Аноны, как справляетесь с продолжительной тревогой при которой не можешь сконцентрироваться на чем-т

Аноны, как справляетесь с продолжительной тревогой при которой не можешь сконцентрироваться на чем-то даже, плохо засыпаешь, сидишь с учащенным дыханием и пялишься в монитор?

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

>>333042313 (OP)
Жру транквилизаторы. Перед сном нейролептики.

>>333042313 (OP)

>>333042454
А без этого как справлялся?

>>333042486
Красивый клип, анон

бамп

бамп

бамп

бамп

>>333042489
Без этого бухлом, но лучше с этим.

Да никак, в последнее время просто приучаюсь отпускать ситуацию. Обычно боюсь какой нибудь всеобщей мобки или смертельной болезни. Но приходит осознание - хуй с ним, просто хуй с ним. Все равно смерть придет, не сейчас так позже. Главное человеком остаться, послать все нахуй и умереть смертью, которой ты захочешь.

>>333042649
Принципиально не пью, 100% стану алкашом, а мне это нахуй ненужно

Жри транки или бухло и с головой в тревожные ситуации
Организм адаптируется

>>333042313 (OP)
Сходил к психиатру, выписали таблетки, помогло. Продолжаю курс как и положено, надеюсь после отмены эффект останется.

>>333042702
Нельзя тревожнику ничего употреблять, он либо сторчится либо сопьется

>>333042691
Я головой понимаю "хуй с ним" по поводу своей ситуации, но чувственно не могу отпустить все равно, корежит.
>>333042702
Я не хочу ничего принимать и пить. А за транками как понимаю еще нужно в дурку идти, точно нахуй
>>333042737
Я не хочу туда, думаю само пройдет со временем, но может в моменте как-то кто-то умеет справляться без алко и транков
>>333042777
Я тоже так думаю про себя

какая же капча ебучая

>>333042313 (OP)
Я на бензах и адшках, иди к нормальному спецу прост

>>333042824
Я нищий чтобы идти к норм спецу. В госку не хочу. Был там от военкомата лет 6 назад, не понравилось

бамп

бамп космическими рейнджерами

бамп

>>333042313 (OP)
100 грамм перед сном. Как диды и отцы.

сибазон колоть. самый прияьный транк.

>>333042982
Не мой вариант, я точно сопьюсь как деды и отцы, не буду повторять их ошибку

Пью обычно. Но в какой-то момент у меня жизнь стала настолько хуевой(не из-за бухла, пил мало), что мне стало невозможно испытывать тревогу, ибо и так вижу, все по пизде пошло.

>>333043004
>я точно сопьюсь как деды и отцы
А минусы? Ты решил вечно жить?

>>333042313 (OP)
Медикаментами.
Ну или продолжай сидеть с тревогой, пытаясь побороть её народными средствами, ограничивая себе всё подряд по советам из интернета и постоянно срываясь.

>>333042815
>чувственно не могу отпустить все равно, корежит.

Это потому что ты дохуя о себе возомнил.

Ты один из 7-8 миллиардов на этой планете, на самом деле по большей части всем на тебя похуй и ты один в этом мире. Но куча говна в твоей башке заставляет тебя переживать о какой то хуйне мелочной. Просто потому что ты сам по себе слаб, характером. Чтобы не быть слабым, не казаться по крайней мере, ты себя обложил хуйней. Оценка окружающих, оценка близких, карьера, достижения в учебе, съёмная комната, квартира, предметы быта, гаджеты, подписки, прописка, приписка к поликлинике и т.п. И теперь ты трясешься, что что то тебя из этого болотца вытянет. Потому что за пределами этих атрибутов есть только ты и встреча лицом к лицу с чем то, что проверит тебя на прочность и чего ты стоишь.

Но ты не один такой, все люди такие, нас такими сделали, точнее, такие только в этом мире и выживают. Просто кто то сильнее восприимчив, кто то слабее.

Ладно, хуйню прогнал, забей.

>>333042989
Да кто эти такие транки ваши. Я не хочу никаких веществ...
>>333043020
Расскажешь, анон?
>>333043024
Не вечно, но как можно дольше с наименьшим количеством боли. Для меня алкоголизм большой минус, там беспросветная хтонь, а не жизнь. А я люблю жизнь в целом

>>333042700
> Принципиально не пью
Поэтому и кукушка и улетает. Так однажды заедешь в дурку закрытого типа - навсегда.

>>333043053
Я не ограничиваю. У меня не всегда сильная тревога, анон. Чаще всего это небольшая тревога на подкорке с которой легко жить и что-то делать. Перед сном конечно посложнее бывает, но не так как сейчас.
Вещества какие-то не хочу, как понимаю это же все такие штуки которые изменяют сознание. Я точно подсяду

>>333043067
>Не вечно, но как можно дольше с наименьшим количеством боли
Сам себе противоречишь. Ты или живешь долго с наименьшим количеством боли и терпишь бессмысленность бытия, или смываешь проблемы синькой. Плюс живешь куда меньше то есть занимаешься пассивным роскомнадзором.

>>333043065
>Ладно, хуйню прогнал, забей.
Может и не хуйню, но как будто мимо меня как минимум. Но спасибо за попытку развернутого ответа

>>333042815
Технику 5-4-3-2-1 попробуй, мне помогало. Медитации еще норм.

>>333042313 (OP)
Прогулка, минимальная физическая активность, подрочить, поесть вкусного что хочется, накатить немного.
Выбирай свое оружие, воин.

>>333042313 (OP)
Меня кролежена своей большой попой успокаивает, обнимает меня и цомкает, часто к груди руками прижимает мое лицо. Если мне очень плохо, может мне минет отстрочить или попкой сесть на член и скакать до победного.

>>333043102
Есть такой шанс, не отрицаю. Но шанс стать алкашом для меня если я начну выпивать иногда - 99%. Я лучше поставлю на неупотребление

>>333043150
Я не вижу противоречия. Раскроешь?

>>333043195
Ты выше скидывал шебм с Симоновым. Вот ему ви ви тоже запрещала пить, в итоге додрочила мужика до того что у него резьбу сорвало совершенно.

>>333043164
буду гуглить, анон, спасибо

>>333043173
Гулять не нрав. Минимальная физ. активность - зарядка по утрам. Дрочка - при тревоге очень помогает, но только когда дрочу. Есть при тревоге не хочется почти, подташнивает. Накатывать не собираюсь

>>333043191
Круто, мне такое не поможет. Покажи как минет делает

>>333043227
Мне не запрещают, я сам не хочу спиться. Я просто вижу примеры вокруг и знаю свое слабоволие. Я не смогу не спиться если я начну пить алкоголь

>>333042860
Ну по ценам от города зависит, а госушники зачастую выписывают всем +- одно и тоже малодейственную хуйню с кучей побочек

>>333043401
Я уважаю тех кто ходит к спецам, но сам я не готов к такому энивей. Как минимум причина в деньгах, как максимум в том что к врачу хуй пойду пока что-то не доебет

>>333043334
Не могу. Кроля за эротику для всех, но личные фото секса просит не выкладывать.

>>333043528
у тебя же тред недавно был. Я в него не заглядывал, расскажи что там интересного было? Покажи фото

>>333043164
Попробовал. Вроде немного помогло, но как будто это скорее для панических атак каких-то. Для тянущей тревоги по крайней мере мне кажется не помогает надолго. Ну посмотрим. Буду практиковаться надеюсь. Медитацию как будто не выдержу

>>333043295
Значит твой выбор - вниманиеблядство на сукаче

>>333043689
ну да, двачик и общение с аноном помогает в какой-то мере на время. А иногда и надолго. Как например помню мне лет 5 назад две рандомные лоли подарили камень на улице и обняли. Я очень тревожится начал что это какая-то подстава, написал на двач и тролли мне показали как я выгляжу со стороны утрируя ситуацию пытаясь меня затроллить, стало легче. Этот камень до сих пор у меня лежит

>>333043572
Там и были эти фото и все. Просто рассказывал как живу с ней душа в душу, звал анонов показать своих жен и рассказать о них(не тухлодырых), почти никто не пришел, тред сгорел и пара куколдов то же что я живу в любви постоянном сексовороте.

Мне внезапно помог помимо препаратов совет от психиатра почитать книгу "Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах Альберт Эллис".
Книга полная хуйня там фразы в духе "чья это проблема твоя или штанов?"
Но на меня повлияло именно находясь под транками (была социальная тревожность, трясся от того что не знаю что делать когда в лифте допустим еду с кем-то, а вдруг он что-то скажет, а вдруг не так посмотрит; также дикая ненависть к обществу вроде вокруг одно быдло, как можно перед тем как зайти в лифт не посмотреть/подумать что там может быть человек которому надо выйти, как можно посреди тротуара узкого остановиться и пиздеть по телефону не думая что ты всем мешаешь и т.д.; прям люто трясло от этого так что спать не мог, любую социальную ситуацию проигрывал в голове по 1000 раз допустим мне в курилке девушка сказала "какие клёвые у вас крассные кроссовки", а я как дебил терялся и бэ мэ в ответ, проигрывал это в голове всё время).
Так вот короче говоря эти тупые фразы по сути то же что написал >>333043065
меня как-то в чувство привели.
Типа общество я один хуй не изменю, оно такое какое есть. Если для тебя это реально проблема что прям ну никак - го в деревню кабачки тереть гусям, зачем страдать.
Ну и также начинаешь думать что не все как ты если надо по телефону поболтать в уголок отходят, могут быть разные ситуации может мужик сейчас слушает что его жену ебёт негр, ему просто не до тебя.
Как бы принял правила игры что ли и сам чутка обыдлел.
Сорян за сумбур.

>>333042313 (OP)
Прегабалин (по рецепту врача разумеется)
Кроме него и бензодиазепинов помогает только исправить ужасающую ситуацию, в которую ты попал, но, гхм, тут боюсь выбор не так велик, как хотят показать психотерапеты.

>>333043835
Покажи тогда еще фото какие-то тут, анон
>>333043844
Спасибо за развернутый ответ. Понял теперь о чем тот анон. Но это просто не мой случай сейчас. Я в целом хоть и не очень комфортно себя в социуме чувствую, но мне норм в целом.
У меня в другом проблема, я дома сижу и тревога тоже дома. Не всегда она сильная, зависит от каких-то событий в жизни

>>333042313 (OP)
У меня нет тревоги, потому что я еще в детстве понял, что я хищник, а не жертва.

Мне конечно мамка, как и любая тупая пизда пыталась привить комплекс жертвы, но я пошел по другой стезе. Скажем так, вместо того чтобы послушаться мамку, я своему обидчику в школе монтировкой взятой у деда в гараже череп проломил. Дело замяли, родаки дали им два косаря баксов (сумасшедшие бабки по меркам начала 00х), но зато чел который надо мной издевался в шкалке до сих пор полностью не восстановился, хотя и стал кочкой, но у него по сей день мигрени и эпилепсия.

>>333043966
Спасибо конечно, анон, но я не хочу препараты юзать
>>333044020
А каким образом он над тобой издевался? Не переборщил с монтировкой? Что на дваче ищешь?

бамп

>>333042313 (OP)
Таблетки

>>333044165
не хочу таблетки :с
И долго ты на них?

>>333044180
Я не на таблетках. Хотя было время в молодости ловил паник атаки и мне прописали валиум на 1 разок. Было пиздато под ними. А так я просто от знакомых слышу что на таблетках им заебись.

>>333044018

>>333044214
Понятно. А что, сейчас все уже на транках живут?
>>333044237
Красивая. Покажи её письку

>>333044020
>
У меня нет тревоги, потому что я еще в детстве понял, что я хищник, а не жертва.

Как понял?
Еще примеры есть?

>>333044263
>А что, сейчас все уже на транках живут?
Все или не все хуй знает но многие да.
А че тебе не похуй таблетку то выпить если поможет?
Умные люди старались изобретали а ты тут носом вертишь.

>>333043486
Так уже же доебало бро, ты буквально на дваче просишь совет, а тебе тут пишут мол глуши синьку или ПРОСТО НЕ НЕРВНИЧАЙ

>>333044354
Ну бля, это же хуйня изменяет сознание как понимаю. Я не хочу так, мне кажется это спорная хуйня. Думаю в моменте то 100% поможет, в целом как и алкоголь, но потенциально как будто стать хуже может. Вот такая шиза в голове
>>333044401
Спасибо, ты меня насмешил про советы глушить синьку. Но я не считаю еще что это доебало. Доебало это когда я не смогу нормально спать неделями к примеру. Такого еще не было и надеюсь не будет

>>333044091
>>333044296
>А каким образом он над тобой издевался?

Он мне обидную кличку дал, назвал пидор-бабой, а это еще и прилипло. Плюс он здоровее был гораздо и выше, часто меня щемил, мой портфель футболил по корридору, рофлил с меня. Типа у меня были кроссовки французские Le Coq Sportif и тот подъебывал что я петух.

>Как понял?

Инстинктивно, мамка-то говорила что нельзя драться, надо решать словами, короче бабскую хуйню затирала. Но я еще тогда, в глубоком детстве в 11 лет, понял что это фуфло. И интуитивно, что противоположность жертвы? Хищник, маньяк, убийца, чикатило. Короче, спасибо РенТВ, я решил все взять в свои руки и устроил такой перформанс и с тех пор никаких проблем не было. Не сказать что меня боялись, но как-то разговорился с дноклассником уже после выпуска на эту тему, и оказалось что весь клас и все родители посчитали что я прав, хотя некоторые бугуртели что я такое устроил. А ведь по сути мог бы затерпеть и с такой кликухой ходить по району в нулевых и терпеть.

>>333044018
Так от чего тебя трясет тогда, пиздец я тебе всю душу и мимо.

>>333044462
>как и алкоголь
Алкоголь хуйня без задач. И на то оно и не лекарство.
Ну и да есть люди которые годами 24/7 на таблетках сидят и это тоже пиздец.

В идеальном мире тебе доктор прикинет хуй к носу и правильную таблетку подберёт и скажет как и сколько на ней сидеть чтобы брат жив остался.

Но если задрочиться можно и самому тревоги побороть, просто это сложнее. А таблетка это помощник в данном деле. Эдакий инструмент. Проводник.

>>333044560
Из-за того что я не разлюбил бывшую еще спустя несколько месяцев, а она как будто по щелчку пальцев поменялась после расставания и уже пережила все это спустя месяц, ебется. А меня это ебет какого-то хуя. Хотя уже как будто не должно. Не хотел биопроблемную хуйню вскрывать 😓
>>333044569
Наверно ты прав, анон. Но я все равно не обращусь к врачу пока не наступит пиздец по моим меркам... Спасибо за попытку помочь, няша

>>333042313 (OP)
У тебя есть старое видео, где девчонка в свитере ходит по лужайке, толкает какую-то телегу не помню про что, а в конце говорит "моя самая заветная мечта - чтобы у меня выросли крылья и я могла летать как птица"?
Я даже нашел сайт автора, но там уже нет ничего.

>>333042313 (OP)
Как и любой мужик - держу тревогу в себе и не рассказываю никому

>>333044999
Помню это видео, но у меня его нет. Странно что авторша его удалила, там был большой видос вроде на ютубе
>>333045036
А когда мешает спать что делаешь?

>>333045049
был да сплыл. на ютюбе вообще канал пустой, там один видос на 10 секунд и ссылки на другие сети. а в других сетях кроме этих зайцев ебучих нет ничего.
хз, может выросла и застеснялась своих "детских творений"

>>333045049
>А когда мешает спать
Чтобы нормально спать нужно за день заебаться.
Достаточно даже не физически мешки цемента тоскать, а морально. Там дохуя всяких дел сделать за день. посуду помыть, собаку выгулять, мусор вынести, если уж совсем омегамеган и дел то в жизни нет
Базарю энергии на "мешает спать" не останется.

>>333045257
ха, а на вимео-то осталось. схоронил.

>>333045257
Так это вроде не её детские творения были, если я правильно понимаю о каком видосе речь. Там какая-то вуман фотограф просто ролик с этой девочкой сняла или что-то такое. Дашь зацепку что за аккаунт ты там откопал?
>>333045261
Ну бля, я не хочу уебываться хаха. А мешок мусора выкинуть не поможет, выкидывал сегодня
>>333045371
О, покажи. Любопытно о том видосе я подумал или нет

подбухиваю и тревога пропадает

Ладно аноны, спасибо. Пойду прилягу попробую уснуть. Удачки :з