>>332809002 Иди нахуй, долбаёб. Сказал же, к врачу попасть возможности нет.
>>332809087 Поверхностный гастрит и поверхнострый бульбит ставили где-то года три назад. Потом был эпизод с обострением, но вроде пришло в норму, сейчас скорее всего так же как было в самом начале.
>>332809109 Не смотрел инструкцию, но по моему, там нет информации о дозировке для лечения дефицита. Сейчас перепроверю. Просто, на самой коробке написано, что надо принимать по 1 таблетке каждый день. А в интернете сказано что это очень малая доза.
>>332808875 (OP) ну сатанисты ебут тебя ччерез твою кровь, хуярят ритуалы с твоей кровью. А вообще ты далбаеб нахуя ты сдаешь свою кровь рандомным людям? Таких как ты дахуя далбаеебов и ппонятное дело, что вашей крови слишком дахуя, не понятно что они блять делают с твоей кровью, дрочат демоны на нее или срут бля.
>>332808875 (OP) Таблетки хуйня, усваиваются через раз. Покупай ферринжект, иди в клинику, проси прокапать, самому капать нельзя, пиздец будет. Всё встанет в 5к примерно, зато потом железо будет ахуевшее на годы.
>>332808875 (OP) Кто то проклял твою кровь и принёс её как подношение тварям клипота, это весть о приближающейся смерти, анонче, сначала будешь чувствовать недомогание, потом постоянную слабость и одышку, ближе к концовке начнёшь терять сознание, и однажды уже не проснёшься... Memento mori... Мне очень жаль, друг... Пока не поздно настоятельно советую сходить в любую Христианскую церковь и молить о прощении, только искренно!
>>332809649 >сдавай онкотесты Зачем? У меня низкий уровень из-за донорства и того что питаюсь хреново. Я спрашиваю как восполнить через таблетки, какую дозировку надо? Ты пост совсем не читал?
>>332809687 >У меня низкий уровень интеллекта? Чо ты быкуешь то падаль вялая? Пиздуй к врачу, хотя там скорее всего такой же бесплатный поридж дебил как и ты тебе нейросетью диагноз поставит, лел
>>332808875 (OP) >постоянная усталость, заеды в уголках рта, при попытке лечь спать, всё тело жжёт и чешется, умеренные физические нагрузки приводят к потемнению в глазах и одышке. Ты не гемоглобин меря, дружочек, а сделай анализ клеток крови. Потливость по ночам тоже есть? Петехии уже пошли по телу? Как там лимфоузы в подмышках?
>>332808875 (OP) О, железодефицитная анемия. У моей супруги эта хуйня. Пьет "сорбифер дурулес". По инструкции. И ты просто принимай по инструкции, тебе врач то же самое по-сути скажет.
>>332808875 (OP) Бады в целом не всегда усваиваются. И проверить это сложно, поскольку в обязательном порядке их эффективность не проверяют, а когда проверяют, то людьми заинтересованными. Поэтому в интернете обязательно будет инфа, что 100% эффективно, но она будет пиздежом. Сначала надо чекнуть твой образ жизни и диету. Скорректировать в сторону продуктов, содержащих железо. Если не поможет, то уже идти к врачу и думать в чём может быть причина.
Питаться дерьмом и потом пытаться точечно залатывать проблемы с нехваткой витаминов и минералов хуйня идея. В 25 может ещё прокатит, но дальше начнётся цепная реакция.
Я хуэю с таблетко-лахты. В чем смысл ваших таблеток? Хавать при железодефиците годы, чтобы потом ещё не факт что эффект останется после скипа? 1-2 прокапа, железо в норме. Женщину свою на таблетках держал хороших, не помню названия, 3 месяца - почти нихуя. Один прокап, ферритин ахуенный. И таких примеров дохуя бтв
>>332808875 (OP) Ебать ты канешн. Сдаешь кровь и при этом не закидываешься железом. А так да, хелатная форма (бисглицинат тот самый) любых микроэлементов - лучшая по биодоступности. Отличная усвояемость и минимальные побочные эффекты.
По дозировкам, пей по 40 мг в течение месяца (у тебя явный дефицит железа по анализам). Потом еще месяц по 20 мг. Потом перерыв на месяц, и потом можно так же пропивать курсы по 2 месяца по 20 мг с перерывом в месяц.
По конкретным БАДам, очень советую "gross health железо хелат", продаётся в Озерках. Наверное, самое дешёвое точно работающее железо в хелатной форме. 60 таблеток по 28 мг за рублей 600. Если чё, выше писал про 20 мг как дефолтную дозировку для профилактики, 28 мг тоже пойдет.
Эвалар еще збс, но цены они подняли ояебал. Кстати, по Эвалару лайфхак, БАДы их производства часто можно встретить под другим брендом - Vitumnus (но внимательно, у них БАДы бывают и других производителей, надо смотреть), видел их только в Планете Здоровья. Цены за Витумнус гораздо ниже, чем за те же препараты, продающиеся от самого Эвалара, а таблетосы абсолютно те же, и дозировки те же. Даже баночки одинаковые.
Еще советую чекнуть медь. Дефицит меди затрудняет усвояемость железа. Поэтому лучше проверить, что медь в норме, чтобы ты щас железо принимал и оно не уходило в пустоту из-за плохой усвояемости.
>>332809117 Хуйню несешь. Ясен хуй, что усвоение через кишечник гораздо менее эффективно, чем введение в кровь, но это не означает, что таблетки ничего не дадут. Не позорься.
>>332810139 >>332810155 О, немытые пидерахи подъехали. Я вот уже несколько лет закидываюсь БАДами, и могу сказать - эффект есть, и охуенный. Я на постоянном спорте 12 лет, и у меня чётко прослеживается улучшение кондиций после того как стал упарывать БАДы. Особенно магний, без него вообще хуй знает как жил бы. И зимой Д3 критически важен. Цинк тоже надо хуячить постоянно, потому что регулярные тяжелые физ. нагрузки (вкупе с сексом и дрочкой) приводят к его постоянному снижению в организме на 40%, помню натыкался на результаты исследований. Кальций, железо тоже надо пропивать курсами, их в принципе достаточно пару раз в год хреначить. Медь очень желательно тоже, потому что цинк на постоянке может её перебивать. Ну и коллагенчик какой-нить тоже можно пить, лишним не будет.
>>332810139 >>332810155 >>332810548 Про Д3 отдельно скажу, что его даже критически важно пить осенью и зимой (и не забывать про омегу для усвояемости д3). В белых странах под это целые гос. программы существуют. Йод туда же. Это только йододефицитные пидорахи копротивляются против фактов.
>>332810576 Для начала, ты кто вообще, лалочка? Если шиз, копротивляющийся против таблеточек в пользу инфузий, ну земля тебе пухом. Ты долбоёб, утверждающий, что таблетки якобы не работают, хотя это пиздёжь.
>>332810548 >Я вот уже несколько лет закидываюсь БАДами, и могу сказать - Я могу сказать, что ты излишне внушаемый. Держись подальше от саентологов, кришнаитов и прочих сектантов. Так, чисто на всякий случай.
>>332810619 > В белых странах под это целые гос. программы существуют. Ага. А в 24-ом провели и обобщили независимые исследования и обновили рекомендации, записав д3 в ранг практически бесполезной хуйни для большей части населения.
>>332810009 У меня по щитовидной железе только АТ-ТПО превышен, написано 90. Терапевт в тот раз сказала, что это ок, если ТТГ и Т3 в норме.
>>332810256 Я не знал что нужно принимать железо. Везде пишут, что за 2 месяца всё успевает восстановиться. И никто мне об этом не говорил.
>>332810807 Не знаю, бро. Я поначалу думал, что это просто я такой, ленивый стал. Сплю постоянно, ничего делать не хочу. Я же еще и на работу хожу при этом и дела делаю всякие. Пока вроде получается, такого что прям совсем плохо ещё не было.
Всем спасибо за ответы, ребят. Буду рад если кто-нибудь ещё какое-то мнение выскажет.
Ну, вменяемые аноны говорили опу что таблетки не панацея. Опу похуй, он в своём маня мирке вместе с йодошизом. Жри таблы, может через годик и поднимется ферритин до нижней границы. Бай
>>332810806 >Я могу сказать, что ты излишне внушаемый Омг, тупой уёбок. Когда мне от дефицита магния жёстко сводит икры и я до ужаса жидко сру, а потом начинаю пить курс даже не хелата, а простейшего аспарагината (аспаркам), и всё проходит - это внушаемость?
Когда я до приёма БАДов после тяжелых тяг и приседов был как в тумане 2-3 дня, потому что ЦНС перегружалась охуеть как и долго восстанавливалась, а благодаря тому же магнию это ушло и я стал после тех же тяжелых тяг и приседов как огурчик, даже если мало поспал, - это внушаемость?
Когда я стал принимать цинк и мышечная масса явно пошла в плюс, а хуй стал стоять твёрже и спермы стало больше - это внушаемость?
При чём всё вышеперечисленное я отслеживал не раз и не два. Бывали неоднократные периоды, когда я забивал на БАДы, и моё состояние при нагрузках менялось обратно в худшую сторону (с лагом в пару недель-месяц, что логично, т.к. приём БАДов создаёт накопительный эффект). Возвращал приём - и О ЧУДО снова состояние улучшалось. Повторюсь, этот сценарий у меня бывал несколько раз. При совершенно разных моих состояниях, питании, форме etc. Что исключает влияние сторонних факторов.
Не надо мне чё-то пиздеть, когда я постоянным спортом живу и своё состояние за годы научился отслеживать и ощущать до деталей, и отлично осознавать, что мне помогает, а что нет, болезный.
>>332810806 >А в 24-ом провели и обобщили независимые исследования и обновили рекомендации, записав д3 в ранг практически бесполезной хуйни для большей части населения Пруф или пиздобол.
>>332811072 >>332811117 Умойся, неверующая йододефицитная пидераха. Пил бы йод, может хоть мозги появились, уёбище.
>>332810961 >Везде пишут, что за 2 месяца всё успевает восстановиться Чел, у тебя микроэлементы сами в организме не синтезируются, поступать могут только из пищи. Соответственно, если жрёшь хуйню типа дошиков и не потребляешь продукты с нормальным содержанием железа, из чего ему восстанавливаться? Пей курс с повышенной дозировкой месяц, потом месяц с обычной, а потом вводи курсы как обычную практику, хотя бы раза 3 в год. Медь желательно тоже хуйни, только разноси её приём с железом по времени. С твоими пищевыми привычками вангую, что с ней тоже всё не очень.
>>332811344 >Учись сам проверять информацию Нет, уёбище, это работает так, что ты спизданул спорную хуйню - ты её доказываешь. Слит, говно.
>>332811420 Я-то попью. И пальцы тебе твои корявые одним движением рук вывихну к хуям, потому что я здоровый бык, а ты трясущаяся неверующая пидорашковая хуйня, гной ёбаный. Моль еще какая-то будет меня учить и пасть открывать, сука.
>>332811541 >Соответственно, если жрёшь хуйню типа дошиков и не потребляешь продукты с нормальным содержанием железа А перестать жрать дошики это типо сложно?
>>332811637 Блять, ОПчик пришёл с конкретной проблемой - железом на грани анемии. Нет смысла его уже шпынять за хуёвые пищевые привычки. Пусть курсит железо, а дальше уже включает голову. Если до кучи не хочет дальше похерить здоровье.
>>332811621 >Нет, уёбище, это работает так, что ты спизданул спорную хуйню - ты её доказываешь. Кто потеряет от того, что ты не умеешь искать информацию в интернете? Я или ты? Мне кажется ты. То, что ты веришь каким-то маркетинговым статейкам, которые где-то когда-то попались тебе на глаза, но не знаешь про международные организации и не можешь чекнуть что они пишут по поводу бадов, это тоже сугубо твоя проблема. Можешь дальше пить хуйню.
>>332811750 Проигрывай сколько угодно. Только факт в том, что условного 2 января ты будешь дома сидеть писю свою вафлить и бухать тюленем на ПРАЗДНИКИ, а я встану в половину седьмого, чтобы к девяти доехать покатать в любимый командный вид спорта. Мой образ жизни позволяет мне делать выводы относительно того, работают БАДы или нет, твой - нет. Вот и вся правда.
>>332811785 >пук-среньк Слит к хуям. Пёрнул в лужу и разводишь демагогию.
>маркетинговым статейкам Официальные государственные рекомендации - это у нас "маркетинговые статейки". Понято-принято. Слит (x2).
>>332808875 (OP) cкок платят за кровь? В моих пердях около 800р и плазму вроде тоже к цене крови прировняли (раньше 400-500 было, плазма 1300) тромбы 6000, но сдаешь 1 раз платно, другой безвозмездно, то есть 3000 получается (раньше около 2000-3000 за раз было) за почетного раз в год 19к приходит (раньше 14-15к было)
>>332815149 >Нет. На паразитов проверяйся. Начиная от банальных глистов в кишку и заканчивая мельчайшими власоедами. У тебя при общем физическом здоровье может быть дыра в бюджете организма, которая буквально появилась из-за и существует благодаря действию пожирающих тебя паразитов
>>332816403 Поликлинка поликлинике рознь Тебе, скорее всего, сперва надо к своему участковому врачу явится и рассказать подозрения и опасения, а уже потом он тебя пошлёт по узкоспециализированным врачам, которые могут быть в этой же поликлинике, что и твой врач, а могут отправить в другое крыло или отделение или вообще через весь город
>>332816403 Омг, ОПчик, ты траллишь так? У тебя проблема дефиците железа, сам же анализы приложил. Сам в оп-посте спросил про дозировки, я тебе всё чётко написал, ты даже не удосужился ответить. Зато хуйню всякую обсуждаешь. Пошёл нахуй с таким отношением, долбоёб. Из-за таких пидорасов как ты людям всё меньше и меньше помогать хочется.
>>332817450 Это неприятно. Когда у тебя за год в 5 раз кровь из вены берут, тебе уже пофигу. И то, неприятно когда лишь иглу вводят, там буквально пол секунды. А дальше ничего.
>>332818334 Дурачок, ей богу. Что я тебе сделал – непонятно. Удачи дальше сагать, я уже не жду помощи, всё уже и так расписано. Просто хотел послушать чужое мнение, возможно написал бы кто-нибудь со своей историей.
>>332808875 (OP) Жиза, я конечно железо не проверял но похоже тоже самое словил. Сильная слабость, потливость, синяки под глазами. Начал сначала проверяться на еба болячки, все в относительной норме. Никаких сильных воспалений и раков нет. Но питался вообще хуево последнее время так как долго бухал, и желудок с пищеводом у меня и до этого больные были, а после алко совсем пиздец наверн. Наверное тот анончик про хуевое усвоение железа и витаминов из пищи верно написал.
>>332818633 >синяки под глазами Та же фигня. Я ещё думал что мол может просто не высыпаюсь, может из-за этого. А у самого уже в привычку вошло с темными кругами ходить.
>>332808875 (OP) > когда сдавал кровь, мне сказали, что мой гемоглобин понижен
Тебе надо кровь переливать, тогда все относительно быстро стабилизируется. Покопай информацию как часто сами врачи соглашаются свою кровь сдавать и какие аргументы против этого приводят. Для тебя это станет сюрпризом. Хотя, благодаря таким как ты долбоебам, сейчас практически не возникает вопросов с переливанием крови - в банке крови практически всегда есть нужная кровь. Разве-что 1-минус, 2-минус приходится иногда заказывать и ждать около суток.
>>332808875 (OP) братанчик,ты пиздуй к терапевту.он те даст расклад. Не занимайся хуйней.возможно снижение феритина вызвано каким то заболеванием.а ты пытаешься убрать симптом. Ну выстрел в колено же
Мучай дипсик вопросами типа "как связаны дефицит витаминов группы B и анемия?". Как просветишься купи инъектор спасилен (2-3т р) и 10 ампул комбилипена и коли сам себе 10 дней по одной. К врачу тоже можно перед этим делом для успокоения. Здоровья тебе. Еще кстати я бы проверился на паразитов. Это уже точно к врачу (малокровие это один из симптомов, т к они сосут кровь)
>>332808875 (OP) >являюсь донором крови уже два года Анон, а ты в целом за гемоглобином и уровнем железа не следил? Просто я когда начинал, у меня был гемоглобин под 160 (при этом норма от 130 до 160 у мужчин). После первой донации возрос до 167, видать организм запасы взял все. Дальше только снижалось, пока в районе 146, а это срединка нормы, я не начал кушать побольше железосодержащих продуктов. Сперва думал тоже, таблетки может какие пропить. Но решил зачем, если можно посмотреть справиться ли организм сам. А так яйца, печенка, мясо, курица, говядина, свинина, витамин С побольше, чтобы усвояемость железа была лучше, овощи и фрукты, все что красное, кушаем и радуемся, на и т.д. Из плюсов как начал правильно питаться перестал болеть, совсем. Гемоглобин между донациями восстанавливается. последний раз 153 было. Так в это районе плюс минус и держится. К чему я в общем, ты сперва сделай паузу, не сдавай кровь. Попробуй едой, чтобы организм сам взял что нужно. Потмуо что таблетосы, да без назначения врачом, можешь себе не сильно хорошо сделать. Начни питаться, месяц, далее сходи и посмотри динамику.
>>332826072 >Анон, а ты в целом за гемоглобином и уровнем железа не следил? Я ж говорю, услышал где-то что двух месяцев вполне хватает чтобы организм сам восстановился и типа норм. По этому да, я не следил. Да и зачем, если ты туда приходишь и они сами гемоглобин проверяют. Железо, правда, не смотрят.
>>332808875 (OP) Ферритин до нормы очень длительно на таблетированных формах наращивать, т.к. это депо железа. Выше аноны грамотно указали на то, что с таким низким показателем эффективнее прибегнуть к капельницам, но контролирую печеночные показатели. Но нужно обследоваться и сгонять к гематологу по-хорошему. Принимаю ферретаб по 2 капсулы в сутки. С фолиевой кислотой и вит. С усвоение лучше. Побочек не было. За 4 мес с 7 до 45 поднялся -жить можно, основные симптомы анемии ушли.
Мне 26 лет и являюсь донором крови уже два года. Последнее время стал замечать за собой хреновое самочувствие, постоянная усталость, заеды в уголках рта, при попытке лечь спать, всё тело жжёт и чешется, умеренные физические нагрузки приводят к потемнению в глазах и одышке.
В последний раз, когда сдавал кровь, мне сказали, что мой гемоглобин понижен, находится на границе нормы. К врачу попасть пока нет возможности, запись слишком долгая. Дал DeepSeek вводную информацию – он сказал проверить ферритин. Результаты на изображении.
Посмотрел в интернете, вроде как, самый хороший препарат с железом сейчас – это "железа бисглицинат". Пишут, что он практически не имеет побочек и хорошо усваивается (в сравнении с обычным, у которого усваивается только 10%)
Купил в аптеке три упаковки по 30 таблеток 20 мг. Подскажите, пожалуйста, какую дозировку этого препарата я должен принимать в течение 3-6 месяцев, чтобы поднять уровень ферритина до нормы?