Смотря что именно подразумевается под "это". Если ты реально узнал себя в какой-то ситуации или описании, то первый шаг — честно посмотреть, что именно задевает, и начать менять хоть что-то мелкое в повседневке.
Постепенно копить маленькие улучшения обычно работает лучше, чем пытаться разом перестроить всю жизнь.