Вы не качаетесь и сидите за компом при этом у вас грыжи и протрузии. Конан с генетикой дрища поднима

Вы не качаетесь и сидите за компом при этом у вас грыжи и протрузии. Конан с генетикой дрища поднимает веса 220 кг и у него нет грыж и проблем с позвоночником, вот и думайте

>>333704424 (OP)
КОНАНУ НУЖЕН ТВОЙ МЭМБЕР, РАБ

>>333704424 (OP)
Бля аж больно стало через монитор смотреть вид 3. Удачи в качалке хули. Только смотри что пенсии по шизе не хватит чтоб хребет полечить, как и остальные суставы.

>>333704424 (OP)
>генетикой дрища
он как раз доказывает собой что никакой генетики дрища нету. а есть или те кто упоротоно работают над собой или те кто плачется в инете.

>>333704424 (OP)
Есть у него грыжи, есть

Вчера пожал гантелями 40 кг, в каждой руке по 40 кг имею ввиду, на 6 раз, чуть жидкого не дал, потом скинул до 35 и дал жару по 8 в последних двух подходах, начал заниматься по принципу обратной пирамиды.Мама говорит молодец, главное чтобы кушал хорошо и спал, ну а я сегодня вьебал уже 200+ гр белка и 350гр углей.Карабкаемся по тихому, хуле нет.

>>333704424 (OP)

>>333704424 (OP)
>>333708056
>image.png
>666Кб

>>333704424 (OP)
Оп скажи что лучше купить, гирю или гантелю?

>>333704424 (OP)

>>333704424 (OP)

>>333704424 (OP)
Боевой корпус лесных жимцелов.

>>333706442
>>333708001
Это во твоему результаты человека с грыжей? Ты ебанутый?

>>333708122
Покупай гирю как Конан, тогда не будешь дрищем

База от Сосана.

>>333710899
Грыжа грыже рознь, я тоже 200+ тянул и даже не знал, что они у меня есть, аж три штуки. Сейчас уже старый скуф (36), веса поубавил.

>>333704424 (OP)
>у вас грыжи и протрузии
У меня нет.
>с генетикой
Уже как-то писал про генетику Конана, она у него очень хорошая. Сам посуди, при таких нагрузках у него вообще нет никаких побочек.
Сабж меня вдохновил хотя бы отжимания делать, кто бы что про него не говорил. Я литари жертва концлагеря по внешке, но 1,5 кг прибавил за месяц.

>>333710899
Горделивая поза больного шизофренией

Этот трэд ПИДОРСКИЙ

>>333718511
Так Конан и есть шизик. Он инвалид на голову и живёт на пенсию.
С добрым утром.

>>333718534
Алсо, хотя по нему и не скажешь. Я с ним общался.
Голосина у парня охуеть, конечно.

>>333718534
И я о том
>>333718542
Какой

>>333718560
Глубокий баритон. Ему бы в озвучку пойти. Голос очень красивый.

>>333718597
Везет же шизам изимодовым, тебе и пенсия и генетика

>>333718624
И на работу нормально не устроишься.
Это сейчас зависть идет, наверное.
Я, в 34 года, с сожалением смотрю на него.
У меня один из сыновей с зпр и походу Конаном будет

>>333710899
Есть видео, где он на дерево залазит?

>>333704424 (OP)
>у него нет грыж и проблем с позвоночником, вот и думайте
У него уже есть проблемы с грыжами и суставами. Он неподготовленный самолюбивый дурачок с реальной справкой. Ему бы, как минимум анализ крови сделать и в аппарате МРТ потусоваться.
мимо док

>>333704424 (OP)
знакомый кочка недавно слег - до этого всякую хуйню подымал - кмс вся хуйня, тут - лялька у него родилась, бедный чуть не переломился ее на руках подымая.

>>333704424 (OP)
вот конан. а у тебя говно какое-то колхозное. хз кто это ваще.

>>333704424 (OP)
замени гири в руках человека на пакеты с говном. Типа тяжело нести пакеты с говном.

>>333704424 (OP)
> пик

ОП несёт контент на двач.

>>333719594
ОП несёт контент на двач.
Который вниманиеблядский долбоеб со скудным умом и создает.

>>333719506
Спокнись нюфаня.

>>333704424 (OP)
Вы знаете что делать, рабы

>>333719550
Мешки с двачерами

>>333719741
Ты свой гунявый рот больше не открывай, штрибан.

>>>333704424 (OP) (OP)
>Вы знаете что делать
Да уже обоссал это омежное чмо, как и все остальные.

Hejteri zjalkije rvytjsja s vjelikogo konana))

>>333719550
Хоть делом занялся

>>333720054
одень как графа дракулу

>>333704424 (OP)
> Вы не качаетесь и сидите за компом при этом у вас грыжи и протрузии.
А и не надо качаться - достаточно пилатеса и ходьбы. В идеале - плаванья. Качалки наоборот не рекомендуют, а если уже есть проблемы со спиной то даже запрещают.

> Конан с генетикой дрища поднимает веса 220 кг и у него нет грыж и проблем с позвоночником
А он МРТ делал? Или ты это сам просто так выдумал? Оно ведь такое хитрое и коварное - совсем не сразу вылазит. И окажется через лет 5 что там уже грыжи Шморля от компрессионных нагрузок
и развал тел позвонков, а будет уже поздно...

> вот и думайте
Грыжи и протрузии бывают как от недостатка активности, так и от компресионных нагрузок, растяжений либо травм. Важен баланс и умеренность, а не тягание болванок по 200 кг. Обычно у мануалов и нейрохирургов стандартный список пациентов - пограмист, бухгалтер, водитель, грузчик/мебельщик/плиточник, качок, спецназовец/вояка. Все по разным причинам, но с одним итогом. Вот и думай сам.