2 нах
Соси хуй, сперма очень питательна
А я дрищ 180/60, мне норм. Гречу не люблю, а грудка то же хуйня.
Ну это же для нищенок типа ОПа
Я вот люблю икорки ебануть, семги, стерлядь запечь или на уху. Из мясца - говядина или баранина. Вобщем могу себе позволить, я же не ОП
Вот и первый петушок пожаловал
покукарекай мне, маня
Гражданин Ротенберг, нахуя вы тралите бедных двачеров?
Я что-то пропустил, с каких пор гречка и курица делает из уродцев альфачей?
Вешу 50, но чувствую себя жирным.
Что делать? Перепробовал всё.
Что делать? Перепробовал всё.
Брофист, анон. Точь-в-точь такие же цифры.
ротенберг думаю такую днищееду не ест.
Я реально не понимаю почему именно кура с гречей. Это же совсем дно. Лучше ебашить морепродукты: креветки там всякие, лобстеры иногда и прочих гадов.
Или тут вопрос сугубо денежный ?
Или тут вопрос сугубо денежный ?
Тюремная камера, у телевизора два рецидивиста, смотрят юбилейный концерт Аллы Пугачёвой.
Один говорит:
- Прикинь, Пугачёвой уже шестьдесят, а как выглядит, а? Как ей это удаётся?
Второй:
- Чё как? Всю жизнь на воле, хавает строго центряк: сало, маргарин, пряники, тушняк...
1
Или локационный. На камчатке например это можно себе позволить, лол.
2
Вареная кура дно, то ли дело божественные котлетки по-киевски
Вот этого двачую!
Не понял
>всратые усики
>всратая морда лица
>эти губы
>эти патлы
Я не знаю пидор ли ты, но вот тебе бы не о жире заботится.
3
Смешная паста. Алсо, я когда наркоманил и бухал - ебал все что движется. Потом бросил - и привет. Даже мобильник не нужен - кроме мамки никто не звонит.
геркулесобоярин в треде, все под шконку
Опять?
Это не паста.
Самое уебищное хрючево, а ты и не против
Холодильник на скольких человек забит?
Оно же все испортиться.
Небось рэпчик слушаешь?
4
Плохая идея так ограничевать свой рацион, почему не есть овощи, рыбу, другое мясо и молочные продукты? На грече с курогрудкой ты продержишься недолго, после чего разожрёшься пуще прежнего.
Бляяя. Я б тебя трахал и трахал. Ты милый.
Никак нет
>Что делать?
В этом случае выпиливаться.
Автор пасты понимает, что выглядит как обычная тупая пизда? Все эти разговорчики про еду, весь этот дроч на выпуклости. Просто там где у девок силикон и ботокс, у качков бицуха и кубики. На ними все нормальные спортсмены ржут.
Всё правильно пояснил.
СРЫВАТЕЛЬ ПОКРОВОВ В ТРЕДЕ
Пошел нахуй отсуда.
Гречку заменил бы на другую кашу для разнообразия. Смысл только её одну есть?
Ты на зоне, брат.
Они хороши, но панировка, сливочное масло и тонна масла для жарки не совсем диетические.
> Почему ты, жырный анон, ещё не перешёл на здоровое питание и не записался в кочалочку?
А нахуя? Я вот будучи жирным с утра наминаю батон колбаски, еще лежит рядом балык и чипсы. Щя вот пожру поиграю в дотку и пойду поспать. Зачем мне качалка то? Стройная няша в наличии, секса сколько влезет.
Писал в прошлом треде.
Просто так начал. Не было возможности доехать до нормального магазина и закупиться.
На выходных скатаюсь в Глобус. Там рыбный отдел хороший.
На овощное рагу и збс. Ну и крупой какой замещать. Да и мясо периодически тоже менять. А вообще ну её нахуй эту диету. Пойду нажрусь сала.
Нормальные спортсмены это кто?
Сейчас я чуть-чуть отойду от вчерашней пьянки, сгоняю в магаз за ветчиной и зажарю её на завтрак с яйцами и замороженными овощами. А часика через три наверну куриного супца и рисовой каши с котлетами в сырном кляре. Запью всё это чаем с чабрецом и шоколадными вафлями. Я нормален?
>Стройная няша в наличии, секса сколько влезет.
Лел, жиробас шизу словил на почве одиночества.
Шахматисты!
Крепостные с двача обсуждают быт господ-помещиков.
Тогда норм, про овощи, яйца и творог не забывай.
В этом вся суть. Нахуй диеты.
Цивилизованные страны дали им нормальную пищу. Нет, хотим жрать бомжью крупу и тухлую курицу.
Сгоден с Паном Ярошем, лол
Не включай дурачка, ты прекрасно понял о чем я. Которые занимаются спортом, а не наведением марафета.
Заменил бы колу на апельсиновый сок тесаку привет - было бы нормальное питание. Мясо, овощи, а булку можно взять цельнозерновую.
Школье, хватит рваться
Нормальная пицца - согласен. Остальные - толсто.
Мать тавоя толстая, быдло!
5
Не трож мою мать выродок!
Ну всякие тяжелоатлеты и пауерлифтеры выглядят попизже качалочных школьников, над ними тоже смеются? Почему уделять своему внешнему виду внимание это зашквар?
Бампану рецептом из прошлого треда
Ножом режу грудку очень мелко, чуть ли не в фарш.
Добавляю слегка размоченные в воде овсяные хлопья (столовая ложка, не больше) и разбиваю одно яйцо. Всё тщательно перемешиваю. Соль и специи по вкусу.
Дальше на разогретую сковородку полученную массу выкладываю ложкой, как оладьи.
Жарю секунд 40 с одной стороны, переворачиваю, секунд 40 с другой, накрываю крышкой и держу ещё минуту, убавив огонь.
За счёт разбухшей овсянки котлеты получаются пышные и сочные.
Масла надо очень мало, готовится за счёт жара сковороды.
Ножом режу грудку очень мелко, чуть ли не в фарш.
Добавляю слегка размоченные в воде овсяные хлопья (столовая ложка, не больше) и разбиваю одно яйцо. Всё тщательно перемешиваю. Соль и специи по вкусу.
Дальше на разогретую сковородку полученную массу выкладываю ложкой, как оладьи.
Жарю секунд 40 с одной стороны, переворачиваю, секунд 40 с другой, накрываю крышкой и держу ещё минуту, убавив огонь.
За счёт разбухшей овсянки котлеты получаются пышные и сочные.
Масла надо очень мало, готовится за счёт жара сковороды.
Тебя тоже порежу шакал
6
7
>Мать тавоя толстая, быдло!
Моя мать умерла, пидор.
Суки, есть для вас что-нибудь святое?
8
9
Лифтеры - это лифтеры, не подмазывайся. А насчет внешнего вида - у полноценных спортсменов это приятный бонус, а не цель. Такую цель может себе ставить только самка, желающая привлечь самца.
10
Полный холодильник.
Ненавижу, мразь!
11
Кого ты там ненавидишь, дура? Я например супа не вижу
>Пойду нажрусь сала
Два чаю. Вареное сало - пища богов.
Смотри, анон, на каких беговых дорожках буду ЗОЖем заниматься.
Можно и бегать, и двачевать одновременно.
https://www.youtube.com/watch?v=MgjDw0-zcdU
Можно и бегать, и двачевать одновременно.
https://www.youtube.com/watch?v=MgjDw0-zcdU
Ну не знаю. Я например тоже не всегда с супом фотки делаю.
Усушенные качки выглядят пидорски.
Мужчина должен быть большим, с мышцами и жиром.
Такие дела.
Мужчина должен быть большим, с мышцами и жиром.
Такие дела.
Пидорахе не комфортно, когда в холодильнике борща нет.
Да и без жареного хохла, стол не очень.
Но я нравлюсь себе.
Вот только этот мерзкий жир на боках...
>мерзкий жир на боках...
Где?
Хохол, на вот, поешь и уходи
На бёдрах же.
Ты издеваешься, сучка?
Пидоран, варёное сало - пища россиян. Мы, эстеты, едим просто засоленное сальце да с хлебушком с хреном, да с лучком... Ммм...
Охуеть, вот это баян ты вытащил!
Сырой жыр свиньи.
Мммм...
Ты просто ебанашка. Как и все мы.
Пошёл нахуй, всратый пидорас.
>Почему ты, жырный анон, ещё не перешёл на здоровое питание и не записался в кочалочку?
По тому, что могу, очевидно.
Не сырой, а засоленный. Можно ещё и закоптить.
И что? По составу очень близок к человеческому, дохрена легкоусвояемых полезных элементов и энергии, а главное вкусно.
В лицо рискнёшь мне так сказать, сучка?
И ещё один брофист. Цифра в цифру. Но хотел бы набрать, все равно.
Попизди мне тут. 186лвл/70кг, постоянно жру гречку и жареные грудки. Никто не течёт.
Это не жир, а широкий таз унтерменша, успокойся
>хранить воду в холодильнике
>каждый день жрать одно и то же
Ты просто всратый и пахнешь противно
> сырой жир ебаной свиньи
> вкусно
На то ты и хохол, чтобы отходы жрать
Как корова на комбикорме. Не заебывает одно и тоже есть?
Не пизди. Пахну нормально (спасибо дезодорантам), не всрат (прыщей и пушка нет).
У меня идеальные пропорции, как у античной статуи.
Соси хуй, шлюха.
На хуй не нужно
>> сырой жир
>сырой
Ты плохо тралишь, попытайся тоньше.
Но не хохол. Это не отходы, а рафинированная энергия считай, требующая минимум усилий для поглощения.
Вообще не понимаю этого говна, нахуй заморачиваться? Жру что хочу, жирный как пельмень и похуй
Не вижу на бедрах жира.
>Как корова на комбикорме. Не заебывает одно и тоже есть?
Моё тело, это идеально работающий механизм, нахуй.
Я просто даю ему топливо и чётко иду к поставленной цели.
Ел на обед онли гречку с филе варненым наверное месяцев 6. Последнее время так заебало, что сил нет. Подскажите что еще етсь годного и здорового из питания, только не убердорогие сыры и морепродукты.
Вареный лучше.
Местные спермотоксикозные малолетки думают, что если они накачают свою гнилую тушку, то тянсы сразу начнут им давать, этот дивный манямир малолетних пиздюков
А какая у тебя цель?
Нахуй ты одногруппника постишь, даун?
Макароны цельнозерновые.
Только не за 40 рублей, блеадь.
Настоящие цельнозерновые от 150 р.
Фасоль, чечевица.
Это из углеводов.
Сочная пиздёнка твоей мамаши, разумеется.
> ВРЕЕЕТИИИ!!!111
Ты кушай-кушай то, что нормальные люди выкидывают
Раз в неделю можно позволить себе проебать режим, да и в течение дня можно взаимозаменять продукты со схожей питательной ценностью. Если ОП не зассыт и будет так питаться постоянно, то будет збс все.
4 года, полет нормальный
Никогда не понимал и не пойму профит жранья сала. В любом виде.
Чистый жир и на вкус неприятен. И ладно хохляцкий вариант, а тут. Мне аж страшно представить как это должно быть в вареном виде.
Нихуя ты загнул, за 40. Да я в пятерочке как-то по 13 брал и збс
оп, я когда-то занимался капоэйрой, вёл зож и т.д.
но потом подумал: НАХУЯ?
расжирел, ссычевался и дрочу на цп свой вялый обмылок
сейчас 29лвл, жиробас, дрочер, листва и настоящий дегенерат
но потом подумал: НАХУЯ?
расжирел, ссычевался и дрочу на цп свой вялый обмылок
сейчас 29лвл, жиробас, дрочер, листва и настоящий дегенерат
Даже не слушают, что им говорят, талдычат своё, заткнув ушки - типичные малолетние дауны
Зачем тратить столько усилий на то, что можно получить, заплатив 500 р.?
Свари и попробуй.
Они еще никогда не видели такой жирной жопы.
Двачую этого Человека. Надо жить в удовольствие.
> Третий день
> Охуительные истории
>сейчас 29лвл, жиробас, дрочер, листва и настоящий дегенерат
>
...а чего добился ты?
>Ел на обед онли гречку с филе варненым наверное месяцев 6.
Ну ты лол, пиздец, нахуя?
Ебашь салат из капусты, пошинкуй, морковь потри, зелень поруби, порежь лук ну и допустим - редис. Все это хранится зимой, свежее и стоит не очень дорого, кроме зелени. Зелень можешь сам выращивать на подоконнике.
А нахуя это все? Постоянно быть в напряжении, все эти диеты, кочки, пропустил занятие - все пиздец.
Вы собираетесь рекорды бить и проф. спортом заниматься?
Твой рост и вес?
Уже месяц жру "Фестал" и обезжиренный творог с йогуртом. Нихуя не похудел зато кишки перестали болеть и срать начал нормально. В остальном же чувствую себя отвратительно. Похоже, нужно забивать на здоровье и синячить до победного конца. Все остальные варианты слишком отвратительны.
Объясните, как можно есть гречку и вареную грудку без соуса/кетчупа? Они же пресные, в горле комком останавливаются.
Ну так ты достиг просветления, заябись же. А долбоебы пусть жопу себе рвут и морят безвкусным силосом.
181/73
А что?
Ешь с соусом бля, кто не дает сука ты тупая?
>даун даже не старается быть оригинальным и просто идёт на таран
Ну тоньше-то пытайся, болезненный.
>Похоже, нужно забивать на здоровье и синячить до победного конца.
Считаешь, что пожирая фестал с творогом ты вёл дохуя здоровый образ жизни?
Я 180/92. Заебался чувствовать себя жиробасиной. Пробовал диеты, жрал кленбутерол, ходил в качалку. Давало очень кратковременный эффект, который моментально терялся с любыми праздниками. Клен вообще ничего не дал, кроме тремора в руках.
Это может быть гормональная проблема?
Это может быть гормональная проблема?
В напряжении я нахожусь, когда нихуя не делаю, шило у меня в жопе, блядь.
А насчет рекордов это топкек: питание и режим это энтрилвл, а рекорды и проф.спорт это еще и вечный курс фармы и травмы.
Соус не диетично же. Ты хоть один диетический знаешь?
всё бы заебись, но я не говорил, что получаю удовольствие
жру всякую хуйню. в конце месяца денег нет - вообще не жру
после зп - жру суши, красную рыбу, шоколадный торт
потом - всякую хуйню. потом снова нихуя
от дрочки уже тоже никакого кайфа. стоит только на новое порно. и то всякое извращённое (зооцп - подойдёт)
но я не жалею ни о чём и не собираюсь ничего менять.
если всем похуй на меня, почему мне не должно быть?
> Клен вообще ничего не дал, кроме тремора в руках.
Ты дерево жрал?
Соевый же
>Ну ты лол, пиздец, нахуя?
Худел же, плюс заебало каждый раз придумывать что-то новое, что приготовить, да и калории считать проще.
Ну иногда рис бурый ебашил, не каждый день гречку конечно. Ну и "чит-дни" были раз в неделю.
То, что ты дрищ фактически, а рассуждаешь, нахуя бороться с лишним весом.
>терялся с любыми праздниками.
This.
Томатный, соевый, на вскидку.
А из мяса что?
Поясни за гречку, антош
> эти отрицания хохла
Ну не рвись ты так
>дрищ фактически
Хуищ, я 178/58 и жиробас, все от сложения и процента жира зависит
(Смех)
>Соус не диетично же. Ты хоть один диетический знаешь?
Так не заливай дохуя. Ты же не ложками жрёшь его.
И не так уж кепчук и калориен.
Мазик, тот да.
У тебя идеальные пропорции для трапа или куна-для-ебли.
Ебло тупое, соус это не обязательно маянезик
лёха, это ты?
Да я же не жрал как невменяемый на этих ебучих праздниках. В чем эффект то? Почему тело хочет жиреть от любой съеденной калории? Я же не слепошарый, вижу окружающих. Люди даже спортом не занимаются, не говоря уже про фарму, а стройные. И жрут не меньше моего.
я вот дрищ и жиробас одновременно
руки тонкие, как у персонажей Adventure time с фином и джейком
а жопа и пузан - жирные, как у бабы
со стороны смотрюсь как мешок с дерьмом со вставленными проволочками
>долбоёб продолжает отстаивать мантры про сырое сало, хоть сам и понимает насколько это тупо
Репоед беспощаден.
Потомучто я жирею, чтоб не взяли в армию.
А потом я все равно не запишусь, потому что простл впадлу и жалко времени. Смотреть аниме р ишрать в японские игры гораздо интереснее.
А потом я все равно не запишусь, потому что простл впадлу и жалко времени. Смотреть аниме р ишрать в японские игры гораздо интереснее.
У меня телосложение такое, чего-то там морф, забыл, короче тонкие длинные руки, пальцы итд., общая жилистость и худощавость, я похож на тролля из дотки. Но я не вижу смысла с этим бороться, мне и так норм, зачем идти против природы? Ну начну жрать как не в себя, пойду в кочку, наберу лишние +5кг мышц, дальше что? Мне придется до конца жизни следовать графику, диетам и в кочку бегать как на работу, чтобы их поддержать. Нахуя? Это не жизнь.
> хохол продолжает есть свое хрючево и думает что это нормально
Проиграл с мусороприемника
>Пробовал диеты
Надо ни диеты пробовать, а пищевые привычки вырабатывать.
>Клен вообще ничего не дал
А как ты это определил?
Его же принимают на фоне диеты и физнагрузок.
Или ты его просто так хуярил, закусывая пиццей?
Ах да, 169/88
Небось благодарны мамкам за охуительные гены, да?
Лично я - да.Жирный, узкие плечи, тонкие руки, сутулость, легкая гинекомастия и прочие бинго унтерменша в наличии.
Лол, такой колобок
>Третий день питаюсь гречей и куриной грудкой.
Ты хотел сказать ГРЕЧЕЙ С КУРОЙ?
А может быть ГРЕЧЕЙ С КУРИНОЙ ГРУДОЙ? Петербуржец ты ебаный.
Хуйню с головы сбрить.
Кура.
Диета + клен + тоенажерный зал. Результат - 0 сброшенных кг за 1,5 месяца приема.
А может быть ГРЕЧКОЙ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ? Москаль ебаный
На самом деле еще нет. Даже пузо не особо крупное. Сало распределилось по всей площади.
>ГРЕЧКОЙ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ
именно так и никак иначе, петербуржец ты ебаный
Питаюсь так уже полтора года, никто на меня не оборачивается, никаких перемен в фигуре не наступает. Питаюсь я так не потому что я переполненный тестостероном ЗОЖесамец, а потому что я нищестудент и лентяй, а курицу с грудкой может приготовить даже такой деградант, как я.
>Жирный, узкие плечи, тонкие руки, сутулость, легкая гинекомастия и прочие бинго унтерменша в наличии
ты - это я
и на маму я не в обиде. она и все её родственники - норм. телосложения.
кроме того, мама - единственное, что есть хорошего в моей сраной жизни
Я кубаноид
Ни за что. Мне запах вареного мяса и рыбы отвратителен, тут тоже самое будет 99%
Алсо с удовольствие выработал бы пищевую привычку жрать мидии, красную рыбу, говядину и т.д. Только денег хватает на творог, закваску, курицу, гречку и яйца.
Хоть дебилоид, а говорить надо правильно.
ты военный, погоны, нахуй, не позорь
>Небось благодарны мамкам за охуительные гены, да?
А то! Не зря мамка Ероху выбрала, а не этого Сычева странного и жирного.
>гречка
Пиздец.
Сын собаки.
О, у меня точно также.
Твоя мама и для меня - единственное, что есть хорошего в жизни.
Даун, я не тот еблан
>Даун, я не тот еблан
Ты какой-то другой еблан?
С высоты своей колокольник хочу сказать, что я вас, ебланов, не разливаю и в сортах ебланов не разбираюсь.
Да, я ж еще и бухать бросил.
Блядь, сколько опечаток, вообще охуеть.
колокольни
не различаю
Двач. Никогда не оставит анона без поддержи.
Уже год:
Завтрак - овсяны хлопья с сухофруктами и молоком
Обед - что угодно
Ужин - гречка.
>чувствую себя жирным
Тралем?
Молочные продукты для пидоров.
А мясо где?
Я еблан, который сказал как правильно, тупой ты еблан.
Бросил насколько долго? Неделя, месяц, полгода?
и чё? результат? пруфы?
>готовится за счёт жара сковороды
Завтрак - пиво с чипсами
Обед - пиво с рыбой
Ужин - пиво с водкой
Полет нормальный
Алкоголь для быдла.
быдло для алкоголя
У меня тоже был нормальный, пока после 30 язва не началась.
Из мяса по финансам решай.
Курицу жрут не от хорошей жизни.
Лучше всего индейка и телятина.
Анон плиз, три раз норм поел, два раза сходил в качалку это ещё нихуя. Когда сделашь в течении двух лет, тогда приходи, хвастайся.
Уже несколько лет питаюсь по утрам только гречкой, а вечером творогом. Сейчас дрыщ с выпуклым животом, но вроде не слим - фэт потому что живот не мягкий на ощупь.
Тебя, еблана тоже никто не различает. И всем на тебя посрать.
Вообще то алкоголь для элиты
ТРЕД УРОВНЯ ВТЕНТАКЛЕ
или вообще гала.ру
или вообще гала.ру
То-то ты, кусок говна, уже не первый пост говном исходишь и плюешься.
>ты, жырный анон, ещё не перешёл на здоровое питание?
Ты даун, да? Жиши есть?
Не перешел потому что у меня нет денег
>и не записался в кочалочку?
Лежит абонемент, не юзаю потому что у меня в зал приступ гнева начинается, слишком много людей.
Дрищ 180/60
>Диета + клен + тоенажерный зал. Результат - 0 сброшенных кг за 1,5 месяца приема.
Значит какой-то просчёт с питанием.
> гала.ру
Мы такой хуйни не знаем, но поняли, кто ты такой
Мясо - мясо не всегда, нищебродс. Но обычно на ужин ветчина, или в супе в обед.
Со 100 до 70 ( при росте 164). Только сейчас начал угорать по турничку и отжиманием. Мышц нет, но зато нету и жира.
Спермы хлебни, это первый пост был.
> Третий день
> стремительно стройнеющую
Обосрался с идиота
Блядь, а рис, перловка, макароны, картошка, свинина, другая рыба кроме красной?
>Ты хотел сказать ГРЕЧЕЙ С КУРОЙ?
>А может быть ГРЕЧЕЙ С КУРИНОЙ ГРУДОЙ? Петербуржец ты ебаный.
Ты подъебнуть меня пешил?
Не ссышь, что в парадном встречу вечерком?
> дрыщ с выпуклым животом
> не слим - фэт
Ахахахаха.
Кстати, да, индейка годнейшее мясо. Вчера сделал запеченную индейку с чесноком, еда богов!
Вот теперь однозначно можно сказать, что я тебя уже не первый раз говном кормлю, а ты всё возвращаешься и просишь добавки.
Как питаться максимально дешего и при этом не убивать организм? Та же гречка, курица?
Алло, бля! Как 16 лвл 175/61.5 стать нормальным? Ебана в рот,почти 2 месяца хожу в качалку, а прибавил ебаные 1.5 кг! 1.5, Карл!!! Жрать стараюсь больше намного, чем обычно. Но блять, 1.5 кг!!!! Даже когда я просто хикковал летом 24/7, жрал всё подряд, то все равно тело было красивым и пресс был. Как стать жиромразью?
Вначале надо купить словарь русского языка, а потом уже экономить на пище.
Геркулес нельзя жрать много и постоянно - костям пизда.
>Лежит абонемент, не юзаю потому что у меня в зал приступ гнева начинается, слишком много людей.
Это тестостероновая ярость.
Пользуйся моментом и ебашь на массу под Сабатон.
>Та же гречка
как вы заебали со своей гречкой!
>Как стать жиромразью?
Легко. Жри больше. Жри жирное и мучное вместе. Пей сладкое говно. Жри жирное на ночь.
хуйня эта индейка
купил, пока тушил слил 3 литра воды
съёжилась в 4 раза
куда ещё-то больше? Я срать не успеваю ходить
Углеводы:
- Гречка
- Рис
- Овсянка
- Фасоль
- Чечевица
- Тушеная капуста
Белок:
- Курица
- Яйца
- Творог
- Рыба (минтай, патасу, пангасиус)
- Кальмары (не солёные)
Ну не впихивай, если не можешь. Но от впихивания у тебя метаболизм быстрее наебнется и жиреть потом быстро начнешь.
А вообще ты дебик. Возможность сохранять постоянный вес это прекрасно.
Углеводороды
-нефть
-газ
>Почему ты, жырный анон, е
Слышь, пидорас, лучше скажи как вес набрать. я заебался уже.
Овощи где? Я бы ебанулся, пришлось бы мне питаться одним этим.
Ещё жиры можно добавить в виде оливкового масла, сала или ещё чего такого.
Хохлы воровать будут.
Ты издеваешься? Мучное, крахмал, жир? Охуенная диета.
та я и есть Великий Укр
Я тебя поребриком ебану по голове сзади и скажу, что это сосуля упала.
> Почему ты, жырный анон,
Я не жирный.
> ещё не перешёл на здоровое питание
Люблю и умею вкусно готовить
> и не записался в кочалочку?
Не хочу.
>Овощи где? Я бы ебанулся, пришлось бы мне питаться одним этим.
Он дёшево спрашивал.
Где я ему овощи дёшево найду, блять?
Ну а какой просчет? Из углеводного я изредко ел хлопья с молоком, иногда пил кофе с одной ложкой сахара. Из жирного - изредка свинину. В чем просчет то? Я даже картоху с рисом не ел, ибо крахмал.
>Какая то у тебя неправильная индейка.
Обычная у него индейка.
Накаченная водой, как 2/3 рашкованского мяса.
У нас есть городская местная фабрика, делает охуительный натуральный творог. Сириусли, остальная магазинская хуйня не идет ни в какое сравнение.
Потому что мне дают и так.
А что из этого можно с оливковым маслом приготовить? У меня литровая бутылка Extra Virgin есть.
Калорий сколько выходило в день?
А завтра ты купишь тортиков и конфеток и съешь их с чувством вины.
Ну чё говноеды диванные
Поянсли быстра бля
Есть туша 83кг, как сука набрать вес?
Стараюсь жрать 4 раза в день, но вес не идёт
чё делать
Поянсли быстра бля
Есть туша 83кг, как сука набрать вес?
Стараюсь жрать 4 раза в день, но вес не идёт
чё делать
Жрать не говно.
То шмары, а у опа 10/10 богини
Шмар не ебу принципиально.
Жру не говно
Ещё варианты сучёнок
Не считал. Просто старался немного есть, всегда ограничивался одной средней порцией, никаких добавок. Врядли я нажирал что-то невероятное с завтраком из 3-4 домашних наггетсов и двух жареных яиц. Все остальное питание не особо отличалось.
>3-4 домашних наггетсов и двух жареных яиц
Сказочный говноед.
Лол, не меня люди дико начинают раздражать и я хочу их убить. Скорее хикка синдром
>А что из этого можно с оливковым маслом приготовить? У меня литровая бутылка Extra Virgin есть.
Польза оливкового масла сильно преувеличена. Ничем оно не лучше подсолнечного.
Так что готовь всё, если вкус нравится.
Только жаренным особо не злоупотребляй.
Да мне похуй на твои кулинарные вкусы. Мне важно неуглеводность/некалорийность питания.
Никакой не хикка синдром
Ты просто истеричка как баба с пмс только с хуём
Но ведь зож, это когда ты питаешься полезными продуктами, а не мясом.
а вот и веган подъехал
тебе в ротешник нассать или сам себе нассышь?
n
Жрешь говно. Иначе бы не жаловался.
Гавна покуштуй
Хуже ЗОЖ только веганы. Ко всем со своим здоровьем пристают. А мне нравится есть Пиццу и пить кофе литрами.
Что блядь несёшь долбоёб ебучий
По делу есть что сказать? Или ты только щитпостить горазд?
Важен баланс.
Если не было дефицита калорий, то и худеть не с чего.
Видимо где-то превышал калорийность, либо расходовал энергию недостаточно эффективно.
Так в Ашане не самое плохое мясо в общем.
У меня сидячая работа, это да. Но я думал тренажерный зал, секс и клён ее перевесят.
>пить кофе литрами
сделай кардиограмму, попей валерьяночки.
С оливковым маслом можно всё готовить. Всё, что можно с подсолнечным или любым другим, можно с оливковым. Только не жарь на нерафинированном, Extra Virgin это оно самое.
Только если ты его постоянно есть не будешь, от него будет немного эффекта.
Твои доводы хуйня. Я на одной грече и вареных яйцах просидел два с половиной месяца. Иногда кефир был.
>гречка
>куриная грудка
Это больше похоже на то, что у тебя просто нет денег на что-то получше.
> сделай кардиограмму, попей валерьяночки.
Нет, я хочу сдохнуть молодым и красивым. А не дряхлым стариком.
Я тебе сказал по делу, даунёнок ты невменяемый.
Не жри говно. А следи за пищевой/энергетической ценностью и типом пищи.
Пошел отсюда, обоссанец.
>зооцп
Ебля с котятами?
Когда в магазине был последний раз? Гречка - крупа элиты
Но ведь Extra Virgin - это нерафинированное, им можно разве что салатики заправлять.
Хочу быть богатым и жрать соленую форель килограммами. Мне кажется, она бы мне никогда не надоела.
Нет, я здоровый. Ну сердце по крайней мере, недавно ходил на мед. обследование.
Не, сельдь - не то. Хочу красную рыбку. Мурмурмур
Я пробовал. После грамм 150-200 слабосоленой форели она уже поперек горла стоит. Она ж жирная, зараза... Нет, вкусная, не спорю, но вот моя тян как-то красной икры переела, теперь на нее смотреть не может, ну и на красную рыбу тоже.
> она бы мне никогда не надоела.
Надоела бы.
мимо-из-дв
У меня тоже все так же.
Кун 17лвл
>Но я думал тренажерный зал, секс и клён ее перевесят.
Тренажерный зал это сколько? Часов 5 в неделю.
Калорий 300 в час сжигается, если не филонить. Плюс, вроде как считается, что на восстановление плюсуется ещё 20%.
Итого ты сжигал дополнительно ~ 386 ккал в день, если на неделю поделить. А это полная хуйня. Половина гамбургера из Мака.
Я как-то был в командировке, поселили в неплохой отель с шведским столом на завтрак. Так много красной рыбы и тонких листков жареного бекона я никогда больше не ел. Готов так питаться всю жизнь. Тупо накладывал себе пол тарелки форели и пол тарелки бекона. Брал кофе и апельсиновый сок. Так и жрал две недели. Мой язык получал оргазмы каждое утро.
Все таки от кризиса есть определенная польза
test
>186лвл
>Никто не течёт
Возможно это из-за запаха земли, опарышей и вечно отваливающихся конечностей.
Так сразу и сказал бы, что по утрам отсасывал.
bump
>Почему ты, жырный анон, ещё не перешёл на здоровое питание и не записался в кочалочку?
Проблема в том, мой пидорастический друг, что СЮРПРИЗ-СЮРПРИЗ здоровое питание = дорогое питание. И, как не парадоксально, но быть красивым и здоровым в современном мире позволить себе сможет только очень богатый человек. Возьми дядю Валеру-разнорабочего, или Геннадия Викторовича-врача неотложки. Они въебуют по 18 часов в день. Ты думаешь, у них остается время чтобы черешню по коробочкам раскладывать? Кстати о черешне, ты вкурсей сколько стоят фрукты-овощи, особенно для северных регионов? Там икры пожрать дешевле. Вот и выходит, что сейчас термин "красивый фитоняшка" означает "мажор, которому не надо работать и его содержат родители или анальный партнер".
Мне похуй, пустите в /e.
Я тебе сейчас завидую пиздец. Я бы и от свинины нахуй отказался, будь у меня красная рыба занидораха.
Просто на дваче все привыкли жить в говне и жрать говно, поэтому и депрессуха тут у всех годами идет, но вы будете дальше жрать говно и вскоре выпелитесь.
Анонсы, у меня скоро мямка тянка свалит на две недели и мне придется готовить себе самому. Научите рецептам здоровой пищи, желательно попроще. Грудку отварить и гречи я умею.
Ее кулинарные эксперименты меня временами заебывают, хоть попитаюсь нормально, а не жирной хуетой.
> 186лвл
Вы к нам из библии или из Средиземья зашли?
Мучаюсь. потерял из ниоткуда 5-6кг веса, а теперь набрать не могу с 58кг, что делать?
Кстати говоря, я хочу набрать. Вешу 65 кг при 175 роста.
2-3 раза в неделю, база + кардио в конце. Не скажу что упарывался как сумасшедший, но особо не филонил.
> поэтому и депрессуха тут у всех годами идет, но вы будете дальше жрать говно и вскоре выпелитесь.
Я готовлю вкусно.
(Смех)
Ты удивишься, если узнаешь, как мало на самом деле расходуется энергии на разного рода физнагрузки.
Питание, это главное. Физкультура, это просто подспорье.
Ха, антоны только получил миньет и сейчас буду есть настоящую китайскую еду
Ну не знаю, не знаю. Как по мне, пару раз в неделю форели или лосося покушать - норм, а вот каждый день - заебывает же.
Вчера, покупал рис, хумус, хлеб, говядину и по мелочи всякое.
Уже чувствуют твой авитаминоз и хуевое знание биохимии,унтер
Пососать дали?
Да я понимаю. Но на что их еще расходовать то, с сидячей работой? Если я начну жрать по 1 грудке на завтрак/обед/ужин, у меня мозг перестанет функционировать, начну тупить по работе, а это не хорошо.
Про секс вообще молчу, с таким количеством энергии и хуй может не встать.
неделя
> Паста карбонара.
Там бекон, я его не очень люблю. Или можно заменить жареными кусочками мяса? Я так и делал иногда, мясо, макороны, яйца, зелень и кепчук.
> миньет
Хуй ты в жопу получил прямо сейчас, школьник
Рыгаловка какая-то. Рыбные палки и крошеная капуста с уксусом.
Нет, ты не прав пидорок я не школьник
А кулигулус делал?
Да, неделю назад
> настоящую китайскую еду
Шо прям из Китая?
Есть больше и чаще.
да
Ох, ну и проиграл я с тебя.
Но эт, слишком толсто.
192/93
Придерживаюсь позиции того пидораса. Сам жиробас.
Ты удивишься, но львиная доля как раз идёт на банальное поддержание жизнедеятельности твоей тушки. Работу внутренних органов, биохимические процессы и т.д. еда это как топливо для того, чтобы машина ехала со скорость 60 км/ч, а физкультура это уже гоночки на ней, если аналогии проводить.
-рис, макароны, гречка, манка, овсянка
-курогрудка, творог, яйца, молоко, иногда рыба
-оливковое масло.
-овощи, салатики.
+ витамины
Ебашу с таким рационом уже год, каллораж с дефицитом 15%, похудел 119 -> 93
Чувствую себя замечательно, в зал уже не могу не ходить, почти перестал бухать. Алсо, когда был жироблядью была тянка, похудел и она меня бросила. Теперь новую надо искать, лол.
Из очевидных минусов - обновление гардероба (для меня это пиздец просто).
>антоны только получил миньет и сейчас буду есть настоящую китайскую еду
Даже китайской едой с кучей специй ты не перебьешь вкус хуйца
Теперь ты - аниме
Рейт ми поцаны
>Почему не перешел?
Перешел /тиред
Перешел /тиред
У мамки спроси какая ну вкус сперма у человека который питается в китае
2/10
Чому бросила?
Похудел же, пиздоглаз ебучий
Сука, есть хочется :^(
На самом деле жизнедеятельность и физнагрузки это овердохуя. Именно поэтому там энергозатраты человека раньше были овер 5k и больше.
А твоя ссаная жизнедеятельность напрямую зависит от скорости метаболизма. Можно и на мало калорий жить, только тупить-тормозить будешь.
> похудел 119 -> 93
> когда был жироблядью была тянка
> был жироблядью
> был
> 93
Я такую проблему решал велотренажером.
Просто крутил его всё свободное время.
Врубал какой-нибудь сериал и ебашил под него в умеренном темпе. В день по 50 минут набегало.
ни смысловой нагрузки, ни пунктуации, что еще ожидать от школьника? Наверное думал написать азаза-аргумент, и так обосрался, да?
U vas racque
Извини, братан, но выглядишь ты как петух, которого изрядно потрепала жизнь.
Любое движение поможет в этом деел, особенно современному офисному планктону.
>В день по 50 минут набегало.
Что значит набегало? Ты крутил педали десять раз по пять минут? Или ты делал это одним куском? Вот смотри, можно поднять килограмовую гантелю, или можно поднять десять раз пакетик кошачьего корма весом в сто грамм. Как ты думаешь, что будет лучше для биценсов и рельефа?
Крутил педали по 50 минут в день минимум.
Это без перерыва, пока кино смотрел.
Посмотрел так весь Клан Сопрано.
Да что ты говоришь
Да хуй знает. Раньше все было мимими, не ругались любовь и все дела (3 года почти вместе были). А потом начались загоны какие-то, истерики, ревность к каждому столбу (было бы кого ревновать, лол). Доебала вкрай, расстались.
У меня рост 189, так что осталось чуть-чуть жирка и мышцы. Сейчас например начал жрать с профицитом и работать на мышечную массу. Ещё годик и будет хороший внешний вид.
Разжирел на 15кг за полгода. Сука как же горит от всего этого, ведь раньше мог питаться месяцами одной колой и чипсами да закусывая пивом.
Из-за своего ебанутого занятия и поедания большого количества шоколада, колбасы днем и ночью пошел по полной пизде.
Вот с начала года пытаюсь меньше есть и отказался от всякого говна.
Из-за своего ебанутого занятия и поедания большого количества шоколада, колбасы днем и ночью пошел по полной пизде.
Вот с начала года пытаюсь меньше есть и отказался от всякого говна.
проблевался пиздец!
мимо 182 см набрал с 61 до 82(пока что) кг, и практически не ел этих ваших блевотных куриц
Жареная-то заебись, это вареная не очень
А я наоборот варёную полюбил. С горчичкой заебись идёт.
Не грудка правда. Её вареную невозможно есть.
Придется искать теперь, а то уже 3 месяца суходроча утомили.
что лучше для похуделова, крутить тренажер час, или пол-часа крутить, остальные пол-часа гантели жать?
Витя, он три часа назад пост написал. Ты где все это время был? На полу с бугетом валялся? Че такой медленный?
поссал на жиробасов.
прекрасный мимовеган
прекрасный мимовеган
Смотря как крутить и жать. Если можешь час крутить, поддерживая пульс на 140 ударах в минуту, то лучше крутить.
но пульсометры врут. Особенно встроенные в чугунную ручку.
>Не грудка правда. Её вареную невозможно есть.
Готовить не умеешь просто.
И как её правильно ВАРИТЬ?
В кипящюю воду на 10 мин потом вырубить и дать подостыть прямо там в бульоне
Фу бл
+
<3 ставлю лайк
ты ахуеешь от такого питания, начнешь дико пмсить когда в мозгах будет нахватать хуй пойми каких веществ, настрой будет меняться.
до 88 после65 кг кун.
бамп
бамп
Сажа
Сажа
нрунеррперреу
Что за Лёха?
рваоаоаравтар
Уже как полтора года ем только гречу/рис и куриную грудку.
>Уже чувствую как тян оборачиваются, посмотреть на мою стремительно стройнеющую тушку
В голос,на твоё 150 кг жиром наполненую тушу они смотрят.Кочка ты комнатная
укркецовытипмиы
Быдло не может в иронию
> эти маняпроекции
варавоаооыо
авыаррварфв
врлапапыоапыоаыпоып
185/63 Жру все подряд, поссал на жиробасов старающихся скинуть, лолд.
Тебе плакать надо, а не ссать, рахит ебаный.
Зачем? Я же свой член вижу, животик не мешает и шнурки завязывать легко, знаешь ли.
Какие тонны? Пакетик бурого риса в 100 грамм, это 2 полные тарелки гарнира.
Я худею не на безуглеводке, на на дефиците и 1500 калориях.
это такая диета.
Калорийность гречи и грудки курицы крайне мала в приготовленном виде и если есть часто(3-5 раз в день) и мелкими порциями ,то худеешь.
Только нельзя использовать специи и соль.
А пить только воду или стакан кефира.
>Только нельзя использовать специи и соль.
>А пить только воду или стакан кефира.
Пиздуй на woman.ru с такими заявами, долбоёб.
Чем соль со специями помешают, сектант ты тупорылый?
По твоему похудение, это такое колдунство?
А мне бы наоборот - набрать чуть-чуть весу, чтобы хотя бы 50-55 было.
173/47
> Третий день питаюсь гречей и куриной грудкой
Это же блядь то же самое, что бумагу жевать. Ноль вкуса. Нахуй такое говно.
чет мало за год-то
лучше меньше жрать
>Это же блядь то же самое, что бумагу жевать. Ноль вкуса. Нахуй такое говно.
Мясо замариновано, всё приправлено соусом и специями.
Я же не жру в том виде, как на фото. Можно и вкусно приготовить.
Хуй знает, раньше готовил это все вот в мультиварке, но потом заебало что нихуя не наедаешься
Курица после разогрева пахнет собакой. Ненавижу хрящи и чёрное мясо курицы, ненавижу курицу. АААРРДИГЛЯТ!! ЧЕРЕЗ НА ЛЫЖАААХ!!! ОУООО ДИГИДУМ! Алсо, ем гавно.
Мамку расспроси получше, чем она тебя таким кормит
Уже чувствую как тян оборачиваются, посмотреть на мою стремительно стройнеющую тушку. Их трусики намокают, они догадываются, что встретили переполненного тестостероном ЗОЖесамца.
Почему ты, жырный анон, ещё не перешёл на здоровое питание и не записался в кочалочку?
Тред намба ту