http://woodydoody.livejournal.com/
Первый пост будет сегодня поздно вечером, либо завтра ночью.
Буду писать по 1 посту в день на протяжении всего месяца.
Бамп [1/10]
Бамп [2/10]
Похуй.
Бамп [3/10]
Бамп [4/10]
С таким весом можешь вообще ничего не жрать месяц
Бамп [5/10]
300 ккал это и так экстремально мало.
Это 1 литр обезжиренного кефира в день, как пример.
Бамп [6/10]
> 115 кг
> ВЫЖИВАТЬ
Да ты дурной, тебе не "нежрать" нужно, а заниматься.
Или порция гречки/риса без нихуя.
Это эксперимент. Проверка силы воли.
почти такой же ((
Тогда заходи на ЖЖешечку. Посмотришь как меняется мое тело.
Бамп [7/10]
Бамп [8/10]
Бамп [9/10]
Бамп [10/10]
бамp
каллория это хуйня,избегай инсулина
А я с тобой антош, не важно что кукарекуют другие. Интересно посмотреть на сам процесс. Если не трудно описывай ещё ощущения, настроение и прочее. Я морально с тобой. Если будут охуенные результаты, то тоже поголодаю.
Ты же будешь заглядывать в бложик?
Уже добавил в закладки. Так что вспоминай когда будет трудно, что ты не один.
Окей. Если я буду знать, что бложик читает хотя бы 1 анон, мне уже будет намного проще
7-10 дней продержишься, потом срыв.
Я сам 190/115. Худел со 150кг. Выгляжу примерно как ты, может сиськи чуть больше.
Когда давнооо сидел на низкокалорийке типа как ты сейчас собираешься, то на 4 или 5 день упал в обморок в метро.
Потом стал читать книги, изучать банальную биологию и биохимию пищеварения, начал записывать еду, отказался от джанкфуда, ну ты понел. За 3 года скинул со 150 до 115.
План на этот год - 99кг к осени.
Читал бы твой жж, но уже не интересно, т.к таких как ты видел на дваче только штук 5-7. И все срывались.
Я сам 190/115. Худел со 150кг. Выгляжу примерно как ты, может сиськи чуть больше.
Когда давнооо сидел на низкокалорийке типа как ты сейчас собираешься, то на 4 или 5 день упал в обморок в метро.
Потом стал читать книги, изучать банальную биологию и биохимию пищеварения, начал записывать еду, отказался от джанкфуда, ну ты понел. За 3 года скинул со 150 до 115.
План на этот год - 99кг к осени.
Читал бы твой жж, но уже не интересно, т.к таких как ты видел на дваче только штук 5-7. И все срывались.
Бля, чувак, мне это нахуй не надо, но поголодаю с тобой.
Чуть не блеванул с пика.
Ну как таким можн быть в 18?
Ну а ты загляни через 7 дней и посмотри.
Я в ОП-посте писал, что месяц сидел на 1000 ккал в день. Было пиздец как тяжко и я не сорвался в основном из-за поддержки тренера (я тогда в зал ходил)
Любил похавать. Еще отчасти генетика, возможно. Некоторые дрищи друт и не толстеют.
А я буду стараться исправиться
Это не так уж и мало.
3 дня голода без воды,3 дня с водой,9 дней хочу продержаться. Тян
3 дня голода без воды,3 дня с водой,9 дней хочу продержаться. Тян
Поддержу.
Просто изза недостатка хавки - все сожрал на НГ.
Ну почти все.
Спасибо. Не забывай про бложик, потому что я туда все буду постить.
У тебя какой рост/вес?
Ладно, чувак, я тоже буду следить за тобой.
Мне не интересно. Потому что результат предсказуем.
Это псевдоголодание тебе не поможет.
Нужны физические нагрухки, чтобы тело спалила весь этот жир.
169/37. Я серьёзно,не сочтите за ебанутую. Худею до смерти
Спасибо, мне это правда поможет.
Рахит конченый.
Не выходишь на улицу, боишься что ветром ебнет насмерть о стену?
дебил. Это крайне низкоэфективная диета
->
Я тоже добавил.
Ещё можно вот таким тоже 18
Добавил в закладки, оп
Помню тебя
Благодарю
Ебать, это же прям я почти! Только я волосатее да и складка больше.
190/115
Худею с 60 почти,уже года 2.
Это,по себе знаю,кп заработаешь. Компульсивное переедание. 100%.
Я во врем кп кидалась на еду как озверевшая,даже на неочищенную картошку,это очень хуево,осторожней с этим. И да,я тоже по началу сидела на 300-700,за неделю скидывала- ~4 кг,если срывалась и начинала жрать-набирала семерочку.
Искренне от всего сердца желаю тебе удачи
Спасибо, тебе тоже всего хорошего.
А что такое КП?
>кидалась на еду как озверевшая,даже на неочищенную картошку
При чем тут хохлы?
Веди дневник в оппосте, а лучше давай ссылку на сторонний ресурс с пастой.
Обязательно уточни, на какой день начнутся галлюцинации и/или панические атаки, и когда закончатся.
Да тоже с тобой хотел не жрать, в итоге чай с конфетами пью, такие дела
Оп, удачи. Я сам неконтролируемо сбрасывал, был 185/103. Мог нормально питаться, но меньше обычного, а мог поймать себя на мысли, что я не ел уже два дня ничего, кроме воды. На самом деле, как я понял, мне для похудания было достаточно после работы ничего не есть, за 6-7 часов нарастающее чувство голода подавить стаканом воды и лечь спать. Да, из рациона были только обед на работе ранний и после работы фастфуд умеренный. С ноября по июнь я сбросил до 83кг. В августе доходил до 81, но это экстремально. Да, постарайся отказаться от поваренной соли, но в то же время пей минералку утром с хорошим содержанием других солей. И про поливитамины не забывай. Да, сейчас я 85, осенью всегда набирал, да и по сибирям по работе пришлось поездить, так что вес вполне контролируется
Жаль, в этом деле стимул нужен. Я вот его 6 лет искал
Начнутся боли при мочеиспускании с коричнево-кровавой мочой - не бойся, это тебя благодарят твои почки. Больших камней таким способом не добьешься, но песочек выссывать привыкнешь. Заодно для себя сэмулируешь 5% того, что люди чувствуют при реальных камнях - будет стимул держать почки здоровыми.
Буду постить по 1 посту в день сюды http://woodydoody.livejournal.com/
Думал еще про /dr, но я все же подумал, что в ЖЖ надежнее
Благодарю. В следствии таких вот диет появляется-вылезти крайне трудно. http://psyhealth.ru/overeating.php
Самая хуйня в том, что я себе нравлюсь таким, какой есть, но понимаю, что для здоровья было бы очень полезно похудеть.
А, помню тетку одну с булимией. Ела она, потом два пальца в рот, блеванула и все сначала
Антош, не надо. Не делай глупостей, прошу тебя. Я знаю, ты хочешь согнать блядский жир, но последствия могут быть ужасными. Не будь глупым, не гонись за идеалами, потерпи несколько месяцев, кушая хотя-бы по 2000ккал.
Я сам в своё время был жиробасом 110кг. За шесть месяцев сбросил до 68кг. Первые три месяца сидел на 1000ккал и меньше в сутки. Потом перешел на 1500ккал. А знаешь что случилось потом? Во- первых гастрит. Мой желудок уменьшился до размера стакана воды, и нихуя не выделял желудочный сок. После каждого приёма нормальной порции пищи я испытывал сильную тяжесть. Но гастрит это еще не самое страшное. Я словил пищевое растройство - булемию. Каждый вечер меня одолевал ужасный, кошмарный голод. Я жрал лсстолько, сколько мог вместить. Часто меня тошнило после еды, и мой живот становился похожим на шарик. Со временем мой желудок растягивался и я жрал за раз всё больше и больше. За день я мог сожрать 7000ккал, раздуться как беременный и испытывать страшную тяжесть в животе. Так продолжалось больше года, сука. Потом внезапно прошло. Просто стал жрать нормально. НО ЦЕЛЫЙ ЁБАНЫЙ ГОД Я СТРАДАЛ ОТ ЭТОЙ ХУЙсНИ!
Опомнись, анон. Рассказы жирух с вуман.сру про то, как они пытаются худеть на своих ахуительных диетах, а потом срываются и нажирают еще больше - это не вымысел. И ты ни чем не лучше их, почти в том же положении. И от силы воли эта хуйня не зависит, поверь.
Спасибо.
Сегодня прям почти все аноны адекватные. Не то что вчера. Хотя и вчера было много хороших
Пошли вы нахуй, сбрасывают они. Мне бы до вас сбросить.
196/130 кун
196/130 кун
>Рассказы жирух с вуман.сру про то, как они пытаются худеть на своих ахуительных диетах, а потом срываются и нажирают еще больше - это не вымысел.
Ясно.
Спасибо, я тебе верю. Сам ведь тоже сидел пару месяцев на 1000-2000 ккал.
Но хотя кол-во калорий было не велико, питался правильно. Супчики, грудки, салаты.
Потом уже сложно не сорваться.
Но свой эксперемент я просто должен провести
невелико, фикс
Бывший похуеденец в треде.
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4518206 качаешь нигру, повторяешь сначала за азиаткой, потом как получится.
За себя скажу следующее: 17 кг минусом за 4 месяца.
В еде почти не отказывал себе, сейчас держусь в рамках плюс-минус 1,5кг.
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4518206 качаешь нигру, повторяешь сначала за азиаткой, потом как получится.
За себя скажу следующее: 17 кг минусом за 4 месяца.
В еде почти не отказывал себе, сейчас держусь в рамках плюс-минус 1,5кг.
Тред не читал, ОП дурачина.
Надо образ жизни менять, отказываться от связанных с едой тупых привычек, а не мучать себя и превозмогать.
Хотя все равно ему поебать, ведь в 18 лет парниша уже эксперт по всем вопросам
Надо образ жизни менять, отказываться от связанных с едой тупых привычек, а не мучать себя и превозмогать.
Хотя все равно ему поебать, ведь в 18 лет парниша уже эксперт по всем вопросам
Сохранил.
Покежь
Я не эксперт. Возможно испорчу свое здоровье.
Постараюсь просто не переборщить с этим. 1 месяц как раз
О, вчерашний анон. Каких продуктов закупил?
Фу блять, как же я проблевался с пика. Ёбаный в рот, ну вот каааак? Кааааак?
Ладно пузо и бока, но блять сиськи это пиздец как ублюцки выглядит, сам не худой 90кг при росте 180, но если у меня появяться сиськи, я уж точно оторву жопу от дивана и двачей.
Ща сфотаю.
У меня еще какие-то проблемы с сиськами. Не помню название болезни.
жри огурцы
Пиздец страдалец, каждый день так жру
1. это не диета а говно, нормальные люди считают БЖУ и исходят из правильных их пропорций.
2. с таким кол-вом замедлишь себе метаболизм, чем дольше будешь этой хуйней страдать, тем хуже будет для организма. и потом так же стоически будешь последствия своего ВЫЖИВАНИЯ лечить, по докторам бегая
300-500 это мало, но вполне терпимо.
По крайней мере, ты не умрешь от голода и сможешь вкусно и разнообразно питаться.
мимо 1000ккал и 3 месяца
ну и нахуй кому ты всрался без физупражнений со своей диетой
ИДИ ПОТЕЙ УЕБА
Скажу по своему 1,5-месячному опыту на ~500-600ккал/день на самом деле ел в 2 раза больше, но раз в 2 дня - бояться стоит, лишь если есть какие-то индивидуальные предпосылки. В остальном же, если решился, нехер самого себя пугать. В конце концов, это же эксперимент - почему бы не пронаблюдать всё самому?
Из еды - старайся, и правда, держаться белковой пищи, ибо она дает иллюзию наибольшего насыщения. Ради того же эффекта ешь говно с кучей клетчатки, капустку всякую, морковь. Этой хуйней можно набить желудок, но не съесть и ста ккал. Ну и как гарнир идет неплохо. И главное - блядская ложка сахара в день, если ты не получаешь его из своих продуктов. Без сахарозы мозг у тебя потечёт.
>Сам 196 см, 115 кг кун.
Не верю! Нихуя не 115кг на пике.
У меня целых два вопроса. Как ты пришел к столь гениальной мысли? Сокращение калорий действительно может снизить твой вес килограмм на 5-10. Что кстати будет нормой при твоем росте. Но еще подобное снижение калорий приведет к тому что ты нихуя не сможешь делать. Физических сил скоро не будет хватать чтобы залогинится на твой бложик.
А второй вопрос про депрессию и переедание. С учетом что ты такой депрессивный ,отсутствие определенных веществ в твоем организме дает о собе знать. С учетом того что ты жиробас, тебе недостает физических нагрзок. Как ты думаешь, во что ты превратишься после месяца голодания?
И да, естественно ты не продержишься и недели маленький пиздюк. 300 калорий в сутки, ахуеть. Нужно неебательски любить зелень и капусту чтобы заявить такую хуйню.
А второй вопрос про депрессию и переедание. С учетом что ты такой депрессивный ,отсутствие определенных веществ в твоем организме дает о собе знать. С учетом того что ты жиробас, тебе недостает физических нагрзок. Как ты думаешь, во что ты превратишься после месяца голодания?
И да, естественно ты не продержишься и недели маленький пиздюк. 300 калорий в сутки, ахуеть. Нужно неебательски любить зелень и капусту чтобы заявить такую хуйню.
зачем? Неужели нельзя нормально питаться? Нужно не калории уменьшать, а метаболизм ускорять.
>- Килограммы вернутся.
Они один хуй вернутся, ты даун, почитал бы лит-ру хоть.
Мимо -15 кг за месяц без особого урезания калорий.
>Буду писать по 1 посту в день на протяжении всего месяца.
Представил ежедневный отчет
>САП ДВОЩ Я ПОЕЛ
>фото еды в инстаграмме
>фото пузика в зеркале
>словил пищевое растройство
>Я жрал лсстолько, сколько мог вместить
Ты просто безвольный мешок с говном.
Тогда лучше попробуй не дрочить месяц
Проиграл с ебанутого, просрет здоровье и вес твой вернется обратно через месяц, даунитос бля лол. Иди читай лучше как худеют правильно.
Хотя не, зачем фоткать.
Закупил 24 полтора литровых бутылки с минеральной водой без газа.
Взял рис в пакетиках по 100 грамм (там что-то около 300 ккал и выходит)
Яйца есть. Овощи, фрукты
Ну и дегенрат ты, оп. Лучше в физач сходи и жиротред почитай, такой "диетой" ты себе только хуже сделаешь, без физических упражнений с таким дефицитом калорий ты будешь похож на обвисший мешок с говном и ощущать себя будешь так же.
Только поддержу тебя, анон. Главное не сдаваться, ты молодец, мне бы так))
>вернутся
Самооправдания жиробасов.
Кефир. Ну и по мелочи.
Главное, конечно, буду потреблять 300-500 ккал в день
И да, сюда же: ХОТЯ БЫ МИНИМАЛЬНЫЕ ФИЗНАГРУЗКИ, ПИДОР
Твоя цель - как можно сильнее разогнать тушку с утра, чтобы организм не находился в полусонном состоянии спустя 3 часа после пробуждения. Здорово было бы и непосредственно упражнениями сгонять жир, но с твоим весом может быть тяжко.
Почему-то всегда проигрываю с этого ВЫЖИВАТЬ. Сам жру от силы тыщи полторы каллорий в день, просто не хочу больше.
185/59, 25лвл
При такой диете твоих когнитивных способностей будет хватать лишь на то, чтобы сидеть в обосрался-посмеялся тредах. Если не сидишь на шее у мамки, то гарантированно проебёшь всю учёбу\работу.
Я 3 месяца по 3 раза в неделю в зале ебашил.
Сейчас попробую просто диету
У меня не вернулись, че мне оправдываться, с умом нужно делать все только.
Станешь как Дарья Штроререр.
Зачем мне врать?
Сколько я по твоему?
Тред не читал.
Охуительные истории про необходимость КОКОКОЧАЛКИ уже были?
Охуительные истории про необходимость КОКОКОЧАЛКИ уже были?
Пиздос! Беременный мужик! Каково это, когда в тебе растет жизнь? Расскажи анонам. Почему решил личинуса завести? Нитакойкаквсе? Какие подводные камни мужской беременности? Тошнит по утрам? А с меськами как?
Я люблю зелень.
Нормой при моем росте будет 85-90 кг.
Я знаю, что ничего не смогу делать, поэтому выбрал именно этот месяц. У меня он свободен
смени фотку, фублятская какая противн осмотреть
кстати сам когда-то зажирел и сгонял
сначала диета была, утром пару печенек или кусочек сыра и чай, в обед кашка, на ужин яблоко
короче так месяца 2 и нихуя не худел
затем начал к этому заниматсья дома, бегать на месте, приседать отжиматься и тд и ВОТ ТУТ ПОПЁРЛО блеать, худел на глазах, помню как щас одел джинсы свои и нихуя не понял почему висят когда в натяжку были недавно
Эксперимент
Насмешил, содомит.
Заглядывай на мою ЖЖ
Даунята можно хоть в маке питатся и худеть, главное тратить в день больше чем ешь, верно говорят физ нагрузки надо в зале или дома.
У меня как раз весь месяц свободен. Точнее у меня сессия, к которой меня не допустят, наверное.
Кококочалка научит кокококать, не более того. ОПу надо соблюдать постоянный дефицит калорий на протяжении некоторого времени.
то ест тратить 2500, а жрать 2000. и худеть на эти самые несчастные 500 калорй в день. т.е. 50 грамм в сутки. Это единственный, блядь, нормальный результат.
Начинаешь каждый день ВЪЕБЫВАТЬ, мешки таскать, бегать, плавать, кататься на велике, ебать баб до потери пульса, и так целый, бладь, год. похудеешь на 15 килограмм, но станешь охуенно сильнее, выносливее, и далее по списку. А не жрать - это хуйня и пиздец для слабаков.
Куриная грудка? Вообще лучше отворную бы.
Я сегодня пожарил рис с чесноком и яйцами, посолил, поперчил хорошенько и добавил немного табаско для пикантности. Ох какая вкуснотища получилась!
Красивая
Жру через три дня, вниманиеблядки с жжешечками не нужны.
А чо так мало, всего один пост в день, нахуй? Небось втихаря сникерсами будешь догоняться, жиртрес? Иди работай.
А чо так мало, всего один пост в день, нахуй? Небось втихаря сникерсами будешь догоняться, жиртрес? Иди работай.
Блядь, где треды этого гомонигры.
Вот это вот превознемогание, а не твоя ебанная диета
Вот это вот превознемогание, а не твоя ебанная диета
а яйца не жгёт после этого?
Если что, это не мои фото. Там слишком сного ккал.
ОП
Толкается по ночам, иногда. Мешает спать.
А так все ОК.
Дак ты вроде фото обещал.
>доказывать что-то малолетнему долбоебу
Он ДОЛЖЕН, понимаете?
Толку бисер метать тут и рассказывать ему про метаболизм и прочее говно, если ему похуй?
Давайте лучше будем весело следить за проебывающим полимеры дурачком.
Он ДОЛЖЕН, понимаете?
Толку бисер метать тут и рассказывать ему про метаболизм и прочее говно, если ему похуй?
Давайте лучше будем весело следить за проебывающим полимеры дурачком.
Ебанько, метаболизм в 0 уйдёт хуй ты похудеешь
Но всё то же, но с кочалочкой позволит похудеть за 6 месяцев. Чем плоха кочалочка?
Выебать могут в душе
Зачем тебе рис, ОП? Одна тарелка будет для тебя суточной нормой, он очень калорийный, да и витаминов в рисе почти нет. Я бы на твоём месте питался одними только свежими овощами (включая зелень), ибо: 1) много витаминов; 2) Калорий почти нихуя, а объем большой. Плюс еще бы пачку обезжиренного творога съедал, чтобы белок в рационе был.
Еще советую принимать дополнительно клетчатку. Её в аптеках продают. Взрослому мужчине нужно 40 грамм в день. Такое кол-во при 500ккал даже на одних овощах вряд ли наберёшь.
И еще совет - принимать витаминный комплекс. Опять же, даже если ты ешь овощи, тебе как никому другому нужны будут витамины. Кстати, лучше покупать не аптечный комплекс, а специальный для спортсменов. В магазинах спорт. пита продают такие.
>300-500 ккал в сутки
Сходи к врачу диетологу - он тебе всё объяснит и составит диету, раз ты такой тупой олень и извилины тебе лень напрягать.
Тем, что ему не железо нужно, а аэробные нагрузки.
сколько потерял веса то?
упражнения опиши поподробнее
А я выше написал
Но если хочешь, могу сфотать. Мне не сложно
Удваиваю гомонигру, но жиранам лучше т25 проходить, от БЕЗУМИЯ жиробасам пизда наступает.
Тогда заглядывай на мою ЖЖешечку. Буду описывать все в подробностях
Ну раз такие дела то пардон. Удачи. Сожет быть через месяц тебе придет в голову мысль месяц побегать и поупражнятся при этом нормально питаясь.
Хорошо, что тебе уже про рис написали. Греча - твой выбор. И как уже написал, с отварной куриной грудкой.
70-80. Я-то вижу, сам такой.
В этом треде мне расскажут как похудеть быстро и навсегда?
Скажем -30кг за полгода?
Скажем -30кг за полгода?
Сколько стоят все эти витамины?
А на счет риса, 350 ккал на порцию, которую я растяну на весь день.
Это эксперимент. Еще проверка силы воли.
Что нужно сделать, чтобы за месяц скинуть 10кг и не сдохнуть? Я же студентота, у меня еще сессия впереди.
ОП моар фоточек, у меня стояк на твои сисечки и пузико, плиз
весил 96, скинул 25 кг жира
сначала бегал на месте 20 минут, затем приседал 10 минут, затем отжимался по 20 раз широким и узким, затем прыжки кхм вообщем я на диван ставил ногу и в прыжке менял ноги и так 15 минут, затем опять бег на месте либо по маленькому кругу 20 минут
Существует божественная гречка и чечевица, этот еблан собрался есть хрючево узкоглазых
Нет, хуесос жирный, если ты настолько ленивый, что не можешь найти жиротред в физаче, где все ПОДРОБНО БЛЯТЬ НАПИСАНО, то ты никогда не похудеешь и сдохнешь в 45 во время дрочки.
Лучше кето попробуй. На кето не чувствуешь голод.
Можешь 3 килограмма сельдерея съедать в день, как раз 300 ккал выйдет!
А что с рисом не так?
Ахах, маняоправдания тупой жирухи.
Калорий дохуя
Именно. Длительные многочасовые аэробные нагрузки. Кокочалка не даст тебе таки нагрузки, а если и даст - на тебя как на дебила там будут смотреть. И проводить по 5-6 часов в зале - дорого пиздец.
Хотя, если только как элемент разнообразия физкультурного ее воспринимать... Хз.
Для ОПа один фиг это слишком тяжело. силы воли не хватит.
Лол. 70-80?
При 70 кг у менгя бы одни кости были бы.
195 см рост, если ты не заметил
Заходи на мою ЖЖ. Я туда фотоотчет лить буду
Питательная ценность равна нулю, количество калорий одинаковое и очень большое.Преимущество в том, что в рисе нет глютена. С тем же успехом можешь булки жрать.
Надо менять образ жизни, а не заниматься этой поеботой
Бля, аноны я хз. Диета общажная - ем 2 раза. Часов в 14.30 и в 22.00. Первый раз: Бутерброд (смайк 5)+ Самса с курицей (Это где то 1000кк), а второй раз гречка с мясом из гиганта 400г+3 куска хлеба. Я вообще не худею... ЧЯДНТ???
185/110 17 лвл
185/110 17 лвл
Клетчатка 200 грамм - 150 рублей где-то.
Витамины разные бывают. От 250 до 1000 рублей на 30 дней. Тебе лучше, конечно, подороже взять.
>Этот эксперимент начинается сегодня.
Какие вы, блядь тупые.
А у меня 190. Не думаю что 5 см играют большую роль, не хуй же.
В голос с еблана
Анон, держись. Вот тебе мотивация. Правда я потреблял 1500 в день
Благое начинание,
но тебе, судя по фото,
требуется гормональная коррекция и спортзал.
Тоже собираюсь на гречке посидеть недельку-полторы.
176/80
176/80
Блять. А у меня еще 4 порции риса на 4 дня. По 350 ккал на порцию.
Залупный у тебя эксперемент и предсказуемый
А подробнее?
Диета армейская:
- жри всё что хочешь с 9:00 до 18:00.
- жри всё что хочешь с 9:00 до 18:00.
Ебать, за сколько сбросил и что жрал?
Я не ОП, если что.
Смотри, ты можешь съесть 1 пакетик риса в день (одна тарелка), а можешь вместо него съесть 8-9 овощей.
55 кг за год. Диета из физача
Пшеницы майонезы колбасы
Толку от гречки если ешь фастфуд
Оп не страдай хуйней. Калории считать он собрался. Так может и крыша поехать. Делай как я. Мне 29 лет, весил месяц назад 120 кг. Сел на диету, ем куриные грудки, овощи, куриные яйца, рис, гречку, рыбу, сыр российский, кефир. Не ем хлеб, вообще ничего мучного, ни чего сладкого. За месяц скинул 16кг, сейчас вешу 104. Похудеть вообще очень просто, только вот нахуй в ЖЖ об этом писать. Ты какая-то вниманиеблядь, да?
ноги отпилил чтоли?
толсто
а здесь можешь сисечки сфоткать поближе и попу если не сложно, скоро ведь у тебя пропадет все это хотелось бы запечатлеть на память.
Спасибо, погуглю в эту сторону, что лучше взять и тд
Доебало быть жирным, сходил к врачу. Тетка пояснила мне за всю хуйню, вместе составили список еды, исходя из моих предпочтений, что с чем комбинировать, в каких количествах, ну и прочее говно. Ходил к ней раз в месяц потом для проверки. Ну и есть приучился по возможности в одно время и избавился от привычки жрать ради развлечения.
Как итог - 125-85 за 8 месяцев. ГОЛОДА не чувствовал ни разу, одно лишь пресное говно тоже не жевал, количество физической активности так и осталось минимальным, еще и на еду стал меньше тратить. Сплошной профит, как по мне.
Как итог - 125-85 за 8 месяцев. ГОЛОДА не чувствовал ни разу, одно лишь пресное говно тоже не жевал, количество физической активности так и осталось минимальным, еще и на еду стал меньше тратить. Сплошной профит, как по мне.
Миленький
Как вы меня бесите, худеют они, уууу сучары ебливые
Так деффицит ккал все равно же есть.
Майонез не ем. Колбасы тоже.
Бтв разница на фото 1 год
С гормонами все ОК, анализы сдавал
Я не троль. Объясни нормально, что не так?
Что такое, дружок?
Дай линк на диету плз. Чтт жрал то?
Так качайся.
Такое то фигуро.
А чем колбаса плоха? Я, например, люблю себя с зарплаты еврейской колбасой побаловать. Дорогая, сука, но вкусная.
В ЖЖ думаешь меня все прям читать будут? Кто-то кроме анонов.
Нужно же куда то постить все что со мной будет происходить
Я не диетолог нихуя, но толку от твоих калорий не будет если будешь жрать залупу.
В смайке в твоём не хуйцы и соусы разве?в самсе та же поебота. С белым хлебом хуй когда похудеешь.
В физач иди и читай фак, там все написано.
Сколько в неделю бабла улетало на такую еду?
Я не диетолог, но ты жрешь самсу, хлеб и бутеры.
Садись на норм диету и все получится.
Без слданого мучного и тп
Кароч, никокого мучного и сладкого и деффицит. Пруфит??
Так я каждый день фото отчет в ЖЖ постить буду
Еблан нахуй ты за мной повторяешь
Спасибо, годный совет, надеюсь не пиздишь.
другой анон
Херли тебе худеть, если ты постоянно сидишь на жопе и ничего не делаешь?
Хватает тебе этой жранины значить, чтобы поддерживать вес при той активности, что у тебя. Хотя вполне возможно, что ты потихоньку теряешь мышцы и заменяешь их жиром. Тоже заебись, советую продолжать. Мышцы для быдла.
Ну а на самом деле, не хуй жрать всякую фастфудщину. По крайней мере каждый день лучше так не делать. Алсо, нахуй хлеб. Наебни уже овощей каких-нибудь. Закупи там себе яйца, икру, яблок, если уж мясо, так нормальный кусок хоть той же говядины, замаринуй, обжарь. Все это не так уж и дорого и готовить не сложно и жри. Хоть разнообразие в рацион внесешь, да и вкусы новые в твоем гнилом рту появятся, и голова заработает.
да? прям сиськи соски и жопу голую крупным планом? врядли. Ну пожалуйста скинь еще фоток ты же понимаешь чего я хочу
не пездит, но и не понимает
отказ от мучного действительно позворляет скинуть лишний вес НО до определенного уровня, дальше жирок будет сидеть пока не начнешь диету и двигаться
>Ты какая-то вниманиеблядь, да?
Еще одно дело раскрыто, детектив.
Грубо говоря.
Ты кунчик?
У меня нету возможности сейчас сфотать, а так бы без проблем
Фак пиздуй читать, пруфит, блядь.
Бамп вопросу.
Если будешь тупо калории считать, то сорвешься и потом больше наберешь. Жри так чтобы наедаться, только сладкое убери и мучное. Меньше углеводов, больше белка и физ упражнения делай, отжимайся, присядай, пресс качай.
Пацаны, я хочу похудеть, но очень халву люблю, чуть ли не каждый день ее беру! По сути, это же пиздец полный, халва эта!
>ем куриные грудки, овощи, куриные яйца, рис, гречку, рыбу, сыр российский, кефир.
Ох, с риса и сыра проиграл. Эти два продукта пиздец какие калорийные, и если есть их, нихуя не похудеешь. ОСОБЕННО НА 16 Кг за 1 месяц. За 2-3 месяца только 14 сбросил. Ну кефир, понятное дело, только 1%.
да я кун, ну дай тогда почту я сам тебе отпишусь и мне туда пришлешь, м? очень надо на тебя подрочить
У НЕГО ЭКСПЕРИМЕНТ
Будет ныть потом.
Еще яйца не стоит часто есть.
Да, без мучного и сладкого вообще заебись вес уходит. А как снова начнешь жрать всякие бутеры со сладким чайком, так снова пузо и жопа растет. Видимо, возраст еще дает о себе знать потихоньку, ну и залипание за компом постоянное.
Тащемта заменяю еще себе гарнир со всяких картофелей и макарон на брокколи или горошек, или еще какие овощи. И есть вкуснее и калорий меньше и на живте легке после еды.
думаю у него мысленный эксперимент))
Я не считал, но меньше чем жрать фастфуд и прочее говно.
>300-500 калорий в сутки.
Это примерно чему равно продуктах-единицах.
Ну можешь себе ножом жир вырезать, например.
вопрос забыл
Ты дебил.
Во-первых, чтобы худеть нужно потреблять лишь чуть меньше каллорий, чем надо по норме на твой рост/вес.
Во-вторых, без физических нагрузок (а на ~500 ты их выполнять не сможешь) ты только проебешь остатки мышц в первую очередь. Еще и здоровье подпортишь.
Не страдай хуйней, учи матчасть, прежде, чем что-то делать.
Как будто бывают другие тут
> Ну кефир, понятное дело, только 1%
Как эту мутную водичку пить можно? Даже 2,5% - все еще безвкусная хуета.
Либо пейте 3,2+%, либо не пейте вообще!
Где ты там что в рисе калорийного нашел?
ууу повеяло вадиком долгожующему халву...
А что тебя конкретно возбуждает?
Ну я ночье еще тред создам. Туда могу залить
Давай почту, мб скину
Ну можешь хоть примерно сказать? А то грудка то дорогая.
Обычный рис калориен. Бурый рис - нет. Ловите пидораса.
100 грамм риса или 1 литр обезжиренного кефира
В белом? Да, дохуя. Если есть бурый, то нормально.
Ну сколько там калорий, давай просвещай, хамло беспруфное.
Пальто?
Я несколько месяцев ебашил в зале и сидел на хорошей диете. Скинул 25 кг почти за 3 месяца.
А сейчас у меня эксперемент
Ты мразь потрать блять минуту времени своей никчемной жизни и выучи как пишется слово эксперимент. Второй день сука бесишь меня этим.
чиво пизданул понял-то сам?
Просветил тебе за щеку, проверяй.
Посмотри в ОП-посте. Я там правильно писал. Просто я уже устал всем одно и тоже писать. Это просто опечатка
Гинекомастия, не переживай, такое большее, чем у половины мужчин
Лечится хирургическим вмешательством. Сам подумываю о том, чтоб проконсультироваться с хирургом своим и сделать
Этот прав. Пошел он на хуй, этот инсулин. Лучше ему мне не попадаться.
Оп я с тобой.
Я такой же жиробас только чуть посуше. 105 кг. Интересно будет посмотреть, но не советую тебе жрать 500, ешь 1200 и нормально будет
Предлагаю вариант кремлевской диеты. Пробить 5 грамм амфетамина и поупарывать две недели.
сам так делал, скинул порядка 15 кило, до сих пор впавшие щеки, ключицы и рёбра видно
Ну ты тогда заглядывай на ЖЖ. Спасибо за поддержку
Ну слив засчитан тогда.
Живу в мухосрани, амф достать сложно. И денег нет
ОП, описывай свои ощущения еще и на дневниче, если не трудно.
Ты конечно идиот и твоим мышцам придет пизда, но я тебя за тебя болею.
Лол диванон
в здании
Цель нормальной диеты - не только похудеть, но еще и не лежать ночью в кровати, думая об огромной пицце и о том, что завтра снова придется давиться гречей, как и сегодня и вчера.
Как по мне, так лучше медленно и верно двигаться к успеху, чем страдать и мучать себя, ограничивая во всем.
Это я не к ОПу обращаюсь, а к нормальным людям. С этим-то экспериментатором все ясно уже
Как по мне, так лучше медленно и верно двигаться к успеху, чем страдать и мучать себя, ограничивая во всем.
Это я не к ОПу обращаюсь, а к нормальным людям. С этим-то экспериментатором все ясно уже
Да мне хотелось просто все в одном месте постить
Аноны поясните как вообще такое возможно? Организм в среднем теряет 3200 кк в сутки. То есть, если вообще ничего не жрать, за 30 дн он потеряет 96000 кк = 14 кг жира. А оп еще и жрал. В чем я ошибся?
на здоровье похуй?
В любой мухосрани достать проще простого.
У меня в своё время вышел такой марафон случайно. Сам был как ты, в школе хуесосили. А потом первое время вообще никто узнать не мог.
Не думаю, что человек в силах будет заставить себя написать что-то осмысленное уже через пару недель подобного пиздеца, лол. Там же мозг страданет нормально.
Если ничего не жрать или мало жрать, то организм твой будет меньше терять энергии. Ты будешь тупее, ленивее и т.д.
И где?
Я только знаю про РАМП и подобные места. Но там с моего города хоть и есть чел, но у него только какие-то миксы и трава
Вот этот адекватный, слушай его ОП.
[email protected]
меня интересуют твои ляшечки, сисечки и соски, волосатый лобок и подмышки, складки, растяжки, невставший член, попа
Отойдёшь через месяц (касательно психики)
А результат останется.
В 18 лет организм ещё способен выдержать такого рода удар
Cколько сейчас стоят 5 грамм и как в шкальном возрасте ты нашёл денег на это?
Не очень мудро.
Какой хороший надел для трапования :3
Анон, за забей ты хуй на этот белый рис. Если у тебя принципы в этом рисе, то жри бурый.
Если это твое тело - еще сильнее обвиснешь. Вообще проще пойти заниматься.
А чего ты от упорыша ожидал, лол?
Мне больше интересно как такой вес поддерживать
Ну хапнет углеводов, напишет пост и опять отрубится.
В моей мухосрани 1 грамм стоил 1000-1200р, в Питере закупал раза в 2 дешевле и это еще считалось дорого, лол.
Кстати да, лол, это смешное висячее пузо станет еще нелепее.
А что раньше ел если с такой диеты похудел?
Лучше тебя забить, пидор.
Не жрать, как свинья?
Да я уже кипил 400 грамм. А гречи дома нету.
В принципе с 350 ккал на порцию риса я вписываюсь. Сожру, что купил, а потом что-нибудь получше возьму
Товарищи жиробасы, лучше поведайте мне, почему вы стали жиробасами изначально.
Вот этот тоже годноту советует, слушай его ОП.
после 25 быстро набираешь и медленно сгоняешь
Если не начнёшь делать зарядку утро и вечером, то все потерянные килограммы(~50-70%) за месяц-два.
Много жрали, очевидно же.
Когда захочешь сменить рацион и худеть дальше - придется считать. Это не трудно.
-кун
Так и есть.
Ну блядь спасибо, а то ж мы не знали. Я имею ввиду так и жрать по 150 ккл в день? Нет, а раз был такой вес, то скорей всего обмен веществ низкий, вот и спрашивается
Скажи, няш, ты диету какую-то соблюдал? Я просто довольно таки сомневаюсь, что с режимом питания два раза в день можно достичь таких результатов за 3 месяца
Ты даже им наестся не сможешь, ну как знаешь.
обожаю жиробасов, их пухлые лобки, сисечки, попки, ляшки... Даже унатурала встанет на такое
>3 года скинул со 150 до 115.
Хуя ты результативный, блять.
А чем я смогу наесться на 300-500 ккал?
Только если овощами забивать желудок
У него есть результат, а у тебя нет.
Опиши, что конкретно жрал. Чего вообще не ел?
Вот и желудок стянется немного
Да, именно.
Все правильно делает. Куда спешить? В могилку?
Как это?
Меня бабушка в детстве кормила тортами ахуенными. С клубникой и тп
А потом у деда. Он мне готовил бутеры тоже оч вкусные
Много ешь всякой хуйни и сидишь за пекой вместо того, чтоб это все дело усвоить
->
Любил газировку и всякие мучные сладости. Хлеб с мазиком. Много жирного
Сам знаешь на это ответ - греча.
Gthdsq ;bhj,fc nhtl d 'njv ujle!
Ты вниманиеблядь. Почему я не создавал треды, как качал пресс?
>ВЫЖИВАТЬ на 300-500 ккал в сутки
>Сам 196 см, 115 кг кун.
С такими исходными данными ты не будешь "выживать", просто месяц на диете. Будешь как медведь на внутренних запасах жить.
Три года держу. Недавно надоело быть дрищем ~65 кг, решил повзрослеть до 80 кг
Ты был занят качанием пресса.
С поддержкой анонов проще, намного
Самое главное, из-за того что тебе не будет хватать энергии, то сжигаться будет не только твой жир, а так же белок, который содержится у тебя в глазах, то есть готовая к ухудшению зрения.
В сперме есть белок?
Именно так!
Сперма и есть белок! Поэтому я уже советовал опу в прошлом треде не фапать.
>С поддержкой анонов
> АЗАЗА ЖИРНЫЙ У ТЕБЯ НИХУЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ
>ОТПРАВИТ ГРЕЧИ ТЕБЕ ЗА ЩЕКУ
> ЖРИ БУРЫЙ РИС!!!! БУУУУРЫЙ!!!!
> ПИЗДУЙ В КОКОЧАЛКУ
Да, заебись поддержка.
Антош, а почему ты булочки не кушаешь? Я, когда сидела на калорийках, покупала булочки, где калорийность уже написана и считать не приходиласьзаебы будут с рисом типа"а вдруг я переел,а, ладно, раз переел хуй с ним, можно обжираться" или"А вдруг я недоел? Надо поесть!(см выше)"
И посадить простату.
Адекватных много, особенно в этом треде
2 куска дерьма этому дауну.
А если после фапа съедать свою сперму, то этого хватит, чтобы новую сперму организм создал?
Это они тебе в 18 лет кажутся адекватными, лол.
Жрешь столько, сколько тратишь. Я строго не слежу сейчас за едой, просто раз в неделю-две взвешиваюсь и немного умеряю пыл, если нужно.
Ну и надо понимать, что нормальная сбалансированная диета легко входит в привычку и ты вполне понимаешь, что можно получать удовольствие от еды и не жрать при этом майонез из банки, зачерпывая картохой.
Нет. Ты забываешь про силы затраченные на дрочку.
Да и вообще легко доступный белок, так же из-за отсутствия нормы жира - портишь стенки кишечника, что может негативно сказаться на твой к.тракт, так же уебищный запах из рта. Так как ты привык много жрать, то у тебя есть цикл Хонда образуется hcl в твоём желудке, то есть - пищи нет, кислота есть, что делать? Правильно, прожигать стенки желудка и получить язвы.
А в чем они не правы? Нужно говорить "Молодец, ОП, двигайся дальше! Потом можно и на 200 ккал переходить!", так что-ли?
Аутоспермофагия?
А если построить машину, которая будет дрочить?
>просто цикл
Я 3 месяца скинул 22 кг, потом поддерживая его набрал 5 кг мышечной массы. И это, блять, как нехуй делать.
Пиздуй в физач, блять
Понимаешь, даже если так, то он тратит энергию на Дугина действия, весь этот белок будет разрушаться на более простой и сжигаться в энергию.
Он сознание потеряет быстрее, чем кончит.
Хм, ну например выгнать его отсюда в тематику, где все уже давно разжевано, а не выдвигать свои манятеории о похудении и не вводить человека в заблуждение.
Отличный результат же, еще за 3 месяца пришел бы в нормальную форму. А сейчас ты просто сольешь все мышцы и немного жира.
Да не вопрос. Я тоже люблю пиздеть в интернетике.
Каждый день жру 2 большие пачки семок на 2к калорий, 2литровую колу, упаковку пироженок "эклер" 3шт и основную еду. Становлюсь жиробасом, за 2 года до 80кг потолстел и проблемы с желудком появились.
Так, из-за того что не будешь есть мясо, в частности печень, то у тебя будет недостаток железа, а это анемия, а это мигрень, проча ногтей, ухудшение памяти и многое другое.
А ты не видишь, что ему похуй?
Поздравляю, вы ебанутый.
Ну конечно, у нас тут только программистам с зарплатой в 400к в неделю верят.
>300-500 ккал в сутки
ебонулся? 300 ккал? серьезно? ты воздухом питаться собрался? почему нельзя просто взять в фетсикрете посчитать свои текущие калории и завтра же просто взять и сожрать на 300 ккал меньше чем сегодня? потом 4 дня так подержался и еще на 300 ккал срезал и тд? это не достаточно екстремально? или какого хуя ты вообще делаешь? я уже знаю ты сейчас считаешь тех кто тебя поддерживают адекватами, а меня ебланом который в тебя не верит или еще что - то, но я тебе хочу поберечь здоровье, пускай даже ты сейчас хочешь этой хуйней страдать, но поверь ничего хорошего с этого не выйдет...
>196 см, 115 кг кун. 18 лвл.
ты ж блядь здоровый для 18 лет тип, мог бы не убивать свой организм, а как-то потрудится и стать класным..
Можно яблочками компенсировать
А зачем мне тебе видеть?
Красава, продолжай.
ОП знает что его здоровье пойдет по пиздец, просто он хочет похудеть быстро и сразу. У него ничего не выйдет и он это знает. Просто он себе бросает челендж
Тогда можно жить питаясь только своей спермой.
Я тут не советов ищу, а рассказываю анонам о том, что буду все описывать в ЖЖ. Всех туда приглашаю. Будет интересно
############
http://woodydoody.livejournal.com/
Первый пост будет сегодня поздно вечером, либо завтра ночью.
Буду писать по 1 посту в день на протяжении всего месяца.
############
Тут без пруфов никому не верят. А у тебя их нет. Так что обтекай.
Двачую, какой хуйней только не занимаются.
У него денег не хватит, чтобы забить норму 100-150 грамм печени.(примерно кг 7-10 яблочкек)
Пиаришься, сучара?
А ты быстрый
Тупой пидор
обзорщик игор
Да, подружка мне также говорит(
Зайди в физач, уебок, только не перекачайся ага
У меня ЖЖ пустой. Думаешь я потом буду за деньги рекламу там размещать? Максимум там будут сидеть пару анонов и я этому буду безумно рад
Просто нужно куда-то все постить.
Тян 163/53
Я с тобой недельки на две
Нихуя не будет. Язву может только заработаешь.
1-2 недели жрал 500 ккал
Потом ОП случайно наткнётся на Завтрак анона тред и конец диете. вот будет кекс
~1500 калорий в день. Белки, чуть меньше углеводов и почти не ел жира. Но раз в неделю возмещал отсутствующий жир в рационе чтоб был баланс. Смотрел рецепты спортпита тесака.
Пиздабол
Оки. Заходи на ЖЖешечку
Чет проиграл
ОП, ты долбоеб. Еще на 0 ккал в день поживи, быстрее скинешь.
Только надо медленно заходить, иначе колени по пизде пойдут
А то, вот будет у тебя похуденьческий успех и попрут к тебе люди за советом, а ты там рекламу будешь постить и бабло стричь.
ммм тесачок, давно в цопэ тредах его не вспоминали...
Схуяли?
Или ты думаешь начнешь сбрасывать неибацца, лол?
Ага. Совета как правильно голодать. Вот если бы я норм сбрасывал, то мб. А так я обычный долбаеб
Как-то было дело - резко похудел на 10 кг, причем до этого был дрыщем. Высушился и стал узником Бухенвальда. Потом как начал жрать... Пиздец, мне еда никогда такого кайфа не приносила. Ни женщины, ни деньги - ничего в тот момент мне не принесло бы и десятой доли удовольствия, которое приносила мне пицца.
Вообще не надо полностью сгибать или выпрямлять, если уж на то пошло.
Понимаю тебя
Анончики, что кушать если бюджет 1,5к в неделю? Я нищий студент и хочу похудеть. Напишите список продуктов которые можно употреблять. мясо очень дорого кушать, особенно грудки
Да ты же нормальная.
Я просто не верю, сколько ты сбросил кило? И язву не заработаешь.
Нормальная тема, кстати. И жрать не будет хотеть уже день на пятый.
оп, а почему експеремент например не в выживании месяц на одной пачке майонеза в сутки или например по ежедневно по 40 ударов головой в стенку...
И что? килограмм на пять хочу схуднуть
Так на мясо основная часть денег и уходит обычно, остальная еда довольно дешевая.
Удачи тебе.
Сам скинул за три месяца 24 кг благодаря бегу по утрам и питанию по распорядку. В еде себя почти не ограничивал.
Сам скинул за три месяца 24 кг благодаря бегу по утрам и питанию по распорядку. В еде себя почти не ограничивал.
Блять, гречку купи себе - я пока худел узнал тысячу и один рецепт из нее, рис можешь, хоть в нем и крахмала дохуя.
Вообще жри правильно - на завтрак пожри кашки гречневой там, в обед пожри яйца отварные, на ужин творог обезжиренный. От сладкого и мучного откажись. И самое главное - больше двигайся. У нас на работе был жирный поц, которому чуть ли не в открытую говорили, мол "ебло свое жирное видел? Хоть бы в качалку записался", на что это ебанько отвечало "Моя качалка - это во дворе ворота чинить". Он, блять, думает что этого достаточно.
Правильно, на пятый день он будет в обмороке лежать
В том и дело что нихуя не сбросил. Был 73, стал 70, но это стандартное колебание в течении пары дней. Например за последние 3 дня 70.8>72.5>70.9 .
Ладно, а сосиски можно кушать?
>сосиски
любишь хрящи животных с усилителями вкуса? я думал последние лет 10 их уже не кто не ест...
Можешь, но смотри за калорийностью. Я помню охуевал что сосиски одного вида от разных производителей и примерно за одну цену имеют различие в калорийности почти в 2 раза.
По распорядку у меня 1 стакан кефирчика. Пойду попью.
А ночью будет первый пост в ЖЖ. Думаю, самое интересное начнется через недельку.
Все буду лить вот сюда: http://woodydoody.livejournal.com/
А ночью будет первый пост в ЖЖ. Думаю, самое интересное начнется через недельку.
Все буду лить вот сюда: http://woodydoody.livejournal.com/
Смотря какие. В Москве когда был проездом - там реально нихуя нормального нет. У меня в городе 4 местных мясокомбината есть на выбор, в одном из которых я даже работал и видел что нормально так мяса заправляют в сосиски.
Надеюсь ты устроишь трансляцию, когда будешь отъезжать.
Да он завтра же и сорвется на жирненький беляш, обделанный специями хот-дог и прочее.
Не забывай треды создавать, бро, ради обсуждений. Стало интересно. Приятного аппетита.
Сейдж приклеился.
Закинул твой ЖЖ в закладку, только попробуй не постить туда. Иначе тебя свинину африканцам на растерзание отдам. Удачи.
А ты понимаешь, что если ты похудеешь то вся твоя требуха обвиснет и ты будшь похож на ебаного шарпея.
Блядь, заебался на каникулах жрать гречу и яичницу. Хочу уже на работу выйти ради столовой: гуляш, бефстроганов, печеночные оладьи, шницели. Да с картофельным пюре! И компотиком записть.
Каждый день по посту. Как и пообещал. Первый будет либо поздно вечером, либо уже ночью
Хуя у вас столовка нормальная.
Буду по треду в день создавать. И само-собой по 1 посту в ЖЖ
Коммент
Оп, я тоже буду читать тебя, не забивай только на это всё, и знай, найдутся всё таки люди, кто будет читать тебя и желать тебе удачи, добра.
Тупой даун, не переживёт даже 1 дня
Надеюсь
На самом деле пиздеж.
А на счет "забить", не забью. Не знаю, что будет после месяца. Но выдержать я обязан уже
неа
ноуп
Жаль, не бесплатная. Второе+гарнир+компот -= 150 рублей, с первым 190.
а в тренажёрку не планируешь ходить после месяца? можешь похудеть неплохо, но кожа может обвиснуть, да и чтобы заново не догнаться до жирка нужна будет нагрузочка и какие-то упражнения.
Буду. У меня там как раз тренер. Нормальный такой мужик.
Он со мной три месяца до этого возился, помог похудеть.
Если за месяц норм скину, обязаельно пойду
вот это ахуенно. у тебя хороший рост и с массой нет проблем, скинешь даже до сотки, начнешь подкачиваться, и будешь ахуенным. не нужны будут протеины и прочий задротский спорт пит
Сотки мало. Я до 104 худел, но у меня все равно пузо было и ляхи. До 85-90, наверное, нужно
пиздуй в /fiz, в тред жиробасов, и просвещайся по поводу здорового похудения
то что ты планируешь это пиздец, мягко говоря
Они и будут у тебя. Не забывай, что у тебя кожа из говна теперь.
->
Глупо. Если хочешь похудеть. смени рацион питания, создай небольшой дефицит в ккал и побольше двигайся, а еще лучше в зал начни ходить. Хотя ты явный дебил, тупиковая ветвь развития, так что хуй с тобой.
>- Тебя хватит на пару дней.
>- С этой диеты я не сорвусь, я готов. Себя уже испытывал пару месяцев назад сидел примерно на 1000-1500 ккал в день и скинул 25 кг (до 105 кг), но потом за месяц вернул 10 кг. Тогда у меня была самая ужасная депрессия за всю мою жизнь и мне было уже плевать на свой вес и я спокойно каждый день жрал пиццу на ночь. На самом деле я удивлен, что набрал всего-то 10 кг. А если меня еще и аноны поддержат, то я хоть на голодание перейду. Но не буду, я за месяц тогда сдохну.
>
>- Килограммы вернутся.
>- Если не буду потом жрать как свинья, то не вернутся. Буду плавно выходить из всего этого.
>
>- Испортишь здоровье.
>- Может быть.
Просто жир будет гореть медленнее чем всё остальное. удачи, дебил, надеюсь о тебе напишут в новом космополитане.
Я писал, что я и в зал ходил, и правильно питался. Это мне очень сильно помогло.
А это просто эксперемент
тред не читал
1. ощущение голода СИЛЬНО ЗАМЕДЛЯЕТ обмен веществ, т.е. похудение
2. Жри часто (как только голодный) но МАЛЕНЬКИМИ порциями. Можно даже каждые 2 часа.
Мимо -20кг делал за 4месяца. Не рекорд, но без диет и выщитывания калорий
1. ощущение голода СИЛЬНО ЗАМЕДЛЯЕТ обмен веществ, т.е. похудение
2. Жри часто (как только голодный) но МАЛЕНЬКИМИ порциями. Можно даже каждые 2 часа.
Мимо -20кг делал за 4месяца. Не рекорд, но без диет и выщитывания калорий
Чет жаль тебя, идиота тупого, стало, хотя бы с этим ознакомься. http://2ch.hk/fiz/res/763727.html
А так, если совсем тупой и ебанутый, то можешь покурсить днп немножечко, очень желательно под надзором врача, за пару месяцев схуднёшь буквально как пикрелейтед, если не сдохнешь конечно, очень много побочных эффектов, шансы сдохнуть, особенно для такого тупицы как ты, очень высоки, так что тебе решать.
На второй, что Джаред Лето?
Жрать еще не не булочку сладкую, а натуральную диетическую пищу. Ну и считать калории желательно, иначе так маленькими порциями можно нихуево обожраться, хотя от нормальной пищи вряд ли еще толще станешь.
На первой тоже он.
Пропущеный через фотошоп?
он и на первой
Для фильма набирал массу и худел для следующего, естественно не без химии, но у него то врачи за всем следят, а обычный жиробас с двачей, тем более такой фанатичный как ОП, может и кони двинуть.
будешь межком с костями, найс
Хули с ним произошло?
->
>300-500 ккал в сутки
Это сколько в порционном эквиваленте?
Я похудел на 33 кг за полгода и ссу на опа с его извращениями. Даже пары дней не продержится.
1500 ккалорий в день.
Первая фотка в 2011 году, но худеть начал с мая 2015 года.
Первая фотка в 2011 году, но худеть начал с мая 2015 года.
bump
100 грамм риса или литр обезжиренного кефира
Оп, ну и зачем тебе это надо?
Тысячи раз же писали, что это приведет только к большем ожирению. Ибо во время голодовки организм сожжет мускулы, а потом, когда ты прекратишь ее, наберет лишний жир. И ты станешь толще.
Как же сука до ваших головех не доходит, что жрать надо не редко охуенными порциями, а часто малыми... Начал питаться сьедая по 2000-2300кк в день разбивая 6-7 приемов, в итоге за полтора месяца скинул со 108 до 90. И никаких депрессий и хуйни в голове.
блять, смотря чего
это может быть как и 100 грамм гречки ( 340 ккал) или 1 кг брокколи, где калорий столько же
Вот и проверю.
Я худел по нормальному и успешно. А сейчас буду мучить себя, как эксперимент.
Я должен это вытерпеть
Добиться цели и похуй, что начнутся проблемы с психикой и здоровьем? Да ты охуенный экспериментатор... Глупостями занимаешься.
Заходи на мой ЖЖ, если интересно будет
18лвл 175/80 в день ем 2700-3000 ккал. Задавай свои ответы.
Нечего тут задавать. Хуй маленький и полно жира.
Я бы тебе отсосал
Опчик, но ведь это ровно 1% от 2500. У тебя там на дыхание-то хватит энергии?
Посчитай получше
Хватит, надеюсь
Спс
Как же жалко натуралов. У тебя денег нет или боишься или что?
Денег нет.
Хочешь,что бы я тебя выебал?
Как же сука до твоей головы не дойдет, что проводили не одно исследование по этому вопросу, и во всех был один ответ - никакой разницы количество приемов пищи не оказывает.
Очень
Ну а ты бы меня выебал?
Жалко, что могу сказать.
Не. Я люблю только пассвные роли
Н-но ведь по телевизору сказали, что оказывает.
просто так легче чувствовать себя сытым и, соответственно, не есть лишнего.
а так - да , никакой разницы
В любом случае оно как-то маловато.
Зато если я никогда не найду тян,то смогу найти голубого партнера для ебли на дваче.А тян я естественно не найду.
Меньше зерна и сахара, больше овощей и мяса - то, что начав делать это ты в довесок стал есть чаще, говорит об эффективности первого, а не второго.
Наслаждайся растяжками и обвисшей кожей, даунита.
Фу бля
.
Этот еще и мышечную массу быстро растил.
Просидел весь день в этом треде. Пиздец.
Пойду посплю.
Вечером еще тред создам, после того как сделаю первый пост в ЖЖ.
Все буду лить вот сюда: http://woodydoody.livejournal.com/
Первый пост будет сегодня поздно вечером, либо завтра ночью.
Буду писать по 1 посту в день на протяжении всего месяца.
Пойду посплю.
Вечером еще тред создам, после того как сделаю первый пост в ЖЖ.
Все буду лить вот сюда: http://woodydoody.livejournal.com/
Первый пост будет сегодня поздно вечером, либо завтра ночью.
Буду писать по 1 посту в день на протяжении всего месяца.
20 лет, очень долго.
300ккал это 100 грамм гречки которую я съедаю сутра и не наедаюсь.
Вот этого двачую и считаю что он молодец. Ко всему надо подходить с умом.
ты будешь худеть очень медленно и станешь физически и умственно слаб. возможно на долго. Организму, даже сидящему на двочах круглые сутки, нужно хотя бы 1000-1500 ккал, в зависимости от габаритов, с твоим ростом ты просто потеряешь мышечную массу, заработаешь пару болячек, ну и потеряешь немного жира, но не так много как тебе бы хотелось, причем выглядеть ты лучше не станешь.
Тут весь тред об этом, корова.
Если питаться 3-4 раза в день, то никакой разницы, если 1 раз или 7 раз, то разница конечно есть.
Буду выживать вместе с тобой, короче. 180/81
Ахуенно наверное прожить жизнь в спячке из-за лишнего жира, который решил согнать идиотским методом. Ну удачи, хуле.
Ты карлан, тебя даже не жаль.
>Буду писать по 1 посту в день на протяжении всего месяца.
если раньше не загнешься
Ну заглядывай тогда ко мне на ЖЖ
Да не загнется он, просто мамка его жрать нормально заставит и подумает что ебнутый, ну это если у него у самого силы воли хватит не сломаться, что очень мало вероятно, ибо мозги буду работать хуево, а организм всем своим нутром будет заставлять его искать пищу.
Да, кстати, ОП, купи себе порцию витаминок что ли, зима все-таки, не хочешь же облысеть за время похудания наверное.
Гино - редкое заболевание. Не путай с липомастией: выглядит так же, но это жир а не молочные железы
расскажи чем питаться будешь и в каких обьемах
повторю твой подвиг мб
Сам 196 см, 115 кг кун. 18 лвл.
Все буду лить вот сюда: http://woodydoody.livejournal.com/
Первый пост будет сегодня поздно вечером, либо завтра ночью.
Буду писать по 1 посту в день на протяжении всего месяца.
Этот эксперимент начинается сегодня. Точнее сказать уже начался.
Анону посты, а мне дополнительный стимул не сорваться.
- Тебя хватит на пару дней.
- С этой диеты я не сорвусь, я готов. Себя уже испытывал пару месяцев назад сидел примерно на 1000-1500 ккал в день и скинул 25 кг (до 105 кг), но потом за месяц вернул 10 кг. Тогда у меня была самая ужасная депрессия за всю мою жизнь и мне было уже плевать на свой вес и я спокойно каждый день жрал пиццу на ночь. На самом деле я удивлен, что набрал всего-то 10 кг. А если меня еще и аноны поддержат, то я хоть на голодание перейду. Но не буду, я за месяц тогда сдохну.
- Килограммы вернутся.
- Если не буду потом жрать как свинья, то не вернутся. Буду плавно выходить из всего этого.
- Испортишь здоровье.
- Может быть.