Ахуеть КАШКИ ПОКУШАЛ. Половину нормы НАХУЙ почти перекрыло.
Аноним 14/07/26 Втр 04:39:59 #1 №334855559
Ахуеть КАШКИ ПОКУШАЛ. Половину нормы НАХУЙ почти перекрыло.
откажись от сахара и всё хули ебалая включаешь
Там одна кашка перекрыла на 500ккала четверть дневной нормы нахуй. Там что сука ложку кашки на завтрак и до обеда святым духом питаться? Пиздец.
я сейчас буду делать онигири и кушать под говниме
Пей протеин просто
Каша это еда для лохов. Ещё и насыщения нихуя не даёт. Вкатись лучше в супы.
Жирничи дико визжат. Почему вы не можете не жрать в три горла?
Сорри, я не гей.
>ботва залитая водой
>вкат
Это калории для сухого или готового геркулеса?
Если ты сожрал 140 гр сухого, то это полкило готового продукта, ебать
Полхуя блядь. От того что он в два раза разбух от молока больше геркулеса не стало от этого.
То есть он почти целую кастрюлю съел... и нахуй молоко, если просто сливочного масла в готовую докинуть.
>Половину нормы НАХУЙ почти перекрыло.
Что там с Нормой?
Вес в три раза меняется, дебилойд. Если ты съел 140 гр готового, значит ты взял 40 гр сухого. Если ты взял 140 гр сухого, значит съел 400 гр готового. Соответственно, калории надо брать на другой вес
Жиробубелям вроде тебя в самый раз, пирожок.
А я просто ем сосиски не жаренные, а тупо сразу после магаза в микроволновке. Нахуя их блять на масле жарить !?
Совкохуета, спок
Дебил ебаный, не путай ОБЪЕМ и ВЕС. У тебя и сладкая вата с твою голову по твоему калорийность будет иметь дохуя и весить 3г? Она просто от молока РАЗБУХЛА, а не значит что там полкило овсянки появилось.
Блять, ты серьёзно?
>Половину нормы НАХУЙ почти перекрыло.
Что там с Нормой?
Либо там действительно ебанутый жирух чтоб съесть полкило каши, либо долбоеб не умеющий считать, хз, скорее второе
Превышена в 3 раза
54 калорий охуеть как много, разжиреешь с него.
>Половину нормы НАХУЙ почти перекрыло.
Что там с Нормой?
Ты залил 140г каши 250мл молока, естественно она разбухла и вес разбухшей с молоком хуйни и стал 460г, но это не значит что там 460г каши появилось. Сухое считают до готовки, мясо усыхающее при готовке считают ПОСЛЕ готовки.
Ты даун конченый, какую тебе кашу, тебе витамины нужны, у тебя мозги отъебнули. Просто перечитай свой пост три раза и если не поймёшь где именно обосрался, беги спрашивай у Гугла, почему именно вес сухой и готовой каши разный, лол
Ты жирнич и сахар лучше исключить чтобы диабет не выскочил
Ничего что я это и написал?
Как приложуха называется?
Так молоко углеводов тоже докидывает. Хотя чёто на меня лактоза слабо действует (в повышении уровня сахара в крови).
Имбецил, на хуй ты этот корм для скота жрешь. Ешь белки, жиры и овощи. На комбикорме типа круп ты в жизни не сбросишь. Если ты не спортсмен - не нужны тебе углеводы.
Причем тут твой пересчет тогда? Ты два раза молоко хочешь считать вместе с кашей? Тут вес копонентов считается, а не как готовое хрючево типа супа или пюрешки с подливой.
Ты идиот и твои рекомендации ничего не стоят. Кто ты такой, чтобы их раздавать направо и налево? Диабет может появится, даже если ты не жрёшь рафинад и фруктозу.
А как ты думал жиробасина? Конечно, привык свинячить ведрами.
Я думал по другому.
Блядь, ещё один с высохшим мозгом.
Если у него 140 гр готового продукта, значит он взял 40 гр крупы. И в рассчет тогда надо забивать 40, а не 140. Чё здесь может быть не ясно, я не пойму
Чем больше Нормы, тем лучше!
>Если ты не спортсмен - не нужны тебе углеводы.
Оно и видно, судя по постам здесь. Собрались диетологи нутрициологи и говорят, что диабет от сахара и считают готовую кашу по граммам. Мозги иссохли.
Взято
МОЛОКО - 250
ОВСЯНКА - 140
СМЕШАНО и ПОЛУЧИЛОСЬ 460г продукта блядь, а ты их зачем то хочешь считать еще раз блядь, хотя это не взвешивание ГОТОВОГО, а взвешивание ИНГРЕДИЕНТОВ. Ты блядь взял 40г свеклы, 100г говядины, 40 г картошки, а супа у тебя получилось 2 литра, ты блядь 2 литра будешь считать нахуй?
>460г продукта
Это полкило, долбоебище. Это не три ложки, как оп даун пишет. Поэтому я и закономерно предполагаю, что он худеет на 140 гр готового продукта и просто обосрался посчитать правильно, на деле там меньше калорий
При ожирении употребление большого кол-ва углеводов способствует появлению диабета (2-го типа) , но это очень даже второстепенный фактор.
>Диабет может появится, даже если ты не жрёшь рафинад и фруктозу
Тупой ебан не понимает принципа минимизаций рисков. Никто не спорит с тем что диабет может всплыть, ключевые факторы ожирение и потребление сахара
Долбоеб, у тебя в 2 литрах борща появляется полкило говядины, полкило картохи и полкило свеклы что ли сука? Ты хули тупишь блядь? Сухое взвешивают на сухое, то что оно разбухло и стало полкило нихуя не значит, считается сухое блядь, тебе это даже на пачке пишут.
Блядь, чел. Реально, лечись от тупорылости. Не мог оп даун съесть полкило каши, он съел 140 гр готового а сухое видимо не взвесил.
Я и есть оп, еблан. Молоко и каша подсчитано до перемешивания. То что в процессе перемешивания увеличился объем не значит что там стало 250мл молока и 250г каши.
О чём выше некий анон и писал, что этот даун считать не умеет, - ОП который.
Ой бляяя
А сколько ты весишь если тебе полкило каши это три ложки? Это 3-4 порции. Пиздец
Нет, он все же оказался нереально жирным, ахах
И да почти доел уже. Объем не увеличился в 2х кста.
Баночка с калом?
Так сколько ты весишь? Я с трудом имадженирую такое чучело, которое заглотит полкило каши и ещё удивится, что сожрав х3 от нормы нехудеющего человека, ВНЕЗАПНО не худеет и сжирает половину суточных калорий за раз
И что там за сухой кал на 250 мл молока, кстати, тоже
В общем, пиздец какой-то необъяснимый
92кг малютка весит. любому местном дрищу въебашу
Кому пиздит. 192 скорее
Даже если не доедать и брать 50г сухой крупы вместо 140, то один хуй ебические 180ккала выходит при завтраке в 220 нахуй, как от двух шматов сала нахуй.
Есть имба для анона.
Бери овсяную кашу от "Красная ложка"
Она на вб есть со вкусом клубники и черники вроде (или смородины).
Единственная каша, в которую не надо никаких добавок хуячить. Она сама по себе сладкая, вкусная и ваще не калорийная (по сравнению с базовой овсянкой. Чет 280 или 300 ккал на 100 грамм)
Бери 4 пакета по 500 грамм. Выходит 2 кило за 600-700 рублей.
Вери вери выгодно. Только её как питон по утрам и заглатываю уже джва года.
Зачем вообще завтракать? Вот ОП поел говняка. И смысл его было есть?
>вб
>озон
В кашке 50% углеводов - клетчатка не переваривающаяся, покакаешь по-больше
мимо скинул 25кг на кашках.
Ну запамятовал хуле. а как посмотрел, увидел вот, что на озоне беру.
140г сухой каши это треть пачки. ТРЕТЬ НАХУЙ
То есть кастрюля 3литровая, долбоеб. То, что у тебя сухая каша в мерном стакане на половине полосочки 250мл молока, не значит что она столько весит, долбоеб.
У меня для этого весы есть, а не мерный стаканчик, долбоеб. Ты там длину локтями поди меришь еще?
Забыл,
Если в пропорциях 1:2 считать, то на 250мл молока - сухой каши примерно 50 грамм.
Учись по-человечески считать, ОП, а то так и будешь не добирать по калориям, думая что завтракаешь на половину своей нормы
Предлагаю тебе перестать заниматься хуйней и дрочить на калории. Тем более поедая гойслоп в виде овсяных хлопьев
Пиздуй на кухню, отмерь 140г СУХОЙ каши, и вес тарелки не забудь вычесть или что ты там используешь. После того, как с круглыми глазами охуеешь от объема, фоточку полученного сделай. У тебя 250мл эту ебучую кучу чуть-чуть намочат, сварить кашу тупо не получится
Считать надо хотя бы с месяц чтобы понимать что ты добираешь а что нет.
А я не знаю кстати че вы выебываетесь за 140 грамм сухой каши.
Я был жирничем, но у меня всегда была привычка заглатывать огромные порции пищи.
Я похудел из-за того, что просто снизил калорийность, но меньше по обьему жрать не стал. Точно так же вьебываю по 140-150 грамм каши за завтрак.
Голодное детство, хуле.
Гипотиреозный трясун. Какая нахуй НОРМА в 2000 ккал? Ты девочка 45 кг или чо. У тя метаболизм будет как у узника концлагеря на таких калориях
Да вы шо ебнулись что-ли
Я миможирнич 180/95
Жру на 1200 ежедневно, потому что другим образом не худеется. Но и активность у меня справедливости ради на уровне медведя в спячке.
Я офисный планктон, и в основном за компом сижу, а моя физическая активность = пройти 6000 шагов в день, и пару раз с утра порастягиваться и поотжиматься.
>2 кило за 600-700 рублей
>выгодно
Сука какой же ты ебанутый
140г крупы на завтрак? Ты ебанутый? Одна порция это 50-60г если что, 140 г это блять половина кастрюли. Я сам не маленький, 92кг во мне, но столько овсянки за один присест в меня не влезет точно.
>Жру на 1200
Ты же понимаешь, что твой базовый расход меняется от того, сколько и чего ты ешь? Если ты голодаешь, то и базальный метаболизм у тебя замедляется. Если ешь мало углеводов по отношению к жирам и белкам, он замедляется. Если ешь пустую еду без витаминов, то обеспечивать метаболизм становится нечем, он замедляется
Чем меньше ты ешь, тем ниже у тебя производство энергии в организме, тем тяжелее худеть
А чего ебнутый то. Там кстати даже меньше выходит, 500 всего.
Да и эта каша буквально единственная у которой без всяких ягод, хуягод, сахара и греческих йогуртов вкус есть, а не овсянка со вкусом пыли.
с утра набил пузо гречкой с филе курицы
кастюльку съел
вечером буду готовить гречку с фаршем
подводные есть ? планирую так всю жизнь питаться
>сварить кашу тупо не получится
Я ее не варю, долбаеб. Она у меня на молоке полчаса стоит и я ее хрючу. Ну и где тут трехлитровая кастрюля? Чуть меньше поллитра, разве этим можно нажраться?
Ну а я то что сделаю если уже вот так вот вышло?
Обратно метаболизм раскачивать? Я на высоких калориях ухожу в срывы и начинаю обжиралово, потому что по какой то причине сахар падает, меня трясет и начинается голодняк. Я пытался необходимые мне 2200ккал держать, но буквально 1 праздник или срыв и я ухожу в отрыв на неделю. В итоге весь результат минус.
Зато чем больше я голодаю, тем меньше я срываюсь. Не знаю почему это работает, но вот только так худеть получается.
Вот и жру на эти 1200 максимум белка и клетчатки, чтобы при похудении жидко пукнув мышечный каркас не проебать.
ты нахуй корм для петухов хаваешь хахахахаххахахахаха
Жрать сахар и маспо прямая дорожка в гигаскуфы. Тебе уже терять нечего.
Блять, ОП, ты же не троллишь, да?
В ЗАВАРЕННОМ СОСТОЯНИИ она в обьеме увеличивается. Ты нахуй нам сухую овсянку то принёс
хуя ОПчик то на опыте)))... нахуя тебе ЮВИЛИРНЫЕ блять весы?) ты что там взвешиваешь, очевидно кроме еды)))
да что только не влезало в тебя, не пизди
Я ее НЕ ЗАВАРИВАЮ. Она на молоке стоит и набухает чутка.
50 грамм это птички столько едят
Ну так блять один хуй она в обьеме увеличивается, пушто жидкость впитывает блять. Принцип как с гречкой.
Гречку ты тоже можешь не заваривать, а оставить на ночь в холодной воде, и она по обьему блять как вареная будет.
Панчин сказал что недоедать смерть и переедать смерть.
Нормы чего?
Смари как надо:
Гречки 60г (из расчёта 33р за 800г): 2,5 рубля
Тушёнки говяжей самой дешёвой 50 г (500г за 300р): 30 рублей
Ещё соли, приправ всяких, если надо: ну пусть два рубля.
Итого, на месяц: (2,5+30+2)330=3105 рублей за месяц еды
Двух кило твоей овсянки хватит на тридцать порций, а не дней. То есть ты предлагаешь половину бюджета моего полноценного рациона с мясом, сука, потратить только на крупу. Ты ебанутый
Жрать меньше не пробовал?
Ну значит норма не твоя. Питайся пару-тройку недель как обычно, считай калории, тогда узнаешь свою норму. Вот ее потом для похудения режь на 300 ккал, и всё.
Ты деньги в трубу спускаешь на оверпрайс хавку, а есть меньше должен я?
ты бы еще туда сникерс замешал в кашку,а потом удивлялся хули так калорий много, долбоебина.
мимо
Спасибо, мистер Пуничер.
Да ты шо ебнулся чтоли, я конечно все понимаю, экономия, хуяномия. Но никогда блять нельзя ОЧЕНЬ СИЛЬНО экономить на жрачке.
Какая вот нахуй самая дешёвая тушня? Пол тушки крысы и четверть петушиных хрящей в ней жрать? Соль, приправа это ладно, заебись.
Я хочу и вкусно похрючить, и сытым быть блять, и не пернуть жидко от гастрита через несколько месяцев такого питания. Ты состав то у этого тушняка читал?
Возьми лучше той же гречки, морковки, творожного сыра (200 рублей в пятерочке стоит, епт, на месяц хватает), томатной пасты (или кетчупа, раз уж совсем жмешься) лука, и целую курицу. Курицу разделывай и с гречкой туши, один хуй выгоднее и полезнее тушняка выйдет.
Ишь че, еще жрать он меня учить будет.
>режь на 300 ккал
Я же сдохну так. На вот понюхай нищий. Второй завтрак короче организовал. Ковбаска, творожный сыр, помидор. Записывать не буду, потом два раза гантельку качну должно невелировать ккал.
Просто перенеси свой завтрак на обед. Утром можешь так же плотно позавтракать. На ужин чай, сухофрукты или пару яблок на выбор. В чём собсна проблема? Даже наоборот, недобор будет.
Будешь на 1700-1800 хрючить и сытым оставаться. На чё жалуешься то.
Галка отвалилась, настолько вкусно.
Каждый раз в голосину с ебланов, которые худеют и здоровеют на почти чистых углеводах
> плотно позавтракать
> 220ккал
А, ясно, потраллить пришел.
Завтрак 222
Обед 667
Ужин 1111
Странное распределение калорий. Почему бы не сделать все по 666 или 750/750/500?
Оп, если худеешь, то запомни главное правило.
Выкинь НАХУЙ колбасу и хлеб из своего рациона. Заменяй на мясо
Че за приложение анон?
Тоже седня решил калории считать начинать
А как же я колбасу с мясом буду есть?
Втф?
800 - завтрак
800 - обед
200 - ужин
Я хуй его знает, радостно или грустно причмокивая? Зависит от твоего пищевого поведения.
Если бы мне пришлось колбасу с мясом жрать, я бы конечно первые пару минут порадовался, а потом бы грустил из-за того что сильно пережрал
А какая хуй разница? Да, на белках полезнее конечно, но похуй на чем сидишь, не? Главное дефицит создать. Хоть торты жри, один хуй похудеешь
хлеб всему голова. или ты умней блокадников, сука?
Если ты на дефиците (2к калорий это дефицит), то да. Воду пей.
Хуя оп трясунчик. Максимально фон прячет и заблюривает. Кому нахуй в голову придёт тебя по отражению в помидоре искать и дрючить за то, что ты овсянку цистернами жрёшь?
>2000
>норма
И близко нет даже для 50кг полторашки.
Вы вот хуй то к носу прикиньте хоть раз. При 90 кило весе нужно 2г белка на кг, то есть 180г белка. В 100 грамм СИСЕК КУРЫ 20г. Итого надо сожрать 900г, почти кило грудки блядь, а кило стоит 420р. И так каждый день, что в месяц выходит 12600 НА ОДНУ ТОЛЬКО КУРИЦУ БЛЯДЬ. Больно дохуя ваше правильное питание выходит.
> ты овсянку цистернами жрёшь
А тебе и завидно, нищий?
ты ему в рот не заглядывай
>2г на кг
Это надо, если ты дебил и не ешь углеводов. Нахуй нормальным людям не нужно два грамма. Даже грамм вряд ли. Качки додики просто, невдупляют, что рост мышц в основном ограничен энергетическим бюджетом. Вот и жрут белка дохуя, а он у них пиздец неэффективно печенью переделывается в углеводы. И думают потом, что наёб системы совершили и углеводов не съев, и мышц не растеряв
140 граммов сухих овсяных хлопьев? Ты что, ёбнутый?
>Замеряет на говновесах, не вычитая при этом вес банки
Ну все верно. У тебя на фото примерно 40г каши.
Нет, потребление сахара не влияет никак, кроме избытка калорий. То есть никакого дамага не наносится, если есть сахар. Дамаг идёт именно от ожирения тела и нехватки мышечной массы.
Банка 50г весит, там для дебилов типа тебя tare есть
Я большой мальчик. С удара тебя уничтожу.
Ведро каши сожрал и удивляешься.
Ты большой мальчик как Смаев?
Или большой мальчик как Барецкий?
>Я большой мальчик
>Половину нормы НАХУЙ
Где тут ведро?
РОСТ И ВЕС?
че вы как ленивые пезды постоянно дифицитеть пытаетесь?
потом сорвешся или на праздник попадешь и обожрешься и организм восполнит утрату
в чем твоя проблема тренить, физнагрузки включить не пробовал в расписание?
причем не обязательно покупать абонемент -это для не умеющих заставить себя или загруженных у кого зал рядом
ты можешь если жирнич начать с велика или просто долгих прогулок, желательно по паркам с перепадами высот и по пересеченной местности, потом можешь начать бегать
шас в кадом парке есть турники и брусья, можешь делать вис на перекладине ставь таймер или считай скок секунд висишь, затем пытайся подтягиваться, на брусьях можешь начать поднимать ноги - махи ногами для начала, стойку в упоре лежа потом отжимания попробовать
ты дрочишь хуйню с этим калькулятором, тебе нужно тратить каллории а не сидеть перебирать хрючево и плакать чт где то переел
оземпика можешь вьебать тогда уже
но лучше все таки физуха, если прям сильно устанешь жрать не так хочется сильно только через время после трени,да и шас еще жара днем вообще жрать не хочется, можно воду пить
а ну если рнн господин можешь пешим курой поработать утром и вечером по паре часов для начала это вместо абонимента но тебе еще и копейки заплотят там сбитые таймеры от заглушек и нарушения как раз хорошо мотивируют, гарантирую сброс жира, особенно в райнах с пятеркомагнитами и хрущами там каждый 3 заказ будет на 3+ этаж и ограничение на вес не ставь пизй на 5 этаж с 20кг
Смаев это крахмальный голем. Там в его же зале качки ахуевают сколько эта химфабрика может жрать
Твои походы за 2 часа сожгут бутерброд сожранный на завтрак, потому что даже 100 этажей сожгут максимум 800.
ЗОЖ это для гоев.
Ну перекрыло и перекрыло. Доешь до товей нормы и свободен нахуй. Что не так-то?
Я же сдохну с голоду так.
Тебя не смущает, что, например, свиней откармливают в основном зерном?
Нихуя себе. Свинота сожрала пол кило каши, да С САХАРКОМ, ДА СО СМАСЛИЦЕМ, и ещё не довольное. Предоставляете лоснящееся еблище этого жиробубеля? Жиртресты, а вы не не пробовали НЕ ЖРАТЬ В ТРИ ГОРЛА БЛЯ?
Завидно нищета?
А нахуя калории вообще считать?
Я вот ПРОСТО не жру и ПРОСТО не толстею.
Просто метаболизм замедлится
Просто разнесет с первого же пирожного
сахар и масло убери, долбоеб
Нормально для дефицита
Там каша уже перекрыла 500ккал ведрами жрет потому что
немножко
Ебанутый скот, убери песок, поменяй молоко на воду и будет тебе счастье.
Я такую кашу ебашу уже многие годы каждое утро.
Мимо 400кк/наносек
Может вообще воду одну пить, уебан?
Хз, норм количество, что не так? Я сам где-то 250 грамм сухого гороха с утра съедаю, т.е. разваривается где-то до килограмма
Так ПРОСТО не жри всю жизнь. Я на обед могу захавать 1-2 бутера и мне этого будет достаточно. Я в душе не ебу какая там калорийность, но уж точно не разжирею такими темпами.
Да хоть мочу пей гнида ты ебаная
Это какой-то жирный тред? Ты блядь сожрал полкило каши за раз (каша дичайше зазваривается) и удивляешься, почему получилось так много калорий? Жиробас ебаный, ты понимаешь что обычный человек не ест кастрюльку каши за один прием, он накладывает в тарелку.
Терпи.
Все мы были молодыми.
А к тридцатнику уже захочется покушать в обед, а там и пузо расти начнёт даже от твоих пары бутеров
Каши, в принципе, едят ебанаты.
Если тебя на кашу не посадил врач, и ты её добровольно ешь - то ты долбоёб абсолютный.
Вреднейшее хрючево.
Каша была хороша, когда человек по 14 часов ебашил в поле.
А сейчас, когда он, как свинья, сидит в загоне, каша даёт тот же эффект, что и свинье.
Если тебя на кашу не посадил врач, и ты её добровольно ешь - то ты долбоёб абсолютный.
Вреднейшее хрючево.
Каша была хороша, когда человек по 14 часов ебашил в поле.
А сейчас, когда он, как свинья, сидит в загоне, каша даёт тот же эффект, что и свинье.
Да, все так и есть. Организму на самом деле мало надо - все что было до этого - это избыток. Каждая ложка макарошек - всё в жирок.
Люди недооценивают калораж, истинные съедаемые объемы еды и как мало на самом деле надо.
Когда же ты нажрешься уже падла...
Вообще да, кроме воды ничего другого пить не обязательно.
Каши для меня пожалел, нищета?
А че вы злые такие все, тоже на дефиците?
Ебанулся что ль так много жрать? Я даже 5 столовых ложек сухой овсянки геркулеса не могу сожрать, это где-то 60 грамм выходит. А тут больше чем в 2 раза, охуеть. Ты внатуре жирдяй?
Ну пиздец блять. Я не хочу быть жирничем, но хочу обжираться, хочу вкусно жрать, хочу вхомячивать шаурму, а вечером под пиво ещё пиццу, да похрючнее.
Сука, ебучая эволюция. Она слишком вкачала нашу энергоэффективность.
Приходится теперь ебучим творогом давиться, яблочками, ябельсинчиками и прочей хуйнёй. Ещё и тушку напрягать чтобы не обмякла в состояние желе.
Пиздец блять.
Я ПРОСТО ХОЧУ ДОСЫТА ПОЖРАТЬ ДВАЧАНЕ, КАК ЖРАТЬ ДОХУЯ, ВКУСНО, И НЕ ТОЛСТЕТЬ????
>Кашка
>Тонна сахара
>Маслице сливошное
>Курага
>Молочко 3.2 кек
Хули ты хотел то жиробас?
Исключай всё нахуй и жри кашу на воде
Да всё просто, на тяжелую физическую работу иди.
>250 грамм сухого гороха
Пердишь ты знатно и раскатисто?
в американских фильмах все жрут хлопья на завтрак, значит это полезно и нам тоже надо так делать!!!
Это хули не ведро?
Каша ещё развариться и увеличиться раза в 2, оп-хуй жиробас считай с утра полкило каши заточил лол
Ебануться столько жрать как свиньи нахуй.
Когда ел 400 грамм, то да, так и было. Сейчас норм. Но вообще больше пержу от сырой капусты, так что приходится есть где-то грамм 200 сырой только, иначе пердеть начинаю
>2000
А какой у тебя вес? И сколько уже так питаешься? 😳
> КАК ЖРАТЬ ДОХУЯ, ВКУСНО, И НЕ ТОЛСТЕТЬ????
Советы хуйни
>пидораший салатик
:(
>пидораший салатик в водичке
:O
скиньте вебм в котором из игры про адвоката идет спор про яблоки
Под стрессом можно изи за 2 недели на 3кг схуднуть. Результат который я не мог достигнуть годами, достаточно найти блядву которая будет тебе ездить по ушам, а сама ебаться с другим кунчиком
>сахарный песок
Забудь это словосочетание.
>140гр
>Жиробас решил худеть и навернул 400гр готовой каши
Время такое. Сейчас не зажируешь.
140 сухой каши после варки можно весь день хавать, ты что там за буйвол кастрюлю за завтрак ушатать?
Так ты тазик кашки этой въебал, че ты хочешь. 100г после приготовления с трудом в тарелку обычную влезают, а тут гора в полтора раза больше, там реально таз уже нужен, иначе тупо не уместится. Обычная порция это 70-80г и то это на обед-ужин, утром обычно по 50 хавают.
Алло еблан, на завтрак столовой ложки хватает ты схуярил таз каши с маслицем и молочком и сахаром.
В голос с этого жиробаса
Пошёл нахуй, хуесос агрессивный, сажи.
Завидовать грех. И я ее не варю, а настаиваю на молоке полчасика. Разбухает она дай бог на четверть.
вы че анорексички тут все что ли?
был когда то жиродрыщем скинифэтом 92 кг, тоже питался на 2000 максимум и без белка. сидел на жопе ровно за компуктером
мимо рост 178, вес 70. хожу в зал + минимум 10к шагов в день, энергии дохуя. жру вот так, никакого жироёбства нет
> Завидовать грех.
А чревоугодие это смертный грех. Попустись свинота и перестань жрать кашку вёдрами.
Двачую, ем 250 грамм гороха с утра и мне МАЛО. Вешу 62 кг
> вы че анорексички тут все что ли?
А это здесь причём? Я сам кобан 190см на 100 кг и люблю на ужин захавать большую пицку + литра 3 пива. Просто турбосвин на ОПе плачется сто сжирает таз сладкой молочной каши на завтрак, и ему МАЛА. И ещё какие-то там калории пытается считать.
Если это вес уже вареного, то не удивительно. Там меньше еды чем у опа-долбоёба каши
Не, как раз сухого, варёный ну 800гр - 1кг где-то должен получаться, т.к. варю 1:3. Естественно, ем его не голым
>ем его не голым
Может ты ещё и срёшь, не снимая свитер?
прочитал противопоказания
вот такой сценарий получается
вышел пробздеться и сослепу спотнувшись, резко дернулся чтоб не упасть на асфальт, тут же лопается суперсухая кожа нахуй
начинаешь вытекать, обсираешься кровавым поносом, блюёшь как героиновый уебан и ещё накрывает депреснячок как вишенка. скорая не доедет
Это лучше чем под штангой удавиться
покажи свою пиздёночку плез
Пришел со смены, позанимался дома зарядкой, теперь поеду в БК, потом за пивом и в лесополосу.
Мимо 180/78, хрючу средне, но выжираю по 10-12 банок пива за день.
рукиветочки-кун
тебе 19
я крч помню пиздёж с телека про пластиковую еду. типа вкус есть и ощущение что поел тоже, а калорий нет. это был пиздёж? рентв наебал?
Нахуя тебе акнекутан, ты прыщавич?
думаю это колоссальных размеров трап гормонал силиконовым поленом в гузне. небось с урала
>мимо рост 178, вес 70. хожу в зал
Ну и нахуй ты туда ходишь?
с карликами тусуетесь в раздевалке?
>колоссальных размеров трап гормонал силиконовым поленом в гузне
Видео, пожалуйста.
хрюкни
Один раз живём епта. Глупо тратить это короткое время на еду, которая не нравится.
181/120 сисич
Да каши хуйня какая-то и сытости не дают, мб разве что гречка с молоком, и то не факт.
Я завтракаю пикрилом (хуячу это в лаваш и ещё сыра туда натираю) + чай с сахаром, выходит около 550-600 ккал, сытости до хуя, белка тоже нормально.
Я завтракаю пикрилом (хуячу это в лаваш и ещё сыра туда натираю) + чай с сахаром, выходит около 550-600 ккал, сытости до хуя, белка тоже нормально.
Мужики его вместо гантелей тягают
180\120 свин, ты? Забыл уже язык человеческий?
>2026
>худеет без оземпика
Ем 100 грамм овсянки экстра (сухой вес) + 200 грамм творога 5% + яблоко на завтрак, наедаюсь без проблем до обеда, вес 65-68 кг рост 183-185
183 когда холодно?
185 для тянок, а так 183
даже интересно посмотреть твой рацион
Нажрать белка 160г притаком количестве жиров - это явно не "ем что хочу и худею"
Это "конфетку сегодня уже нельзя"
Ебланоид, зачем ты кашу у готовом виде подсчитываешь
так это не в готовом...
