бамп
)
Хуита если быть слишком здоровым физически то доживёшь до деменции от неё даже умники не застрахованы как пример Тэтчер и Рейган ставшие маразматиками которых родня прятала от прессы.
А какой смысл жить до 75 если уже к 40 все надоело?
Потому-что не жил до 40.
Картинка пиздеж, пердиксу справа было 24 года на момент фотографии.
У тебя на пиках конечно всё правда, но в чём смысл такой жизни?
Уймись, Ботохуета.
Сажи, дайте сажи!
>твоё дальнейшее будущее
/б/ратишка, будущее у всех одно
> Здоровое тело
- Это дохуя денег на качественную пищу с высоким содержанием белка, аминокислот и витаминов. Не говоря про само её наличие в магазинах.
- Это минимум час времени КАЖДЫЙ ДЕНЬ на тренировки. Это не считая дороги до зала/бассейна и переодеваний, душей и т.п. А ещё иногда это стоит немалых денег.
- Это отсутствие монотонной хуячки на конвеере, со сваркой, с мешками цемента по 40 кг, согнувшись в три погибели, сидя за компом по 8 часов, с дежурстаами по 8 часов на морозе и в сырую погоду.
- Это 9 часов качественного сна в сутки - без личинок скачущих сверху, алкашей бухпющих снизу под тыц-тыц музяку, без косильщиков травы в 6 утра, без вставания на РАБотку по будильнику затемно, без дебилов с перфораторами в воскресенье, без лая псин за стеной.
- Это отсутствие постоянного стресса, ебания мозгов и бесконечного бега за деньгами на базовые потребности.
- Это отсутствие мобилизации в нештурмы Малых Токмачек за совкопитекские хотелки бункерной пынеходной бабки, где в тебя прилетают дроны и артиллерия.
- Это своевременная диагностика и лечение заболеваний квалифицироваными врачами. И наличие ебанутых денег на это всё.
- Это хорошая экология, зелень вокруг, чистый воздух, вода и никакого вулканирующего мазута с целебным рутением и стронцием на земле и в небе.
Теперь просуммируй всё это и скажи мне - что же это за ВЫБОР такой который я должен сделать чтобы иметь такие условия проживания?
В том что тебе и в 65 можно выдать мосинку с осликом и отправить вас на фронт или поставить к станку точить чугуниевые хуёвины за миску щей и ломоть фуражного хлебчика. И так пока не откинешь копыта (вместе с осликом). Больше ни в чём.
> - Это дохуя денег на качественную пищу с высоким содержанием белка, аминокислот и витаминов. Не говоря про само её наличие в магазинах.
Просто идёшь и покупаешь кило мяса, куры, рыбы и т.д. Ну и каких-то овощей по вкусу. Питаться чебупицей и сосиками дороже.
> - Это минимум час времени КАЖДЫЙ ДЕНЬ на тренировки. Это не считая дороги до зала/бассейна и переодеваний, душей и т.п. А ещё иногда это стоит немалых денег.
В чём проблема ходить по возможности? Вместо того, чтобы стоять на эскалаторе - иди. Вместо поездки на автобусе 15 минут - пройдись часик пешком.
Дома можешь гантельки потягать или атжуманья. Чисто от безделья.
> - Это 9 часов качественного сна в сутки - без личинок скачущих сверху, алкашей бухпющих снизу под тыц-тыц музяку, без косильщиков травы в 6 утра, без вставания
Долгий сон по ночам - прогрев гоев. Спи когда хочется и сколько возможно в течении дня.
> - Это отсутствие постоянного стресса, ебания мозгов и бесконечного бега за деньгами на базовые потребности.
Ты сам себя туда загнал и продолжаешь оправдываться. Вместо похода за стаканом кофе за 200р мог бы покемарить полчасика. Вместо пачки чебупицы купить целую курицу.
По большей части у тебя просто оправдания нормискота.
>Просто идёшь и покупаешь кило мяса, куры, рыбы и т.д
Просто идешь нахуй с такими советами уровня если ты бездомный, то просто купи дом. Тут с хлеба на молоко бы перебиться
>В чём проблема ходить по возможности? Вместо того, чтобы стоять на эскалаторе - иди. Вместо поездки на автобусе 15 минут - пройдись часик пешком.
Ты ебанутый? Хрен с ним про затраты времени, ходить вонять на работе/транспорте, как это заменит полноценную тренировку?
>Дома можешь гантельки потягать или атжуманья. Чисто от безделья.
>Чисто от безделья.
Вот и вскрылся РНН господин, который ни дня в жизни не РАБотал.
>Долгий сон по ночам - прогрев гоев. Спи когда хочется и сколько возможно в течении дня.
Без комментариев, РНН с дивана виднее.
>Вместо похода за стаканом кофе за 200р мог бы покемарить полчасика.
>Вместо пачки чебупицы купить целую курицу.
Проекции
> Тут с хлеба на молоко бы перебиться
Если у тебя нет хотя бы 10к на еду может попробуешь работать не за мрот?
Ебать вот это копиум
1 пикча кстати пиздец железная база
Хотя звучит для скуфа контринтуитивно, что будто бы лишняя работа наоборот больше усталости. Но в реальности когда регулярно тяжело тренируешься месяцами, намного больше энергии становится в целом
К четвёртому десятку я понял следующие истины:
Образ жизни каждого (назовём это обобщённо "жизненными ценностями") определяются некоторыми устойчивыми качествами на уровне психофизиологии, и большинство этих особеностей закладывается в каждом ещё на этапе эмбриона и в ранеем детстве. Поэтому в любом обществе всегда будут те, кто, условно говоря, "волевой достигатор" и те, кому большую часть времени хочется аутировать на диване.
Я готов. Отказался полностью от алкоголя 2 года назад. Занимаюсь наконец спортом в полную силу, а не иногда.
Мысль одна "нахрена я ебловал все это время до 34 лети?".
>2 года назад
Ну круто, тебе осталось еще примерно от 8 до бесконечности лет чтобы достичь такой формы как у чела на 1 пике
Разве ж дело в годах? Генетика играет большую роль. Если ты дрищ и плечики как у девочки, то ты хоть 20 лет качайся - останешься дрыщем.
Ты не понимаешь концепцию бесконечности?
>Если ты дрищ и плечики как у девочки
Значит у тебя нет ни мышечной массы, ни жира, больше это нихуя толком не значит
Но вот сколько и как быстро ты сможешь ее в итоге нарастить зависит от генетики. Ну и еще немного от детства, потому что связки тогда формируются
Я занимался футболом с 7 до 12 лет. С 16 до 20 лет - кикбоксинг.
Качалка в параллель с 19 до 21 года. Все это время мог позволить себе на выхах в ночном клубе расслабиться. Снять напряжение.
Потом с 22 по 28 не занимался спортом и пил частенько пивас. Частенько ежедневно по 1-2 литра.
С 28 лет начал снова качаться. Алко - по выхам.
С 34 лет отказался от алко полностью.
Лучшее решение за жизнь. Ну, этому еще помогло, что я переехал, сменил работу. Избавился, в общем, от лузерского окружения, любителей залить сливу.
Занимался в спортзале с тренером. Сейчас сам. Успехи есть.
Телки дают. Выгляжу лучше 80% своих сверстников.
въебывать дохя времени на спортик чтобы что? чтобы в старости ещё повъёбывать времени? я лучше пива бахну
>чтобы что?
Я пил алкоголь 17 лет. Бросил 2 года назад. Ощущение внутреннего спосойствия как никогда прежде. При чеем пытался бросить много раз, но просто уже допился, когда алкашка уже непрет.
Спорт нужен таки да, или хотя бы физ.активность минимальная, а то жиробубелем в летнюю жару такое себе быть, потеешь как свинья, и каждые 50 метров ходьбы одышка.
мимо похудел на 7 кг
Между 40 годами и старостью примерно лет 20
Это около 30% или ТРЕТЬ жизни
Качество которой напрямую зависит от предыдущих лет
И правда, нахуя проебывать 1 час от 1 до 3 раз в неделю, если можно проебать годы. За то алкоскотом побыл
>- Это минимум час времени КАЖДЫЙ ДЕНЬ на тренировки. Это не считая дороги до зала/бассейна и переодеваний, душей и т.п. А ещё иногда это стоит немалых денег.
Нет. Тренироваться каждый день наоборот вредно для мышц. Для здорового тела вполне хватит 3 раза в неделю. Ты мне хочешь сказать, что не можешь выделить три часа в неделю? На сосаче, я уверен, можешь и больше в ДЕНЬ просидеть.
очень опасная тема. когда занимаешься спортом, то тупеешь, а тупые люди больше занимаются спортом. получается такая воронка смерти.
любой даун же понимает закон энергии, что если занимаешься спортом, то устаешь. но мне всегда пиздили, что от спорта больше энергии. я рнн и начал заниматься по приколу. и типа побегал, а потом устал. ну да я похудел на 10кг, но каждый раз, когда я бегал, то уставал и лежал остаток дня уёбаный. я конечно могу себе позволить, ну вот если работягая то для него это смертный приговор. утилизация времени впустую, которое можно было потратить на рнн.
То-то Турчинский до сих пор в кино снимается, да?
>тупые люди больше занимаются спортом
стереотип, который внушили гоям пейсатые
>любой даун
ты даже значение этого слова не знаешь, придурок
>если занимаешься спортом, то устаешь
додик, после тренировки организм восстанавливается с запасом - силы наращиваются, это биология и анатомия.
>каждый раз, когда я бегал, то уставал и лежал остаток дня уёбаный
у тебя видимо с сердцем проблемы, сходи к кардиологу
>у вот если работягая то для него это смертный приговор
алкоголь сильнее бьет по организму, чем спорт
>когда занимаешься спортом, то тупеешь
Ты вот не занимаешься, а пиздец какой тупой, раз выдвигаешь такие тезисы не зная матчасть. Все в точности наоборот
Физическая активность усиливает приток крови и кислорода к мозгу, стимулирует выработку белков (BDNF), улучшающих память и обучаемость, а также способствует росту новых нейронов
>если занимаешься спортом, то устаешь
С моральной точки зрения твоя нервная система просто не готова к нагрузкам, если ты до этого ничего тяжелее хуя не поднимал. Со временем она адаптируется, просто нужна регулярность
С физической, чем больше у тебя мышечной массы, тем больше в ней энергии, и тем быстрее организм стремится ее восполнять
>каждый раз, когда я бегал
Ну это кстати сомнительный выбор. Бег ударяет по суставам, быстрая ходьба безопасней. Но это в любом случае кардио, а мы говорим о силовых тренировках
Подтверждаю. Молодость мимолётна и всё легко но так будет не всегда. Всё таки нельзя с физическими упражнениями завязывать навсегда. Можно например хрдьбой заниматься и не пресловутые 10 тысяч шагов это ерунда всего 7 километров а больше чтобы хорошо так прокачать ноги. Всё дело и проблема в том что современный человек крайне мало двигается, всё.
>Оба вышли на пенсию в 65-70.
Вышел на пенсию в 21 по шизе. Proffit?
>после тренировки организм восстанавливается с запасом - силы наращиваются
дебил я не отрицал, что силы наращиваются. иначе бы качки не были бы большими. но то, что энергии становится больше это пиздёж из совка по типу нас ебут, а мы крепчаем.
>у тебя видимо с сердцем проблемы, сходи к кардиологу
я живу не в манямирке, где поездив на машине, в бензобаке становится больше бензина.
>алкоголь сильнее бьет по организму, чем спорт
попробуй и не пить и не заниматься спортом, тебя не заставляют, будешь здоровее и поумнеешь может.
>Физическая активность усиливает приток крови и кислорода к мозгу, стимулирует выработку белков
с такими аргументами можешь накачивать хуй помпой 24 на 7. никто не доказал, что приток крови это полезно. во вторых никто не доказал, что кислород полезен. любой приток крови и кислорода уменьшает ресурс тканей. почитай биологию как теломеры работают в твоих клеточках. чем больше деления, тем быстрее стареешь. а кислород это вообще процесс горения нахуц ну да это точно полезно так шлемы тебе скажут.
>Со временем она адаптируется, просто нужна регулярность
я бегал четыре месяца. потом меня заебало это говно, и через четыре месяца отдыха я опять пожирел. и нахуя бегать, если ты не можешь прибежать к финишу. ты просто себя подсаживаешь на бессмысленную работу на пару часов в день. не занимайтесь хуйнёй.
>чем больше у тебя мышечной массы, тем больше в ней энергии
глупец. аот у тебя бицуха 100см, и 50кг гликогена в ней. если у тебя бицуха станет 200см, ттв ней будет гликогена 100кг, тоесть энергии в абсолютном значении больше да. только один хуй эта бицуха потребляет тоже больше. и один хуй качок с травмата ляжет. сможет сделать три подхода там на свою бутылку и устанет. физику никто не отменит. если ты блядь качаешся, то ты устаешь, а не тебе дают дополнительную энергию, это тупость.
Поздно пить боржоми.
можно, зачем?
это пиздеж качки не доживают до 75. они ресурс сердца уебывают к 40 максимум. самый реалистичный вариант дожить до 75 это отрезать себе яички. и не пиздите, престарелые бабки никогда ничего тяжелее хуя в руке не держали, а живут и по сто лет.
качалочка это чисто вместо ходить с тростью лечь в гроб.
нужен не спорт, а физкультура, эта кочка от сердечки в 50 скопытится, а жиропузень может легко до 60ти прожить поглощая абсолютно всё, включая курево, алкашку и наркоту.
>>не доживают до 75 лет
так это для таких рнн господ как я не ограниченных во времени не обремененных отношениями
а ты работобыдло ебаное плодячковое где время на это все найдешь?
на третьей человек решил рано умереть от сердечного приступа и поэтому бегает?
Кочок на картинках наглухо прохимичен. Здоровьишко умнего будет намного хуже чем у скуфа.
>как 34 летние мужики выглядят сейчас
обмазанные фильтрами?
Такие перекачанные кочки, как на пикчах, однако так же дохнут от сердца, как и жирдяи.
Надо быть просто крепким, а не перекачанным.
сочувствую конечно, но большинство людей без проблем могут покупать здоровую еду просто не хотят, но человек который как ты говоришь "с хлеба на молоко перебивается" тоже без проблем может купить как минимум яйца, какую-то зелень, картошку, если ему даже на курицу не хватает то уж как минимум соевое мясо
> это пиздеж качки не доживают до 75. они ресурс сердца уебывают к 40 максимум
Кто же тебя заставляет жать тонну одним мизинцем? Просто регулярные упражнения, чтобы тело в тонусе держать. Для этого даже в зал не нужно.
> престарелые бабки никогда ничего тяжелее хуя в руке не держали, а живут и по сто лет.
Эти бабки живут все в деревне, а там ебошат с детства.
В реале они оба сдохнут в 45
шварцу сердце меняли
А зачем это? Чтобы быть годным для призыва на новую гойду?
>в деревне, а там ебошат
там не тягают корову. что ты за пекой сидишь мышку держишь, что бабка трёт кабачки гусям.
Эту хуйню вкуривать начинают в районе 30-35 лет, причём должно ещё повезти чтобы не скатиться в нормисные байки про генетику, про датакувсех, и так далее.
Качконафтом-спортиком становиться наверное на любителя, но вот граница физиологической нормы и общего здоровья тушки значительно отличается от нормёвого представления в духе "ну раз не болит и раз работать могу то со мной всё хорошо". Нихуя там на деле не хорошо, весь городской образ жизни против тебя работает и все эти ожирения, отёки, лысости, и многое прочее - это маркёры нездоровья, а вовсе не "возраст". Причём до поры до времени это обратимые состояния.
Лол че за хуйня. Тебе написать как будет? Оба - 25 лет
Оба поймали дрон ебалом
Оба поймали дрон ебалом
пиздец ты светило медицины
начал вроде что-то нормально задвигать а потом по полной обосрался
впрочем это как раз довольно устойчивый стереотип, ладно облысение к образу жизни привязаешь а не к каким-нибудь личностным качествам, и такое тоже бывает
на самом деле конечно оно совершенно не зависит от твоего образа жизни, питания и вообще собственно ни от чего кроме того насколько луковицы у тебя волос устойчивые к дгт, пожалуй занимаясь спортом можно только немножко ускорить облысение, гарантированно не скажу но по механизму теоретически выглядит что это возможно
Лысич, если у тебя к 40 годам каноничная АГА с паттерном и кучей мужских родственников с коленкой - это генетика.
Но если у тебя поредение непонятной этиологии в районе всего 20-25 при сомнительном образе жизни и неисследованном метаболизме - сперва нужно потратить с года 2-3 на работу с метаболизмом под наблюдением эндокринолога, а только потом уже думать заходить на фин\дуту.
Тресслесс-мантру про волосы человека не зависящие от метаболизма можешь где-нибудь на кафедре биологам рассказать.
Я вышел на пенсию в 30. Так что у меня сейчас полно свободы, нахуя мне себе в удовольствиях отказывать?
блин ты ещё и дурачок на личности переходишь, что потыкали тебя мордой и неприятно стало? хотя погугли в начале прежде чем что-то писать
что-то кроме обычного мужского паттерного облысения является очень большой редкостью и тоже скорее всего не зависит от твоего образа жизни
при этом мужское паттерное облысение начинается очень рано, так называемая взрослая линия волос начинает отступать обычно от 17 до 27 лет, поэтому у мужчины за 20 как правило волосы уже заметно не такие как у человека которому например 16, почти все мужчины, что-то 19 из 20, теряют т.н.тарку, такую линию волос которая у тяночек и у подростков, у них немножко отступают волосы по бокам, и далее по-моему 40% мужчин (насколько я помню это в целом статистика по европе) начинает терять волосы дальше, как я понимаю это не считая старости когда процент ещё вырастает, это район 30-40-50 лет
у некоторых потеря происходит значительно быстрее чем у других, и это всё абсолютно никак не зависит от твоего образа жизни, прямо вообще никак, и от спорта не зависит и от того как ты ухаживаешь за волосами не зависит, отдельные люди думают что касторкой вылечить можно, раньше по крайней мере думали, и спорта не зависит и от питания твоего не зависит
Ну форму как на 1 и 4 пиках без химии и фанатизма не построить. А это уже нездоровая хуйня и болячек там не меньше чем у скуфов справа.
Заниматься надо, но в натурашку, без тяги к супер рекордам, в своём темпе, с хорошим питанием, не забывая про кардио, хотя бы 200 минут в неделю - тогда все будет со здоровьем отлично, будут и силы и бодрость, не превратишься в пивную кегу, даже если иногда будешь позволять себе пару бутылок.
Давай уж совсем прямо: мне очень жаль что ты лысый, но ты никак не перекоупишь тот факт что волосяной покров является системным индикатором метаболического состояния организма за последние Nцать месяцев. АГА, если он всё же реально есть у тебя, накладывается уже поверх этой ситуации, перемешиваясь с десятками других видов проблем с волосами и типов поредений индуцированных системным нарушением обмена веществ.
При прочих равных через работу с метаболизмом ты гарантированно сделаешь лучше. В том числе подготовишь почву для дальнейшей гормонотерапии через блокаторы а-ля финастерид.
>химии и фанатизма не построить
Вообще реально, если начать заниматься лет в 12-13, когда рост прёт. Чтобы ещё и костяк наращивался. Но так как мелкие в основном без мозгов и дисциплины, нужно чтобы трени курировали родители
оба 50 лет ну ты понял
чел блин почему ты такой упорный дурачок, давай начнём с того что я вообще не лысый, я как бы не хотел вообще эту тему никак поднимать потому что я не понимаю причём здесь вообще переход на личности, с тем же успехом могу сказать что у тебя есть какие-то залысины раз ты о них пишешь, ну ок, давай буду в таком стиле общаться
так вот, я тебя просто информирую что эти твои залысины никак не зависят от твоего образа жизни, они у тебя просто есть просто потому что такие у тебя гены, вот поэтому у тебя залысины и образовались, с достаточно хорошим шансом а дальше будут прогрессировать так что сходи к врачу
есть такая вещь как мужское паттерное облысение, оно никак не зависит в принципе от твоего образа жизни занятий и каких-то ещё привычек, но я понимаю что тебе хочется верить справедливый мир и думать что оно зависит, но реальность такова, что оно не зависит ты хоть как хоть чем занимаешься если у тебя есть к нему склонность и ты не пьёшь таблетки у тебя будет лысина
поэтому у тебя они образовались а вовсе не потому что ты себя как-то неправильно вёл, можешь себя не винить просто так получилось что у тебя есть склонность к облысению
есть обратимая потеря волос, она в принципе зависит от здоровья, стресса и тому подобного, но она не выглядит как залысины, она в норме диффузная, то есть например у тебя от стресса может начать падать много волос, но залысины при этом образовываться не будут, просто потеряешь объём, лысина это паттерн - если у тебя облысение идёт паттернами то это уже не стресс и нехватка каких-то витаминов или ещё чего-то, это уже гораздо серьёзнее, не обязательно это может быть мужской патерновая облысение, есть другие болезни но они тоже не зависит от того занимаешься ты спортом или нет
тлдр не вини себя в тех залысинах о которых пишешь они просто часть твоего тела
Нереально, хуила. Не было таких тел до стероидов.
@monkey поменяй им местами прически
Там в посте вообще нет никаких персонажей с прическами, только текст про самодисциплину. Менять нечего.
> 2
Ботоксный
Заниматься не тяжело, тяжело ТЯЖЕЛО заниматься, чтобы росли мышцы, после 30 восстанавливаешься очень плохо, спишь хреново.Для меня 4 подхода уже дохуя стало, отказные делаю но мало не как раньше, мышцы не растут уже на 3 год нихуя, активный рост в первый год, потом все меньше и меньше, в натуралку заниматься это дроч ногами.
Так что 99% из вас никогда не будут строить мышцы, просто заниматься физкультурой и не более.И так как на пикчах не будут выглядеть даже с АС, потому что это фанатизм, а не пару раз в недельку в КОЧАЛочка зайти пробздеться.
Так что 99% из вас никогда не будут строить мышцы, просто заниматься физкультурой и не более.И так как на пикчах не будут выглядеть даже с АС, потому что это фанатизм, а не пару раз в недельку в КОЧАЛочка зайти пробздеться.
Опять гоев кормят копиумом, что дело не в генетике? Мой дед до 70 лет курил дешевые папиросы, изрядно подбухивал, обожал сладкое, почти постоянно лежал на диване и смотрел ящик/слушал радио, никогда не имел лишнего веса и в итоге помер в 85 лет от того, что тупо лень было ходить лечить рак, который можно было вырезать и прожить еще лет 5-7
Даже с нынешними завышенными стандартами красоты для мужчин типы с вебм не затерялись бы на улице или пляже. И на втором пике вполне хорошая форма, в обычном зале столько не наберётся, максимум один-два с такой рукой.
здоровое тело это хуита, которую изи сделать, достаточно 40 минут в день заниматься спортом кардио + физуха и у тебя будет здоровое тело. Включил музычку и с кайфом отбарабанил свои упражнения, для это не нужна никакая дисциплина, не нужна никакая мотивация, картинки, видео, советы, наставления, планы, питание и другие танцы с бубнами. Это так же легко как сходить посрать. Для посрания ты же не придумываешь мотивации?
А зачем жить долго? Пенсий у нас не будет, заработать не реально толком, это для рабов-гоев придумано чтобы батрачили эффективно? Ни для какой свободы люди не работают, этой свободы достигает малый процент, при жизни себе ничего не позволяющий. Кароч хз насколько есть смысл жить долго если ты не богат.
Спрашиваешь
блять кто ты
Всё так. Мы вообще на пороге вечной или хотя бы очень долгой жизни, гробить себя сейчас это прям невероятного уровня идиотизм. Я взялся за свое тело 10 лет назад, сейчас в 35 выгляжу лучше, чем в 25, но двощеры-скуфы конечно же не поверят и будут постить пикрелейтед
Да ну. Пиздежь. Качки и спортсмены все через одного имеют проблемы с сердцем и опорно-двигавтельным аппаратом и умирают раньше чем обычные люди.
Какой потешный дрищ, лол. Чё ты там пыжишься, ты не под кач заточен, а под ЛА,
>разница не в генетике
Каждый Ромка прыгун сможет добиться хорошей физухи, да?
Ты во всем прав. Но надо заметить, что люди, у которых возможности есть, тоже забивают на свою физуху и ПП, и понятно почему. Ты правильно заметил, что вся эта канитель занимает кучу времени. Дни, когда ты ходишь в зал, по сути, выпадают из социальной жизни. Этим хорошо заниматься когда ты живешь один, при не особо напряженном графике, в зале где-нибудь неподалеку от работы/дома. Когда ты с семьей или хотя бы с тянкой пропускать половину вечеров в неделе ради того, чтобы куда-то ехать въебывать после въебывания очень и очень не хочется.
Отличный пример, думаю у каждого качка такой же доступ к топовой медицине и столько же денег
Чтобы качаться надо есть белок. Это дорого. Я мало белка ем. Денег нет. Пока
Полностью соглашусь
46 лет, пуза нет, давление норм, суставы норм(только шея говна дет). Выгляжу лучше сверстников.
Да, курю. Но мне уже не рекорды ставить, так что похуй.
кадата кмс по баттерфляю
Я могу, но мне больше нравиться бухать, курить, упарывать и ебать шлюх.
В чем не прав?
В чем не прав?
Сдохнешь в 40
Минусы?
Да дело твоё
>в 40
Детуль, для тебя это видимо какой-то очень древний возраст, да?
Это уже как повезет на самом деле. И смотря как потреблять пакости разные там.
46 лет если что, живой
Нет, просто в 40 организм начинает ломаться, если его не закалять. Можешь загуглить статистику сердечно-сосудистых заболеваний, после 40 лет резкий рост
>4 пик
До до, защищают они как же, не жалуюсь на мышцы, работаю разнорабочим, привет гонартроз в 40 лет, как генетика нароляла, так и будет. Такая же история у знакомого. спортик, дохуя бегал, качался, коксоартроз лет в 45.
Слева работавший в офисе, а то и просто темщик, или мажор, нихуя кроме своего хуя в жизни за пределами зала не поднимавший.
Справа работяга Петрович, который отхуярил 20 лет на заводе.
Если после физической работы ты ещё будешь качаться, то тебе просто за 3-4 месяца придёт пиздец, не говоря уже про физическое истощение по пути до этого пиздеца.
Культура качалки к нам пришла из США, а в США постиндустриальное общество, где мало кто физически хуярит.
>а вот в рашке тоже
Выкинь из этой формулы Москву и окажется, что в России впору создавать рабочее движение.
Мне гуглить не надо, я 6 лет от звонка до звонка в медине.
После 40 да, организм выходит из-под гарантии.
А дальше это как повезет и как ты себя в молодсти вел.
>, если его не закалять.
Это надо было делать в молодости, майнить запасы здоровьчя. После 40 это типичные деды которые пугая белок своей отдышкой пыхтят по паркам. И это помогает примерно как зеленка при гангрене. То есть где-то там как-то там конечно помогает.
>доживёшь до деменции
Похуй ежовик спасает и отказ от кофеина
ЛА?
Я наоборот видел исследования, что хоть в 70 можно начать, только выиграешь.
Какая-то сомнительная хуета.
Я должен прямо сейчас проебать десятки лет жизни чтоб потом умереть не в 80, а в 90?
Олсо, вся эта хуйня вообще никаким образом не применима лично к тебе. Один качается всю жизнь, а дохнет от сердечного приступа в 38. Другой бухает и курит, а умирает от того, что сбила машина в 90.
Чушь собачья.
Все решают генетика, лицо и рост. Это параметры которые нельзя изменить.
Спорт - кратчайший путь в могилу. Да оба подохли, да первый полжизни охуевал от переломов и разрывов, а второй деградировал мозгом, но! Первый ебался со штангой, а второй всю жизнь хуярил как не в себя. Думой лалка.
Треду нужна моар трупчинского
Повесь дома турник, купи гантели и гирьку, проблемс? Вот у меня все это есть и заниматься крайне впадлу всей этой хуетой а трогать грязные от пота и жира части тренажеров - для любителей это делать
Готов!
>видел исследования
Ну раз видел исследования, тогда конечно.
В рекламе на ютубе "Ай практиз тайчи вок ич дэй!!!"?
Типичный додстер с самоподдувом
Пиздец ты сравнил - бройлерный дебилдер с кучей травм, онкологией и операцией сложнейшей с осложнениями и ебаный нарик.
В чем проблема сделать зал дома? Скамья стойка набор гантелей турник, по цене годового абонемента все выйдет.так и скажите ебучие социобляди что вам не спорт нужен а в кокочалочке повыебываться перед зеркалом пофоткаться в тиктаки на жопы смотреть и с мужиками в раздевалках ебаться
Вот этого люто двачую
Пики которые ты выставил им было по 50 лет. Если погуглить то халк в 70 выглядел как типичный дед дачник, Озборн как дементная бабка. Но ози прожил на 4 года дольше. Так что после 65 лет тело идёт в разнос и готовиться к могиле.
>сейчас в 35 выгляжу лучше, чем в 25
Еще один
>Выгляжу лучше сверстников.
А нахуя вы Лепса обсираете, он вообще жив пока
Халк тоже ебашил, только стероиды, но остановился раньше, чем Ози.
А так есть контр пример в лице Мей Янг, которую как раз в возрасте Ози кидали в столы померла спустя 14 лет, в возрасте 90 лет.
>разница не в генетике
Дальше можно не читать.
Ожирение, форма тела, куча болячек, возможность нарастить мышечную массу, облысение/седина и хуева туча всего ещё - это строго генетическая история.
Но это не отменяет того факта, что силовые действительно при правильном подходе улучшают качество жизни.
Хотя бы раз в неделю, хотя бы 1-2 часа. С точки зрения здоровья уже будет разница значительная.
Ох уж эти мани с бинарным мышлением - заниматься спортом = качаться в качалке штангой, шахматист = не качается - либо спорт / либо ум, о третьем варианте долбоеб конечно не знает спорт - усиливает ум, ум усиливает долгожитенльство и здоровье.
Ебучий дурак - ты как родился дураком так дураком и умрешь, рано и в болезнях - потому что ты ебаный дурак и это не исправить - это генетика, не важно будешь ли ты заниматься спортом или бухать - потому что ебаные дураки умирают раньше по своей тупости. И проблема тут вот в чем - у умных генетика не влияет на разум - поэтому его можно развивать и учиться, а у дебилов влияет - разум не развивается ограниченный генетикой - вот как у тебя - и в результате дурачок умирает по своей дурости.
У тебя нейрончик отработал в мозжечке?
>Ооооо, нада мимасек запостить, я у мамы остроумный смехотун
Я где-то писал что выгляжу на 25,35?
Я написал, что выгляжу лучше своих сверстников, шизло ты обдвачевавшеееся.
у Шварца было 4 операции на сердце,обычный качок откиснет в 40-50 без таких же денег и врачей
Оба бота хуета селедчной закалки
> Это дохуя денег на качественную пищу с высоким содержанием белка, аминокислот и витаминов. Не говоря про само её наличие в магазинах.
Ты в магазине вообще был? Или мамка всё покупает и потом жарит на литре масла?
Курица, гречка, творог, греческий йогурт, овсянка, фрукты, овощи это всё лютый дешман. + протеин 2000 за 800г.
- Это минимум час времени КАЖДЫЙ ДЕНЬ на тренировки. Это не считая дороги до зала/бассейна и переодеваний, душей и т.п. А ещё иногда это стоит немалых денег.
Мне повезло, зал через дорогу от дома. После работы захожу в него 3 раза в неделю и часа полтора там провожу, в 18:30 уже дома. Ты за день на всякую хуйню больше времени тратишь. (При этом на работу и с работы я еду час на автобусе)
- Это 9 часов качественного сна в сутки - без личинок скачущих сверху, алкашей бухпющих снизу под тыц-тыц музяку, без косильщиков травы в 6 утра, без вставания на РАБотку по будильнику затемно, без дебилов с перфораторами в воскресенье, без лая псин за стеной.
Нахуя тебе 9 часов спать? По личному опыту 6-7 часов более чем достаточно. Перестань пить энергетики и кофе, на удивление энергия появится.
- Это отсутствие постоянного стресса, ебания мозгов и бесконечного бега за деньгами на базовые потребности.
о каком беге на базу вы тут постоянно говорите? Может у тебя просто работа хуета? Я в ахуе с местных. Почему мне хватает 80к в месяц на всю хуйню ещё и отложить. А тут ноют что им 150к мало, еле выживают и при этом стрессуют. как вы это делаете? Перестань сидеть на двачах, меньше стресса станет.
- Это своевременная диагностика и лечение заболеваний квалифицироваными врачами. И наличие ебанутых денег на это всё.
Ты хотя бы кровь сдай, проверься, это копейки стоит, о каких ты там чекапах таких говоришь?
Чел, обычный качок и с деньгами, и врачами откиснет - Арни буквально и в генетическую лотерею выиграл
>46 лет
>выгляжу лучше сверстников
Ты в зеркало по честному взгляни, уебище скуфское седое, лучше кого ты выглядишь, сталлоне омский?
Причина баха?
Готовы ли нейрослоперы учиться рисовать? Это ежедневная самодисциплина.
Хамливая детка. Ты слепой?
Лучше чем мои сверстники. Тебе на картинках нарисовать чтобы ты понял?
>зеркало по честному взгляни, уебище скуфское седое, лучше кого ты выглядишь, сталлоне омский?
Этот набор школьных дразнилок, мда.
Вы ебанутые? Шварц это химический завод на ногах, естественно он посадил себе мотор шыряясь всяким дерьмом которое тогда еще на заре культуризма хуй кто знал какие дает побочки, и ебашил в зале не вылезая. Причем тут обычные мимокроки которые ходят два три раза в неделю и колят только протеин и потом ебутся в жопы?
Пруфани в тред тушу, раз такой уверенный
Ну как бы да, но по факту чел слева в 35 может с таким же успехом получить убитые колени и спину, так как тягал железки неправильно, что не то чтобы дохуя редкое явление. Жизнь не бинарная, чтобы двумя состояниями все плюсы и минусы описать.
Честно говоря я придерживаюсь радикального зожа, и тем не менее здраво оцениваю, что доживу максимум до 50, потому что у меня слабое сердце. Генетика один хуй решает куда больше. Конечно, если б я обжирался и бухал, то сдох бы и в 35-40.
Причем тут спорт и качки?
То, что нормисы называют «спортом», чаще всего имеется ввиду обычная физкультура для поддержания себя в форме, качка из тебя это не сделает.
Чтобы быть в форме, достаточно купить гребной тренажер, который задействует 85% мышц и дает кардио нагрузку, регулярно занимаясь на нем ты будешь превосходить 95% нормисов по форме и выносливости, но при этом не будешь качком.
вы чё ебанутые, я тред по рофлу создал, а вы тут до сих пор трётесь
кстати, пикчи у какого-то торговца курсами спиздил, найс прогрев гоев походу работает
кстати, пикчи у какого-то торговца курсами спиздил, найс прогрев гоев походу работает
Лёгкая атлетика.
Любительский Анал или Легка Атлетика, выбирай сам.
Все так, отказался от вредных привычек и 32м, активный спорт с35, выгляжу и чувствую себя отлично.
Тут ты прав только в одном, что достаточно такой нагрузки. Но заставить себя сделать нелегко, как ты мог заметить. Мало кто может так.
К тому же надо не переедать, а последний приём пищи должен быть за 2-3 часа до сна.
Всё это требует дисциплины и усилий.
Много кто думал, что "доживу до n-лет максимум, даже несмотря на...", а в итоге жили дохуя больше. Так что не заглядывай в будующие.
Как некогда сказал Конфуций - : "кто сожалеет, тот думает о прошлом, кто тревожится, тот думает о будующем, кто спокоен - тот живёт настоящим". Желаю тебе быть спокойным.
>занимаясь на нем ты будешь превосходить 95% нормисов по форме и выносливости, но при этом не будешь качком
нахуя? это как пауерлифтинг, им только дауны занимаются, потому что мышцы выглядят мелкими, но силы да много
Спортиксы скисают до 60 из-за износа организма, а ебанутые спортиксы до 35.
Забавно наблюдать как люди из 70-80х годов пропагандируют заниматься спортивными дисциплинами и потом трут себе коленки всякой вонючей хуитой и лечат спину от грыж. Вот уж у кого тело не клетка, да-да. Камера в которой еще и ебут в зависимости от показания барометра.
Достаточно просто не жрать говно, лол.
Уноси свою хуету отсюдова
Мало белка в рационе -> Мозг не работает -> Денег нет -> Мало белка в рационе
мозг работает на сахаре, мешок сахара 30кг каждый себе может позволить купить. да даже в сезон сбора урожая часто из камазов сахарная свёкла выпадает на дорогу.
На меня и в 20 и в 40 тнусам похуй, потому что всратый. Чеду же доступны тян всех возрастов и в 20, и в 40, потому что у него харизма, чувство юмора, ежедневный душ и уважение женщин.
> в сезон сбора урожая часто из камазов сахарная свёкла выпадает на дорогу.
Путин. 26 лет. Итоги.
Пропаганда гзт?
Генетика > дисциплина
Лудший
Чтобы не быть как ты.
Че ты там хуяришь все ходишь тупишь весь день типа дохуя работник
>двачер
>будущее
)
Запомнил
бля, тогда и посрать требует дисциплины, встать надо, трусы снять надо у некоторых этот момент опциональный, сесть надо, срать начать надо, потом еще жопу мыть, ершиком унитаз чистить и так постоянно, каждый день. Поесть тоже дисциплины требует, поспать тоже, дышать правильно тоже, воды попить тоже, ну и т.д. Выдумываете сякую хуйню, дисциплину какую-то, а потом сидите ничего не делаете с оправданием "ну вот такой вот я недисциплинированный...". Берешь и делаешь что угодно, когда угодно и сколько угодно, никакой к хуям дисциплины никому никогда не понадобилось, чтобы что-либо сделать и сделать правильно.
Неправильно снял еще раз одень и сними и снова и снова
Вореные куриные лапки и потраха самая обвчная зелень очень полезны . Заниматся можно и бегом по раену очен часто вижу таких людей или с бу гантельками .
Тебе не грозит
Я справа.
Ебал в рот быть как слева.
"хорошо выглядеть" для мужчин это один из величайших наёбов гоев из возможных, тупо вторая работа за которую не платят, а я и на первую, за которую платят ебал в рот ходить.
А хуйня про срок жизни это вообще рофлянка,
почему-то все думают, что они в старости будут как Пахмутова, Зельдин, Зацепин, ну то есть будут иметь мозг в полном здравии, формулировать в 90+ лет мысли сходу лучше чем любой зумер или пыникс с 20-й попытки, да и выглядеть не полной развалиной а вполне ок. А если и умрут то, тихо мирно во сне с улыбкой на лице.
На деле большинство старперов буквально занимаются доживательством на медикементах, а последние 1-5 лет жизни вообще срут и ссут под себя, инфернально кричать и пытаясь убить себя и окружающих.
Поэтому "жить долго" как самоцель тоже нахуй надо.
Так нехуй сдаваться потому что всю жизнь
Здоровое тело это не форма. Это ежедневная самодисциплина.
Готов ли ты?