Сохранен 144
https://2ch.su/b/res/113804459.html
Добавлена поддержка ЭЧ/Ech (ex-Escapechan) и Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Аноним 18/01/16 Пнд 17:38:51 #1 №113804459 
14531279314060.jpg
Как социалозтроваться, если ты нервный, грустный хикка без друзей?
Пилити ваши стори про то как вышли а люди.
Аноним 18/01/16 Пнд 17:39:10 #2 №113804499 
Бамп
Аноним 18/01/16 Пнд 17:39:39 #3 №113804548 
Бамп
Аноним 18/01/16 Пнд 17:40:16 #4 №113804621 
Бамп
Аноним 18/01/16 Пнд 17:41:02 #5 №113804708 
Бамп
Аноним 18/01/16 Пнд 17:43:30 #6 №113804964 
Бамп
Аноним 18/01/16 Пнд 17:46:02 #7 №113805195 
Бамп
Аноним 18/01/16 Пнд 17:46:19 #8 №113805232 
Бамп
Аноним 18/01/16 Пнд 17:47:56 #9 №113805373 
>>113804459 (OP)
Найди работу и делай как все, ищи тянок и приглашай их погулять. Все.
sageАноним 18/01/16 Пнд 17:48:16 #10 №113805400 
>>113804459 (OP)
Социализировался на двощах
Аноним 18/01/16 Пнд 17:48:30 #11 №113805427 
14531285102050.png
>>113804459 (OP)
Никак.
тут на дня увидел дату единственной записи на стен- когда создавал поставил фотку космоса, там 2009 год, твою мать, уже 2016 год, прошло 7 ебанных лет, как будто вчера было.
Аноним 18/01/16 Пнд 17:48:32 #12 №113805429 
>>113804459 (OP)
Камвхорил в тредах, научился общаться более или менее.
sageАноним 18/01/16 Пнд 17:49:26 #13 №113805494 
>>113805429
Чем камфхорил?
Аноним 18/01/16 Пнд 17:50:19 #14 №113805564 
>>113804459 (OP)
>Как социалозтроваться, если ты нервный, грустный хикка без друзей?
Попробуй начать стримить, там с тобой начнут общаться рандомные люди, за пару месяцев привыкнешь и уже будет проще на улице.
Аноним 18/01/16 Пнд 17:50:37 #15 №113805590 
>>113805494
Чем, блять, собой. Камвхоринг же.
Аноним 18/01/16 Пнд 17:51:50 #16 №113805692 
>>113804459 (OP)
Ирл встречи с двачерами. Будет классно, если с тянкой повидаешься несколько раз.
Аноним 18/01/16 Пнд 17:52:40 #17 №113805769 
Хикканы по факту гомно. Как вообще модно быть хиккой в 2016?
sageАноним 18/01/16 Пнд 17:52:58 #18 №113805792 
>>113805590
>собой
то есть своим тупым ебальником? Как жаль что я не могу на него взглянуть сейчас
Аноним 18/01/16 Пнд 17:53:19 #19 №113805821 
>>113805692
>Ирл встречи с двачерами
Там на сходках такие выблядки, что лучше с пациками в падике пивас попить.
Аноним 18/01/16 Пнд 17:53:45 #20 №113805864 
>2016
>социализироваться
нахуя?
Аноним 18/01/16 Пнд 17:53:56 #21 №113805882 
>>113805769
>2016
>ставить ярлыки
Что у вас в школе сейчас слушают?
sageАноним 18/01/16 Пнд 17:54:03 #22 №113805894 
>>113805769
Модно))Стильно)) Молодежно)) В клубасике))))))))))))))
Аноним 18/01/16 Пнд 17:54:14 #23 №113805911 
>>113805792
Ебальником то не светил.
Аноним 18/01/16 Пнд 17:54:31 #24 №113805932 
>>113805882
Срк скр скр.
Аноним 18/01/16 Пнд 17:55:00 #25 №113805980 
14531289003860.gif
Никак. Пробовал много раз. Если ты необщительный, не шибко активный любитель сидеть дома в игорах, то нужно искать таких же.
Я не нашел. А на дваче одни злюки, что с них толку.
Еще кто-то грил что занятия в кончалке делают тебя уверенней, но нихуя. Но я все равно хожу для себя, здоровье поддержать.
Можно научиться рисовать и делать картиночки по фендомам, тогда у тебя будут ФОНАТЫ.
Аноним 18/01/16 Пнд 17:55:01 #26 №113805982 
>>113804459 (OP)
Надо преуспеть хоть в чём-то. Быть например хорошим специалистом в какой-то сфере, помогать друзьям/знакомым, если попросят. Не стесняться самому просить об услугах. Быть интересным собеседником, с которым окружающим просто приятно проводить время. Это же очевидно. Если ты до сих пор не дошёл до этого, то у меня для тебя плохие новости.
Аноним 18/01/16 Пнд 17:55:44 #27 №113806042 
Вкатился.
25 лвл.
Как быть?
Аноним 18/01/16 Пнд 17:55:46 #28 №113806046 
>>113805932
Это среньк-среньк-среньк, только сокращенно?
Аноним 18/01/16 Пнд 17:56:00 #29 №113806063 
14531289606980.jpg
>>113804459 (OP)
Был белой вороной, не имел друзей и вообще аутировал как мог. Однажды, в девятом классе, одноклассница в гости напросилась. Чаю попить. По итогу она и ещё несколько наших одноклассниц и девочек из школы оказались у меня дома. Мы замечательно провели время. Решили повторить, позвали ещё и одноклассников, я впервые выпивал в большой компании, сдружился с ребятами да и они увидели меня нормальным человеком. Так я начал пить, обрёл друзей и социализировался. С тех пор прошло пять с лишним лет, я свободно общаюсь с самыми разными людьми, у меня чёртова туча приятелей, с десяток действительно хороших и близких друзей, ко мне нормально относятся окружающие и у девушек я вполне успешен. Такие дела.
Аноним 18/01/16 Пнд 17:56:19 #30 №113806096 
14531289794700.jpg
>>113806046
Нет.
sageАноним 18/01/16 Пнд 17:56:34 #31 №113806121 
>>113806042
Просто быть, ты же до 25 дожил как-то.
Аноним 18/01/16 Пнд 17:56:55 #32 №113806150 
>>113806121
Просто быть мало.
sageАноним 18/01/16 Пнд 17:57:12 #33 №113806176 
>>113806046
WUB-WUB?
Аноним 18/01/16 Пнд 17:57:31 #34 №113806214 
>>113805821
Двачую
sageАноним 18/01/16 Пнд 17:58:30 #35 №113806304 
>>113805911
Чем ты тогда привлек анонов?
Аноним 18/01/16 Пнд 17:58:36 #36 №113806318 
>>113805821
Бывает и такое. Но можно же один на один прогуляться. Да и предварительно в сети пообщаться. Хотя меня как-то тянка ночью вытащила. Весь страх и прошел сразу.
Аноним 18/01/16 Пнд 17:59:09 #37 №113806379 
>>113806063
> В 9 классе
> ОПу 22 года
Пошёл ты нахуй, придурок ебаный.
Аноним 18/01/16 Пнд 17:59:17 #38 №113806393 
14531291571090.jpg
>>113804459 (OP)
Хуй знает. Года ри назад сходил в гей-бар, просто по приколу. Глиномесом не был, просто захотелось посмотреть и поржать, ибо было скучно. Однако, так оказалось не так и скучно, а даже весело и атмосфера классная. Короче, я стал заднеприводным и заимел кучу друзей. Такие дела.
sageАноним 18/01/16 Пнд 17:59:53 #39 №113806447 
>>113806318
мамка ночью не пустит, фейл. сходки не нужны.
Аноним 18/01/16 Пнд 17:59:58 #40 №113806462 
>>113804459 (OP)
Я вышел в люди однажды. И это было ужасно. Зи енд.
Аноним 18/01/16 Пнд 18:00:12 #41 №113806493 
>>113806304
Какой-никакой креативностью. Но в принципе ничего сложного в разговорах ирл не оказалось.
Аноним 18/01/16 Пнд 18:00:33 #42 №113806519 
>>113806393
>Года три
Слоуфикс
sageАноним 18/01/16 Пнд 18:00:44 #43 №113806533 
>>113806393
Найс тралль)))
Аноним 18/01/16 Пнд 18:00:46 #44 №113806535 
>>113806393
Тоже бы сходил, только мухосранский я, у нас такого не бывает.
sageАноним 18/01/16 Пнд 18:01:31 #45 №113806611 
>>113806493
>Какой-никакой креативностью.
поподробнее плес
:3
Аноним 18/01/16 Пнд 18:01:47 #46 №113806638 
>>113806379
Я не обязан читать весь тред, если оп-аутист не дал исходных данных в оп-посте.
Ну и в 22 уже поздновато социализироваться.
Аноним 18/01/16 Пнд 18:02:12 #47 №113806671 
14531293327120.jpg
>>113806447
Так с мамкой приходи
Аноним 18/01/16 Пнд 18:02:59 #48 №113806747 
Парни, а если тебе например похуй на социализацию. Вроде норм без общения за исключением анонов это значит manyamiroque или на самом деле похуй на общение?
Аноним 18/01/16 Пнд 18:03:00 #49 №113806749 
>>113806611
Ну это ужо диванон. Хотя всё равно никто не помнит, лол Пакетом на башке. Чому-то некоторым доставило
Аноним 18/01/16 Пнд 18:03:26 #50 №113806783 
>>113806638
Никогда не поздно. Я в 26 социализировался.
Аноним 18/01/16 Пнд 18:03:31 #51 №113806788 
>>113806747
Если тебе заебца, то не манямирок.
sageАноним 18/01/16 Пнд 18:04:09 #52 №113806845 
>>113806749
Лишь бы не флажком в анусе.
Эх, я то думал что ты один мой знакомый.
Ну ладненько, удачи.
Аноним 18/01/16 Пнд 18:05:03 #53 №113806918 
>>113804459 (OP)
Всё просто - Риталин.
Здесь гдето висит тред...
Аноним 18/01/16 Пнд 18:05:48 #54 №113806985 
>>113806783
Поздравляю тебя. Нормальные люди делают это ещё в средней школе.
Аноним 18/01/16 Пнд 18:06:45 #55 №113807053 
>>113806533
Что, с уроков уже пришел? Что с того, что человек разрабатывает шахту? Тебя это сильно волнует? Или ты у мамы гомофоб?
Аноним 18/01/16 Пнд 18:06:56 #56 №113807066 
>>113806788
А если это всего лишь защитный механизм, чтоб не поехать крышей?
Аноним 18/01/16 Пнд 18:07:41 #57 №113807106 
>>113806535
Я не он, но даже в нашем мухосранске на 250к жителей был свой гей-бар. как сейчас не знаю.
Аноним 18/01/16 Пнд 18:07:59 #58 №113807137 
>>113806985
У нормальных людей все само происходит. Но видишь ли, они могут так же сломаться. А я кое-как въехал в это, и несколько осознаю что и как я делаю.
Аноним 18/01/16 Пнд 18:08:14 #59 №113807162 
>>113807106
Представил в гейбаре своего начальника цеха.
Аноним 18/01/16 Пнд 18:08:31 #60 №113807191 
>>113807066
Поехать крышей весьма относительная вещь. Так что всё нормально. Если тебе не печёт и не чувствуешь острого желания социализации, то всё норм.
Аноним 18/01/16 Пнд 18:08:48 #61 №113807216 
>>113807106
Сомневаюсь что у меня есть, у нас на КУБАНИ за такое убивают нахуй.
Аноним 18/01/16 Пнд 18:09:10 #62 №113807246 
>>113805564
Что стримить-то? Сейчас этих стримеров как говна.
Аноним 18/01/16 Пнд 18:09:23 #63 №113807268 
>>113806671
Мама слишком похотливая сучка, боюсь пустят е по кругу и не раз. А вдруг еще и залетит, мне брат/сестра не нужны.
Аноним 18/01/16 Пнд 18:09:37 #64 №113807293 
>>113807246
Стримный стрим.
Аноним 18/01/16 Пнд 18:09:43 #65 №113807301 
>>113807246
> Что стриммить
Свои анальные утехи, новые глубины.
Аноним 18/01/16 Пнд 18:10:26 #66 №113807367 
>>113804459 (OP)
Бухал с друзьями и знакомыми
Аноним 18/01/16 Пнд 18:10:46 #67 №113807398 
>>113807162
>Представил в гейбаре своего начальника цеха.
Возбудился, лол?
Аноним 18/01/16 Пнд 18:14:20 #68 №113807744 
>>113807398
Нет, это омерзительно.
Аноним 18/01/16 Пнд 18:16:29 #69 №113807999 
>>113807293
>>113807301
Других ответов я и не ожидал
Аноним 18/01/16 Пнд 18:18:06 #70 №113808154 
>>113807999
Ты оп? Няшный?
sageАноним 18/01/16 Пнд 18:22:18 #71 №113808558 
14531305383670.png
>>113804459 (OP)
Нахуй социализацию, нахуй общество. Хиккуй себе дома, что тебе мешает?
Аноним 18/01/16 Пнд 18:22:49 #72 №113808610 
>>113806393
Какого это,в пукан добиться?
Аноним 18/01/16 Пнд 18:25:02 #73 №113808803 
Вот еще чуток обо мне:
Задыхаюсь когда нервничаю, а нкрвничаю в большую часть когда общаюсь. Как будто комок в горле (с сердцем все хорошо). Уже как два года особо никуда не ходил кроме магазина (живу на шее у мамки). Пару месяцев только ходил в качалку, но потом заебало.
Аноним 18/01/16 Пнд 18:26:54 #74 №113808967 
>>113808558
Чтобы потом делать идиотские фото в темноте и постить их на двачи? Ну хуй знает, я лучше с ребятами потусуюсь, чем такой хуйней заниматься.
Аноним 18/01/16 Пнд 18:27:36 #75 №113809044 
>>113808803
Нахуя это тебе,оп?
Аноним 18/01/16 Пнд 18:28:01 #76 №113809083 
>>113808558
Что за нож?
Аноним 18/01/16 Пнд 18:28:29 #77 №113809121 
>>113808154
Ни то и не другое.
Аноним 18/01/16 Пнд 18:30:54 #78 №113809350 
>>113809044
В одиночестве медленно сходишь с ума
Аноним 18/01/16 Пнд 18:34:25 #79 №113809687 
Какой лвл? 21?
Аноним 18/01/16 Пнд 18:35:35 #80 №113809800 
>>113808558
>пок-пок-пок
Ты бы хоть ебыря спрятала, зачем на фотке стоит на коленях?
sageАноним 18/01/16 Пнд 18:37:51 #81 №113810044 
14531314717700.png
>>113809800
Ты даун?
Аноним 18/01/16 Пнд 18:48:37 #82 №113811124 
Бамп
Аноним 18/01/16 Пнд 18:49:40 #83 №113811233 
Никак.

мимо хекка со стажем 5 годиков
Аноним 18/01/16 Пнд 18:53:37 #84 №113811623 
Выпилиться? А может БАМП?
Аноним 18/01/16 Пнд 18:54:56 #85 №113811734 
>>113811623
Випиливайся.
Аноним 18/01/16 Пнд 18:56:06 #86 №113811838 
>>113811734
Ну ок
Аноним 18/01/16 Пнд 18:56:32 #87 №113811882 
>>113811838
Ток с пруфами. Лан?
Аноним 18/01/16 Пнд 18:58:40 #88 №113812075 
>>113811882
Я вот выбирал и мой выбор упал на магния сульфат. Будет скучновато...
Аноним 18/01/16 Пнд 19:00:47 #89 №113812301 
>>113812075
Почему же? будет весело поглядеть как ты высираешь кишечник.
Аноним 18/01/16 Пнд 19:02:15 #90 №113812439 
>>113812301
От него сердце останавливается
Аноним 18/01/16 Пнд 19:03:14 #91 №113812538 
>>113810044
Даже кот охуевает от тебя, тупая сука
Аноним 18/01/16 Пнд 19:03:44 #92 №113812578 
14531330242670.jpg
а хуй его знает, хотя я месяцами не бываю один, единственное время когда я один - когда еду на работу обратно уже возращаюсь с подругой с работы и так годами уже. Самое веселое - что я раньше мог месяцами сидеть дома и было похуй, сейчас же после 2-3 часов одиночества начинаю сходить с ума.
мимосоциоблядь
Аноним 18/01/16 Пнд 19:03:54 #93 №113812601 
>>113808610
По ощущениям, как будто тебя в жопу ебут.
Аноним 18/01/16 Пнд 19:06:13 #94 №113812827 
>>113812439
Бляяя. А я думал это слабительное.
Аноним 18/01/16 Пнд 19:08:20 #95 №113813063 
Противные вы. Берешь и выходишь, мудак зашуганный.
Аноним 18/01/16 Пнд 19:11:11 #96 №113813338 
>>113810044
Что у тебя за срач в квартире? И нет, я не даун.
Аноним 18/01/16 Пнд 19:11:51 #97 №113813406 
>>113804459 (OP)
Это школопроблемы.
Нет никакой социализированности, стайки молодняка кутят до определенного возраста, как правило лет до 25. Потом все приходит в ОБЫДЕННОСТЬ: дом, жена, работа, опционально спиногрыз. Лишь единицы продолжают тусить до 30+, как правило "золотая молодежь". Так что забей и наслаждайся свободой, недолго тебе в девках ходить.
Аноним 18/01/16 Пнд 19:12:31 #98 №113813464 
>>113813406
мне 30+ и я тусую, лол
Аноним 18/01/16 Пнд 19:14:05 #99 №113813626 
>>113813406
>недолго тебе в девках ходить.
Я листва
Аноним 18/01/16 Пнд 19:14:28 #100 №113813662 
>>113813464
Между вкладками браузера поди.
Аноним 18/01/16 Пнд 19:15:32 #101 №113813778 
>>113813662
да не, я и в клубы хожу, и на фестивали езжу, и по странам путешествую, иногда даже упарываюсь, да и выгляжу в свои 30+ на 21-22 года где-то. Да и тян у меня молодая - только 24 года, она в основном меня заставляет тусить
Аноним 18/01/16 Пнд 19:15:52 #102 №113813812 
>>113813406
>Нет никакой социализированности

Ну, вообще-то есть.
Аноним 18/01/16 Пнд 19:18:49 #103 №113814091 
>>113813406
Гл тебе с женой и работой без социализированности.
Аноним 18/01/16 Пнд 19:20:16 #104 №113814265 
Вот что пишет психотерапевт:

Решение проблемы

Предлагаемое медикаментозное лечение принципиально не отличается от лечения любых прочих расстройств тревожного спектра, то есть антидепрессанты (СИОЗС, в первую очередь), транквилизаторы плюс ряд других препаратов. Эффективность медикаментозного лечения в районе 50-55%. Цифры не очень впечатляющие, видимо, объясняется тем, что социофобия расстройство «высокоуровневое» и изменение баланса нейромедиаторов в мозгу относительно мало сказывается на высших психических механизмах, которые задействованы в социальных эмоциях. Поскольку возможности чисто медикаментозной терапии при социальных фобиях ограничены, основной упор делается на психотерапевтическую работу.

Существует множество методик по преодолению социальных страхов: и классическая когнитивно-поведенческая, и адаптированные версии, и тренинги социальных навыков, и относительно новые и в настоящее время бурно растущие практики т.н. «третьего поколения бихевиоризма» (например «acceptance and commitment therapy (ACT)». В России, по разным причинам, все это разнообразие представлено слабо, но, полагаю, это вопрос времени.

Если не углубляться в технические подробности, методики рассчитаны на то, чтобы разными путями переобучить психику более адекватным паттернам поведения, научить не бояться своих страхов, отстраняться от переживаний, снизить эмоциональную вовлеченность, изменить привычные схемы и установки, продемонстрировать самому себе возможность иного поведения. В решении этих задач существующие психотерапевтические техники более чем успешны. Однако есть немаловажный нюанс: в ответе на извечный вопрос «как перестать бояться и начать жить» существующие психотерапевтические протоколы достаточно успешны в решении только первой части проблемы, «как перестать бояться». Решение же проблемы «начать жить» остается личным делом клиента.

В этом подходе есть смысл. Технология предполагает формализацию задач. Это извечный тяни-толкай между психиатрией и психологией, между объективностью и субъективностью результата. Если мы хотим доказательно эффективное решение, нам нужна корректно сформулированная задача. Если же запрос невозможно описать по формальным критериям, то не стоит рассчитывать на объективность.

Поэтому западные руководства описывают решения прикладных, формальных задач. Есть социальное тревожное расстройство. Есть четко описанные критерии тревожности плюс скрининг-опросники (SPIN, SPAI-B, LSAS ) с 90% чувствительностью. Задача- сделать так, чтобы человек, проходящий по критериям социального тревожного расстройства, перестал проходить по критериям социального тревожного расстройства, таким образом, можно было бы говорить о решении клинической задачи.. Прочее выносится за скобки.

Как это выглядит на практике в применении к социофобии? Если серьезные затруднения вызывают различные социальные взаимодействия- выступления на публике, общение с противоположным полом, неформальное общение с малознакомыми людьми, надо привести человека к тому, чтобы смог это делать. Далее, о чем он будет говорить, как общаться, чем заниматься- это уже его дело, сам разбирайся.

Бывает, что этого достаточно (примерно в 60% случаев). Но часто недостаточно, потому что возникает естественный вопрос : «ну ок, положим я могу преодолеть свой дискомфорт, но дальше-то что?». Вопрос вполне резонен, потому что изначально у социофоба проблема не в том, чтобы снизить дискомфорт. Испытывать меньше неприятных эмоций он и сам прекрасно умеет, просто избегая общения с людьми. Задача в том, чтобы научиться эффективно и к собственному удовольствию взаимодействовать с людьми, но что надо делать и как обращаться с этими странными прямоходящими обезьянами- решительно непонятно.

«Дайте мне мануал на человека»- регулярно встречается в практике этот запрос, в разных формулировках. Не, все понятно, но что конкретно. В такой форме ответа на вопрос не существует, социальные взаимодействия невозможно представить в виде формальных алгоритмов с деревом реплик, как в компьютерной игре, как бы этого ни хотелось. Поэтому, к сожалению, инструкции по социальности не существует.

Человека с низкой социальностью это часто приводит в уныние и ступор и все эти игры прямоходящих приматов воспринимаются как нечто иррациональное и необъяснимое. Разумеется, на деле все гораздо проще. Социальные умения невозможно полностью формализовать, однако они не являются чем-то загадочным и непостижимым. Надо понимать, что это навык. Достаточно специфичный, но не более того. Принципиально не отличается от умения водить машину или плавать брассом.

Существует множество тренингов социальных навыков, призванных эту задачу решать. Тренинг социальных навыков это широкий спектр групповых методик, которые могут существенно друг от друга отличаться, но общая идея в том, чтобы внутри группы, в управляемых и комфортных условиях, обучить человека социальным умениям, которые он может в дальнейшем использовать в повседневной жизни. Эти группы несомненно полезны, но объективно оценить их эффективность не представляется возможным по причинам, которые обсуждались выше- не существует формальных критериев и объективных способов измерить этот «социальный навык». Можно, понаблюдав за человеком длительное время, сказать, что он стал общительнее, но как измерить это «рост общительности» в процентах или условных единицах «социальности»?

Между тем, практикум социальности все равно необходим, в той или иной форме. Возвращаясь к аналогии с вождением или плаванием, можно сколько угодно изучать теорию, и это дело полезное и необходимое, но без практики все равно не научишься. Можно знать о машинах все, но пока за руль не сел- ты не умеешь водить. И задача в том, чтобы разбить социальность на базовые умения, из которых уже потом, как из деталей конструктора, человек мог собирать более сложные социальные взаимодействия.

Таким образом, из всего массива проблем с социальными взаимодействиями можно условно выделить 2 ключевые темы: это блок социальных потребностей, когда страхи, смущение и дискомфорт препятствуют и парализуют нормальную потребность во взаимодействиях, и дефект социальных навыков, когда не развиты либо искажены социальные компетенции. На практике чистых линий практически не встречается, имеет место комбинация избыточности социальных страхов и недоразвитости социальных умений, но обычно можно выделить тот или иной ключевой мотив, и от этого уже выстраивать оптимальную стратегию решения проблемы.

Литература по теме

2003 Дж.Биик. «Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи»

2004 «Social Anxiety Disorder» edited by Borwin Bandelow and Dan J. Stein
2005 «The essential handbook of social anxiety for clinicians» / edited by W. Ray Crozier and Lynn E. Alden.
2007 «Fearing Others. The Nature and Treatment of Social Phobia» / Ariel Stravynski
2007 «Shy children, phobic adults : nature and treatment of social anxiety disorder» / Deborah C. Beidel and Samuel M. Turner.— 2nd ed.
2008 «Cognitive Behavioral Therapy for Social Anxiety Disorder. Evidence-Based and Disorder-Specific Treatment Techniques» / Stefan G.Hofmann. Michael W.Otto
2010 «Social Anxiety. Clinical, Developmental, and Social Perspectives»/ Edited by Stefan G.Hofmann and Patricia M.DiBartolo
Аноним 18/01/16 Пнд 19:21:04 #105 №113814347 
>>113808558
я бы поняшил тебя чтобы такой злой не была!
sageАноним 18/01/16 Пнд 19:22:10 #106 №113814470 
14531341301050.png
>>113814347
Я кун.
Аноним 18/01/16 Пнд 19:23:14 #107 №113814592 
>>113814470
ты тян которая себя режет
sageАноним 18/01/16 Пнд 19:23:52 #108 №113814665 
14531342330650.png
>>113814592
Лол.
Аноним 18/01/16 Пнд 19:27:08 #109 №113815047 
>>113804459 (OP)
Хватит постить моё фото.
Аноним 18/01/16 Пнд 19:28:23 #110 №113815174 
>>113804459 (OP)
усаги уйди отсюда нахуй
Аноним 18/01/16 Пнд 19:29:28 #111 №113815288 
14531345686940.jpg
>>113814665
Здарова, а вот и я подъехал, ламповаяый моя.
Аноним 18/01/16 Пнд 19:29:46 #112 №113815326 
>>113814470
Сколько тебе лет? Почему выглядишь как тян?
Аноним 18/01/16 Пнд 19:30:19 #113 №113815379 
>>113815288
40кг весишь?
Аноним 18/01/16 Пнд 19:31:14 #114 №113815487 
>>113804459 (OP)
Взял и вышел. Кушать хотелось, но нихуя там хорошего, я бы с удовольствием обратно зашёл.
Аноним 18/01/16 Пнд 19:31:15 #115 №113815488 
>>113815326
Чтобы вас всех наебать, очевидно.

>>113815047
Здарова, Илюх.
Аноним 18/01/16 Пнд 19:31:42 #116 №113815530 
>>113815379
Пиздец, меня спалили (нет)
Аноним 18/01/16 Пнд 19:31:54 #117 №113815548 
>>113804459 (OP)
Нужно научиться контролировать свои внутренние реакции на людей и изменить их таким образом, чтобы общение перестало вызывать стресс.
Дело не быстрое, за полгода можно сделать.
Аноним 18/01/16 Пнд 19:32:06 #118 №113815569 
>>113804459 (OP)
Заходишь в группу вбыдлятне твоего города. Ждёшь подходящей возможности.
Аноним 18/01/16 Пнд 19:32:12 #119 №113815577 
>>113814470
Как что-то плохое.
Аноним 18/01/16 Пнд 19:32:35 #120 №113815617 
Социализация не нужна, скам
Аноним 18/01/16 Пнд 19:32:37 #121 №113815620 
>>113815530
Ты дохлый
Аноним 18/01/16 Пнд 19:33:01 #122 №113815667 
>>113815620
Ты пухлый. (Мне похуй)
Аноним 18/01/16 Пнд 19:34:11 #123 №113815807 
>>113814091
Мы с ней и так не социализированы, зачастую свободное время проводим дома в задротстве. Мне не доставляют социальные аттракционы. Тащемта, когда хочется выйти из дома куда-либо, помимо работы - двигаю с тней за город, там в 2х часах езды горы, есть дом у знакомых, где можно переночевать.
Аноним 18/01/16 Пнд 19:34:17 #124 №113815822 
>>113815488
Приветствую, так фото вкатило моё?
Аноним 18/01/16 Пнд 19:34:35 #125 №113815850 
>>113804459 (OP)
eee
Аноним 18/01/16 Пнд 19:34:59 #126 №113815903 
>>113815822
А то, охуенно же, но я не оп.
Аноним 18/01/16 Пнд 19:35:22 #127 №113815946 
Первый шаг это понять как работает социальная динамика.
Аноним 18/01/16 Пнд 19:36:44 #128 №113816115 
А у меня вчера бабка нашла сигареты в кармане, говорит всю ночь проплакала. Сегодня сказала пообещать ей, что больше не буду. Или, по её словам, будет серьёзный конфликт.
Пиздец блять. Насиком начну закидываться с такой жизнью.
16лвл
Аноним 18/01/16 Пнд 19:38:39 #129 №113816329 
>>113816115
> 16лвл
Ох уж эти ваши проблемы. А насик не рекомендую, раз на то пошло лучше спайс ебашь.
Аноним 18/01/16 Пнд 19:40:39 #130 №113816559 
>>113816329
Так в том и прикол, что курить не хочу. Самому не по кайфу горький вонючий дым сосать.
Аноним 18/01/16 Пнд 19:41:50 #131 №113816676 
>>113816559
От насика у тебя не самые приятные последствия могут быть. В плане безопасности лучше спайс.
Аноним 18/01/16 Пнд 19:41:58 #132 №113816690 
>>113816115
Ну и мразь же ты.
Аноним 18/01/16 Пнд 19:42:50 #133 №113816796 
14531353701570.jpg
Забей зачем социализироватся
Аноним 18/01/16 Пнд 19:43:19 #134 №113816853 
>>113815807
Гл тебе с поиском жены и работы без социализированности.
Аноним 18/01/16 Пнд 19:45:55 #135 №113817150 
>>113816796
Ну хотя бы для того, чтобы ты не обосраться, если вдруг ВНЕЗАПНО тебя на улице попросят подсказать время.
Аноним 18/01/16 Пнд 19:46:08 #136 №113817176 
>>113816796
Что у этой тни с рукой? И что там делает директор Рен-ТВ?
Аноним 18/01/16 Пнд 19:47:41 #137 №113817351 
>>113817176
Она жируха, очевидно же.
Аноним 18/01/16 Пнд 19:53:54 #138 №113818103 
>>113804964
В e
Аноним 18/01/16 Пнд 20:17:40 #139 №113820766 
>>113808558
Тян? Социализирую дешево
sageАноним 18/01/16 Пнд 20:18:33 #140 №113820871 
>>113820766
>>113814470
Аноним 18/01/16 Пнд 20:27:23 #141 №113821977 
>>113804459 (OP)
Переступил через себя, начал общаться с одногруппниками, втянулся, они оказались нормальными людьми, в разы лучше и интереснее моих "друзей" сычей. Ходили вместе в качалку, в универ, и вообще везде. Сейчас себя хорошо чувствую с людьми, друзей вижу раз в несколько месяцев, у всех работа-семья.

С тянками - десяток зафейленых свиданок, отказы, отказы, нервы, депрессии, джекпот - красивая, умная, любящая тянка. Вот и вся история.
Аноним 18/01/16 Пнд 20:27:31 #142 №113822003 
>>113820871
Гармоны принимаешь?
Аноним 18/01/16 Пнд 20:34:05 #143 №113822862 
>>113805427
двачую, нихуя не изменишься
Аноним 18/01/16 Пнд 20:36:46 #144 №113823224 
>>113805980
Во, товарищ дело говорит. Увлечения объединяют.
comments powered by Disqus