Сап, бэ, помогай, я сейчас впервые в своей жизни на диете. Она успешно продолжается вот уже почти 3

Сап, бэ, помогай, я сейчас впервые в своей жизни на диете. Она успешно продолжается вот уже почти 3 месяца, причём ахуенно, я без напрягу наблюдаю у себя рёбра, а боков уже почти нет, весил 90кг, сейчас 74кг. Но через пару дней мы едем в Грузию (меня поставили перед фактом, по своему желанию я бы никуда на "отдых" не поехал бы время проёбывать). И там будет дохуя высококалорийной еды. Хорошая новость в том, что будем там всего неделю. И меня там явно будут пичкать местными блюдами и прочей хуетой типа хинкалей, мол, НУ ЕСЛИ ПРИЕХАЛИ, ТО ВСЁ ПОПРОБОВАТЬ НАДО. Подскажи, анон, как мне её продержаться и максимально пережить гастрономический апокалипсис, не набрав миллион кг? И если не продолжив диету, то хотя бы не набрав вес даже самый малый, очень уж теперь я этого не хочу. Не знаю, чего придумать.

>>335842625 (OP)
вешу 102кг
че нахуй за 3 месяца можно 15кг скинуть?
рост 175

че ел? что такое диета? сколько диет можно есть?

>>335842791
Высчитал свою норму калорий и белков (последнее чтобы не было перспектив стать жиродрыщом). Это буквально всё. Ну и на велике катался раз в пару дней чисто для активности, лето же

>>335842937
Вообще, я месяц назад понял, насколько же худеть легко. Тупо вырвался из лап жидов, чтобы питаться нормально. Сейчас кайфую

>>335842625 (OP)
Учитесь, сосунки.

>>335842625 (OP)

Вес это вопрос привычки. Если ВСЕГДА есть много - будешь толстым. От одной недели ничего не будет, главное по приезду вернуться к диете.

(по приезду встанешь на весы и увидишь лишние кг - не психуй, это вода. Весь медленно уходит и медленно приходит. Плюс 3-5 кг за неделю - это вода, она уйдет. 1000 калорий это примерно 150 грамм жира. Т.е. переедая КАЖДЫЙ день на 50% - 3000 вместо 2000 калорий - ты получишь где-то кило лишнего веса. И это худший случай, при условии, что ты реально много лопаешь и вообще не двигаешься, хотя на отдыхе люди гуляют, плавают, по горам каким-нибудь лазают, так что лишние 1000 калорий в день тебе ещё надо попытаться наесть)

Кароч, забей, и просто отдыхай. Приедешь - сиди на диете дальше.

>>335843163
Спасибо, анончик, всё хорошо тогда

>>335843071
какой рост?

>>335843071
Блин, крутой. Покажи животик

>>335843305
173 см.

>>335843316

>>335843332
ааа, карлик))))

>>335843366
Да неее. Да неее, не твоё, не верю. Жду себе тоже живот без жирового слоя..