бамп
бамп
b
>Какие упражнения делать?
3 подхода по 20 прыгания на дилдаке
4 подхода динамичных расширений ануса по 2 минуты
Шлепки по яйцам 3 подхода по 25 повторов
Разминай пролапс, 10 подходов сначало вывалил потом втянул, выносливость дикая будет
Проиграл в голос. Пошёл нахуй.
Ну всякие берпи и бег по идее должны помогать,но самое пиздатое это именно спарринги не ленивые,если надо именно в эмэме выносливость
Жирный, спок.
Можно на АЗС пролезть без очереди и от гречневых мужиков кругами бегать. Прокачаешься за 5 дней, базарю.
Ой ребята почему столько негатива про дилдаки и пролапс,чувак же просто ради интереса по доброму хотел узнать прикольные штучки и пообщаться
Делать упражнения с большим количеством подходов и повторений, работать на износ мышц, когда начинаешь чувствовать горение и невозможность двигать ими.
Если речь про дыхательную систему, то занятие в анаэробной зоне, когда говорить с трудом больше 4-5 слов связно получается.
В целом, смысла не имеет, так как твоя выносливость должна быть дополнена чем-то, например, умением боксировать.
Тебе нужно начать бегать и совершать прогулки по жаре, накурившись и выпив некоторое количество алкоголя. Именно так делал Майк Тайсон согласно его автобиографии "Беспощадная Истина".
У Майка Тайсона был самый агрессивный (а потому и энергозатратный) стиль бокса, у него была невероятная выносливость
"....Я вернулся в Лас-Вегас. Я находился в такой отличной форме во время двух поединков
в Великобритании, среди прочих причин, еще и потому, что я ходил тридцать миль в день,
иногда при 40-градусной жаре. Обычно я ходил в одиночестве ...Я начал совершать эти длительные прогулки, прочитав книгу об Александре
Македонском и его армии. Они проходили по шестьдесят миль в день. И я сказал себе: «Черт,
я тоже могу сделать это!» Вначале я добился того, что преодолевал десять миль в день. Дальнейшее чтение прояснило для меня, что эти великие воины совершали свои марши, находясь под кайфом. История войн – это история наркотиков. Каждый великий полководец, каждый воин испокон века потреблял наркотики.
Поэтому я включил в свой режим ходьбы травку и алкоголь. В целом, я постоянно был раздражен, но ходьба под кайфом при 38-градусной жаре выводила сидевшее во мне двухполярное дерьмо на качественно новый уровень. Алкоголь, травка и жара не сочетаются.
Я ходил с обнаженным торсом, обматывая рубашку вокруг головы. Мои брюки спадали, потому что я потерял довольно много веса. Солнце поджаривало меня, я стал черным, как деготь. Я был похож на наркомана. Те, кто меня встречал, не узнавали меня. Один парень подошел ко мне за автографом, и, бац, я врезал ему. Как-то я встретил девушку, с которой я
однажды переспал, она работала в магазине «Версаче». Она заволновалась обо мне.
– Майк, с тобой все в порядке? – спросила она меня.
– Да пошла ты, сука! – заорал я на нее. – Я тебя на дух не переношу! Я никогда не
любил тебя!"
Лол, познавательно, спасибо.
Ну бибип кавказец. Там горы. Ты хоть раз по горам ходил? Это пиздец какая нагрузка
Выносливость на 90% определяется генетикой - размер сердца и сосудов не прокачаешь хоть усрись. А конкретно в единоборствах выносливость очень сильно зависит от скила - ты можешь на одно и то же казалось бы движение потратить в 10 раз отличающееся количество сил.
Ебать ты конченный долбоеб
мимо
Выносливость прокачивается ТОЛЬКО тренировками. И очень желательно начатыми в детстве
Какие упражнения делать?