Бамп
Ноуфап это полный отказ от порнухи и эротики
Бамп
В чем минус просто смотреть, но не фапать?
Посоветую не страдать ерундой и продолжать наяривать.
/тред
Нахуя месяц, сначала 3 по неделе, потом 2 по 2, ну а месяц напоследок.
Бля ты идиот. Для дофамина ты делаешь медвежью услугу. Смысл нофапа в отказе от гиперстимуляции дофамина, а ты продолжаешь его стимудировать просматривая порнуху.
Я так ноуфапить могу хоть голаит) попробуй полностью отказаться от порнухи, ты и три дня не проживешь. Потому что слабак
Через пару недель поймешь какая это все хуйня и что ничего не приобрёл кроме жуткой раздражительности. Дороги, пока дрочиться. Только не переусердствуй.
Нихуя, я в лет 17 начитался этой хуйни на двачах, не дрочил 3 месяца почти, в один момент хуй встал, просто без рук кончил. Плюсов за этот эксперимент замечено не было, так что дрочи себе на здоровье.
ФАКТЫ: что происходит с мужчиной при ежедневной мастурбации
Долгое время мастурбацию окружали мифы 🕸️👻. Современная урология, эндокринология и нейробиология говорят обратное: регулярная эякуляция — это не просто удовольствие, а четкий физиологический процесс с измеримыми эффектами. Ниже — главные факты с цифрами и механизмами ⬇️
---
1️⃣ Снижение риска рака простаты на 31–33% 🛡️⚕️
📊 Ключевое исследование European Urology (n > 30 000 мужчин) показало:
при частоте эякуляций 21+ раз в месяц риск рака предстательной железы снижается на треть 📉.
🔬 Механизм: профилактика застоя секрета, в котором могут накапливаться провоспалительные агенты и потенциально канцерогенные соединения.
---
2️⃣ Нейрохимический «коктейль» 🧪⚡
дофамин + окситоцин + пролактин + эндорфины
В момент оргазма мозг получает четкую дозированную реакцию 🎯🧠:
· 🟡 Дофамин → +65% от базального уровня
Обеспечивает предвкушение и удовлетворение, формирует ощущение «награды», снижает тревожность.
· ❤️ Окситоцин → пик в момент оргазма
Отвечает за расслабление гладкой мускулатуры, снижает кортизол (гормон стресса) на 20–25% в течение следующих 30–40 минут.
· 🌙 Пролактин → рост в 2–4 раза сразу после эякуляции
Создает рефрактерный период, действует как натуральный анксиолитик и… гарантирует засыпание 😴.
· ✨ Эндорфины (β-эндорфин)
Обеспечивают анальгезию (снижение болевой чувствительности) и легкую эйфорию.
---
3️⃣ Естественное снотворное 🛌💤
засыпание на 30–40% быстрее
Выброс пролактина и окситоцина после эякуляции — самый быстрый нехимический способ инициировать сон 🌜.
По данным исследований сомнологов, время засыпания после вечерней разрядки сокращается на 30–40% без утренней «фармацевтической заторможенности» ☕🚫.
---
4️⃣ Иммунитет 🛡️🤧
повышение секреторного IgA на 20–30%
В исследовании Университета Висконсина у мужчин с регулярной эякуляцией (ежедневно/через день) уровень иммуноглобулина А в слюне был выше на 20–30% 💪.
Это первый барьер защиты слизистых от респираторных инфекций 🦠🚫.
---
5️⃣ Тестостерон 📈⚙️
краткосрочный пик + поддержание чувствительности рецепторов
Вопреки мифу об «истощении» ❌🧛♂️, в день воздержания на 7–8-й день наблюдается лишь временный подъем тестостерона (плато), который затем возвращается к базальным значениям 🔄.
✅ Ежедневная эякуляция не снижает общий тестостерон, но:
· поддерживает чувствительность андрогенных рецепторов в тканях
· улучшает кровенаполнение кавернозных тел за счет регулярной NO-зависимой вазодилатации 💨🩸
---
6️⃣ Тренировка тонуса тазового дна 🏋️♂️🦴
и контроль эякуляции ⏱️
Сознательная мастурбация без форсирования — это контролируемая нагрузка на лобково-копчиковую мышцу 💪⬇️.
🔁 Регулярное произвольное напряжение/расслабление:
· повышает порог чувствительности головки полового члена
· удлиняет время до «неизбежной точки»
🕒 в среднем на +2–3 минуты при целенаправленной практике 🎯
---
7️⃣ Кортизол ⚡😓 → 😌🧘
снижение на 25–30% после разрядки
Оргазм активирует парасимпатическую нервную систему («отдых и переваривание»).
Уровень кортизола (главного гормона стресса) падает в течение 20–40 минут после эякуляции 📉.
➡️ Результат: объективное снижение тревожности и перевод организма из стрессового режима в восстановительный 🔁🌿
---
⚖️ Когда это «полезно», а когда — «не норма»?
С физиологической точки зрения ежедневная мастурбация безопасна и полезна ✅, если:
✔️ она не замещает партнерский секс (влечение к партнеру не снижается)
✔️ нет травматизации тканей (отеков, ссадин)
✔️ она не становится компульсивным ритуалом, который мешает работе или сну
---
🧾 Коротко
📌 Регулярная эякуляция — это:
· 🧼 гигиена простаты
· 🧠 управляемая нейрохимическая разгрузка
(дофамин + окситоцин + пролактин + эндорфины)
· ❤️ тренировка сосудистого тонуса и тазового дна
Медицинских оснований считать ее вредной — нет 🚫🧢👨⚕️.
А как аниме смотреть? Там голые ляшечки, иногда попочки.
Попробуй, все равно дрочить неначто. Иногда хочется передернуть по-быстрому начинаешь искать в инете контент, а там жирухи, бабки обвисшими сисяндрами или просто стремные тетки. Заправляешь хер обратно в штаны.
В сентябре будет год нофапа
К концу первой недели, когда будешь с мокрыми трусиками просыпаться, начни смотреть sissy hypno
Соус дайте
Минус в том что ты себе простату поломаешь и половое здоровье.
Да и ментально это тоже довольно мазохистское занятие, которое соже отразиться на психике.
Коль решил не дрочить, то убери все триггеры
может*
Пили, что поменялось в жизни
>она не замещает партнерский секс
Сука, на больное двачерское давит...
Я уже гунер со стажем, могу контролировать стояк во время просмотра
Не заходи нахуй в интернет особенно сюда. Как только даже подумаешь о чем то эротическом меняй вектор мыслей а лучше как только начнет вставать иди и отжимайся/подтягивайся я так продержался полтора месяца на больше не хватило.
Оно стоило того?
Я уже не дрочу на сиси да писи на фото/видосах. В один момент просто понимаешь, что никогда такая тян тебя не увидит, не узнает о твоём существовании. Вы не ляжете вместе под пледик обсуждать и реализовывать свои фетиши. Теперь я фапаю только на выдуманные эмоции со своими знакомыми. На принятие, спокойствие, радость и смех. Походу, я докатился до того, дрочу на любовь. Не знаю, зачем я высрал это в рандомном около ноуфап-треде, просто я уже заебался наверное, а близких друзей и родственников у меня нет.
Мимо маг листва 30 лвл
Да похуй, дрочи сколько хочешь, нет смысла ограничивать. Ну попробуй раз в 5 дней, чтобы больше кайфа потом было. с возрастом ты все равно будешь все реже и реже дрочить. Старость, хули.
Что ж, двач, заканчиваю ноуфап.
Я когда листвой лет в 16-17 был, представлял смотря порно, что люди любят друг друга и действительно получают эмоциональное удовольствие, выраженное в прикосновениях и сексе. Дрочил на это. Понимаю тебя в каком-то смысле
Да хуй там
Я придерживался той же мысли, просто решил испытать себя. А так да, ноуфаперы - лучшая аудитория онлифанщиц и тарелочниц из-за сексуальной неудовлетверенности
Удачи, анон. Тоже хочу от этой хуйни избавиться. С 11-12 лет каждый день дрочу. Мне 21. Имагинируй это. Это пиздос. Ну окей, пизжу, далеко не все это время каждый день дрочил. До 13 наверно достаточно редко, потом раза 2-3 в неделю, хуй знает, уже не помню. Щас последние месяцы каждый день, а то и два. В армии только не дрочил год за все это время, ну и в отдельные периоды по неделе-две, один раз максимум 3 недели держался.
Посоветую приобрести chastity cage. От дрочки только она мне помогает
Тонкий реквест фап треда
@monkey че тут в треде?
Обычный ноуфап тред. Анон на третий день, помешан на порнухе с тянками, решил месяц выдержать для силы воли. Просит советы.
Блядь максимально мерзотно.
хуй
Держать нофап месяц глупо и мало что тебе даст. А уж с просмотром порно без дрочки - тоже. Это вообще ебанизм, ты также мозги дрочишь свои.
Тебе нужно отказаться от просмотра порно, картинок.
Фапать можно и даже нужно раз в 5-10 дней. Оптимально неделя, как раз. Только тебе нужно фапать без порно. Ложишься на диванчик, фантазируешь и начинаешь свой хуй наминать.
И, что тоже важно, если у тебя есть извращенные фантазии, то нужно фапать не на них, а на свой опыт с тян обычный. Если опыта нет, то на какие-то классические +- вещи.
Вот таким образом ты себе мозги восстановишь за 1-2 месяца вполне.
Тебе не нофап надо держать, а перестать жрать вкусняшки, сидеть в сортире с телефоном, жрать под видео, смотреть тиктоки и постоянно мониторить какую-то хуйню в интернете.
Если нехуй делать - нихуя не делай, смотри в стену, потолок, поприседай, полезно. Нефиг стимулировать себя быстрым дофамином отовсюду, оттого и толерантность к нему.
Нофап это капля в море для регуляции дофамина. Лучше цифровой детокс устрой себе. Гораздо полезнее.
Я фапаю без порно раза 3-4 в сутки
Я после недели без прона начинаю люто бешено фапать на фантазии, и после недели без фапа они такие, что лучше уж проном сублимировать, чем испытывать гиперреалистичные фантазии, которые генерит охуевший за неделю нонфапа мозг
Так не рекомендую делать, ты себе гормончики сбиваешь, все же. Если хочешь быть бодрее и сосредоточеннее, фапать нужно пореже.
Мне 31, в 20 было реже, раз в сутки.
С возрастом потенция только увеличивается.
Бодрость и сосредоточенность фиксится кардиоупражнениями, от него же кстати крепкий стояк обеспечивается. Плюс правильное питание.
Фап вообще ни на что не влияет, точнее нофап. Просто лишаете себя естественных потребностей.
Кстати, ещё либо на солнце надо почаще выходит, причём такое под которым загорать можно. Либо есть витамин Д и магний по необходимости.
Когда подросток пересекает 20 лет в его жизни становится меньше движения, меньше правильного питания которое многие называли хрючевом от родителей, пиздюля которые заставляли выходит на воздух и тд. Всё это исчезает, потому и появляются проблемы с нехваткой витаминов и застоем крови.
Половину ты говоришь верно, а половину совсем чушь, анончик.
пиздуй с двачей, аишная мразь
аишка не может бать совет с упором на дальнейшие перспективы, её максимум - собрать повторяющиеся данные с разных сайтов и предоставить их за чистую монету.
Угроза, которую может принести аишка, несопоставима с пользой. На данный момент в интернете главенствуют беспечность и жадность, так что те кто пользуются аишкой для каких-то важных аспектов жизни - становятся гоями и сами этого не замечают. Даже работодатели крупных компаний и владельцы филиалов погрязли в этой гойской шутке.
Бамп
Бамп
Бамп
>Что посоветуете?
Ничего. Ты провалишься через неделю, раз уже выбрал в качестве ОП пика шаболду.
Ну что, пошел 4 день
Интересные вы мне, анонасы, советов накидали
Интересные вы мне, анонасы, советов накидали
сколько не ноуфапай тебе всё равно не дадут
> Оптимально неделя, как раз
Я не понимаю, в чем прикол фапать раз в неделю. Ну типа ты ж не тян, чтобы процесс растягивать минут на 15. Тут за пару минут все можно спустить, а удовольствия при этом почти никакого. Тут либо дрочишь чаще, либо не дрочишь вообще
Буквально аскетизм какой-то
>аишка не может бать совет с упором на дальнейшие перспективы
А двачерская свинособака типо может?
>Ну типа ты ж не тян, чтобы процесс растягивать минут на 15.
Вообще-то можешь и на дольше растянуть. В том и смысл, чтобы не стрелять просто за несколько минут, а спокойно возбудиться и подрочить.
Ощущения будут совсем другие и намного ярче, а а удовольствия у тебя сейчас нет, потому что на порно спускаешь по 3 раза в день.
аишная хуета
Милая деваха, но видно, что ведро. Не могу кончать с такими (из-за привычки к дрочке). Только узенькие письки нравятся
H
>минихох на пике
прямой путь к простатиту братан, если ты обычный сыч, приклеенный жепой к стулу, без какой либо двигательной активности - то встречай простатит с такими приколами
Сегодня третий день, хочу продержаться месяц. Что посоветуете?