бамп
бамп
>гречка
В стойло, скотина. Жри своё хрючево.
В стойло, скотина. Жри своё хрючево.
Где блядь связь между пожиранием этого говна с оп-пика и похудением?
А как бы хотелось такое мамке сказать, да?
Но нельзя.
А-та-та
Бамп
большая связь. если не жрать чипсы и прочую помойку, то можно похудеть.
>Уже чувствую как тян оборачиваются
Это тебе только кажется.
Уже месяц так делаю и в качалку хожу, чёт нихуя не изменилось пока что.
Чувствую, скоро тоже буду бомжевать и жрать только курицу, да каши. А пока отъедаюсь борщами с котлетками.
>гречей и куриной грудкой
>здоровое питание
если ты делаешь упражнения на силу, тогда нихуя ничего не изменится!
Эти проекции. Я живу в нашей с женой квартирке.
Потому что я дрищ 180/60 и мне норм, заебал уже. Я тебе еще в прошлом треде это сказал.
Ты хотя бы запивай, а то ведь сухомятка.
Но я же подкачаться хочу, я 179/75 не то чтобы жирный, но живот чуток есть.
>Где блядь связь между пожиранием этого говна с оп-пика и похудением?
Три полные тарелки этого говна, это всего 1500 ккал. Ты наедаешься, но при этом худеешь за счёт дефицита калорий.
Можно похудеть даже если жрать всё этодерьмо, но зачем давиться сухой гречкой и вареной курицой, которая даже в глотку не лезет на 3 такой диеты.
Помню ел такое неделю, когда совсем бабок не осталось. Потом мне блевать хотелось от вида гречи.
Зачем ты делаешь сам себе плохо ты самомазохист или поехал на религии?
>курицей
Потому что живу с бабулей, и начну поёбывать тян, когда буду жить один в своей квартире.
Я мариную в соевом соусе со специями "для курицы" и жарю на тефлоновой сковородке без масла, получается охуительно мягко и сочно.
А потом ты проснулся в своей постели, и понял что кончил в руку.
>Эти проекции. Я живу в нашей с женой квартирке.
Значит травма детства, нанесённая криворукой мамой.
на количество упражнения надо делать, если хочешь просто похудеть
А если в рукаве запечь, сильно сухо будет? Или в мультиварке?
Я деньги зарабатываю, а не дрочу с такими же даунами в обосранном зале.
185/63
мне бы наоборот вес набрать
Лучше в штанине запекай, ароматнее получается.
500 ккал это любой полноценный прием пищи, нахуя давиться курогречей каждый день?
Потому что ОПу так сказали, а самостоятельно думать он не умеет.
> ароматнее получается
Или в батиных труханах, вообще заебись аромат.
Да хуй знает, не знаю, надо мне худеть или нет. Ну живот конечно не охуительно рельефный, но не думаю, что надо прям худеть. Вот ещё больше разжиреть не хочу как-то, а я же НА МАССЕ.
Мне лень в духовке что-то делать, на сковородке за 15 минут готовится.
Лучшеб зеленый горох консервированный хавал, в нем хоть витамины есть.
Нахуя что то менять в питании? Если вкусно не поесть, то ходишь потом злой. Я вот люблю калбаску обжарить, и залить омлетом, с кетчупом, и огурчиком.
ОП конечно хуй но у такого питания правда есть преимущества. У гречки низкий гликемический индекс 40, против 50-60 у риса, а курица самое простое в готовке мясо.
Палю годноту для тех, кого заебала сухая куриная грудка - рубленые котлеты из куриного филе.
Делаем из грудки рубленый фарш. Добавляем яйцо, немного любого растительного масла, специи на вкус (тут можно экспериментировать, добавляя разные специи и масла). Можно добавить лук, нежирный сыр, шпинат, любые измельченные овощи. Все это жарим на небольшом количестве масла.
Делаем из грудки рубленый фарш. Добавляем яйцо, немного любого растительного масла, специи на вкус (тут можно экспериментировать, добавляя разные специи и масла). Можно добавить лук, нежирный сыр, шпинат, любые измельченные овощи. Все это жарим на небольшом количестве масла.
Чего еще посоветуешь?
Лучше уж фапать
>но зачем давиться сухой гречкой и вареной курицой, которая даже в глотку не лезет на 3 такой диеты
Потому как можно приготовить съедобно.
Вот мой сегодняшний завтрак
Коричневый рис, немного соевого мяса.
Ложка какого-то корейского соуса, курица, зелень.
заебись, я бы поел
Жалко мужчину этого. Что это за болезнь интересно?
В точку!
Макабулез головного мозга
А тушка-то твоя где? Нахрена на ОП-пике твой корм?
>Song Jin Yoo and Shin Ji Hoo been exercising together at the gym for the past five months – spending three hours a day on aerobic exercise and one-and-a-half hours lifting weights twice a week.
>Song Jin Yoo, the guy, eats 150g of chicken breast, 120g of sweet potatoes, five pieces of almonds, cherry tomatoes, cabbage, and some onions every three to four hours. Shin Ji Hoo, on the other hand, consumes three to four egg whites, 50g of potatoes, some fruits and vegetables around five times a day.
>five months
>Song Jin Yoo, the guy, eats 150g of chicken breast, 120g of sweet potatoes, five pieces of almonds, cherry tomatoes, cabbage, and some onions every three to four hours. Shin Ji Hoo, on the other hand, consumes three to four egg whites, 50g of potatoes, some fruits and vegetables around five times a day.
>five months
>жрать соевое мясо в 2016
Мда
1) Есть каждый день одно и то же - по определение не здоровое питание.
2) Чтобы быть тестостероновым самцом, нужно есть насыщенные жиры, которых в курогрудке нет вообще.
/thread
мимо даун из физача
2) Чтобы быть тестостероновым самцом, нужно есть насыщенные жиры, которых в курогрудке нет вообще.
/thread
мимо даун из физача
Постоянно ем курицу как самое дешевое мясо, на завтрак и ужин овсянку или гречку. Так как похудеть-то? Вес не падает.
>500 ккал это любой полноценный прием пищи, нахуя давиться курогречей каждый день?
Уверен?
Начнем с того, что каши для худеющих это нихуя не годнота, гречка в том числе. Если нужен гарнир, то лучше замени на овощной салат - огурцы и помидорки плюс ложка оливкового масла. Ну и да - есть более чем овердохуя диетических блюд, а ты решил давиться самым настоящим пидарахохрючевом.
Я ложку льняного масла с утра бахаю, это то?
Не ведитесь на всю эту хуету. Если видите такого сухого мужика он 100% на фарме
мимо из физача-кун
Сосиски - калорийная бомба нахуй.
Я после того, как стал считать калории, отказался от них. Съедаешь 3 сосиски на 500 ккал, а ощущение, будто и не ел ничего.
>соевого мяса
Маня, соевое мясо - нонсенс, ты ешь соевую сою.
У пиздоглазых вообще метаболизм какой-то адовый.
Я не шибко жирный, и меня любят таким, какой я есть. Если я почувствовал, что пузцо начинает провисать, а вес отклонился от привычных 90 кг, и составляет почти сотню (я двухметровый, тащемта, жиродрищ), я просто месяц питаюсь здоровой пищей с минимумом углеводов и жиров, регулярно делаю зарядку, упражнения со штангой и гантелями. И можно дальше три месяца жиреть.
Пятый день питаюсь героином и тетрагидроканнабинолом
Уже чувствую как тян оборачиваются, посмотреть на мою стремительно стройнеющую тушку. Их трусики намокают, они догадываются, что встретили переполненного наркотиками наркосамца.
Почему ты, жырный анон, ещё не перешёл на наркотики и не записался в притон?
Уже чувствую как тян оборачиваются, посмотреть на мою стремительно стройнеющую тушку. Их трусики намокают, они догадываются, что встретили переполненного наркотиками наркосамца.
Почему ты, жырный анон, ещё не перешёл на наркотики и не записался в притон?
Обосралсязапекай
>500 калорий
>как будто ничего не ел
Как так?
Там грамм 20 его, скорее как часть соуса.
Вроде весна не скоро, а сосач весь зеленью зацвел
Надо клизму 300 гр льняного масла, так что не то.
Нет, это ненасыщенные жиры.
Нужны хардкорные животные жиры, нужен холестирин, от которых многие поехавшие самки-диетологи настойчиво предлагают отказаться вообще, чтобы превратить мужчин в бестостероновых омежек.
Сижу 6 день на такой диете. Самки уже начинают сами подкатывать.
Аноны киньте пасту про батю который плачет
Сижу 6 день на такой диете. Самки уже начинают сами подкатывать.
Задаем вопросы
А ты попробуй 3 часа кардио каждый день + 1,5 часа силовых 2 раза в неделю.
Я ложку гашишного масла с утра бахаю, это то?
> нужен холестирин
Есть свинину и закусывать салом.
>А если в рукаве запечь, сильно сухо будет? Или в мультиварке?
Тонко порезанная грудка жарится 3 минуты.
Не стоит она больших усилий. Как не крути, это не слишком вкусное мясо.
Надо клизму 300 гр гашишного масла, так что не то.
илитарный макаронщик порвался, найс
Это где он голый из ванны кидался на анона и душил?
Хуи сосешь?
говно это ты
>питаюсь куриной грудкой.
Бро, как ты можешь? Это же каннибализм!
ОП, путешествуй нахуй.
Дрищара 181/53
Дрищара 181/53
А ты попробуй 3 плюхи камня каждый день + 1,5 дороги героина 2 раза в неделю.
А ты попробуй курс стеназы и пропика
ОП очередная ТП с хуем, которая хочет похудеть без физ.нагрузок? Ты бы еще волшебных таблеток для похудения купил в аптеке и продолжал тортики с булками жрать. Поссал на тебя.
МАКАРОНЫ ПЕЛЬМЕШКИ КАРТОЛЕЧКА АЗАЗАЗА
Пропука?
Они поворачиваются тупо из-за того, что ты серишь под себя, пудель.
Всего должно быть в меру же, но отказываться от него для мужчины - очень вредная хуйня.
простите за опеччатку, холестерин, а не холестирин
Господи иисусе какие же мы вкусные.жпг
С проглотом!
Ну ка отсюда поподробнее
Мимо, мань. В обед заебашу сочный стейк и овощной салат.
А если я весь волосатый как борцуха, щетина на всё еблище с 16 лет прёт и дрочу по 4 раза в день, значит ли это, что у меня высокий уровень теста?
44, eto ti?
>Потому что ОПу так сказали, а самостоятельно думать он не умеет.
ОП считать умеет
Я бы перешёл, но когда целый день вне дома, то даже контейнера не хватает раз. Два, мамка и батя ну очень любят закупать всякую вредную еду. Тоннами. У меня зачастую сил готовить просто нет, пришёл, поел и спать.
Впрочем, я уже похудел на 26 кг с гомонигрой на пару, выгляжу хорошо. Другое дело, что на нормальном питании я и мой желудок чувствуем себя лучше.
Давай-ка свои результаты, петух.
Рост, вес, объём бицепса.
Посмотрим какой ты зожесамец.
>Почему ты, жырный анон, ещё не перешёл на здоровое питание и не записался в кочалочку?
Потому что я успешный гиремедведь.
>Уже чувствую как тян оборачиваются, посмотреть на мою стремительно стройнеющую тушку. Их трусики намокают, они догадываются, что встретили переполненного тестостероном ЗОЖесамца.
Всем похуй, кек.
Сиеназы, что за дебилы им курсят? Проиграл
кун
>в качалку хожу
>чёт нихуя не изменилось
Попробуй в следующий раз хотя бы гантелю в руки взять.
>чтобы превратить мужчин в бестостероновых омежек
Как будто что-то плохое.
Нет
Это значит что ты долбоеб и решил повыебываться на дваче
интересно, каким говном ты питаешься, когда деньги есть
Привет, Ярик.
Потому, что дохуя ккал на жир приходятся.
Объём при этом небольшой, насыщение не наступает.
Скоро тян придёт с пар, накуримся и поедем в макдак хомячить. Саганул опа-петушка.
Я с 6 лет дрочу по 10-15 раз в день. Щас мне 27. Волосатость только на ногах
Я с 3кг гантелями махи делаю и штангу пустой гриф кривую такую на бицепс поднимаю, больше ничего со свободными весами не делаю, это плохо?
> Почему ты, жырный анон, ещё не перешёл на здоровое питание
Потому что это нихуя не здоровое питание.
Похуй, это просто низкокалорийная белковая добавка, для разнообразия.
Поумнее тебя, водяного пидора с отвисшими сисяндрами
Тортиками, сосисочками, вот этим вот всем.
Оно хоть немного по вкусу на мясо похоже?
а какое здоровое? сказал а говори и бэ
Настоящий самец вкатился итт.
Съебался нахуй школотенок
> Почему ты, жырный анон, ещё не перешёл на здоровое питание
Уже давно. Ну офк не на говногречу с грудками. Ну и в качалку я не записывался, естественно, я же не дебил.
мимоскинул 50кг жиробас
Какие блять жиры. Их надо есть по минимуму, чисто в необходимых количествах (а учитывая в каком количестве гормоны синтезируются - хватит жиров из мяса) остальное - белок, витамины, цинк и другие микро\макроэлементы
ОП, а МАЗИКОМ то гречу заправляешь?
Этот жиробас порвался, уносите.
Ваще жуть какой залмтый))
Было время, когда готовить не хотелось, месяца 3 сидел на бутерах с самой дешевой колбасой, сосиках и газировке. Я тогда вообще забыл как твердым срать.
и тут ты такой открываешь спортвики и начинаешь читать
Жиробас 182/90 репортинг ин. Ем любые вкусняхи которые захочу, ебу топовых шкур. Достаточно просто иметь деньги.
>чпок чпок чпок
>защекааааанец
>Оно хоть немного по вкусу на мясо похоже?
Оно вкус впитывает. Варишь в бульоне со специями. В общем съедобно.
>МАЗИКОМ
>67% жира
ну ты понел
Не благодари.
Ну, например, сожри ты курогрудь с гречей в первые 2 основные приема и за 3-4 часа до сна наверни нежирного творога с кефиром, а в перерывы жуй салатики из свежих овощей - было бы сильно здоровее.
Но ведь все пидарахи, которые жрут гречку заправляют её МАЗИКОМ. ВКУСНА ТО КАК ПОЛУЧАЕТСЯ, МОЖНО УРЧАТЬ И ПОХРЮКИВАТЬ.
kjk
>залмтый
Зачение знаешь?
Спасибо, ОП, посмеялся.
Хули тут на бусурманском, пидор?
Та нихуя. Майонез сам по себе невкусный, так еще и хорошую кашу им портить.
Ты только ради тян худеешь и качаешься?
Томушта на диетах только подпиндосные подстилки сидят. Накачаются и ябут друг друг в жеппы, глиномесы бездуховные.
Я так с сентября питаюсь. Скинул 30 кг.
Только просто филе с гречей надоело, чередую гречку с перловкой, бурым рисом, чечевицей. Чецевица вообще годная штука - 24 грамма белка на 100 грамм.
Только просто филе с гречей надоело, чередую гречку с перловкой, бурым рисом, чечевицей. Чецевица вообще годная штука - 24 грамма белка на 100 грамм.
>гречка
>хорошая каша
Пидараш, плиз.
Специально для даунов там еще и картиночки.
Вот мои результаты.
Жру гречу с творогом каждое утро уже на протяжении 13 лет нихуя не кочка все равно ничего не растет. 100/100/100 год регулярных въебываний.
Ты просто готовить не умеешь.
>здоровое питание
>питаюсь гречей и куриной грудкой.
Проиграл в голосину с этого зожевца. На бля кури
https://www.youtube.com/watch?v=ssLOjjVSqdI
>питаюсь гречей и куриной грудкой.
Проиграл в голосину с этого зожевца. На бля кури
https://www.youtube.com/watch?v=ssLOjjVSqdI
>Ты только ради тян худеешь и качаешься?
Нет. Это стёб.
Для того, чтобы лишних 20 кило скинуть.
Видел эту картинку в физаче давным давно.
зато углеводистая, похуй
ващи ваианты хороших КАШЕВ
Её как не приготовь получится сухое безвкусное дерьмище.
Делись давай мудростью, о гуру ЗОЖа
Потому что там я ее и выкладывал.
Ну кому как.
ОНИИ ШТО ХОТЯТ СКАЗАТЬ ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ЧТО УГОДНО И ХУДЕТЬ? ХАХА НАШЛИ ДУРАКОВ)))))))
еще забыл 10 км бега
каждый день
Никакие. Есть куча других вкусных гарниров. Ну рис так более-менее.
Ну что я могу сказать. Как был битардом с пакетом на голове, так и остался. Не развиваешься, сучечка.
Захуярил тут тортилью, вообще заебись, убейтесь нахуй ЗОЖебляди.
Ага, выкатывай
>Всем похуй, кек.
Так похуй, что тред в бамплимит уйдёт
Терминатор ты? Диваны поднимаешь?
готовь на молоке или добавляй кетчуп
ты просто не умеешь в готовку, и вообще иди нахуй
Так нахуя, блять? Все равно сдохнешь же.
>здесь будет меньше науки и больше практики
Кекнул.
я еще добавляю соевый соус вместо соли
Но тортилья отличный рацион для ЗОЖ качка. Там есть се нужное. Так что ты один из нас.
долбоёб.
Сколько раз говорить, что смотрят на тебя тянки или нет а 95% зависит от поведения.
Быть альфачом — это не тело. Это характер, поведение.
Ты себе внушил, что будешь альфовее, если будешь "правильно" питаться, и стал сам альфовее. Отчасти ещё потому, что повысилась самооценка, и ещё несколько факторов.
И да, гормонально ты стал тоже более мужицким, чем раньше. Вот и работает.
Короче, это сугубо твоё дело, нечего это навязывать отфига
Не можно, а нужно жрать разную жратву. Просто нужно считать нормально калории.
Мда, хех.
Но зачем, если я сегодня, например, буду готовить вкуснейший картофель с мясом в томатном соусе в горшочках?
Наебнул шаверму и сосиску в лаваше с зеленым чаем.заебок.оп жри грудки дальше
Жрать на диете яблоки и бананы?
Они там ебанулись вообще?
>гашишного масла
>это то?
да, это.jpg
>пшеничная лепешка
>сыр
Ты серьезно? Не, ну если ты на массе, то конечно может быть.
>Ну и да - есть более чем овердохуя диетических блюд, а ты решил давиться самым настоящим пидарахохрючевом.
Потому как это просто провокационный стёб, чтобы тред взлетел.
Естественно я не жру сухую грудку с гречкой.
Но основа всё равно крупы, курица, яйца и рыба.
>заебок
Кореши на районе уважают?
Спешу разочаровать худеющих жиробасов. Если девушки не интересовались вами когда вы были толстым, то дело скорее всего не в полноте.
>провокационный стёб, чтобы тред взлетел.
В Р Е Т И
В
Р
Е
Т
И
спешу разочаровать рабов пизды
мне совершенно пофиг на внимание баб
Я на диете ем творог с вареньем, свинину, изредка захожу в макдак. Похудел со 120 до 78 и уже больше года удерживаю результат.
Где твой ебанутый бросайнс теперь?
>Её как не приготовь получится сухое безвкусное дерьмище.
Я в последний раз сварил в бульоне из под курицы. Совсем другой вкус получился.
Ах да, еще ем сыр, хлеб, зефир, мармелад.
Нахуя ЗОЖ, если есть амф?
Потому что зож пиздатее в долгосрочной перспективе.
Я хуею с местных школьников, воспринимают всерьез любую хуйню что им скажут. Причем по большей части додумывают, сделают собственные выводы, и не располагая никакими достоверными сведениями начинают наезжать и бугуртить.
Хватит двача на сегодня.
Хватит двача на сегодня.
Котаны, какая самая вкусная рыба? И правда ли что она полезна для кожи?
Пидораха.
нахуя амф дкое вшмщылптмэфй ы
Просто ты безрукое хуйло, не умеющее готовить.
>картофель
Любишь крахмал?
Кашу маслом не испортишь - это как раз про гречку
Правая сторона больше левой.
Откуда ты такой унтерок?
Любая морская рыба пиздатая.
Для кожи полезна жирная рыба - лосось, например.
Не маньячить пробовал?
Семга, форель, осетр.
Как не стать таким же?
ЖИИИИИИИИИИРРРРР
Вот мой завтрак
Где тут пидарахохрючево?
Сказала грудкогречневая пидараха.
Если не жрать каждый день килограммами, то ничего плохого.
А что плохого в крахмале?
Два чая этому адеквату. Мимо повар общепита, еще можно залив воды больше делать и норм получиться.
иди на хуй со своей качалкой
Этого двачую. От амфа все рано или поздно кукушку ловят и висячку.
А можно масло кашей испортить?
>амф
>не маньячит
диванного видно издалекааа
Блядь, как же я проигрываю с этих блядских ЭКСПЕРТОВ - ТЫ НЕ УМЕЕШЬ ГОТОВИТЬ ГРЕЧКУ ДА БЛЯДЬ ЭТО ЖЕ ОХУЕТЬ КАКОЕ СЛОЖНОЕ БЛЮДО КОТОРОЕ НУЖНО ТЕРМИЧЕСКИ ОБРАБАТЫВАТЬ ПЯТЬЮ РАЗНЫМИ СПОСОБАМИ А В КОНЦЕ СДЕЛАТЬ ФИГУРНУЮ НАРЕЗКУ. Для таких даунов как вы, наверное, и для того, чтобы яйцо пожарить надо кулинарную академию заканчивать?
От жизни рано или поздно смерть ловят. И чО?
Не сижу на диете. Ем не здоровую пищу. 17 лвл 52/174
Чёто не подкатывают, глазки не строят, вообще внимания не обращают.
Ссу на лицо ОПу
Чёто не подкатывают, глазки не строят, вообще внимания не обращают.
Ссу на лицо ОПу
Но зачем портить вкуснейшей масло, добавляя его в говногречку? Лучше уж просто так заточить.
>Уже чувствую как тян оборачиваются
Дебил? У тебя уже мозги худеют. А ещё ты пидор, раз тебе на баб похуй.
А зеркале. Упарываю уже год, 130—85. Где твой бог теперь?
Нахуй портить прекрасное ничто каким-то маслом?!
На твоих похоронах будет.
>в зеркале.
Фикс
Я бадибилдер который нюхал амфетамин поймал синицу и отпиздил журавля
U MAD?
Что бы было
а ты сам то в качалочку ходишь? или только жрешь это говно?
Серанул с веробляди.
Почему ты, ОП, так питаешься? Потому что нет денег на тортики?
Когда нет - лучше же.
Прост пердак полыхнул чет.
>нет денег
>питаюсь куриной грудкой
Двачую. Качалочка, кококо... Работать не пробовали?
>а ты сам то в качалочку ходишь? или только жрешь это говно?
Кочалочка откроется через неделю.
Выглядит как насрали.
Я качаюсь говном
I know that feel bro. ну ты аккуратнее там, мало ли...
И как оно?
Тортики не дороже ни разу
>Насрали
Какое то кавказское блюдо?
В голос.
Сижу на кетозе, ем мазик и куриные отбивные в сыре, салат из огурцов, щас вот стейк из горбуши скушал. Ссу на опа. Худею по 4 кг в неделю
Кашу
Маслом
Не
Испортишь
Ништяк бро. Тянки на улице головы сворачивают себе когда я прохожу.
Конечно, от тебя ж воняет как от скотины.
>Двачую. Качалочка, кококо... Работать не пробовали?
Заводобыдло, уходи
Но это всё равно заебись. ТНН же.
Ацетоновое чмо закукарекало.
НЕТ, ТЫ!
>заводобыдло
Анон, схуяли любой работающий человек является заводобыдлом?
Манямирок корзиночный он такой.
Хорошо. Работобыдло. Так понятнее?
Так по этому и сворачивают. Так что я на улицу не хожу почти. Что бы тянки головы не сворачивали себе. Качаюсь дома.
Вот серьезно. Я, например, кузнец.
Ты дрищь.
Мужчина при твоём росте должен весить на 25 кг больше.
Тян к мужчинам подкатывают, чего ты ждал.
Что куешь?
Да. Соси хуй, быдло.
тестостерон вылупляется из холестерина
О, хорош.
А я пиздец
Хочешь траповать, питайся как Оп
Мамку твою. А кровать твоя моя рнаковальня.
Не дрищь, а дистрофик. У дрища хотя бы надежда есть.
Свинец из аккумуляторов кую
Мысо быстро попортиться, если есть грудку в день.
Кузнец - маленький хуец.
В основном художка, иногда инструменты...
>Кузнец - маленький хуец.
Диванный Петросян итт.
А правда что у всех кузнецов только одно яичко?
Мимотян
>Зачение
Нет, не правда. Это не обосновано.
Да ты охуел. У меня 180/76 и все равно внешне жирным смотрюсь.
>мимотян
Пруфы будут?
А вот говорят еще что все кузнецы пиздаболы
Потому что ты жирный.
Куйню)))())(_
Нет я же не кузнец
Уверен, ты про кузнецов в своей жизни ничего и не слыхал.
Если я брошу курить, есть шанс что я потолстею?
Потому что про кузнецов не говорят. А если что-то скажут особенно плохое - они и в ебыч прописать могут.
Ты слишком уверен. Перебор уверенности просто.
Они по этому и агрессивные такие что с одним яйцом всего
>Постоянно ем курицу как самое дешевое мясо, на завтрак и ужин овсянку или гречку. Так как похудеть-то? Вес не падает.
Сколько весишь?
На сколько калорий ешь?
Масло, перекусы, сахар в чае-кофе учитываешь?
А раньше еще и молотобойцы были... Вот те как ёбнут так до жопы и расколят
Ну ведь я умный и могу спорить с качком и унижать его умственно.
Есть шанс что тебя кузнец с одним яйцом трахнет кури лучше.
Он не вычисляет протеины.
Кузнец - на кожаной дуде игрец.
Ведь мышцы для тупых. Деньги же тратятся на качалку.
У кузнецов все через жопу.
Ты даже как на дваче отвечать правильно не в силах разобраться, умник.
С кем разговариваешь-то?
Унижатор плес)
Теперь это унижений кузнецов тред.
Я обратился ко всем публике. Если бы свой ум я перевёл в мышцы, я бы вас убил.
Вот так должен выглядеть настоящий мужчина
Двачую элиту
Ты настолько туп что говоришь о невозможных вещах.
Мимокачекбодибилдеркузнецмолотобоец
Заебашишь на поднос и подашь к столу, официантишка ;)
Кузнец? Кузнец это ты?
Но ведь кузница для тупых и есть.
Это уже анорексия, срочно к доктору!
Так я и не хвасьаюсь что я умный как анатолэ.
Ебать уродец.
Эти проекции нищего говноеда. Как там МЫРМЫШЕЛЬКА с КЕКЧИКОМ? ВКУСНА?
Сасай
Но ведь ум тебе поможет а мышцы только для пикапа тян.
untermensch
Я лучше рис жрать буду с куриной грудкой гриль чем это говно.
Но ведь твоё слово унтерменшен применяют только конченные люди, а нормальные люди плевали на тело и достигают успехов в уму. А Гитлер пидорас.
Жирный даун.
Просто у тебя некрасивое тело, звиняй.
В мире власть силы. Умные работают на сильных. Этот закон не я придумал. Проследи за окружающим миром.
Ведь сильные работают на сильных. А потом умные вокруг себя силу создают.
>Вот серьезно. Я, например, кузнец.
О, ты-то мне и нужен.
Давно хотел спросить, откуда пошёл такой стереотип, что все кузнецы - геи?
Мне что-то не верится, но в народе такое представление твёрдо укоренилось.
Ну многие качки тупые. А человек без ума ноль.
ем 3 грудки в день
мимо-кочка-даун
Проиграл с гири подпирающей дверь.
Дернуть анус, очевидно же
>3 грудки в день
Пиздец еблан
Тебе нужно реально разобраться что к чему происходит . А пока что ты охинею какую то написал.
>куриная грудка
Да ты же обычный такой заурядный трупоед.
Да ты же обычный такой заурядный трупоед.
Как ты это дерьмо жрёшь?
Я курю, пью пивас и лежу на диване, нахуй вашу сублимацию.
Толсто
кур на фабриках обкалывают женскими гормонами, что вредно для мужского организма скоро на ОПа будут засматриваться нохчи.
> Их трусики намокают, они догадываются,
Нахуй тян не умеющих контролировать мочеиспускание.
Я его в попу засовываю
Ебать, ну что за диван? Эта хавка никак не помогает при сушке. Строго говоря можно питаться в макдаке, но потеть на беговой дорожке как бог, если можешь в непрерывный бег хотя бы 20 минут подряд и при этом худеть без проблем.
Какой это уже тред? ты не заебался? дебил ебаный.
Этот мир рулят куда надо именно умные Рокфелеры и прочие. Их предки были очень умные. Только потом вокруг себя они создали силу.Сила это защита быдлом элиты.
>осетр
Говноед итт
Пруф? В гриль грудке меньше жира чем в твоем вареном говне, рис же тоже более диетичный чем твоя каша из углеводов.
>Проиграл с гири подпирающей дверь.
Интересно, это он так заперся или его заперли?
Толсто у тебя желудке с трупами внутри.
Кстати, когда этих животных забивают, у них случается "автолиз", который происходит при разложении трупов. Это ты и кушаешь. Ням-ням. Здоровая еда. ХД
Я так питаюсь уже лет 5 и не кричу об этом на бордах
>Как ты это дерьмо жрёшь?
>
Сперва я его охуенно вкусно готовлю
Э, уася, ты шашлык из осетра пробовал когда-нибудь?
Это сильные люди прежде всего. Иди от сюда разбирайся что к чему. А Вандербилг бил морды всем вокруг и славился жесткостью. Рокфелер был такой же по темпераменту и амбициям. Уже для дурака повторяю иди разбирайся что к чему.
Пиздеж ебаный, смотри видео тут все разжевано. https://www.youtube.com/watch?v=LDi_02N-5ME
Если кратко, то такие эстрогены очень хуево воздействуют на рецепторы и дают 1-2%, что на уровне с погрешностью. Да и вообще, там такие мелкие дозы у этих кур, что ты ничего не почувствуешь
А растения воспринимают музыку, слова, тянутся с свету, а ты жрешь их зеленые трупы. Ты не лучше меня.
Летит самолёт. Вдруг одному пассажиру становится плохо. "В самолете есть врач?" Встаёт человек - "Я веган".
Потому что мне не нужны тянки и у меня есть возможность питаться вкусняшками.
не забудь сегодня 1 канал посмотреть
>Эта хавка никак не помогает при сушке.
В смысле? Он убрал быстрые углеводы, скорее всего на обосранной грече не сможет набивать калорийность, обычная диета, иди на хуй, тупой петух. В похудении 90% это ДИЕТА, а тренировки это всего лишь способ увеличить расход.
Растения не испытывают страх, не испускают автолиз и созданы для того, чтобы употреблять их в пищу.
Не могу жрать растения последнее время потому что узнал что они питаются разложениями животных
Ху из ит, Дринкинс?
Ты совсем дурачок что ли?
Пошли какие-то тупые клички. Ты наверное тоже трупы кушать любишь =)
Ну хватит троллировать уже, дурачок
Но они боятся пожара, сенокосилок и прочего, просто ты их не слышишь. А настоящий миролюб будет питаться только водой, нектаром и зернами.
Ходил 2 года, жал 120, тельце было рельефным. Никаких профитов, если ты социофап.
Посмотрел на оппик и оч захотелось. Сам второй месяц обедаю макаронами с мащиком и кетчупом. Иногда готовлю овсянку или ячку. Завтракаю чакчаком с молоком, если купил вчера.
До мяса дойти не могу(( мясной цех закрывается в 5 а я до 8 работаю
До мяса дойти не могу(( мясной цех закрывается в 5 а я до 8 работаю
>Растения не испытывают страх
Да вот нихуя, я постоянно включаю им граймс и они дико пугаются, а потом автолиз выпускают
>В смысле? Он убрал быстрые углеводы, скорее всего на обосранной грече не сможет набивать калорийность, обычная диета, иди на хуй, тупой петух. В похудении 90% это ДИЕТА, а тренировки это всего лишь способ увеличить расход.
Собственно так и есть.
Рис с гречкой позволяют держать рацион в пределах 1600-1800 ккал, при этом не испытывая голода.
>В похудении 90% это ДИЕТА, а тренировки это всего лишь способ увеличить расход.
Ебать ты диван и кукаретник. Я в свое время сбросил 30 кг просто потому, что сушился как черт. Ел, конечно, тоже поскромнее, но не особо в чем-то себе отказывал, разве что пивас не пил. Научился бегать с нуля. И это было довольно быстро. Дегенераты вроде ОПа могут дальше худет диетами как девочки.
Нет я их только трахаю
Хуйню глаголишь. Расход энергии при беше рили очень маленький, хорошо если за час на чизбургер наскребёшь.
С каких блять пор женские гормоны и прочие антибиотики в курах стали безвредны ?
Тебе лет сколько ? Жертва телеютубопропаганды.
Добавляй свежие овощи, если будут проблемы с ногтями, волосами, кожей, пропей какие нибудь поливитамины. Советую брать витамины для беременных, они самые годные.
>Жрут растений и животных
>Называют друг друга трупоедами
Смешно и грустно от лицемерия и ханжества.
мимо праноед
>Называют друг друга трупоедами
Смешно и грустно от лицемерия и ханжества.
мимо праноед
Их растения жрут моих животных когда мои животные умирают
Бро, переходи на индейку. Ты ох-ху-е-ешь насколько она лучше и функциональнее этих ебучих грудок.
Пруф давай
Главное ты ничего не ешь и воду главное не пей, потому что вода тоже разумна.
Ты блять идиот что ли тупой? Зачем себе противоречишь? Сказал, что стал есть меньше и начал заниматься. -Ккал с еды, -Ккал с тренировок. Я не говорил, что так похудеть нельзя, можно, но в первую очередь нужно урезать калорийность, а не начинать бегать и заниматься хуйней. А потом жиробасики после пробежки наворачивают кремовые торты и говорят, что не работает. Должен быть баланс, нужно держать мышцы в тонусе, увеличивать потребность за счет тренировок и урезать питание. А то что ты называешь СУШКОЙ это вообще эпик, даже комментировать не хочу.
Возьми и свари - жирности меньше, а как же офигительно крошиться на кубики
Так я и не пью воду. Потому что ваши долбанные растения пью её. А я же не растение.
С таких пор что они минимально воздействуют, лол. За месяц на таблеточку из аптеки дай бог наскребешь
Более того, эти гормоны и внутри любой человеческой тушки есть, независимо от пола.
Индейка дороже стоит, да и искать надо. Я закупаюсь курами в магазине внизу, мне норм. Каждый день привозят новых. Кстати, какое-то время сам куриц выращивал в доме, но заебалось, долго растут, а профитов только что с яиц
Как вы меня все доебали, боже!
Радуют петушки, которые пьют пивас и насыщают себя говном, повышающим их уровень женских гормонов. Потом у них начинают расти сиськи, но они думают что они мужики
Ты мужик только если служил и не важно какие у тебя сиськи
Ну я ему скинул видео, а он превозмогает и отказывается смотреть. А там есть данные с исследований, которые показали, что на людей с минимальным уровнем эстрогенов эта шляпа воздействует МИНИМАЛЬНО, а у тех, чей фон повышен, даже благотворно, тупо забивая рецепторы и не давая усваиваться своему собственному фону.
Папа твой - дурачок
какой-то извращенец, лол. Что мешает к этому добавить яйца, рис, рыбу, творог, овощи и прочее? Это не здоровое питание, это какое-то садо-мазо.
Там же в пукан даги долбят, что-то не сходится
Я не для этого пью пивас и ем грудки что бы быть мужиком. Я хочу стать трапом.
Опять же, смотри видео, там есть исследования. Жиреют из-за того, что закусывают жирной херней и вообще жрут как попало.
Я сын своей бабушки, она и была моим отцом.
да, но не из-за бросания. Просто в первое время недостаток никотина ощущается, как голод. Если контролировать кол-во потребляемой еды. то все будет ок
А, святое дело.
Только успевай послепивасный жир сгонять
Ну так служил - мужик. Не важно сколько в пердак долбился или может даже транссексуалом стал.
Пиво с говном это кошерно.
Двачую этого, утром и вечером куры не заходят вообще. Да и вообще, кто сказал, что надо ограничиваться только птицами? Есть же свинина, баранина, рыба, креветки ебучие. И все это можно сделать так ахуенно и так вкусно есть, что слазить с такой диеты вообще не захочется
Пивас попадает в категорию "жрут что попало"?
Или пово с говном можно ещё.
Мужичооооок
Вообще если ты бухаешь каждый день по 3-4 бутылки пива, то по-любому. А так, нет. К тому же, практически все пиво, которое продается у нас, ебаные ерши
Я бы сейчас майонеза навернул
fsfs
У вас это где?
>Пятый день питаюсь гречей
Я пятый год ей питаюсь, лол
Ток потом не ной что ты жирное уебище.
Ну как там, тебя уже текущие тни смыть должны были
Одной гречей что ли?
Пруфы будут?
Вброшу классику
Я 50кг вешу(
Жирный ублюдок.
Вот у меня хз, но я сам уже теку со своей охуенности
Моча с запахом гречи бывает? Я после недели ахуевал, как будто жидкой гречкой ссал, перешел на бурый рис.
Тебе же охуенно - раскачаешься, будешь фурой из сплошного мяса
Хуй знает, их смывает потоком, видимо.
С хуйцами, яйцами и молоком. Ну и макарошки, изредка.
лолшто?
хуй знает, не нюхал
Ну тут обратная сторона. Жира нет, но масса идет очень хуево. Жрешь мало - не растешь, жрешь много - не усваивается. Это же все не просто так.
Да я тоже не нюхаю, просто стою ссу и гречкой блять несет.
>Ну и макарошки, изредка
Типа макарошки начиненные гречей?
Так вот откуда выражение "хуйцы с гречкой" пошло
да ОП-пост какой-то толсто-зеленый. Срач, видимо, устроить хотел на почве качкизма и диет. Толстых людей жалко, худеть гораздо тяжелее, чем набирать. Хотя, я никогда не худел, только набирал. За год около 20 кг. Стал ходить в качалку, хорошо кушать и бросил курить. Из дрища-вешалки превратился в обычного человека 180-83.
Не знаю, у меня такое было, когда я три дня подряд жрал консервированную фасоль с грибами, потом какими-то консервами воняло дохуя, а так нет, моча и моча.
Да, все, теперь ты олдфагом стал
Вот за такие посты я люблю двач! А оп пидор и пиздобол и я сру ему на лысый череп!
>гречей и куриной грудкой
Ебанаты, почему вы помешались на этих продуктах? Нет ничего волшебного в гречке. Самая обычная крупа. А куриное мясо нередко бывает напичкано гормонами и антибиотиками. Жрать такое регулярно глупо.
Набивай гайд по выращиванию куриц в ванной
> Я после недели ахуевал, как будто жидкой гречкой ссал, перешел на бурый рис.
Представляю как ты после рыбы охуеваешь.
И выращиванию гречи на балконе.
Какую ещё крупу предложишь?
Я вот помимо риса ничего съедобного не знаю.
Все из генетики чувак. Я вот тот самый 50кг-кун, долго набирал 5кг на пустой кишечник, причем не одну воду с жиром, а сбрасывать просто изи - пропускаешь приемы еды, как попало жрешь, через какое-то время, ты опять на том же уровне. С жиробасами так же, они сбрасывают с трудом, а потом срываются и набирают.
чечевица
Овсянка, сэр
В американских книгах по диетологии греча стоит на самом верху из-за большого кол-ва сложных углеводов и низкого ГИ. Для жиробасов зайдет лучше, чем рис.
Не, рыба нормально идет. Мне кажется, что я просто НЕ РУССКИЙ и греча как-то хуево усваивается.
И отращивания хуйцов с гормонов в магазинной курице!
Хули вы тут делаете уебы, когда Dragons Dogma вышла?
Я тоже внезапно худею, как только перестаю тренить. Жрать не охота становится и я худею килограмм на 10. Потом с началом тренировок обратно набираю тоже очень быстро, но до определенного предела.
Хуита для щкольников
>не записался в притон?
почём нынче годовой абонемент
Лол, качался 4 года, взял кмса. Сейчас работа, начал набирать пузико пару месяцев. За эти пару месяцев последние тни говорили, что пузико-это очень симпатично.
Это игра года, чухня.
Ну так 180/83 это как минимум не плохая генетика в плане вес/рост, правда сейчас тебе пояснят, что ты карлан, но это уже в другом треде.
Отрезали метр кишечника , питаюсь сметанообразным говном, задавайте ответы
>зайдет лучше, чем рис.
Когда-то очень любил рис, мог всю неделю только рис жрать. Но года четыре назад, внезапно, перестало лезть, кажется невкусным и, вообще, говно. Алсо, перестало получаться делать его рассыпчатым. Хуй знает, короче, с тех пор на грече сижу.
пять лет на грече-кун
Просто ты с какими-то хабалками тусуешься.
Ничего волшебного в гречке? Ебать ты необразованный.
Попробуй бурый рис
Игоры для лошков, не могущих в реальность
Нет, всегда презирал тупых, розеток и прочих уебищ
Фильмы, книги, музыка тоже? Ебать ты долбоеб. Игры - это фан.
Кстати, да. Японская соба - лапша из гечневой муки. Лол.
>чечевица
На любителя.
Требует замачивания, долго готовится.
>Овсянка, сэр
С мясом не сочетается.
Могу её только сладкую есть.
Нихера - ты музыку и книги в ряд не ставь.
Это не фан, это дроч на рисованных дракончиков
поставщик сменился, очевидно. китаезы халтурят
попробуй пропаренный рис, он не слипается
или еще индийский бурый рис, но его нужно правильно готовить
Гречка-топ. Есть еще пшенка, перловка, ячмень (ее не люблю, на самом деле). Если желудок ок, то гороховую.
>розеток
Евро? Трехфазные? Какой стандарт?
Если не жрать вообще, то можно похудеть.
Не заинтересован в диалоге с тобой, сорян.
Это развлечение, и оно интереснее чем читать книги\смотреть фильмы.
>китаезы халтурят
лол, а быдло до сих пор думает, что рис, который они хавают,- НАШ ОТЕЧЕСТВЕННЫЙ
Слился лошара
Поправка: лично тебе интереснее. Ты качественно жрешь и в качалку ходишь?
Неделю с глистами хожу. Заебался уже. 2 кг только сбросил.
Это же новомодная диета! Какая марка глистов?
а я думал, карлан >170
Какой-то у тебя инвертированный карлан? Или это длина члена?
На дваче все кто ниже 190 - карлан
Зачем мне качалка, я дрищеняша.
БЕЗДУХОВНОСТЬ! ГДЕ БЛЯДЬ ГРЕЧА! САМАЯ ПОЛЕЗНАЯ КРУПА!
гельминты и острицы. 2 заебали уже чесать. Щяс дикариес наверну.
Потому что у меня есть деньги.
/thread
Чтобы ДОВЛЕТЬ над вселенной. А курсы на курсере слушаешь?
Питался таким где-то около года, потом понял, что нахуй нужно - большой разницы не увидел, а моей тян вообще насрать
Кстати пробовал троллировать форчановский /fit, мол <190 карлан, у них как-то не бомбило, а на сосаче такие треды взлетают за секунду
У парней, которые гайд писали, греча МАЛЕНЬКО РЕДКА
А что не так с гороховой для желудка? Ну кроме газов.
Пуканчик воспламеняется легко
Погугли полезные свойства гречи. На западе только во всяких модных магазах здоровой пищи и увидишь ее. А мы эту пищу олимпийцев МОЖЕМ ЖРАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ КУПИВ В ЛЮБОМ МАГАЗИНЕ ЗАЖОПИНСКА, ОХУЕТЬ
ЧТО И СКОЛЬКО НУЖНО ЕСТЬ KАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ МАКСИМАЛЬНОЙ ПОТЕРИ ВЕСА БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?
Зачем так жить?
Ну просто у нас ее изи засеять и собрать, а у них картофанчик
1500 ккал в день, меньше не рекомендуют. Дальше идешь на какой-нибудь сайт для жирных типа калоризатора, где есть хуйня для расчета белков жиров углеводов при твоем росте весе и физической активности.
Баранина пиздец долго переваривается.
Алсо оп, пробуй рыбу и индюшатину.
Двачую как дрищ
Жрать как написал анон и сука нагружать себя. Хотя бы бегать 1 раз в 2-3 дня.
Зачем тебе максимальная потеря веса? У меня друг был 200/120, головой тронулся и ел один раз в день. Через год все ахуевали с него спрашивали на чем он сидит. Когда он был жирный, он был такой большой, спокойный, а сейчас просто каким-то ебучим наркоманом стал, что-то около 70 весит. Вообще гугли, больше 3кг вроде бы в месяц скидывать не стоит, там и с организмом проблемы будут и с кожей. Лучше медленно, но верно, чем быстро.
Не слушай этого еблана. Если ты реально жирный, а не просто жиробасик с пузиком, то лучше нахуй не бегай. На диету и по парку погуляй, для тебя это будет уже хорошей тренировкой. Потом больше ходи, на велосипеде катайся. А то по-быстрому проебешь колени и будешь, как ебанат на костылях прыгать
Да тебя же никто не заставляет ее есть шампурами, просто добавляй один раз в неделю.
Двачую вот этого. Бегать сразу нельзя, попробуй другие упражнения/велосипед/пешие прогулки.
>Почему ты, жырный анон, ещё не перешёл на здоровое питание и не записался в кочалочку?
Вот прикинь, жирный анон.
А есть дрищи и у них все наоборот, им нужно жрать в 2.5-3 раза больше чем они привыкли и ходить в кочалочку. И это так же тяжело как жиробасу жрать меньше.
Приходится запихивать в себя гречу с курицей по 5-6 раз в день через силу, запивать водой, сдерживаться что бы не блевануть.
У них даже отмазка есть "сколько я ни ем я не могу набрать".
>Пятый день питаюсь гречей и куриной грудкой.
сколько скинул уже?
Да пусть пиццу жрет и макдак, и все заебись будет. Масса подкрадется незаметно)
ГИРЯ ПОДПЕРЛА БЕДНОГО 30ЛЕТНЕГО СЫЧЕВА, И ОН УМЕР С ГОЛОДУ.
будто ты гений, сынок комнатный нахуй
marod eto ti?
Я вот кстати каждый день вижу жиробасов, который говорят, что не худеют, но дрищей, которые орут, что набрать не могут вижу реже. Я сам дрищь и никогда не отрицал того, что не могу набрать из-за того, что я еблан и не выдерживаю диету. Нужно просто закатиться в эту колею и дальше все само пойдет. Держу диету по 2-3 месяца, потом случается какая-то залупа и все идет по пизде, чувствую, что все горит, что сил становится все меньше, тут же вся жизнь скатывается в ебаное ничего, состоящее из поспать и посрать, но ничего не могу с собой сделать. Сейчас пройдет сессия, может заставлю себя найти денег на кокочалочку и начну опять нормально питаться. Просто реально чувствую, что мой день превращается в 4-5 часов какой-то энергии, а все остальное время и отдыхаю. Сплю по 14 часов бля
лолблеать
>дрищей, которые орут, что набрать не могут вижу реже
Потому что 99% дрыщей это не ебет только комплексующих карланов, быть дрыщем не доставляет вообще никакого дискомфорта, в отличие от жирдяев, которые в 99% понимают как раз, что больны.
Я дрищ который смога потом все проебал.
При росте 185 я весил 62 кг, за 2 года кочалочки и запихивания в себя еды я набрал до 92 кг.
Потом дал слабину и скатился до 72-75.
Набирать вес после 85 было очень сложно, нужно было всегда быть сытым, в противном случае можно было проебать 200-300 грамм буквально за сутки.
Александр, да ты охерел тут свои фотки постить
>быть дрыщем не доставляет вообще никакого дискомфорта
Мне доставляло пиздец как, быдланы доебывались, тянки шутили.
че жрал из спортпита?
Надеюсь и я когда нибудь смогу. Можно попробовать упарывать гормоны, они просто заставят тебя не ебланиться. Деньги отдал, дороги назад уже нет, нужно отрабатывать.
омку колол?
Какие еще нахрен гормоны?
Забей хуй. Если ты конечно не сын миллиардера и можешь выкидывать деньги куда попало, хотя даже в таком случае, лучше заказывать контейнеры с едой на дом.
Протеин+креатин, когда были деньги.
Когда мне пришла посылка с протеином и креатином я набрал с 75 до 84 буквально за 3 месяца.
Колол
СТЕРОИДЫ епта
че после первой ампулы было?
как после курса чувствовал себя? тоже хочу омку ебануть в 1 курс
Ну хз, может лоликолеса ел
Не колол, хотел после 95кг курсануть, но не сложилось.
>начну поёбывать тян, когда буду жить один в своей квартире
Куриная грудка - просто еда богов, я никогда не откажусь от этого деликатеса!
>не лень в духовке что-то делать, на сковородке за 15 минут готовится.
Пиздец дебилы
А ты молодец.
По три минуты с каждой ттороны пикрелейтед.
Так надо в морозилку сувать, ёбана.
>сколько скинул уже?
Весов нет.
Минус одна дырка на ремне.
Деньги? 30к в месяц что ли?
Да не колол я. Омка кончилась, больше не завозят, цены конские стали. Вообще, омка вроде бы долгая, если не боишься уколов, то для первого курса быстрые эфиры бери. Вообще, ЛУЧШЕ ЧИТАЙ И УЗНАВАЙ, не будь дебилом, который делает все просто так. Ты должен все знать о том чем ты хочешь начать заниматься, иначе можешь просто здоровье проебать. Когда ты узнаешь все за и против, то возможно и не захочешь вставать на этот путь. Ведь знания в любой сфере, отличают тупых от не очень тупых. Ты же не садишься за руль, не получив права?
Открыл для себя мету как быть в охуенной форме + кидать по 4 палки.
че за быстрые эфиры, как гуглить?
>spending three hours a day on aerobic exercise
А работалит они когда?
Тестостерона пропионат
жалкая пародия на говяжьи анусы
Вторую неделю на кето, жру до отвала и при этом худею сбросил уже 5кг
Это кола в стакане?
замени гречку на брокколи, совсем заебись будет
В фарматред на физаче зайди, там хоть куча дебилов, но верное зерно найдешь, а дальше сам поймешь в какую сторону двигаться. Я че-то быстро бросил это дело, уяснил только то, что на первый раз лучше всего зайдет короткий соло курс. Сейчас вылезу из говна, наберу старую форму и чего нибудь такого прикуплю
Диетическую можно колу на сушке
И че как там, СУШИТСЯ?
нормально, был жиродрищем, теперь хочу быть худым, будто героиновый наркоман
пиздос
>Весов нет
Держи.
Ну ты прям, как мой друган, которого я описывал выше по треду. Лучше бы не жестил, а просто потихоньку скидывал. Сириусли, я как дрищь, вообще не могу понять жиробасов, которые хотят стать дрищами. Я мы даже сейчас выбрал тело большого волосатого миши, чем накачанного дрища с узкими плечиками
Нормальную картинку нагуглить не смог?
что ел? Ходил в зал?
так я жесчу, мне кето очень нормально зашло
Тонем
Уже чувствую как тян оборачиваются, посмотреть на мою стремительно стройнеющую тушку. Их трусики намокают, они догадываются, что встретили переполненного тестостероном ЗОЖесамца.
Почему ты, жырный анон, ещё не перешёл на здоровое питание и не записался в кочалочку?