Стоит качать пресс, особенно если в натурашку занимаешься? Знаю что его видно только при низком проц

Аноним 10/08/26 Пнд 23:00:41 #1 №335629757

Стоит качать пресс, особенно если в натурашку занимаешься? Знаю что его видно только при низком проценте жира, но его можно вообще накачать хоть немного как другие мышцы?

Аноним 10/08/26 Пнд 23:01:12 #2 №335629764

Бамп

Аноним 10/08/26 Пнд 23:02:37 #3 №335629801

9a3cc55e8362048c78f0f73752e60d40.jpg

Вот до такого уровня хотя бы

Аноним 10/08/26 Пнд 23:03:10 #4 №335629814

>>335629757 (OP)
Конечно стоит.
1. Прес поддерживает корпус. Те это здоровье органов и суставов.
2. Можно выёбываться как ты можешь поднимать ноги на турнике

Аноним 10/08/26 Пнд 23:04:15 #5 №335629837

>>335629814
Ну т.е. он качается, да? А то я слышал от некоторых что его не накачаешь

Аноним 10/08/26 Пнд 23:05:36 #6 №335629868

Бамп

Аноним 10/08/26 Пнд 23:05:38 #7 №335629871

>>335629837
Это такая же мышца как и все, она точно так же подвержена гипетрофии, просто она очень маленькая поэтому качать ради эстетики нет смысла. это все равно что качать палец

Аноним 10/08/26 Пнд 23:07:09 #8 №335629902

>>335629801
Зачем мою фотку 2019 года которая у меня на аве вк стояла сюда выложил?

Аноним 10/08/26 Пнд 23:08:15 #9 №335629925

Бамп

Аноним 10/08/26 Пнд 23:09:32 #10 №335629958

Бамп

Аноним 10/08/26 Пнд 23:12:07 #11 №335630026

Бамп

Аноним 10/08/26 Пнд 23:16:40 #12 №335630160

Кидайте свой пресс

Аноним 10/08/26 Пнд 23:22:25 #13 №335630297

Бамп

Аноним 10/08/26 Пнд 23:33:00 #14 №335630581

>>335629757 (OP)
>но его можно вообще накачать хоть немного как другие мышцы?
Ты че еблан, блядь, совсем?
Нет нахуй, нельзя, а все фото это фотошоп и нейросеть.

Аноним 10/08/26 Пнд 23:42:33 #15 №335630763

>>335629757 (OP)
Да, стоит, если ты будешь качать и досушиться до видимости он будет смотреться лучше если ты просто дошушишь какой есть

Аноним 11/08/26 Втр 00:27:00 #16 №335631691

>>335629757 (OP)
Стоит, но в последнюю очередь. В первую очередь надо качать руки, потом плечи грудь и спину, дальше ноги.

Аноним 11/08/26 Втр 00:31:21 #17 №335631757

А вообще вначале делай несколько месяцев базу, если прям с нуля качаешься. Приседания, подтягивания, отжимания и скручивания на пресс. Через пару месяцев станешь выглядеть как атлет.
Потом уже акцентируй внимание на недоразвитых частях.

Аноним 11/08/26 Втр 03:38:48 #18 №335634062

Бамп

[mailto:sage] Аноним 11/08/26 Втр 03:46:23 #19 №335634148

>>335631757
> Через пару месяцев станешь выглядеть как атлет
Пиздёш. Только на третий месяц адовово въёбывания хоть что-то начнёт набухать и вырисовываться. Поэтому начинай немедленно. мимо фитнес бокс