И сразу Бамп
Только чай.
От кофе нервность, раздражение.
Пересоздавай тред, чтобы было без этих ссаных эмодзи
Начал пить чай/кофе без сахара - зависимость сразу как рукой сняло.
Думайте.
Думайте.
1. Кофе и немного чай. Натуральный кофе.
2. Со сливками лучше. Без них на желудке нехорошо.
4. Меня от кофе немного клонит в сон, поэтому могу пить его и вечером.
2. Со сливками лучше. Без них на желудке нехорошо.
4. Меня от кофе немного клонит в сон, поэтому могу пить его и вечером.
Зачем тебе вся эта информация, "анон"?
>4.
Ибо если пить кофеин вечером, то он сильно ухудшает качество сна, делая сон поверхностным, и не давая организму полноценно восстановиться. Таким образом, если будешь кофеинить в слишком позднее время, то стабильно будешь просыпаться не ОТДОХНУВШИМ, а УСТАВШИМ нахуй и с ощущением, что тебя всю ночь избивали
Читал где-то, что кофе мешает развиваться алко зависимости. Возможно, это меня и спасает.
Пью кофе с 16 лет каждый день.
>то дабы не переводить зря и без того вечно дефицитное и дорожающее хрючево, кофе лучше всего закусывать
Ну и чай так же само
> Таким образом, если будешь кофеинить в слишком позднее время, то стабильно будешь просыпаться не ОТДОХНУВШИМ, а УСТАВШИМ нахуй и с ощущением, что тебя всю ночь избивали
Так с утра просто снова кофейку выпей и будешь как огурчик.
Я старый дементный дедушка, эмодзи мне помогают лучше запоминать, потому я даже LLM-ки прошу отвечать с эмодзи
>Меня от кофе немного клонит в сон, поэтому могу пить его и вечером.
Чел, не рекомендую. После вечернего кофе ты гарантировано будешь просыпаться как с похмелья.
Так кофе тогда очень быстро перестанет делать тебя бодрым. Ты будешь пить его уже не для бодряка, а просто чтобы из состояние овоща вернуться в более-менее нормальное и то ненадолго. С кофеином надо уважать баланс, с кофеином шутки плохи.
прост))0
Пью кофе и иногда энергосы. Самое главное кофе и энергосы лучше не пить в один и тот-же день. Единственные дни когда не пью, то это в основном в выходные. А в выходные только чай.
Чем закусываешь? Выдерживаешь ли паузу перед/после основной едой?
Я вот тоже лет с 16, т.е. уже более 10 лет пью, но 9,5 лет этого времени я кофе хуярил литрами, бесконтрольно, часто запивая им основную еду и тд. В итоге словил кучу дефицитов и полуинвалидных старческих болезней, хотя родился и рос относительно здоровым.
Я бы между кофеманией и алкоголизмом выбрал алкоголизм, потому плавно перекатываюсь с кофе на алкашку. Но аккуратно, дозированно, дабы резко не подорвать последнее здоровье.
Лучше напишите, бросал кто? Я продержался где-то 4 месяца, когнитивка на нуле была, мотивация туда же, вес стремительно шел вверх. Короче, уже не весело начинать утро с кофейка. С 17 лет каждый божий день. по 2-3 кружки.
>когнитивка на нуле была, мотивация туда же, вес стремительно шел вверх.
Не пон. Из-за употребления кофе или из-за бросания?
Ну когда бросил, я даже постепенно снижал дозу до половины кружечки в день. А потом как овощ ходил несколько месяцев.
Ну, я когда стал выдерживать паузы типа 10-12 часов до сна, то наконец-то стал просыпаться отдохнувшим, а не УСТАВШИМ и без выраженной головной боли, даже силы на зарядку 15-минутную появились, хотя раньше для меня себя хотя бы от постели отжать было подвигом. Сил хватало лишь дойти до кухни, дабы налить себе кофейка, чтобы прийти в себя хоть немного, и состояние из пиздецового стало терпимым
Ну и дозу употребления я кратно сократил. Попробуй с каждым днём по капельке сокращать дозу и время крайнего приёма сокращать на полчаса-час. Например, сегодня ты кофейка попил в 15:00, а завтра сделай это максимум в 14:30, послезавтра в 14:00 и так пока не приучишься пить его только утром полчашечки
Хм, я на https://www.reddit.com/r/decaf/ где-то стори челика читал, как он на кофе, не меняя диету и ведя активный образ жизни, резко пожирнел на 18кг и ебалом оскуфел ещё многие отмечают, что от кофе у них становятся водяные, заплывшие животы. Потом нашёл в себе силы дропнуть кофе, мучался шото несколько месяцев, но зато потом в себя пришёл, похудел и добился успешного успеха
Ну спасибо за совет, вообще хорошо на обычную воду перейти. Выпью за твое здоровье арабики сегодня.
Зерно у меня не очень, поэтому в ход пойдут молоко и ангостура. Шоколадки не ешьте, подумойте о зубах.
это какие-то антинаучные фантазии, на кофе наоборот постоянно ходишь обезвоженный, без аппетита и с ускоренной перистальтикой. если это сахарный напиток из старбакса, то другое дело.
Я и не советовал шоколадку всю съедать. Я предпочитаю чёрный шоколад и за раз съедаю максимум 1/5 от всей плитки, чисто чтоб кофеёк не на голодный желудок пить, ибо там тогда уже сразу гроб кладбище считай
Ну и кофе при том пью без сахара, естессна. Предпочитаю его слегка посоленный, с щепоткой чёрного перца, с капелькой сливок и немного корицы.
>полуинвалидных старческих болезней,
Подробнее.
Если долго и много пить кофе и питаться не самым лучшим образом то реально получить дефицит железа который можно задетектить по низкому ферритину. Из еды дефицит железа может восполняться месяцами, возможно те люди у кого после отказа от кофе сохранялось долго плохое состояние имели скрытый дефицит железа, а не "длинный синдром отмены" или как оно на реддите зовется.
Кофе сушит кожу и ухудшает её качество - чек, в 27 лет выгляжу на сорок пять, с морщинами, мешками под глазами, небольшими прыщами, сама кожа жёлтовато-сероватого оттенка
Кофе вымывает кальций - чек, у меня все суставы при малейшем телодвижении хрустят аки свиноматки яблоками
Кофе даже без сахара вредит зубам - чек, они у меня жёлтые по кд, уже 4 зуба раскололось, стоит 3 пломбы
Литры кофе могут повредить набору мышц - чек, я лет 12 всевозможными способами и типами питания старался накачаться, в итоге такой же всратый жиродрыщ с самым минимумом мышц, каким и был в начале, тогда как некоторые за полгода-год уже строят тело мечты, но это точно не про меня
Кофе вымывает магний, руиня нервную систему - чек. Перепады настроения - моё второе имя.
И самое обидное, что большую часть этого времени я принципиально не бухал, был трезвенником и всё равно каждый день просыпался будто с лютейшего похмелья, искренне недоумевая, в чём же дело. Думал, у меня какой-то спидорак мозга уже, но помогло просто ограничение крайнего времени приёма кофеёзы. Правда, не сразу, а дня через 2-3.
Ебашу энергетики. Скоро умру, такое ощущение.
Кофедебилизм (питье кофэ) осуждаю
6 месяцев уже без кофеина.
Прошел через несколько эпизодов жуткой мигрени но наконец-то всё прекратилось.
Пью гибискус мяту и смородину.
спасибо, дельная мысль
Кстати, сигареты 🚬 ещё мешают всасыванию железа. Недостаток железа приводит к оскуфению и облысению. Кстати
с облысением у меня тоже чек, но оно пока лайтовое и с короткой стрижкой малозаметное, больше перхоть заёбывает.
1. Кофе, минимум 4 чашки в день. Чай черный, зелёный минимум раз в день и то, и то.
2. Сахар - белая смерть, ни в коем случае
3. Пью по кайфу, какая закуска ещё
Крайний приём - не позднее 9 вечера
>Прошел через несколько эпизодов жуткой мигрени
Сколько они длились и с какой периодичностью возникали?
Убери сагу, анончик, пж.
Сигареты в первую очередь расходуют и разрушают витамин C (аскорбиновую кислоту), который усиленно тратится на нейтрализацию свободных радикалов и борьбу с оксидативным стрессом.Кроме витамина C, курение ускоряет расход и ухудшает усвоение других важных нутриентов:
Витамин E: главный антиоксидант, защищающий клетки от токсичного воздействия табачного дыма.
Витамины группы B (B6, B12, фолиевая кислота): разрушаются под действием никотина, из-за чего нарушается работа нервной системы и обмен веществ.
Микроэлементы (цинк и селен): необходимы организму для выведения токсинов и поддержания иммунитета.Из-за этого курильщикам требуется значительно больше антиоксидантов, а их дефицит может приводить к быстрому старению кожи, ухудшению состояния сосудов и снижению иммунитета.
>ЭНЕРГОС
>сахар
Для законченных скотоублюдонов.
По теме : проваренный кофе, чай. Типа по-бедуински, по-монгольски. Пару столовых ложек на полтора литра. Можно смешивать. Слишком крепко лучше не делать, лучше водички побольше. Гущи, заварки ложечкой тоже можно навернуть, это полезно. Специи, соль, молочко по вкусу.
Смешивать чай с кофе что ли?
Это ты про кофедебилов треды создаёшь? я тебе пояснял уже про антискуф эффект чая-кофе, предлагал у нейронки спрашивать, ты рваться начал
Про зубы не помню писал тогда или нет
Полифенолы чая и кофе окрашивают зубы, это безвредно более того полезно - они встраиваются в эмаль, и кроме того мешают росту биоплёнок кариесных микробов на поверхности. По сути это природный ополаскиватель для зубов - особенно чай.
Ага, Юаньян называется такой напиток. Но редко так делаю, чаще когда просто остаётся немного кофе или чая с прошлого раза.
>Это ты про кофедебилов треды создаёшь?
Что за треды? Я сюда последние полгода что-либо пишу или создаю треды раз в две недели в лучшем случае. Ну а в моём случае я от кофе наоборот оскуфел ускоренно х10. Хз, каким таким волшебным образом надо пить чай-кофе, чтобы это тебя наоборот омолодило.
А ну значит это другой анон был. Ладно. Это не от кофе. В кофе-чае полифенолы, которые действуют как системный антискуфин для организма, особенно для сердечно-сосудистой и мозга. Такой же эффект от других цветных ягод, фруктов, чего угодно (в каждом растении свои органические соединения этого класса, чем разнообразнее питание тем лучше)
А сахар, трансжиры, недосып, стресс, бухло, сиги скуфят х1000.
>Сколько они длились и с какой периодичностью возникали?
Первая неделя каждый день. Анальгин спасает.
Потом через неделю, потом через месяц, потом через 3 месяца.
Когда регулярно ебашил кофе чай постоянно были эти мигрени потому что трудно держать ровную дозировку.
>1. Собсна, КОФЕ, ЧАЙ или ЭНЕРГОС? Какой стаж употребления?
>
>2. Сколько ложек сахара кладешь? Солишь/перчишь кофе/чай? Кладешь ли туда корицу какую-нибудь, сливки и тд?
Утром чай. Половина ложки сахара.
В обед кофе. Черный, без всего. С булочкой или конфетой.
На ужин чай. Половина ложки сахара и долька лимона.
Мяту и смородину где покупаешь?
Смородину в лесу возле дома, мяту бабушка соседка даёт, гибискус на озоне в пакетах по 500гр.
>сахара
Мразь.
>А сахар, трансжиры,
Абсолютно согласен. Поэтому никаких конфеток и печенек даже в минимальных количествах.
>недосып, стресс
Ну, кофемания их как раз и провоцирует, собственно говоря.
>бухло, сиги
Спасибо, Кэп)
>Собсна, КОФЕ, ЧАЙ или ЭНЕРГОС? Какой стаж употребления?
Не пью никакой жидкости кроме кофе энергоса или пива несколько месяцев. Больше всего пью кофе. С 5 лет родители подсадили меня на крепкий черный чай из-за чего я не мог спать и вырос карликом.
Не одобряю, когда люди по 3-5 ложек хуярят, конеш, но и совсем без сахара кофе и чай - лютая дрысня на вкус для большинства. Учитывая, что я не очень-то люблю всякие сладости в прикуску и предпочитаю натощак, то вынужден полложки-ложку класть в этот кофеиновый шмурдяк
Потому и дропнул чай, тк у тебя с ним личные счёты из-за роста?
делай так
Лет с 20 регулярно пью енерхетики, уже больше 10 лет получается. Вкус по кайфу, и действовали раньше намного мягче того же кофе, от последнего меня часто штормило, а от энергии никогда. В последнее время стараюсь пить поменьше, потому что сахар всё-таки, а я жирный, да и не бодрит уже от слова нихуя. Так что сейчас больше кофе пью, причём самый обоссаный, растворимый, тупа 2-3 ложки чайные в здоровенную кружку, без сахара, без ничего. Пока действует, но будто бы слабее чем раньше.
Ну и чай тоже изредка гоняю, но в основном на РАБоте, всякий кал из пакетиков. А дома уже чуть более "настоящий" зеленый всякой разновидности, улуны-хуюны. Но чай не особо люблю пить, не вставляет вообще никак.
Почему у таких красивых тяночек почти всегда такие всратые и невзрачные мужья с харизмой табуретки?
В 95% случаев классический мужской облыс к дефициту железа/витамина д не имеет никакого отношения, волосы убивает особая форма тестостерона. У кого-то волосы к ней устойчивы, у кого-то нет, тут чистый рандом и генетика как и бОльшая часть характеристик твоего тела.
В растворимом кофе в следствии обработки самого кофеина остаётся - сущий мизер, зато есть дохуя теобромина, из-за которого наоборот спать хочется. Гугли "эффект 30-километра", когда дальнобои, выпив ночью растворимого кофе, засыпают прямо за рулём и разбиваются.
Интересно, не знал. Хотя у себя не замечал таких приступов сонливости, как ни странно
Энергос для быдла же
> ЧАЙ
Только чай. Ничего кроме чая. Захотелось экзотики - МАТЭ. Всё.
1. Собсна, КОФЕ, ЧАЙ или ЭНЕРГОС? Какой стаж употребления?
2. Сколько ложек сахара кладешь? Солишь/перчишь кофе/чай? Кладешь ли туда корицу какую-нибудь, сливки и тд?
3. Чем закусываешь свой любимый кофеиновый напиток? Вообще, учитывая, что кофеин мешает усваиваться железу (мясцо 🥩🍗🥓🍖), вымывает кальций (молочка 🥛 🧀) с магнием (злаковые🌾, орехи🥜 и тд), ускоряет распад витаминов группы B (опять же, молочка 🥛 🧀, злаковые 🌾, яйца 🥚🍳, орехи🥜, некоторая рыба 🐟), то дабы не переводить зря и без того вечно дефицитное и дорожающее хрючево, кофе лучше всего закусывать либо какой-нибудь шоколадкой 🍫, либо круасаном там 🥐, булочкой без нихуя или с минимумом ингридиентов или простеньким бутербродиком. Минимум за час до основной, нормальной еды или же спустя 2 часа после еды. Тогда ты не будешь большую часть полезных элементов смывать транзитом в унитаз, вечно переплачивая и всё равно страдая от всевозможных дефицитов.
4. Во сколько у тебя крайний приём кофе? Дело в том, что у минимально кофеин выводится 6-8 часов, у некоторых он может выводиться и 8-12 часов. Соответственно, за такое время до сна его нужно принимать. Если у вас он выводится, например, 12 часов, а ложитесь спать вы ровно в полночь, то, соответственно, крайний приём должен быть не позднее 12 часов дня. Такие дела.