сражу отвечу, что член из-подживота видно, я поэтому и не паниковал. Но померяли и оказалась вот то то и оно
бумп
А чому это болезнь? Большинство мужиков за тридцать с такими пузами гоняют же.
Ох бля, попал ты, ну ни чего, ща расскажу что делать.
мимобывшийжиробас120+
бумп2
я сам мужик за трицать
думал хуйня, но раз диагноз поставили, значит надо лечить
Так в чем выражается то болезнь?
у меня тенденция давно складывалсь, но набирал максимум полкило в год, причем к лету худел
а как женился, так и поехало, штаны не успеваю менять
оп кун
а как женился, так и поехало, штаны не успеваю менять
оп кун
выглядишь хуево, пусть это и по пидорски но для меня важно
ну и доктор напугала, про всякие диабеты, полезни печени и прочее
Похудел со 140 до 100 за полгода из-за депрессии. Днями не ел, много психовал.
не, я так не смогу, я социоблядь
оп
ну в том смысле, что психовать нельзя, коммуникации пострадают
Бля, а я набрать не могу, сука, даже до 70, 184 см. Может у меня глисточки?
:3
Ну да, надо тоже худеть начинать, у меня не настолько пузо как у тебя но тоже есть, пивас с рыбкой сказывается. Мне то похуй да и моим тянкам нравится, типо мягкий и надёжный говорят, но раз диабеты то это хуево.
Плюсов нюхни каких нибудь, я когда практикую килограмм пять за пару дней сбрасываю.
диета № 5 (не строго - просто без сахара, жаренного, жирного, от 3 до 5 приемов пищи в день) -20 кило за год
мимоленивохудеющий
Бля, это с дудкой придётся завязывать.
Короче так.
1.Бухать тот раствор который ты пивасиком обзываешь, перестань. Хочешь ужраться въеби коньяку/водки/по вкусу. А лучше вообще с бухашкой завяжи.
2.Если нет проблем с ЖКТ, завязывай жрать после 6, ну максимум 7. Да сначала будет тяжко, но ты справишься, и как бонус будешь лучше высыпаться.
3.Из рациона исключаешь все НЕполезные продукты (хлеб,чипсы,маянез,полуфабрикаты и прочую хуйню) и сахар.
3.5.Жри простую пищу, утром обязательно оффсянку НЕбыстрого приготовления а из коробки, лучше с фруктами, в обед обязательно первое и второе. Ужин, что-то не очень калорийное, но строго до 6/7
4.Если есть проблемы ЖКТ, то пиздец ты попал. Нужна будет правильно составленная программа питания, и п.3 тебе не подходит.
5.Как только подсохнешь до приемлемого веса(иначе уебешь суставы нахуй), СРАЗУ начинаешь физическую активность, запишись в спортзал.
6.Диеты и колеса - хуйня,наебалово с целью вытрясания бабла. Первое не работает т.к. нормальное питание это образНе ведись.
Сам по такой программе скинул почти 50. Был 120+- стал 70+-. Сейчас упарываюсь спортом и обжираюсь т.к. ебаная кожа везде висит и хочу её заполнить мышцами.
Добра тебе!
рост 183, вес 92, это нормально?
17 лвл
меня тян тоже бодрит, мол ты охуенный, но я то знаю
я наркотеки не умею, я наоброт думаю как в ЗОЖ суметь
Так то да, если жиром не заплыл.
>6.Диеты и колеса - хуйня,наебалово с целью вытрясания бабла. Первое не работает т.к. нормальное питание это образ жизни. Второе просто наебалово. Не ведись.
*САМОФИКС.
вот мне доктор таких же рекомендаций целую пачку надовала, а чо жрать то тогда?
не заплыл, но толстые щёки бесят
>абдоминальное ожирение
В чм отличие от обычного?
Ну что, пиздуй в спортзал. И твои щёки превратятся в мышцы. (Не на щеках разумеется.)
вот спасибо бро, годные советы
я вот раньше так и поступал, эпизодически, синьку вычеркивал и жрать после 7 нехуй и мучное
тут другой важный момент, как блять жить, то все удовольствия запретилииииииии
При росте метр восемьдесят три весить девяносто два кило это пиздец жиробас, я при метр восемьдесят шесть восемьдесят пять вешу и то пузо пивное висит. Семьдесят при таком росте нормальный вес.
это у тебя четко выраженная жиробасная складка на уровне пояса, зырь картинку, не зря приложил
Питайся по 1500ккал в день (потом снижай, если уже не будешь скидывать вес). Не ешь мучное и сладкое. Занимайся подвижным спортом. Больше двигайся. Не пей пиво. Все. Хули сложного?
заебись совет
это как хуле ты ещё сталин, запишись в сс, стань гитлером
Это гораздо лучше, чем здоровые, женские ляши и третий размер сисек
сразу видно не жиробас, а теоретик
оп
А никак, лол. У здоровых нет удовольствий кроме здоровости. Каждый источник кайфа садит здоровье (ну кроме ебли может, но она просто имеет еще больше побочек). Иди в спортзал. Там вещества и в жопу ебаться можно.
Был жиробасом год назад. Со 120 до 65кг.
> Со 120 до 65кг.
За год сбросил?
Так пузо как у опа у нормальных мужиков растёт, а то что ты описал у женоподобных омеганов.
Да.
СПИД или героин?
планирую сбросить с 117 хотя бы до 80 к лету. Успею?
Фен
Надо воспитывать в себе силу воли. Да тяжко, но бля быть безвольным жиробасом это вообще дно.
Тут главное самому прийти к такому выводу, а из-под полки нихуя не получится.
Маршброски, две жесточайших сессии и работа, после универа ночью.
Курсант.
Конечно, но кожа может полностью не восстановиться.
Ну можно ещё жир хирургически высосать и лишнюю кожу отрезать, но нахуй оно надо?
>но кожа может полностью не восстановиться.
Будет слишком висеть? А за сколько она восстанавливается?
если я ошибся - извини, просто от опытного человека я ожидал более специализированных советов. Как справиться с привычкой не покупать пиво возвращаясья работы, как заменить пиццу и роллы, смотря кино, как готовить и ничо не жрать при этом!!!111
Ебать ты отчаянный. Встречал такого. Мозг не выгорел? Как восстанавливался?
самый охуенный совет, я раньше так же говрил (еще леть пять назад) хуле такой жирный, силы воли нет штоле!
Может свисать. Она не восстанавливается, если уже начала свисать. Поэтому мажься скрабами, принимай контрастный душ, баню, купайся в холодной воде, постоянно три, сука, три эту кожу жесткой хуйней, и все будет хорошо.
>как справиться с привычкой не покупать пиво
Откладывай деньги с пивандрия на новую видеокарту.
>как заменить
Если хочешь похудеть - заменишь.
Как? Как? Как? СИЛА ВОЛИ! Ты сам должен понять что быть безвольным жиробасом это дно, и из этого дна нужно выбираться, и чем раньше ты это поймешь тем больше шансов на успех. А как только дойдет, там само-собой все поймешь что делать и как дальше жить.
Травой и пивасом.
Вот и я о том.
Да уж. Но нахуя ты эту дрянь вообще стал есть?
В вообще завязал бы ты, дольше поживешь и помирать в муках не будешь.
отвечу копипастой, которую считаю правдободобной
Сила воли – ограниченный ресурс
Если вы всё же твёрдо решили, например, бегать каждое утро, и настроились на продолжительную борьбу с самим собой, мы считаем своим долгом вас предостеречь: самую большую опасность на вашем пути к совершенству представляют не разного рода неподконтрольные вам обстоятельства, а… недостаток мотивации. То есть если вы, скажем, бегаете каждое утро и уже можете похвастаться определёнными успехами, то в какой-то момент можете решить, что заслужили передышку. Оказывается, чем чаще и дольше люди сопротивляются своим желаниям, тем меньше силы воли у них остаётся для сопротивления последующему желанию. В психологии это явление носит название «истощение силы воли».
Во время эксперимента учёные попросили одну группу студентов запомнить двузначное число, а другую – семизначное. Затем предложили участникам из обеих групп выбор между пирожным и фруктовым салатом. Поразительно, но студенты, которые запоминали семизначное число, выбирали пирожные в два раза чаще. То есть для того, чтобы заметно снизить силу воли и выбросить белый флаг достаточно запомнить каких-то пять лишних цифр. Затем учёные провели другой эксперимент, в котором подошли к той же проблеме с другой стороны: добровольцам показали два блюда – одно со свежеприготовленным печеньем, а другое – с редиской. Половину участников предварительно проинструктировали взять печенье, другую половину – взять редис. После этого всех попросили решить сложную геометрическую головоломку. Те, что брали редис, бросили задание через восемь минут, а те, кому досталось печенье, бились над головоломкой целых 19 минут.
Несмотря на то, что выполнение задания не требовало никаких физических усилий, отказ от аппетитного печенья отнял у участников часть сил, которые могли быть потрачены на выполнение задания.
Да ну его нах. Какая блядь ещё мотвация-шмотивация. Это все какой-то пиздеж для тринадцатилетних девочек. Человек должен знать что будет если он будет действовать или бездействовать, и ОСОЗНАНО смирится с результатами. К примеру - хочешь быть жиробасом - ну ОКЭ, жри хуйню бухай раствор и сдохни к 45 в муках от инфаркта или ещё чего, не хочешь к 45 сдохнуть в муках - не будь жиробасом. И ВСЁ! Все на самом деле просто как обоссать два пальца.
Жри салатик с кефиром и всё.
нежирное мясо - говядина, телятина
куриное филе
крупы
овощи/фрукты
каши
простой йогурт (который без фруктов и прочего)
если очень надо сладкого - в отдел магаза для диабетиков (овсяные печеньки с фруктами например)
и только вареное или запеченное sure
ещё конечно надо отказаться от сахара, хлеба и остального мучного и солить по минимуму
>фен
>есть
Ну и чё ты доебался, как будто не понял о чем я.
>нежирное мясо - говядина, телятина
Пиздец. И где на такое деньги брать. Ты бы еще крольчатину и морепродукты посоветовал.
>овощи/фрукты
Тоже нихуя не дешево зимой, разве что мороженые брать. Или закатки.
спасибо
оп
вот этого анона тоже пидорчую, так как машина поломалась и денег менее чем нихуя
Может попробовать пойти поработать?
Абдоминальное ожирение, это просто избыток абдоминального жира.
Худей, как все худеют. Пузо втянется.
Некоторые советуют вакуум. Попробуй, вреда точно не будет.
Двачую. Каждый день упарываюсь вакуумом сбросил 15 кило за два месяца.
ну на куриное филе или филе индейки + крупа у тебя деньги то найдутся
каша, йогурт тоже не сильно дорого
вместо мяса можно брать нежирную рыбу - треска, минтай (на пару или запекать)
ну или откуда ты брал деньги то на еду чтобы поддерживать свои жиры если на это не хватит
>ну или откуда ты брал деньги то на еду чтобы поддерживать свои жиры если на это не хватит
Ох как ты прав. Вот значит на чипсы с пивасом деньги есть в а мясо нет. Пиздец логика конечно.
вот тут сложно спорить, на бухло я деньги всегда находил
да кстати мороженные овощи не бери и всякие заготовки типа соленых огурцов тоже лучше не жри.
хотя если нет проблем с печенью и поджелудочной (которые скорее всего есть учитывая ожирение+бухло) то можно.
сходи к врачу на узи, будет тебе дополнительный стимул в зависимости от состояния печени и поджелудочной ну или энжой ё гепатоз
хотя если нет проблем с печенью и поджелудочной (которые скорее всего есть учитывая ожирение+бухло) то можно.
сходи к врачу на узи, будет тебе дополнительный стимул в зависимости от состояния печени и поджелудочной ну или энжой ё гепатоз
Сегодня врач поставил мне диагноз - абдоминальное ожирение. Я знал что я "пухлячок", но думал, что вот с пивком завяжу и стану обычным. Увы, теперь я больной человек.
Спрашиваю советов победивших-жир-кунов, что блябь делать?
Своей уныние заедаю пивасиком и солёной соломкой.