полная дичь ..результат ниочем.проще отжиматься

Аноним 23/08/26 Вск 19:11:31 #1 №335974706

vancuriowat5.mp4

Аноним 23/08/26 Вск 19:13:32 #2 №335974757

Тянкам не нужны мышцы, им в парне интересен рост и ширина плеч (длина ключицы)

Аноним 23/08/26 Вск 19:28:12 #3 №335975161

image.png

>>335974706 (OP)
Надо резинку цеплять к чему-нибудь, типа, пикрил, она в коротком положении натянута должна быть. Минус резинки это её время жизни, рвётся она очень быстро, очень дорого получится ей качаться. А то, что на видео у тебя, это хуйня, да.

Аноним 23/08/26 Вск 19:44:44 #4 №335975543

>>335975161
>рвётся она очень быстро, очень дорого получится ей качаться

Жопа твоя быстро рвется

Аноним 23/08/26 Вск 19:54:04 #5 №335975770

>>335974706 (OP)
А ты не очень умный да? даже тупой
Качаться резинкой, КАЧАТЬСЯ
Ей не КАЧАЮТСЯ, она помогает подерживать слабые мыщцы новичкам, или "хлёсткий удар" для боксеров и все такие лайтовые применения

КАЧАЮТСЯ сынок, прогрессией нагрузок.
Условно каждые 2 недели 5 кг, потом 7 кг потом 10 кг и так далее

Аноним 23/08/26 Вск 19:58:05 #6 №335975871

>>335975770
Ну и чуть подальше тянешь, и нагрузка больше становится. Тебе в шкиле не объясняли упругость что ли?

Аноним 23/08/26 Вск 20:01:38 #7 №335975981

>>335975871
)