жрать пиздец охото
Чем сушиться? Феном? МЕФОМ?
Нахуя?
Чтобы быть красивым будучи мужчиной надо быть минимум 10/10 или собакой, всё остальное бессмысленно
Хуета. Дрыщь не человек. Мужык должен быть с пузай и весить хотя бы 90 кг.
>Почему вы не просушились и не стали минимум 6/10?
Зачем, а главное нахуя? Кому и что ты пытаешься доказать, маня? Лучше возьми две сиськи пиваса и найди себе хоби, которое РЕАЛЬНО приносит тебе удовольствие.
Я и на массе 7/10
Семаглутид, никотин, кофеин, берберин, глюкоманнан
> Чтобы быть красивым будучи мужчиной надо быть минимум 10/10 или собакой, всё остальное бессмысленно
Только почему то большинство 10/10 это люди социально низким % жира и они это прекрасно знают
> Мужык должен быть с пузай и весить хотя бы 90 кг.
Самосмаз, мы тебя узнали
Твоя жена будет изменять тебе с красивым дрищом, он её еще и обрюхатит
> Зачем, а главное нахуя? Кому и что ты пытаешься доказать, маня?
Если ты не понимаешь, то тебе и не надо. Продолжай пить пиво
>Почему вы не просушились и не стали минимум 6/10?
>пук
Педик плиз. Я сам всегда был дрыщем фембоем. Это кринж. Щас наконец то поднабрал до 75 кг. Хоть на мужика похож чутка. Буду стремиться к 90 кг. Моя мечта.
Под феном через силу приходится за троих жрать, иначе вместо прухи в обморок валишься
Ну только первое может в теории. От никотина мне сильнее хочется есть, поэтому и бросил курить. На кофеин толер через пару дней, берберин нихуя не дал, последнее хз что такое погуглю
Для людей внешность это первый фильтр как они тебя воспринимают. Даже проекция твоей "личности" в их голове будет зависеть от твоей внешности.
Но если ты не коммуницируешь с людьми, то тебе не надо это.
>Почему вы не просушились и не стали минимум 6/10?
>Жимцелы даже не понимают какой они хуйнёй занимаются в зале
>Жимцелы даже не понимают
это ты не понимаешь как просушиться, реверсивная коупящая свинья
По_совпадению_сейчас_на_сушке
ЛУЛ 3 ПИК СТЕПАН ТУТ ЛИШНИЙ
КАКЖЕ КОМИЧНО ОН ВЫГЛЯДИТ НА ФОНЕ ФАКТУРНЫХ ЧЕДОВ
КАК СКАЗАЛА ТНЯ ЕГО НОС ТУТ ВСЁ ПОРТИТ
У тебя комплекс, который тебе внедрили в системе. Чтобы конкурировать в мужской иерархии нужно было быть большим и сильным (раньше). Сейчас уже не так, но установка осталась. Тебе кроме мужиков никто не скажет какие у тебя крутые банки.
Ты свой комплекс коупишь набором веса, чтобы получить одобрение от других мужчин. Это неплохо, ты просто так устроен. Ты набрал веса и решил этот комплекс навязывать стройным людям и называть их педиками. То есть ты просто встроился в цикл. Стал тем, кто нанёс эту травму тебе.
Я тебе ЛЮБЛЮ, анон
> От никотина мне сильнее хочется есть
Ну ты сверхчеловек какой-то, наука говорит об обратном
Во долбоёб! Сушка=гон веса, а так как ты двачер и в тебе ноль мышц, то ты будешь умирать. Твой организм сначала начнёт жрать остатки мышц, потом примется за жирок, ты будешь костлявой хуетой, а если ты изначально жирный, то тебе пизда
Я сушусь. С 120 до 100 уже скинул, цель где-то 80, буду смотреть по форме. Только блядь рост то не увеличить, я 177 карлан
>очему вы не просушились
В РФ запрещены амфлекарства от сдвг.
Давай
Блять в каком месте мелстрой 7/10? Почему его внешку так переоценивают? Обычный деревенский ебальник, ещё и рост 170. Да, когда он был худым, он был средним, сейчас он вообще свинья 2/10
Подсушился, только не до конца, в начале прошлого года весил 100 кг, при росте 176 см, дефолтный жирнич такой заплывший. За пол года похудел до 75 кг, лицо очень сильно похудело, даже скулы появились, но остался небольшой фартук в районе жифота, скинни фэт получился. С тех пор за год вернулись где-то 5-7 кг, актуальный вес 81-82 кг, опять немного подзаплыл, планирую до конца года просушиться до 65
Тебе до минимум до 70кг надо
Почему? Я хочу 12% жира, у меня это будет на 81кг.
Что тебе давать? Пизды? Ну ты у меня получишь, Лигер! Нас два льва, мы одолеем тебя
Я 70 кг при 178 с норм мышцами, для рельефа и сухоты нужно быть 60 кг максимум, при 70 кг все залито.
Не будет, даже если ты замерил свой вес мышц он будет уходить только в путь с снижением массы.
Уфф, красивый мелстрой, жаль дегенерат.
Это еще от толщины костей зависти. Значит у тебя кости тонкие. Сушится нужно пока пресс не проявится.
> Блять в каком месте мелстрой 7/10? Почему его внешку так переоценивают?
Я эту пикчу просто в интернете взял рандомно. В целом он моментами действительно близко к 7 был. Просто его "пацанский" облик всё портит, так бы мог быть факбоем
Для рельефа и сухоты надо иметь низкий процент жира, дебил.
Как похудеть лицо?
Пока не уходит в путь. Я силовые делаю и ем белка много.
Это нихуя не 70 кг при 178, если только не супер мышцы.
Я знаю, придурок, сказать что хотел?
Пока ты саломат юлаев, хотя бы 20 процентов жира себе сделай.
Посмотри гайд по похудению павел тулюпа, можешь ошибиться с недостатком омега 3 или гликоген весь в мышцах проебать.
Блядь бред какой, ебануться. Тебе сколько лет?
Всё так
Снизить % жира. Отдельно лицо нельзя просушить
> Пока ты саломат юлаев, хотя бы 20 процентов жира себе сделай
Делаю
> Посмотри гайд по похудению павел тулюпа, можешь ошибиться с недостатком омега 3 или гликоген весь в мышцах проебать.
Гликоген на дефиците и тренировках итак проебывается, это норма
Не обязан + пошёл нахуй. Ты вообще кто, чтобы давать мне советы как правильно жить? Почему ты так озабочен внешностью других парней?
Правильный ответ: живи по кайфу
Просушилась
Месячные больше не идут
Каковы дальнейшие действия?
>павел тулюпа
Пусть лучше смотрит русского богатыря Смаева и следует его советам, а не какого-то дрыщеватого пидора
Конечно бред, пузо свое покажешь?
Так скипнул бы этот тред и жил бы в кайф. Но нет, в твоей мартышечной голове появилось мысль что этот "совет" обращён к тебе.
Так что
> живи по кайфу
У тебя слобо получается
ну я начал меньше есть и минимальные физ упражнения делать, но как-то тяжко если честно, не понимаю зачем оно надо, если преттиком все равно не стану, к которому тян сами будут подходить, и такой минимальный буст внешности не сделает из меня альфача характером
мне бы лицо почистить, но это дорого
мне бы лицо почистить, но это дорого
>пук
голову лечи
Было бы показал бы. Страдай бредом дальше малолетний дебил.
Это тот долбоеб который тренируется весь день и сьедает два тазика еды чтобы умереть в 40?
Серёг, ну чо ты
ахахахаха великоворзастный жирный уебан
Ты и так околопреттик чел
Проиграла с пожалейкинса
>околопреттик
>за 25 лет ни одна жируха ко мне не подошла и глазки не строила
Ясн.
>Почему вы не просушились и не стали минимум 6/10?
>
Я и так тощий, скулы торчат - 6/10 от этого не стал.
12 жира на 177см 81кг это тебе либо 5+ лет в зале либо ты сверх заебенен по генетике(скорее всего нет) либо садись на трыбмалон и трымбалируй по вене.
Ведёшь себя закрыто мб.
Ты в кочку иди и больше ешь.
Чед 8/10.
А лучше всего на бокс пойти. Это и хорошая фигура если не жрать хрючево, и буст уверенности, и хобби, и новый круг общения я ходил на две секции всего, но на обеих люди устраивали всякие совместные тусовки, и там тяночки даже бывают. Просто имба все в одном для любого корзины-вылезатора.
У тебя комплекс, который тебе внедрили в системе. Чтобы конкурировать в мужской иерархии нужно быть красивым и худым сейчас. Установка такая. Тебе кроме мужиков никто не скажет какие у тебя жирные щеки.
Ты свой комплекс коупишь сбросом веса, чтобы получить одобрение от других мужчин. Это неплохо, ты просто так устроен. Ты скинул веса и решил этот комплекс навязывать мощным людям и называть их жиробасам. То есть ты просто встроился в цикл. Стал тем, кто нанёс эту травму тебе.
Я тебе ЛЮБЛЮ, анон
Ты можешь не худеть.
Судя по твоему сэдфрогфэйс ибалу у тебя беды с башкой.
Так что позудение и луесмаксинг ни на что не повлияют. Итсоаер. Не мучай себя.
Норм совет да и не только бокс. В целом есть куча интересных занятий. К примеру ммашники панкратионщики и прочие самбисты еще и физуху задрачивают только в путь. Там и работа с отягощением, и многосуставные упражнения и кардио нормальное.
Асоциален, ни с кем не общаюсь, одеваюсь функционально без стиля. Я и говорю, что я не такой внешности, чтобы ко мне сами подходили, а я унижаться сам и заебывать людей не могу. Может если в качалку пойти, то там найду кого, хз.
Да я на грани ркн уже, сегодня вышел на прогулку и тупо ничего не чувствовал, максимальная оторванность от общества, похуй на погоду хорошую, на птичек, на людей. К концу вообще паничку в автобусе словил.
Ну я в зале давненько занимаюсь, хоть и с перерывами. Биоимпенданс показывает 71.5кг сухой массы. Понимаю что пара кг мышц ещё уйдет, конечно. 80кг это ориентировочный целевой вес, если что скорректирую, но пока рано.
>4
волосы решают
Иди нахуй. Хочет чтобы сами подходили. Угар. Ты чсв, в курсе?
У меня был охуенный режим в студенчестве.
В студенческой качалке скидывал 10кг, потом сессия, где я на стрессе переставал держать диету и набирал все сброшенное обратно.
Сейчас сушиться перестал, а жрать на стрессе - нет.
В студенческой качалке скидывал 10кг, потом сессия, где я на стрессе переставал держать диету и набирал все сброшенное обратно.
Сейчас сушиться перестал, а жрать на стрессе - нет.
>Жимцелы даже не понимают какой они хуйнёй занимаются в зале
Смысл просушки, если ты не качок? Жир сжигаешь, чтоб мышцы лучше было видно
>ты чсв
Может у меня бабская менталка, недостаток тестостерона. А может я просто генетический вырожденец и лучше мне умереть.
Пиздец ты тупой.
75-77 кг примерно и будет. В идеале вот у тебя 170 см у тебя 68-72 вес если норм занимаешься и ты подтянут прям будешь.
У тебя 177 это от 75 до 78 примерный вес и будет. Там плюс минус от плотности костей( биологически есть нардоы более грацильные типа италиянцев или типа балтов наимениее грацильные)
>Судя по твоему сэдфрогфэйс ибалу у тебя беды с башкой
Скорее он выглядит как чсвшная залупа. Так еще и асоциален и при этом спрашивает почему нету тянки. Вниманиебляди, они такие..
Ну да, как-то дрищ урод стал.
Пиздец ты малолетний кал
Я не спрашиваю, отсутствие у меня тянки понятное и справедливое явление. Просто я видимо лучше умру листвой, чем приму мир, в котором я не мультимиллионер 10/10 чед, к которому на хуй прыгают все тян.
У тебя больше 15% жира по ощущениям. Это даже не близко к 10%.
> не понимаю зачем оно надо
Если ты не понимаешь зачем быть красивее в глазах других приматов, то тебе это и не надо значит.
Излишняя худоба влияет на кожу лица. Стареешь.
Потому что я не пидор
Ну ок, пока цель 20%, а это где-то 90кг.
178/80 это пикрил чтобы вы знали.
К чему тут это? Бокс заебись, потому что там кардио много и это влияет на процент жира. А остальную хуйню я хз к чему ты написал.
РЕально тупой, блядь. Ничего умнее не придумал, как в возрасту апеллировать?
Ну а я не стейси 10/10 и не дочь илона маска. Что теперь, нихуя не делать? Лечь в кроватку и плакоц?
Поменьше там братуха будет. И диуретики вьебали для красивого кадра и свет. Ты б еще по фреска судил блять.
Ладно, я понимаю. Просто надо продолжать худеть, чтобы увидеть результат и тогда появится понимание и возможно я буду ебошить как не в себя, одеваться со вкусом, качаться и т.д. А может нет.
Заебись, таким буду к декабрю значит, верю
>У тебя больше 15% жира по ощущениям.
Там в районе 22(второй подбородок, щеки) при полном отсутствии мышц(куриная шейка).
И как это фиксить?
Меньше жрать
>Поменьше там братуха будет
Нет, это официальные данные, он был 80 кг рост 180 процент жира 9.4
заебись быть карликом, мно чтобы такие плечи иметь надо весить 90кг сухого мяса блядь.
От тебя и не требуется ебошить, просто не жирей(и то не приговор), от познакомиксов отбоя не будет. А я мужиг, я обязан все сам делать, инициативу проявлять, амбиции
Встаешь на путь физухи как и все остальные. Качалка/БИ + здоровое питание с большим количеством протеина. Это для набора мышц. Затем сушишься диетой + кардио типа бега.
> волосы решают
Никто и не отрицал. Ты ещё максимально отвратительную комичную плешь нанейронил
Кстати, из за тебя вспомнил ахуеннный рилз, где мужик преобразился благодаря тому что побрил плешь. Но люди в комментариях как будто проигнорировали факт того, что парень пиздец как просушился и стал намного привлекательнее.
> Смысл просушки, если ты не качок? Жир сжигаешь, чтоб мышцы лучше было видно
Мышцы всегда видно, если ты сухой. Не важно дрыщ или качок.
Ты просто нереализованная шлюха. Я так увидела. По твоему посту выше это понятно, где ты жалуешься что к тебе на хуй все тянки не прыгают. Какое может быть к тебе уважение...В тебе же нету ни чести, ничего святого, просто биохуй который хочет засунуть хуй в наибольшее количество биопёзд.
Маркетинг.
>В тебе же нету ни чести
Че несет, блядь
А когда жирный, то молодеешь?
Гоггинсу 51 год.
Пахота под солнцем старит, а низкий процент жира нет.
Заткнись шлядь завистливая, сама пересосала всему району в 13 лет и пытается нормальных пацанов от отношача отвадить, тварь ебаная. Запоминаем правило пацаны - слушаешь что баба пиздит и делаешь ровно наоборот.
Маркетинг чего, ебаный в рот?
Лол блять себя. Как и за рост многие актеры пиздят чтоб чсв потешить. Даже есть сайт разоблачающий пиздоболов актеришек.
Тут нужен видос, где селедки выбирают между сухим качком и скуфов с пузом, предпочитают больше скуфов, как оказалось.
Я и так 7/10, смысл мне сушиться? Я листва из-за бед с башкой а не из-за внешки
Ну, это придало бы мне уверенности в себе. Не значит, что я стал бы ебырем террористом. Мне по моему секс сам по себе не так интересен, я ведь к шлюхам не хожу и не буду. Как я и сказал, ко мне даже всратки не подкатывали, откуда уж тут уверенности взяться.
Что за ебаный бред? В БК он был 70 кг, там разница пиздец с троей. И это не от него данные, а от его команды.
Я на массе, плюс на русом бородомаксинге. Что изменилось на втором пике, мекксишка завил волосы феном? Просто охуеть.
Бля либо сверх свет либо пиздеж. Посмотри выступления билдеров проффи без допингов. Там блять идеально задроченные тела не сильно лучше чем тут. Ну или я пиздоглазый и не могу нормально разницу увидеть, что тоже исключать нельзя.
А вообще расскажи, как у тебя с отношениями, какие парни нравятся
Попробуй поменьше сидеть в интернете, читать биопроблемы, чедов, инцелов и прочую хуйню. Сами же себе и придумали установки что ценность куна исчесляется в популярности у женщин. Никто вас не заставлял так думать, вы сами себя в эти рамки загоняете и дизмаралите друг друга, особенно на дваче. Перестать сидеть на дваче будет полезнее для самооценки больше чем любая половая ебля.
>Там блять идеально задроченные тела не сильно лучше чем тут
Ну в плане объемов сильно лучше. Тут просто все органично.
Мне не нравятся реальные куны.
>Сами же себе и придумали установки что ценность куна исчесляется в популярности у женщин. Никто вас не заставлял так думать
Да, никто кроме природы и эволюции.
>Да норм у тебя внешность, ты еще найдешь свою любовь
>Ну тогда давай встречаться?
>Не, чет не хочу)
Ну в принципе 3д тян тоже очень не дотягивают до аниме, так что осуждать не буду
Ебать фантазии.
Где я писала это?
>Да норм у тебя внешность, ты еще найдешь свою любовь
Я написала что он просто околопреттик и прибедняется. Мне похуй, найдет он там себе шлюху или нет, все равно у него грязный нечистивый разум, и он довольно тупой, судя по сообщениям.
Ну кидай этот видос
Лицо > телосложение
> между сухим качком и скуфов с пузом, предпочитают больше скуфов
Ну вот ты сам то в это веришь?
Jawline
То стареешь медленнее. Опять же, есть ещё состояния между излишней худобой, о которой я написал, и жирностью. У тебя на фото не сухой человек.
И если уж совсем докапываться, то это негр, белые стареют сильно быстрее.
Да куда, ёбаный рот, я 175/64. И мне ещё говорят, что я худой.
Потому что даже просушившись лицо не будет хорошим
Потому что в большинстве случаев даже веся 50кг лицо может остаться пухлым из за выйгрыша в ген лотерею.
Потому что даже достигнув своей максимальной формы тебе ничего не светит кроме как бетабакс жирухе
> То стареешь медленнее
Очень дискуссионый аргумент. Думаю толстые просто меньше доживают до старости, а очень старые это в основном сухари. И нам кажется что сухость = старость.
> У тебя на фото не сухой человек.
Гоггинс это сухой человек.
Я хз кто у тебя в голове сухой, тут никто и не говорит про экстремальные 3% жира на выступлениях мистер олимпия.
> И если уж совсем докапываться, то это негр, белые стареют сильно быстрее.
Принимается, но белые стареют больше от солнца, чем от малого процента жира
> И мне ещё говорят, что я худой.
Кто?
Ты можешь 70кг мышц набрать и просушится
Так у них телосложение мерзотнейшее. Будь у них ебальники не такие смазливые, вы бы на них пальцем показывали и обзывали жиродрищами, но смазливое ебало позволяет полностью забить на тело.
Я когда был худым, был таким же всратым, как и сейчас и тянки не давали. Сейчас хотя бы на физкультурного скуфа похож, а второй подбородок под бородой прячу.
> Так у них телосложение мерзотнейшее.
Где?
> жиродрищами
Где жир? Они сухие. Ты понимаешь что такое жиродрищ?
> Я когда был худым
Ну ты был именно жиродрищом, а не сухим
Да о том и речь.
Какие нахуй тяночки? Какое нахуй похудение? Угомонись. Тяночки и здоровые отношения от тебя на расстоянии Луны пешком. Угомонись блядь.
У тебя не будет никаких тяночек ни 10/10 ни 0/10. Довольно специфические беды с башкой, которые не позволят это сделать.
Называется чи кптср, чи прл там дохуя названий. Суть в том что у тя страх о аержения. И убежденность в собственной зуевости. На практике это не фиксится и не позволят тебе отношаться с тчнками.
Так что угомонись. Прими что ты омега. Уберись в доме еще раз. Дрочи, смотри аниме, найди хобби, заведи собаку. Смирись.
Ну Баррет и до такого состояния худел, по моему стремно
Да я угомонный, че ты меня успокаиваешь, лол. Гнию себе тихо мирно, не торопясь)
> Семаглутид
Только по рецепту, хуй купишь просто так. А выписывают его только диабетикам и ультра жирдяям
Социализируйся. Начни с гэнгбэнга.
Сильно захочешь найдёшь как достать
Было иссоедование. 13-24% жира самое привлекательное. Меньше хуже, больше хуже.
Ложь, я ща колю, небольшие дозы, до 2,5 мл без рецепта. Я колю 1 мл и за 10 месяцев похудел со 132 кг до 105 кг. Я 187 см. И диабетикам его как раз ограничивают, так как диабетик может ослепнуть, а здоровый человек нет.
Заказываешь через интернет или можно на похуй прийти и купить в аптеке
Я просто в аптеке покупаю. Она без рецепта.
Тебе нужно выпить много-много аскорбиновой кислоты, она вызывает маточные кровотечения у женщин в повышенном дозах.
13-14, а не 13-24 сайгак.
повышенных
Пральн
Пиздец, как же жирные щеки портят внешку, на двух фотках абсолютно разный человек
Почему я стал Эльдаром Джараховым!?
потому что я узкоплечий старый широкотаз
Мало мышц, много жира - жиродрищ. Ну второй ок, просто дрищ. Лучше иметь стрёмное ебало, чем такое уродливое скуфское тело.
Дочь карлика можно обколоть гормоном роста чтоб.она была более менее норм
>Жимцелы
говно ебаное
лучше анжумания/бег/турничок
раньше думал о збсь туша я здоровый сука пержу дышу ртом
но с возрастом понял что функционал прулит
но каждая треня это прям тяжело и борьба с собой но после эндорфинчик
потом кушац и кайф, еще поебаца и вообще лафа
алсо когда видишь себя на фото рядом с доходягами еще больше себя уважаешь, ибо выглядишь охуенно(+ здоровье)
да ты че, над этим телом целый штат работал
ебааать ему 40 лет было в трое А Х У Е Т Ь
я думал лет 28-30
Раньше думал вот щас возьму себя в руки, приведу себя в порядок и найду себе любовь всей своей жизни.
А теперь уже похуй. Какая любовь всей жизни в 30+? Итс овер.
Больше никакой мотивации для лохмиксинга у меня нет. К любому отражению в зеркале со временем привыкаешь.
>кажется что сухость = старость
Нет. При равенстве возрастов.
А по-моему лишний тут под Степаном
Жимцелы даже не понимают какой они хуйнёй занимаются в зале