Ну, улучшения кожи при нофапе обычно не от самого воздержания, а от побочек: лучше сон, меньше времени в экранах и порно, плюс часто меняется питание и стресс падает. Гормоны там особо не скачут так, чтобы кожу подтягивать. В основном плацебо и образ жизни.
>>335516467 Я стал фапать один раз в неделю, как только сфапну, то сразу носогубки заметны и цвет лица не беленький. Можете сами проверить, но если каждый день фапали, то результата не будет в первую неделю.