А мне на Дваче говорили что у меня мелкий член. Все с вами ясно
Аноним 20/05/26 Срд 21:29:12 #1 №333244304
А мне на Дваче говорили что у меня мелкий член. Все с вами ясно
Так выборка из озабоченных короткостволов. После того как отрастает перестаешь заботиться.
1)Тренажёр на грудь 15ый чисто на грудь сведение 55 кг 10 и 8 и 6 кстати, не настраивай его на максимальную ширину.
2)Тренажёр на грудь 16ый. Толкать типа как жим. Только горизонтально. 55 кг 8 и 7 и 4,5
3)Тяга верхнего блока на ширину спины 50кг 9 и 7,5 и 6,5
4)Тренажёр на спину горизонтальная тяга в наклоне на глубину спины 13ый 70 кг 7,5 и 7 и 7
5)На трицепс в скамье Скотта на минимальной высоте сиденья 41 кг 10 и 45 кг 7 и 7
6) На бицепс в скамье Скотта 54 кг 8 и 4,5 и 2,5 и 50 кг 1 раз и 45 2 раза пора домой
Очень понравилась тренировка. Бицепс забило и на грудь ок и на спину
2)Тренажёр на грудь 16ый. Толкать типа как жим. Только горизонтально. 55 кг 8 и 7 и 4,5
3)Тяга верхнего блока на ширину спины 50кг 9 и 7,5 и 6,5
4)Тренажёр на спину горизонтальная тяга в наклоне на глубину спины 13ый 70 кг 7,5 и 7 и 7
5)На трицепс в скамье Скотта на минимальной высоте сиденья 41 кг 10 и 45 кг 7 и 7
6) На бицепс в скамье Скотта 54 кг 8 и 4,5 и 2,5 и 50 кг 1 раз и 45 2 раза пора домой
Очень понравилась тренировка. Бицепс забило и на грудь ок и на спину
