Просто ебашишь и все
Понял.Принял.
Не реагируй на позыв (не борись), а просто смотри, как он сам по себе замещается и разрушается. Раз за разом.
Сила воли это ограниченный ресурс на день, считай мана. Ее нужно восстанавливать отдыхом. Работай над разграничением ебашинга и отдыха. Как можно чаще выходи за рамки того что ты думаешь ты можешь сделать, это даст тебе нихуевую инерцию. Уменьшь количество быстродофаминового отдыха или ограничивай по времени/калориям/др критериям. Веди учет, он дает осознанность. Тренируй саму осознанность. Как сказал наблюдай за позывами, осознавай их всем своим телом и мозгом. Пытайся понять что их стриггерило, скука и отсутствие плана, или тревога, или стресс. Работай с триггером, не с самим позывом. Со временем станет легче. Быстро это сделать вряд ли выйдет, увы, но делая все что я описал ты перестанешь ходить кругами и начнёшь делать прогресс.
Удачи
Ну это и чатжпт посоветует.Справедливости ради,каждый раз про ето забываю.А пик1 зачем притащил.Поржал конечно но не понял как это касается сабжа.
> хайль гитлер слушай,как заспидранить кач силы воли?
Позвони в тцк обьяви адрес скажи приезжайте
какие есть приемы чтобы моментально давать себе отказ от любой вредной хуеты, и не срываться? может даже мантры молитвы какие нибудь посоветать я хуй знает. короче мне очеь быстро нужно стать жостким в этом плане,как нео.