Негативное подкрепление, переосмысление, воздержание, и так далее. Поведенческая тепария в основном
а чё за печенье?
а чё за печенье?
Переключение внимание
Качалка
Овсяное
https://www.youtube.com/watch?v=fD1t9ty2Qs4
Смотрите, я спрашиваю не про легкий способ бросить курить - типа заменить на жвачку или жрачку.
И я не хотел бы себя зомбировать, приписывая печенью больше негативных свойств, нежели те, которыми оно обладает, чтобы я потом кидался на людей, как голодные веганы, убедившие себя, что каждый кусочек мяса забирает у тебя год жизни.
Я именно про силу волы, а не про обманные маневры. Вот как, я бросил есть сахар лет 6 назад и больше его и не ем в чистом виде. Такое.
Да, я понимаю, что если в жизни добавишь больше активности, занятий и будешь есть вместо печенья мандарины - тогда шанс не есть печенье больше.
Но вопрос именно в том, как не есть печенья даже не смотря на то, что оно тут у тебя дома на полке.
Наркоманы должны страдать.
Это начинает звучать, как барыге печеньем не есть печенье, которым он барирыж лол
Та я не очень страдаю.
Вот и уёбывай.
>барирыж
Сам уебывал, лол
Кто-нибудь знает что-нибудь интересное на тему развития силы воли? Приведу нейтральный пример:
Вот тян, если у меня дома оно есть, то я её буду. В борделе я могу сдержатся чтобы её не купить, читая её состав. Но если каким-то образом она оказалось у меня дома и вечером сижу, то буду её трахать с лубрикантом.
Вот, как сделать так, чтобы и тян дома была, и я её мог не трахать? Или чтобы я хотя бы мог регулировать её потрахивание, например, раз в неделю определенное время? Ну вы уже поняли, что я про тян с пиздострадальческой зависимостью да, какое нахуй печенье.
Что про это почитать?
У тебя обычная жалость к продукту. Можешь ли взять и выкинуть печенье в ведро? Ах нет, ты жалеешь деньги! С таким же успехом, жалея деньги, старики оставляют старые вещи и не дают выкинуть. Думаешь, -- память? А на самом деле они помнят сколько денег стоила сия старая вещь.
И ты, просто, жалеешь деньги.
Смотрите, я спрашиваю не про легкий способ бросить дрочить - типа заменить на долбёжку в жопу или сосание хуйцов.
И я не хотел бы себя зомбировать, приписывая дрочке больше негативных свойств, нежели те, которыми она обладает, чтобы я потом кидался на людей, как голодные титаны, убедившие себя, что каждый кусочек тян забирает у тебя год жизни.
Я именно про силу волы, а не про обманные маневры. Вот как, я бросил есть говно лет 6 назад и больше его и не ем в чистом виде. Такое.
Да, я понимаю, что если в жизни добавишь больше активности, занятий и будешь ебать вместо тян мандарины - тогда шанс не ебать тян больше.
Но вопрос именно в том, как не ебать тян даже не смотря на то, что она тут у тебя дома на полу.
>какое нахуй печенье
Лол, у меня такая же хуйня с печеньем, приходится просто его не покупать. Знаю, что если что-то куплю, то выжру всё, пусть будет хоть 200 гр орехов.
Мимобывшийжиробасиз/fiz
Да вся эта мотивация, все эти практики — чушь. Так у меня было с похудением. Я жирела год за годом, видела это, но отказаться от своего образа жизни не могла. Зато частенько гуглила про силу воли. Ничего не дало. Ты просто в один момент берешь и делаешь/ не делаешь. Может помочь анализ ситуации: взвесь плюсы и минусы, вред и пользу, омознвй проблему и ее последствия. И постепенно начинай контрить.
Ребят, кто знает, если я человек ОЧЕНЬ ленивый, то армия может исправить? Уже скоро экзамены, но я до сих пор к ним толком то и не готовился, плюс я даже не знаю чем хочу заниматься в этой жизни, если быть точнее, то я вообще не горю желанием чем-либо заниматься кроме как баскетболом, волейболом, аниме и проведением времени в инернете. Вот я и подумал, может быть хоть армия из меня всю лень и нежелание что-либо делать выбьет, если я сам с этим не могу справиться?
>Ребят, кто знает, если я человек ОЧЕНЬ ленивый, то армия может исправить?
Конечно. Горбатого могила исправит.
Ну, было такое, что я выкидывал. Но я же получаю приятные ощущения в процессе, мне скорее их жалко, а не самого продукта.
Если честно, то вариант с могилой тоже рассматривал... Но причинять страдания близким как-то не особо хочется
Я написал себе список в вроде,
Почему не стоит есть печенье:
1. Ты нихуя не контролируешь поедание печенья
2. Печенье плохо влияет на твое здоровье
3. Печенье отбивает у тебя мотивацию, так что вместо того, чтобы менять свою жизнь или сделать что-то полезное, ты ешь печенье
4. Печенье нужно только для того, чтобы скрыть, что твоя жизнь тебя не удовлетворяет
5. Печенье мешает тебе практиковать осознанные сновидения, делая это неконтролируемым
6. У тебя уже аллергия на печенье
7. Медитация лучше печенья
8. Печенье подавляет твою силу воли, так что после первого печенья рука тянется за вторым
итп
Я тоже рассматривал вариант, чтобы есть печенье, пока не начнутся проблемы со здоровьем и я не помру, но хочется попробовать что-то другое пока, у меня нет сомнения, что счастья можно добиться и без печенья, но у меня есть сомнения, что после печенья я это смогу сделать
ОП
Ну, между прочим вполне тоже. Ты же не обязательно будешь ебать тян, если она случайно к тебя дома, может это жена друга
>может это жена друга
Так даже охуеннее.
Да! Но это легкий вариант. Я именно так и делаю, когда не хочу оное употреблять. Но раньше-то я мог регулировать график, если печенье лежало у меня дома. Сначала раз в неделю год, потом раз в три дня еще год, еще год каждый день и уже вот по два раза в день, причем второй раз уже удовольствия не приносит, но все равно. Так что тоже теперь не покупаю.
Но если бы мог держать график - не перестал бы, так оно безопасно.
Ну хуй знает, у меня лояльность к друзьям больше, чем к тянам. Друзья, помимо того, что друзья, могут тебе помочь, а тян, как показывает практика, могут только просить о помощи.
Так это помощь, поможешь зачать детей ему для создания семьи. И жену удовлетворишь, чтобы лишний раз не доставала и не истерила от недоёба.
>Я именно про силу волы
Ничего не делая? Волшебную таблетку просишь? Иди-ка ты нахуй!
На самом деле я вижу что у тебя достаточно силы воли, просто ты тот еще распиздяй.
Ну, тем не менее, факт, что если печенье у меня дома, то я не нахожу причин его не есть. Меня это смущает.
Не бампайте наркомана, пусть выпилится уже.
А схуяли я выпилюсь? Если все будет совсем плохо, то я с печенья перейду на торты "Рошен" и тебя пырну в подворотне лет через 10, чтобы наскрести на него денег, а не выпилюсь. Я всегда считал, что если собираешься выпилиться, лучше убить десять других людей, а там уже посмотреть, может и перехочется.
Ты свою жопу пырнёшь бутылкой от шампанского в мусарне, хуесос.
Рошен - это такая хуйня, что гарантировать твою безопасность я не могу
>4. Печенье нужно только для того, чтобы скрыть, что твоя жизнь тебя не удовлетворяет
>5. Печенье мешает тебе практиковать осознанные сновидения, делая это неконтролируемым
>8. Печенье подавляет твою силу воли
Охуеть, что ж это за печенье такое. Еще немного и оно станет разумным и пойдет захватывать мир.
Только тех, чья воля слаба
В голос с этого нью-эйдже дауна
Смейся, смейся, сука, вот принесет тебе кто-нибудь печенья и посмотрим, кто тогда будет смеяться.
Простой способ для безвольных макак вроде тебя.
1) Создать ритуал, сделать кучу внутренних запретов, чтобы как ОКРщики не жрать, пока новолуние не стукнет, прыщ на носу не вскочит (эти запреты должны создавать обстоятельства контролируемого или безопасного жора, короче сузь зону комфорта печенью)
2) Так как пункт 1 слишком трудно сделать не имея базовой воли, меняешь образ жизни (начинаешь контроль еще над одной привычкой, можешь попытаться в готовку, обычную офк), это для того, чтобы иметь побочный новый опыт (будет менять восприятие твоей власти над печеньем) ну и не поехать пока будешь заниматься голодовкой.
3) Проводишь опыты над собой, как жрешь, когда, сколько, как это мешает жизни, ведешь дневник, тебе нужна экспа, полная картина жора, это приближает автоматическое выполнение пункта 1 – грамотного и умеренного потребления.
фууууу
я понимаю был бы ЧОКОПАЙ, или там вафельные такие, или Орион, а у тя какое-то говно
Силы воли не чуществует. Есть привычки, они очень мощный инструмент и фактически автономны и работают всегда. Управляй привычками(это тоже привычка, придётся заострять внимание много раз, но можно не беспокоиться по этому поводу, это не вредно, только энергоёмко, но голода у нас как бэ нет)
уже писал тут зомбежка и создание неврозов у самого себя не интересует. Мне проще просто не покупать и всё. Тогда его дома нет.
Меня интересует именно ситуация с силой воли: вот у меня есть печенье, но я его не употребляю. Не из-за того, что понадумывал себе загонов, ритуалов и божьих кар и не потому, что приобрел привычку употреблять только в особый день или по звонку будильника, как собака Павлова.
А именно та характеристика человека, когда он осознанно отказывается от чего-то, хотя может это осуществить прямо сию секунду и это приятно, и ему хочется.
Меня интересует именно ситуация с силой воли: вот у меня есть печенье, но я его не употребляю. Не из-за того, что понадумывал себе загонов, ритуалов и божьих кар и не потому, что приобрел привычку употреблять только в особый день или по звонку будильника, как собака Павлова.
А именно та характеристика человека, когда он осознанно отказывается от чего-то, хотя может это осуществить прямо сию секунду и это приятно, и ему хочется.
Ну с привычками понятно. Можно себя вообще булавкой колоть в руку, каждый раз, как захочется.
Почему ты считаешь, что ее не существует?
>Почему ты считаешь, что ее не существует?
Это такой местный петушковый форс для перекладывания ответственности на своё т.н. подсазнание
Ты передергиваешь, не имея никакого желания вникать
Собака Павлова это еще очень лестный эпитет человеческой силе воли, а вот это
>А именно та характеристика человека, когда он осознанно отказывается от чего-то, хотя может это осуществить прямо сию секунду и это приятно, и ему хочется.
И есть проявление внутренних запретов, опыта и знания себя, плюс аналитическое мышление у тебя и этого ведь нет?.
Кулстори про людей с охуенной силой воли либо опираются на внутренние баги обычно врожденные, либо длительные и разнообразные практики и подвижную психику.
Обычные люди, которых "считают" волевыми, обычно просто продукт своего окружения, обычно ценностно-конформного.
Анон об этом же говорит: сила воли это просто куча совокупных параметров, как и харизма (хуй знает, что это на самом деле), зона комфорта, и до кучи всего.
Короче, чет у вас никакой силы воли нет. Может и выбора тогда тоже вообще нет и вообще ничего. Так что заказал себе печенья, приедет в субботу.
Вот печенье, если у меня дома оно есть, то я его буду. В магазине я могу сдержатся чтобы его не купить, читая его состав. Но если каким-то образом оно оказалось у меня дома и вечером сижу, то буду его пить с чаем.
Вот, как сделать так, чтобы и печенье дома было, и я его мог не есть? Или чтобы я хотя бы мог регулировать его поедание, например, раз в неделю определенное количество? Ну вы уже поняли, что я про наркотики с психологической зависимостью да, какое нахуй печенье.
Что про это почитать?