Анончики, подскажите лучший способ борьбы с депрессией и негативной рефлексии (та что заставляет дум

Аноним 26/07/26 Вск 23:46:20 #1 №335207848

Анончики, подскажите лучший способ борьбы с депрессией и негативной рефлексии (та что заставляет думать о вещах которые не несут ценности) я устал от этого говна, как это фиксить?

[mailto:sage] Аноним 26/07/26 Вск 23:48:11 #2 №335207885

Цапффе описал все возможных 4 метода.

Аноним 26/07/26 Вск 23:49:52 #3 №335207922

>>335207848 (OP)
Спорт
Общение
Лёгкое кино в жанре комедии, приключений и проч
Прогулки
Делать хоть что нибудь

Аноним 26/07/26 Вск 23:50:41 #4 №335207943

>>335207885
Точно, это имеет смысл.

Аноним 26/07/26 Вск 23:52:36 #5 №335207985

>>335207943
Ещё кстати свои 4 способа парллельно с ним составил Толстой. Об обоих писал Лиготти.

>>335207922
Возжелай ОП услышать такого рода ответ – он бы спрашивал не на дваче, а на каком-нибудь сборище нормиблядей.

Аноним 26/07/26 Вск 23:53:44 #6 №335208007

>>335207985
>а на каком-нибудь сборище нормиблядей.
дурачок, двач всегда был сборищем нормиблядей.

Аноним 26/07/26 Вск 23:56:12 #7 №335208065

>>335207985
А ну ладно читай своих лаготти, это ведь поможет хддд

[mailto:sage] Аноним 26/07/26 Вск 23:56:03 #8 №335208067

@monkey

Физуха и режим дня решают большую часть такой хуйни. Начни с ежедневных прогулок или простых тренировок, это реально снижает накрутку мыслей и поднимает фон. Плюс фиксируй сон и еду, без этого рефлексия только усиливается.

Если зацикливаешься на пустом, попробуй переключаться на конкретное дело сразу, как заметил, что мысли пошли. Когда само не уходит, нормальный вариант - к психологу или психиатру, без этого многие так и мучаются годами.

Аноним 26/07/26 Вск 23:56:20 #9 №335208069

>>335208007
Всё забываю что в иврит не завезли заглавных.

Аноним 26/07/26 Вск 23:56:29 #10 №335208072

>>335207985
Я хочу коупить хоть чем-то, я чувствую если я отдамся мыслям о бытие и своей жизни, я взвою от страха перед осознанием смерти и мучений, мне нужен любой коуп, даже если он тупой и животный, но тот, что не вредит организму, как алкоголь или никотин.

Аноним 26/07/26 Вск 23:59:25 #11 №335208151

17607298610660 (1).mp4

>>335207848 (OP)
Тренировать свое тело, регулярно, делая усилия на тренировках над собой. В здоровом теле - здоровый дух, это по твоему шутка какая-то?

Аноним 27/07/26 Пнд 00:01:09 #12 №335208189

>>335208072
Музыка. И прослушивание, и изучение дискографий и текстов, и изучение теории/композиции, чтение партитур. Альтернативно можешь взять литературу или поэзию. Меня всю жизнь почему-то штырит с музыки и всего что с ней связано.

Аноним 27/07/26 Пнд 00:02:32 #13 №335208217

>>335208189
Как тебе хаски как музыкально литературный феномен?

Аноним 27/07/26 Пнд 00:04:55 #14 №335208256

>>335207848 (OP)
От депрессии лучше всего спортом заниматься.

Аноним 27/07/26 Пнд 00:06:33 #15 №335208282