Я постоянно нахожусь в состоянии злости, тревоги и дискомфорта, я ощущаю эту смесь в своей груди, ко
Аноним 01/08/26 Суб 16:09:12 #1 №335361231
Я постоянно нахожусь в состоянии злости, тревоги и дискомфорта, я ощущаю эту смесь в своей груди, когда пытаюсь ни о чем не думать. Ощущаю физически, она возникает будто бы волнами каждые 5-10 секунд. Может, это из-за того, что руминации постоянно расковыривают старые раны. От этой боли и дискомфорта я постоянно убегаю в бесконечную мыслемешалку. Эта боль и дискомфорт не дают мне ничего начать, я ощущаю себя вечно будто в какой-то тряске, от которой хочется сначала избавиться, а потом уже начинать что-то делать. Либо пойти погулять и послушать музыку, пребывая в своих фантазиях, либо съесть что-то сладкое, либо забыться в думскроллинге. Когда надо что-то сделать - вместо этого постоянно начинаю ходить кругами по комнатам, будто убегаю от своих мыслей и ощущений. Если я пытаюсь медитировать, то я начинаю очень сильно ощущать эту боль, волнами накатывающую в груди, и начинаю непроизвольно дергаться. Мне определенно нужны таблетки, чтобы выйти из этого состояния и почувствовать покой. Без этого ощущения покоя я не смогу ничего делать. Помоги мне выбрать, какие таблетки попробовать, поскольку эсциталопрам начнет действовать не сразу. Арипипразол может помочь? У меня как раз уже есть пачка. Или лучше попробовать какой-то нейролептик или транквилизатор? От атаракса у меня было слишком овощное состояние. Пробовал грандаксин - кажется, он помогал первое время, но потом эффект от него был будто бы уже нулевой.
