Как лечить проблему раздраженного кишечника ? Нет правда вопрос к анонам которые уже это пережили, н

Как лечить проблему раздраженного кишечника ? Нет правда вопрос к анонам которые уже это пережили, нейронка бред полный несет с нейролептиками а на врача денег нет, малейший стресс и сразу фантомные позывы появляются или реальные но каждые две три минуты с мизерным содеражанием, пытался доехать до университета раза 4 по дороге забежал то в больницу но в радомный ателье и везде спрашивал где тулает, до уника не доехал на обратном пути так же половину забегаловок обошел, каждые 5-10 минут сильные не контролируемые позывы, при этом дома все заебись, в планах купить афабазол или новопасит но они побочки странные имеют или начинают действовать только на 3-4 недели

Необутин, но это не лечение, а снятие симптомов.

>>336358238 (OP)
Трансплатация кала

>>336358238 (OP)
у меня еще и "в кулак крутит" животик

>>336358286
спасибо анонче, но чет я погуглил там прям серьезные какие то забеловения, нарушение стула боли и прочее, у меня то именно на фоне стресса ложные позывы, но если прям ниче не поможет возможно и его возьму

>>336358238 (OP)
Два варианта:
1) Снизить общий уровень тревоги (может, таблетками)
2) Найти другой способ выражения этой тревоги. Заменить эту хуйню с кишечником на панические атаки в метро, или окр, или фобию. Нельзя убрать тревожные проявления так, чтобы тревога не начала выражаться в другой форме. Форма не должна мешать тебе жить.
Дергать ручки и проверять выключенный свет при выходе из дома гораздо удобнее для жизни, чем думать где тут туалет.

>>336358238 (OP)
Срк это следствие тревожности. Я когда к работе подхожу, так у меня всегда спазмы начинаются, при этом посрать я не могу.
Надо лечить тревогу, снижать кортизол, повышать тест, пить ады мб, хз. Я от таблеток отказался, пытаюсь бадами тревогу снизить, магний, витамин д, цинк. Сегодня вот ашваганда приедет, буду пробовать

>>336358592
И ещё, тревожные люди поверхностно дышат, отследи этот момент и начни дышать медленно и глубоко

>>336358561
тревога строется на том что я вдруг захочу в туалет а по близости его не будет, по итогу у меня появляется фантомный позыв из за тревоги а тревога опять же на фоне возможных фантомных позывов и отсутствия поблизости тулета, короче это замкнутый круг

>>336358561
>Дергать ручки и проверять выключенный свет при выходе из дома гораздо удобнее для жизни, чем думать где тут туалет.
не работает, присутствует и то, и то
при этом сама ситуация на которую реагирует психика куда более безопасная и даже приятная лично для меня
ебаная туша сама себе что то надумала в обход сознания и саботирует

>>336358661
Это коуп, у нормального человека вообще таких мыслей не появляется, ты изначально тревожный, а дальше мыслями просто ещё сильнее разгоняешь

>>336358592
пытался мить магний тоже не помогло от слова совсем так же ЭПАМ только начал принимать, но тоже чуда от него какого то не жду

>>336358238 (OP)
Никак,пока живёшь на гаввах ферме,будешь выделять гаввах.Человек должен жизнь на воле,лес, поле ,речка,никому ничего не должен,сразу пройдёт.Должен только себе,сам контролируешь ситуацию вокруг себя.

>>336358722
ну мне кажется процентов 70 населения земли имеют минимальные задатки или симптомы тревожности идеально здоровых людей не бывает, но я бы все отдал что бы это проявлялось не знаю таи потливостью или неуклюжестью или плохой памятью, но вот с жкт прям мешает жить, я не могу не в универ попасть не на мероприятие никуда вообще

>>336358238 (OP)
>бред полный несет с нейролептиками

С чего ты взял, что это бред, если их действительно назначают.

>>336358238 (OP)
@monkey

>>336358725
Магний хуево усваивается. Единственная рабочая форма магний цитрат. Я пик начал пить и у меня прошли непроизвольные подёргивания головой, ногами, руками.
А что такое эпам я хз. У ашваганда куча исследований доказывающие ее эффективности

>>336358238 (OP)
У меня все утихло когда я начал паксил пить антидепрессант, третий месяц пью, всё спокойно, ем что хочу.

>>336358908
а ты к специалисту записывался или просто по собственному желанию пить начал ?

>>336358783
Да, надо понимать в какое время мы живём. Занимайся спортом, пей витаминки. Видел какие качки спокойные, заторможенные? Это потому что у них не остаётся ресурса на тревогу и сами по себе чувствуют себя увереннее

>>336358821
ну знаешь одно дело выписывают доктора с образованием другое дело нейросеть которая моих анализов и полной ситуации не видела

Пей антигистаминные

>>336358838
Добавь антигистаминные/препараты для щитовидной, у тебя щитовидка не вывозит скорей всего

>>336358936
я вот пытался заниматься спортом но то что дома делаю какие то упражнения видимо не особо влияет, погуглил в инете сколько надо тысяч шагов в день делать по дневной норме по итогу на двух тысячах судорожно вызывал такси что бы домой доехать из за опять таки ложных позывах

>>336358238 (OP)
у тебя просто микрофлора кишечника нарушена и надо её восстановить, попробуй клетчатку жрать ну и там диета нужна специальная + курс лекарств на восстановление микрофлоры кишечника

>>336358908
Я пошёл к неврологу когда меня доебала тревога, у меня за 2 года было 5 случаев скручивания живота часов на 10 и тошноты, после последнего раза от любой почти еды болело, мне выписали паксил, боли стали утихать, я думал это вообще аппендикс, пошёл к хирургам, они сказали иди нахуй отсюда, иди к гастроэнтерологу, ну и она мне поставила диагноз СРК, выписала дюспаталин пропить Пол месяца и пробиотик, ну я думаю и так было бы норм, потому что срк от стресса в основном, а паксил мне убрал тревогу и стресс.

>>336359008
Ну она мне еще назначила кучу анализов сдать, но мне лень пока.

>>336358990
положительный эффект будет от силовых
но буквально первые часы после тренировки
на следующее утро ты точно такая же тревожная чмоня но еще и с крепатурой

Цинк
Магний и витамины б
Пить кефир и питаться нормально, максимально простая пища типо каш или риса

И конечно большая порция бабок, постоянно

Как их поднимать начнешь - перестанешь сраться. Пройдено, тревожность нахер улетучивается когда можешь бэном франклином жопу подтереть и не жалко будет

>>336358238 (OP)
>на врача денег нет
Значит, проблема беспокоит тебя недостаточно сильно. Без диагноза врача любые попытки самолечения могут оказаться бессмысленной эзотерикой, а советы нейромакаки сведут тебя в могилу. Узнай, какой гастроэнтеролог в твоём городе имеет лучшие отзывы, и выложи денег на приём в частной клинике

Не страдаю этой хуйней, но интересно почитать чем это лечить
Бамп запросу

>>336359102
И как вылезти со дноработ и начать нормально зарабатывать?

>>336359118
легко сказать, пол года назажд так же была проблем с желудком но серьезнее когда буквально водой срал, на анализы и всевозможные приемы отдал тысяч 20

>>336358959
Попробуй, спс. Ещё в другом треде Анон предлагал желудок пролечить, вот думаю может в этим ещё срк связано, но я не уверен, что те препараты можно купить без рецепта

>>336358950
Так ясен хуй, пусть к врачу пиздует, но это не бред их действительно назначают.

>>336359184
Сейчас - хуй знает, в Эрафии бизнес мертв еще на 5-6 лет минимум. Стагфляция и утрата доверия это всегда пизда экономике с шансом нерухнума.

>>336358990
Да, надо силовые делать, до отказа желательно, чтоб у тебя мышцы росли, энергия чтобы на это уходила
>>336359085
Поэтому надо заниматься на постоянке, хотя бы раза 3 в неделю

>>336359271
Желудок с срк не связан. У тебя скорее MCAS.

>>336358238 (OP)
Возможно, у тебя leaky gut. Можешь на английском поискать информацию. Такая фигня происходит, когда человек всяким хламом питается, в основном там сладостями и прочим. Тебе бы хорошо бы почитать про кето-диету либо про carnivore, когда ты жрёшь одну говядину там, сливочное масло, яйца. Оно помогает кишечник восстановить. И также тебе необходимо квашеную капусту есть каждый день. В квашеной капусте много микроорганизмов, которые микрофлору кишечника восстанавливают. И если ты правильно начнёшь питаться и восстанавливать микрофлору кишечника, то у тебя всё придёт в норму. Если сам не можешь сделать квашеную капусту, тогда можешь в магазине купить. Главное, чтобы в составе была только капуста, там может морковь, возможно, будет. Но её наличие либо отсутствие - ни хорошо, ни плохо. Главное, чтобы сахара не было, всяких там добавок по типу усилителей вкуса и прочего дерьма. Никакой, в общем, химии быть не должно, и в том числе уксуса быть не должно. И как я делаю: я покупаю в магазине квашеную капусту, потом в морозильник её кладу у себя дома на пару дней, потом достаю из морозилки и в холодильник кладу, и она там заквашивается, потому что в магазине не продают настоящую квашеную капусту, потому что по факту квашеная капуста, она по нормам является несвежим продуктом.

Есть смысл чекнуть кишечник, сделай колоноскопию. У меня так нашли язвенный колит. Теперь на максимально жёсткой диете, жаренное ел 2 года назад в последний раз .
Ну и кпт, надо лечить голову от лишних мыслей и работать с реакцией на стресс. Это самое эффективное, но если нет денег и времени то гг. Мне в пнд дали номер где можно кпт бесплатно сделать, вроде как это какая-то больничка, но я забил хуй.
Пить таблетки это борьба со следствием, а надо искать причину. Перепил кучу херни от лоперамидов, смект и тд и до СИОЗС - бесполезно.

Пока куда-то едешь, трясёшься как тварь, живот крутит, а как приедешь - сразу проходит. Сосед такой же, бабушка жила до 70 лет с этим, мать смогла побороть уйдя с головой в религию и шизотерику, я пока генерирую гаввах, но уже меньше по сравнению с тем что было 10 лет назад.

>>336359526
благодраю анон, да я не прям шибко хорошо питаюсь но все такие судя по треду придется записываться хотя бы к терапевут дежурному

>>336359646
колоноскопия........
только не она

Пройдено на себе
1 пик
Короче, это ГРИБЫ внезапно, которые не могут закрепится в твоих кишках, и им очень вкусно кушать всякую бяку и подавлять плохие бактерии когда они начинают говняк в виде токсинов выделять. В первую очередь это препарат от гастроэнтерита, но его доп свойства борьба с диареей путешественника и срк.
Через сутки двое приема исчезнет срк как ответ на стресс, тк эти стрессующие бактерие хавают местные орки грибы устроившие геноцид

2
Ебический пробиотик, брать только настоящий американский который хранится в холодосе. Дорого но курс тебе на пол года минимум уберет срк закрепив от предыдущего препарата эффект и заселив хорошими бактериями кишки

Мне помогло

>>336359699
под наркозом 10к стоит, за 15 можно сразу и жопу и желудок обследовать, в один приём две процедуры, рекомендую

а фанера упал хуй сосать если чё

>>336359707
благодарю, энтерол конечно тяжеловат но опять же если не помогут новопасит и афабазол возможно к ним прийду

>>336359753
пс
Дополню

Анон с квашенной капустой прав. Это имба. Но зависит от микрофлоры кишок, я могу ее тарелками есть и ничего, а другой на поддуве улетит. Сюда в обще можно добавить все ферментированные продукты, и тот же кимчи

>>336358238 (OP)
В шкалке такая хуета была прямо жестко, что приходилось бегать срать, а если этого не делал, то прямо живот скручивало; в унике уже куда как реже, обычно перед сессиями только, но достаточно было как следует посрать перед выходом, чтоб сренькать было уже нечем потом.

>>336359646
> Есть смысл чекнуть кишечник, сделай колоноскопию. У меня так нашли язвенный колит. Теперь на максимально жёсткой диете, жаренное ел 2 года назад в последний раз .
> Ну и кпт, надо лечить голову от лишних мыслей и работать с реакцией на стресс. Это самое эффективное, но если нет денег и времени то гг. Мне в пнд дали номер где можно кпт бесплатно сделать, вроде как это какая-то больничка, но я забил хуй.
Хороший гой.

>>336359899
дак я и так по полтолра часа по часу каждый день перед уником сижу, выходить нечему но все равно сильные позывы, если выходит то ультрамало или вприницпе не выходит, но по ощущениям позыва будто месяца два в туалет не ходил

>>336359646
О, у меня тоже НЯК, ем таблетки от государства и получаю пенсию, ем все подряд, в основном на молочку обострение, стресс и подъем тяжестей/долгое сидение на стуле и внезапно секс.
Бывает все ок, потом что-то случилось и срешься, пока все не высрешь, потом кровью со слизью как из бабской пизды срещься. Господь все придумал в лучшем виде, для выработки гавваха.

>>336358238 (OP)
> малейший стресс и сразу фантомные позывы появляются или реальные но каждые две три минуты
У тебя вероятно MCAS.

>>336360390
MCAS как раз-таки вызывается leaky gut, про который я говорил, когда писал про квашеную капусту.

бамп

>>336358238 (OP)
Можешь сесть на диету без лектинов от стивена гандри есть все в видео на ютубе или в книгах.
https://www.youtube.com/@GundryMDYT/videos
https://www.youtube.com/@DrGundry/videos
Я за тебя не обязан ничего решать. И делать тоже. Сам выбирай.

>>336358238 (OP)
С пивом завязывай для начала.

В книге если что и в некоторых видео рассказывается про воспаления в кишечнике от лектинов и повреждения кишечника всякими обезболивающими какими я сам не запомнил. Там в видео он их называет. Как и в книге и часто сокращенное название что забываешь что там имелось ввиду.

>>336362194
я не пью алкоголь, от сигарет тоже года три назад отказался

>>336360764
Евашенач капуста же ферментирована как раз?

>>336362244
Яблоки тоже много не ешь - с них часто раздражение бывает.

>>336358238 (OP)
Еще можешь гельминтов поискать в кале или анализы сдать и потом антипаразитарку от фролова если есть паразиты если нет то оставь все нормально у тебя. А так может быть где подхватил случайно в каких нибудь трупах животных или их кале. Фролов есть на ютубе тоже https://www.youtube.com/watch?v=Y1SS2N-6qk8 . Если ничего из этого нет не подходит или не нужно то тогда решай проблему по другому значит у тебя какая то другая проблема. А так мы не отвечаем за тебя и ответственность ни несем.

>>336358238 (OP)
Страдаю такой же хуетой уже 5 лет. Бросил пить, стал курить дудку, и один раз как то так мощно покурил что произошла паническая атака. После этого появилось куча страхов всяких, один из них обосраться на людях. Не могу никуда теперь ходить, даже а парикмахерскую т.к. начинает сильно крутить живот. Если выпить лоперамид перед выходжом из дома не хуя не помогает, только говно чуть тверже.

>>336358959
> Пей антигистаминные
Непонял как антигистаминные могут помочь от тревоги? Где связь?

>>336360188
Хз, у меня от волнения обычно жидким выходит, и выходит всё говно, что есть. Так что потом разве что среньк-пук получается.

>>336362465
борешься как то с этим ?

>>336362523
ты че совсем ишак?

>>336362523
Тики появляются ои избытка гистамина

>>336362585
Никуда не хожу, кроме леса где можно посрать где угодно. Но дело в том что у меня позывы кишечнкиа запускают еще и тревогу, которая может перерасти в паническую атаку, тогда совсем хуево будет.

>>336362730
А если нет тиков, то мимо? Я думал они в целом как то тревогу или СРК лечат.

>>336358238 (OP)
Двигайся больше, 10км в день, через месяц приходи.
И меньше углеводов жри

Ты ешь хуйню или готовишь хуйню

>>336358238 (OP)
Ты случайно не дева по знаку зодиака? Они все серуны.

>>336362879
нет

>>336359699
Там вообще ничего страшного нету

А что мешает просто терпеть и не срать?

Подписался на тред!

>>336362879
Подтверждаю

дева

>>336362956
ты не сталкивался с этим раз так рассуждаешь, у тебя буквально ощущение что ты прямо здесь и сейчас в автобусе обосрешься при людях и хуй пойми как будешь добираться домой с обосранными штанами не в одно такси не пустят просто с говном как пингвин с оги на ногу идти пол-километра, и вот ты ели ели стерпев на ниточке доходишь до туалета и из тебя буквально ничего не выходит или выходит настолько мало что у здорового человека на такое количество говна которое должно выйти даже бы сфинктор не двинулся не то что сильнейший позыв как при диареии

>>336358238 (OP)
Сходи покакай, пропердись

>>336363195
Да, я правда не сталкивался, просто имею хорошую особенность - мастерски терпеть даже жидкую дрисню в течение многих часов. Что вы испытываете при этом, я не знаю

>>336362300
Квашеная капуста - это ферментированный продукт. Ферментированные продукты очень полезны для кишечника, потому что в кишечнике живут как болезнетворные бактерии, так и бактерии, которые приносят пользу.

Если человек питается всякой дерьмовой пищей, у него хорошие бактерии начинают погибать, потому что для их жизни нужны определённые условия, в том числе пища, а пища у них - это клетчатка.

И тогда начинают разрастаться всякие болезнетворные бактерии, которые в том числе могут привести к тому, что кишечник начнёт "протекать" (то, что по-английски называется leaky gut). И из кишечника всякая дрянь начинает поступать в организм, вызывая воспаления и тому подобное. В том числе это приводит к тем симптомам, которые испытывает ОП.

Самое простое для него - это и есть квашеная капуста, потому что другие ферментированные продукты, типа той же кимчи, он её в России не купит, надо самому делать. Либо всякую молочную продукцию потреблять, там йогурты. А где он йогурты возьмёт? Натуральных йогуртов в магазине не купишь, потому что у них срок хранения часов 12 максимум. А искать всяких деревенских представителей, которые продают, тоже западло. Короче, квашеную капусту самое простое и лучше всего есть сейчас.

>>336363271
а какую фирму покупать которая без консервантов идет ? Или есть метод создания квашеной капусты в домашних условиях ?

>>336363532
В большом магазине Metro я покупал большие вёдра квашеной капусты. Я не помню, сколько там килограмм, три или пять килограмм. Там у них есть две фирмы. Одна хорошая, там состав чистый, только капуста, возможно, закваска, но я точно не помню, вроде как бы всё, может, даже и без закваски. А другая - с химическим дерьмом, я такую не беру.

И ещё в магазине Перекрёсток есть какая-то фирма. У них очень много разнообразной квашеной капусты, но только вот один производитель, я его нашёл. Там состав чистый. Но опять же, обе капусты они не являются по-настоящему квашеными, потому что, как я и говорил, настоящий квашеный продукт, он по правилам торговли всякими продуктами является как бы несвежий, типа негодный к употреблению. Потому что настоящая квашеная капуста, она выделяет очень много газа. Газ этот вонючий, как будто кто-то напердел. Представь, ты покупаешь капусту, открываешь, а там тебе запах, как будто кто-то напердел и быстро закрыл. Кто такое будет покупать? Поэтому настоящей квашеной капусты в продаже быть не может по определению, если ты, конечно, у какой-нибудь бабки на рынке не купишь. Поэтому вариант покупать самую нормальную капусту и вот класть её в морозилку на пару дней, а из морозилки в холодильник. Вот что даёт морозилка? И сразу же можно затронуть вопросы о том, как её готовить. Покупается просто капуста, есть специальный нож. Он выглядит, ну у него такое очень широкое лезвие, он похож на нож клевер. Но это не нож клевер, там просто два таких лезвия, сложно объяснить, проще найти. Мне кажется, если ты погуглишь нож для резки капусты на засол или на закваску, типа того, ты её найдёшь. Но это не обязательно такой нож, просто факт в том, что если нож у тебя большой, ты быстро сможешь нарезать большой объём капусты. Тебе понадобится очень большая тара, а капуста нарезается длинной соломкой, но максимально тонкой. Прямо по максимуму, чтобы она тонкая была. Потом ты в эту большую тару выкладываешь вот этот огромный объём нарезанной капусты. Можешь помять её руками, но это не обязательно, потому что лучше всего это делать зимой. И обычно вот эта большая посудина выносится на балкон, чтобы оно хорошенько промёрзло несколько дней. И плюс ещё там капусту лучше всего квасить, вот я не помню, на восходящую или нисходящую луну, погугли. Как бы это ни казалось бредовым, но это влияет на закваску. То есть есть определённый лунный период, когда лучше всего капусту квасить. И что даёт заморозка? Наверняка ты слышал, что при заморозке молекулы разрываются, из них выходит влага. Соответственно, если капусту мелко нарезанную подморозить, то она даст сок. Именно вот этот сок защитит капусту от гниения. Естественно, в этом соке появятся хорошие бактерии, которые начнут есть клетчатку, и начнётся вот этот естественный процесс брожения и закваски.

Естественно, когда вот эта капуста будет заквашиваться, её посуду открывают обычно, я не помню, один или два раза в день, и хорошенько капусту перемешивают, проминают. Всё это, конечно, весь процесс обогащается невыносимой вонью, как будто кто-то напердел.

Насчёт фирм я попозже посмотрю в холодильнике название. У меня есть эта капуста. Если этот тред не сдохнет, я скину название капусты.

А если памперсы надевать (есть и для взрослых)? Да, придется в мешковатых штанах ходить, но тревожность мб уйдёт, раз у тебя план /б всегда под жеппой рукой

>>336363870
Насчёт магазина Metro и той капусты, которую я покупал, имелась в виду капуста, продаваемая в магазине Metro именно под торговой маркой Metro.

Если почитать, кто истинный производитель, который производит для магазина Metro капусту, то там есть два разных производителя. Один производитель хороший, который использует хороший состав, а другой хуету добавляет в капусту.

>>336363870
Пидорас настрочил магна-пост и тебе в падлу было подойти к холодильнику?

>>336363870
Да, ещё вспомнил важный момент. Когда вот капусту ты мелко пошинковал, сложил, то сверху обычно ещё какой-нибудь груз кладут, чтобы физически сжать вот эту мелко нарезанную капусту, чтобы она сок дала.

Но вообще-то ты это всё можешь погуглить. Это очень простой процесс. Просто надо запариться, большое количество приготовить и потом ебать себе мозг и быть здоровым, потому что капуста, она не только для кишечника полезна, а в ней ещё очень много витамина С.

То есть небольшое количество съеденной капусты квашеной облагородит твой кишечник и твоё тело разными бактериями, пищей для кишечника и витаминами, которые появляются в результате брожения.

>>336364088
За кадром слышен звук моего смеха. Нет, мне не впадлу это было строчить, потому что я использую voice to text. Короче, я разговариваю голосом, а LLM переводит мой голос в текст, который я вам тут и отправляю. В холодильник, да, мне впадлу пока что вставать эти проверять.

>>336363271
Ферментированную пищу исключают при MCAS, значит мы про разное

>>336358238 (OP)
откажись от высоко углеводных продуктов по типу злаковых, зерновых и их производных в виде макарон, хлеба, булочек и т.д. картошку туда же

алкоголь, кондитерка и подсолнечное масло тоже идут в жопу, бери оливковое

оставь молочку, мясо, рыбу, свежие овощи, фрукты

>>336364477
Нужно исключить любые растительные масла, потому что они очень вредные и вызывают воспаление. Всё это можно на английском языке загуглить. Оливковое масло, хоть оно как бы растительное масло, но по своему составу отличается от растительных масел. Оливковое масло Extra Virgin обособленно стоит от всех других масел, оно действительно очень полезное. Но можно ещё, если оливковое масло слишком дорогое, использовать, например, говяжий жир, бараний жир или, на худой конец, свиной жир. Тоже полезно и вкусно. Насчёт оставить молочко — тоже сомнительный совет, потому что:
- неизвестно, какие коровы давали эту молочку;
- действительно ли это молочко, а то, может быть, это сухое молоко, привезённое из Китая, которое набодяжили водой, добавили туда пальмовый жир и выдают за молочку.

Потому что, например, на текущий момент я в продаже настоящего сливочного масла не вижу. То есть на вкус это вообще не сливочное масло, какое бы оно дорогое и по составу качественное ни было. А фрукты как раз-таки тоже вызывают leaky gut, поэтому не рекомендуются. Плюс во фруктах очень много фруктозы, которая губительна для печени. Пруфы всегда можно в интернете самостоятельно на английском языке поискать.

Я фотографии сделал той капусты, о которой я говорил. Это капуста для магазина Метро. Там два производителя. Тот, что указан сейчас на скриншоте, вот этот хороший производитель. Ну там по составу видно, что нормальный, хороший. Также я фотографии сделал капусты квашеной из магазина Перекрёсток, которая достаточно долго у меня в холодильнике уже ферментировалась. Она дала очень много сока, и сейчас у неё цвет такой янтарный. Вот этот янтарный цвет, он как раз-таки и говорит о том, что это капуста, которая прошла полный процесс ферментации. То есть она полностью заквашена. В ней полно как раз вот этих хороших бактерий, клетчатки, витаминов и прочего. А если сейчас, например, пойти в магазин и поискать якобы квашеную капусту, то она вся будет белесоватая. В лучшем случае будет белесовато-прозрачная, но это маловероятно. Ну то есть она по факту нифига не квашеная. Её нужно доквасить дома или лучше самому сделать.

>>336364625
В целом, я с тобой согласен, особенно в вопросе жира животных.

Говоря про молочку, я не имел ввиду конкретно молоко. Я имел ввиду по большей части ферментированные продукты по типу ряженки или творога, ибо молоком очевидно не наесться. Его я и сам особо не пью, но какой-то заметной негативной реакции оно не вызывает после употребления.

С маслом ситуация аналогичная, хотя я ни в коем случае не спорю с тем, что оно уже не то.

Фрукты могут повредить, если ты уже на постоянной основе ешь те же злаковые, зерновые или картошку. Если такого в рационе нет, то можно смело есть фрукты и смотреть на реакцию организма. Главное не покупать условно одни бананы. Лучше их вообще не брать, как по мне. Самая имба, как по мне, это съедать нормальные спелые киви прямо с кожурой. Ну и покупать это всё не в магазинах продуктовых, хотя и в них завозят сезонные фрукты вполне нормальные, а в магазинчиках не сетевых, в лавках и т.д.

>>336365132
Я тебе сейчас хочу двоих людей показать.

Один - это Dr. Robert Lustig. Он очень много разных видео снимает насчёт фруктозы и влияния её на печень. Тебе стоит ознакомиться с той информацией, которую он говорит. В том числе он про всякие зерновые рассказывает. Мужик очень прошаренный, и его тяжело найти самому. Я имею виду, сам YouTube тебе его не подсунет. Это надо прямо, не знаю, сколько много видео просматривать, чтобы он тебе в рекомендациях попался. Поэтому поищи на Ютюбе вот его видео, и ты много для себя интересных вещей откроешь.

И ещё один чувак - Jason Fung. Он тоже хорошие видео снимает и тоже затрагивал тему фруктов, фруктозы и её влияния на здоровье печени и на здоровье самого человека. И тоже я этой темой вообще лет шесть-семь где-то интересуюсь. И вот эти двое мне попались буквально пару месяцев назад. То есть если ты о них сам не знаешь, то шансы на то, что тебе YouTube их подсунет в рекомендациях, очень низкие. В основном там максимум можно доктора Берга найти с кето-диетой. И то после ковида YouTube ввёл фильтрацию, модерацию и цензуру против подобных вещей.

https://www.youtube.com/watch?v=iJZZ93uBUdw

https://www.youtube.com/@DrJasonFung

>>336365405
Я тоже интересовался этой темой и не только. Много чего пробовал на себе в вопросе диет и мнение о том, что фрукты вредны, тоже слышал.

Со временем я просто стал ориентироваться на своё самочувствие, легкость пробуждения и регулярность походов в толчок. И, как я уже писал выше, лично в моем случае фрукты вообще никак не повредили, но они вредили мне тогда, когда в моём рационе были кондитерские изделия и многие другие продукты, которые появились в рационе человека с переходом в неолит. Как только я почистил кишечник, поедая большое количество овощей свежих, выпивая много воды и голодая, фрукты перестали вызывать негативную реакцию.

Ты сам пробуешь отслеживать своё состояние после потребления тех или иных продуктов или ты по большей части ориентируешься на мнение экспертов?

>>336358432
Дрищ от стресса значит срк. Срк значит тримебутин. Их два всего тримебутин общий, мебеверин больше на спазмы. Но всегда индивидуально смотрят чо подойдет. Тримебутин берет на себя то, что твой мозг перестал делать, там несложная хуйня, но он проебывается. Пить строго курсом как указано, не бросать. Вообще к гастрику нормальному сходи, иначе пропустишь важное и не выйдешь в ремиссию.
И срк не хуйня, а как раз таки пиздец. Щас просто изредка дрищешь, через 5-10 лет будешь пытаться высирать валуны раз в неделю или дристать нонстоп. Жкт мозг линк учится хуйне, типикал лечение полгода год бест кейс.
>афабазол или новопасит
Тот же эффект даст простой амулет или фенечка. Если хочешь убрать триггеры - психтер. Если хочешь "убавить громкость" - ады говно то еще, но кому как. Назначить может сам гастрик, но сначала попробует без них. Жкт может само выходить в норму если ему помогать.

>>336365740
спасибо анонче только текст тяжело читаемый слегка, по итогу афабазол новопасит или тримебутин покупать ?

>>336365635
Я как бы на своём опыте через разные типы "голодовки" испытывал. То есть вначале это был приём исключительно рыбы, небольшое количество свежих овощей. Я так несколько лет просидел, не трогая мясо. И ещё, кстати, от соли отказывался. Потом у меня был период, когда я ел исключительно свежие фрукты и овощи, больше ничего. То есть никаких жиров, никакого мяса, никакой соли, сахара, ничего вообще не было, только свежие фрукты, свежие овощи. Потом был период несколько лет, когда я исключительно питался свежевыжатыми соками, типа фруктоедения, но только соки. И все вот эти "голодовки" привели к тому, что у меня были проблемы с кожей, она была сухая, какая-то тонкая. Проблемы с ногтями, они были очень тонкие. С волосами на голове. Он выпадал у меня, блеск потерял. Качество кожи и волос сильно снизилось, ну и ногтей. И если ноготь, где и должен быть толстый и крепкий, то у меня был какой-то тонкий, как бумага. Постоянное чувство голода у меня было, постоянная усталость, сонливость. Постоянно жрать хотелось. Я думал, что проблема во мне, а потом на Ютубе случайно нашёл ролик, где парень рассказывал всё то же самое, что испытывал я, но тем не менее у нас как бы одинаковое питание было и одинаковые симптомы. Хотя я думал, что проблема во мне. И он сказал, что его состояние улучшилось, когда он на какую-то диету перешёл. Поэтому я ещё несколько лет на чистом кето, на чистой кето-диете сидел. Карнивор пробовал. И вот, то есть хочу сказать о том, что я на каждом типе диет сидел по несколько лет. И самое лучшее самочувствие, конкретно в моём случае, это когда я ем исключительно говядину, оливковое масло и всё. В принципе, можно и свинину добавлять, но свинину её там разной химией пичкают. Я имею виду, когда уже мясо, ну то есть когда свинью забили, мясо получили, они вот это мясо для веса, объёма они его шпигуют всякими соплями и прочей хуйнёй, которую они в составе на упаковке, естественно, не пишут. И часто в эту химию входит усилитель вкуса, от которого у меня сразу же проблемы с инсулином. То есть у меня инсулиновая резистентность, типа диабет третьего типа. Вот, поэтому я питаться могу исключительно говядиной или добавлять ещё хорошую свинину. Ну то есть если повезёт с свининой, не кололи всякими там усилителями вкуса, то проблем у меня не будет. То есть самое лучшее самочувствие у меня - это говядина и сливочное масло. Или говядина очень жирная чтобы была, тогда масла я меньше добавляю. Из овощей я только могу немного лука добавлять, когда фарш обжариваю говяжий. Сейчас я, правда, свиную шею купил, из неё фарш сделал, сделал из жирной говядины тоже фарш, всё это смешал со специями там. Таким вот питаюсь, мне нормально заходит. А питание на фруктах, в общем, вот это вегетарианство и сыроедение, оно да, если человек много-много лет всяким дерьмом питался, у него весь организм засран в кавычках. И вот когда он перестаёт всё это есть и начинает есть фрукты, овощи, естественно, у него в какой-то степени организм очищается, он чувствует облегчение. Все почему-то это связывают с тем, что сыроедение и вегетарианство, оно очень полезно, хотя на самом деле нет, потому что начинаешь жить взаймы. То есть организму нужен белок именно животного происхождения, потому что там нам нужен не белок, а аминокислоты, а большой набор необходимых аминокислот он только в животном белке. Если человек питается фруктами и овощами, у него из-за недостатка этих аминокислот начинаются проблемы с кожей, с волосами, с ногтями, с органами, соответственно, но человек это всё не замечает. Ну, в общем, если в долгую играть в кавычках, то вот это сыроедение и вегетарианство, оно наносит непоправимый ущерб. Чтобы понять, какой именно ущерб, что с чем связано, вот нужно вот таких вот людей, о которых я упоминал, смотреть, они всё это в максимально доступной форме объясняют. Потому что, например, я лет пять назад слышал, что можно бухать алкоголем, а можно бухать углеводами. И я вот не мог понять, как это, как это бухать углеводами. Углеводы — это сахар, а сахар состоит из фруктозы и глюкозы. Фруктоза в организме ведёт себя и причиняет точно такой же ущерб, как обычный алкоголь, только что не вызывает опьянения и похмелья.

Ну, в общем, подытоживая, я на собственной шкуре убедился, что действительно приносит пользу, а что приносит вред. Именно если играть в долгую, а не то, что я там всю жизнь питался дерьмом, посидел на фруктах и овощах, почувствовал величайшее облегчение и теперь всем хожу и рассказываю, как это хорошо на фруктах и овощах сидеть. То же самое справедливо и с кето, и с карнивор.

>>336364625
Ю ар зе долбоеб.

>>336358661
Начни 1. следить о чем думал последние 5-10 сек, эти мысли очень короткие, как вспышки, часто непонятные. 2. детектить начало всплеска тревоги, и вообще тревогу - ее многие тупо не понимают, пока не началась соматика. В этих секундах есть триггер. Подумав его через час ты можешь снова ее вызвать. Если найдешь, надо копать "почему это плохо". Как говорил анон выше, где посрать это копинг. Не просто двачеслово, а прям псих термин. У тебя есть стратегия как коупить тревогу, у тебя это срать. Ты автоматом думаешь а где, а нет, и кажется что это круг. Но там есть вход и он не о "где срать". Ну и вообще можешь почитать базу кпт, там куча способов не загоняться и работать с триггерами.

>>336358932
Не вздумай ады начинать или бросать без контроля, ты отъехать можешь по тупому или в окно выйти. Впрочем тебе и не продадут без рецепта, и не выпишут без нужды.

>>336358238 (OP)
Белково-жировое питание, спортзал и микродоз красных грибов. Мне помогло

>>336366037
Ты отстал от жизни. Нынче знание о вреде подсолнеяной химозы стало общедоступным.

>>336365975
Если не хочешь к врачу, то тримебутин. Большие пачки не бери, он может не зайти зря потратишься. Пробуй один или два раза в день "обычный взрослый тримедат не форте", в аптеке поймут.
Афабазол глицин новопассит это просто мел. Может чутка помочь если веришь, но это не лечение.

>>336358838
Сорри, не так прочитал. Наоборот думал что начались

>>336366491
благодарю анонче

У меня была такая же хуйня, еще когда в школу ходил, как же я заебался тогда, сходил к гастроэнтерологу, оказалось повышенная кислота в желудке, прописали таблетки разные и диету которая не повышает кислоту и помогло в конце

>>336358238 (OP)
У меня похожая была тема как у тебя,я на похуе относился, на спор жрал дошик залитый колой, в дошики засыпал по 5-6 пакетов специй чтоб злее он был, чипсы эвери день и так далее. Мог ведро мороженого сожрать по кинчик. Неоднократно чуть не обосравшись еле добегал до кустов. Первые звоночки пошли что у меня шиза когда я реально тильтовал и боялся на автобусе межгород ехать к мамке, типо 2 часа в закрытом контейнере без толкана меня устрашали. Тоже пытался срать на опережение, типо тужился час на толчке чтоб все высрать, иногда просто сидел безрезультатно.
Стул отладить нужно и пищеварение. Максимально все постное не жирное и так далее, отказ от острого и соленого. И сладкого, оно тоже слабит. Жрать по часам в одно и тоже время. Пробиотики пить и клетчатку хавать. Потом привести все к привычке срать в 7 утра. Мощными плотными колбасами, прям с таким ощущением будто только что родил. Появится уверенность в жкт. Когда я стал абсолютли уверен что кишки работают как часы и я не усрусь постепенно тревога спадала и как то стала забываться.
Тем более твердый кал легче терпится если даже прижмет, условно он подошел, ты ему такой не братик пока не время, он такой лан понял через час зайду. Ну или пропердишься максимум. А вот жижа ей похуй абсолютли, ее не удержать и не перенести на попозже. То есть добавляет уверенности что твердое говно я могу задефать в критической ситуации.

>>336366983
а что вообще посоветуешь есть на постоянке что бы с жкт все было нормально, чем сам стал питаться когда встал на пусть истины ?

>>336367192
Каши+курятина. Хочешь кусками, хочешь в фарш перемоли и котлеты делай. Поначалу парить,потом можно будет обжаривать, но без фанатизма до корки. Овсянка прям маст хев+ еще можно делать кисель из овсяных зерен цельных( дробить предварительно) и пить на ночь чтоб заживляло. Чечевица.
На самом деле это на первые недели 4-6,далее можно будет уже сыры подключать и многое другое. Из напитков чаи и вода без газа, ничего химического, никакго кофе и колы. Ни мазика,ни кетчупа. Цитрус нельзя из за кислоты,так же вишни,яблоки и вообще такие термоядерные фрукты, лучше бананы, клубника. Короче нейронка тебе все распедалит это подробнее, но суть ты понял. Переломаешься первые недели 2 и далее уже жрать всю хуйню не будет хотеться. Во время еды не пей чтоб сок не разжижать. Минут через 30 только. После жратвы час надо минимум вертикально+желательно спать с подпором под лопатками чтоб не было заброса кислоты и изжоги.

Я болею срк уже лет 8. Недавно заметил, что если на ночь выпить обычный парацетамол то на следующий день сру колбасой а не кашей, как обычно. Вообще раньше были схватки как у многих тут, постоянное желание посрать, пописать попой, но года 2 как прошли, не знаю почему, теперь я сру кашей, иногда жиже, иногда гуще. Обычные люди не понимают своего счастья срать нормально оформленным калом, даже зависть пробирает с тонус трудов когда там давят длинные уотяхи.

>>336368323
ачо не лечишь ?

>>336368390
Врачи это ублюдочные бесполезные хуесосы, такая моя правда, таков мой опыт. Никому нахуй не нужен ни ты, не твое здоровье кроме тебя самого. Скажи мне как лечить и я буду лечить. На меня успокоительные не работают, ад не работают, соблюдать строгую диету я не могу из за работы. Сейчас хоть постоянное желание посрать пропало и тряска из за страха опоносить штаны и на том слава Богу. За то срк дает скилл удерживать понос даже при отравлениях. Я вахтовик, представь каково мне было работать ежесекундно желая посрать, это ад.

Кстати да, точно могу сказать, что мне помог в некоторой степени массаж мышц живота. Видимо один из механизмов срк, когда мышцы которые на брюхе, около кишечника спазмированны или что то в этом роде, но я не давал на них, а наоборот, как бы складкой, руками берешь себя за пузо и тянешь от живота. Сейчас у меня по большей части мягкий живот, а не твёрдый как раньше.

>>336368323-кун

>>336368323
Поджелудку проверь, долбоеб.

>>336368610
> Врачи это ублюдочные бесполезные хуесосы
> соблюдать строгую диету я не могу
Еба додик, пизда какая шерсть тут обитает.

>>336369075
Да не рвись ты так, белохалаточный. Хочешь я тебе денег занесу, а ты на меня посмотришь умными глазами , погладить свои Усы в размышлениях и мы разойдемся, ты с деньгами а я с бесполезным рецептом на лекарство, м?

>>336368610
Прав.

>>336358343
Это хуйня, надо стать вором кала и воровать его у других

>>336369392
окей рассказывай что делал что болит и свежие анализы кидай. имя замаж. нужен пол позраст и вес. Биохимия потом общая кровь, АЛТ АСТ особенно, фгдс вообще супер. Еще скрытая кровь в кале.
Пузо где болит конкретно? Бухаешь и какой стаж?

>>336358661
Купи памперс либо носи в рюкзаке складной унитаз, так у тебя всегда под рукой будет толкан, а ещё лучше если купишь бутылку там резьба прям ввинчивается и можно посрать где угодно и когда угодно. Ну под где угодно я переборщил, но может так пропадёт тревога.

>>336358838
>магний цитрат
Так это же наоборот как слабительное работает. Ору с даунов. Купи себе фляжку и в нее наливай вискарик. Потягивай по глотку в течение дня и тревоги не будет.

>>336358238 (OP)
Ночи подгузники, наслаждайся

Знакомый лечил всем чем можно и нельзя, в итоге помогли антидепрессанты. Он их пропил, слез с них и щас все норм.

>>336358238 (OP)
Бля, помню, у меня в 17 лет такая хуйня была, врач сказал - пей успокоительные и типа вообще забей, повзрослеешь, заматереешь - само пройдёт. Ну и хули, мне сейчас 37 - учусь на права и перед каждым занятием сажусь на толчок по 4-5 раз , ебанись просто. Искренне завидую людям у которых нет этой хуйни.

>>336373909
а ты настаивал на том что не помогают успокоительные и проблема куда глубже может быть ? Те походу врач практикант экей пердикс попался

>>336358238 (OP)
Помню тут 1 анон писал, шо у него такэ. Ну в итоге оказалось что он слишком дохуя жрёт, стал есть меньше и всё стало норм.
ещё на глютен грешат.
Такие дела.

>>336371001
Виталя жопич хуесос кал качает как насос

>>336374023
ну я наоборот можно сказать мало ем

>>336368323
>пописать попой
А покакать пиздой было?

Моя любимая тема - какашки

>>336368610
>>336358238 (OP)
Жрите какие нибудь пробиотики типа баксет форте. По две капсулы в день.
С едой лучше с клетчаткой. Если ьуит помогать жрать три месяца.

Мутите монодиету. Вареный рис к примеру.
Через неделю.добавляйте куриную грудку варену. Еще через пделю.еще чонить. Смотрите за состоянием. Какие продукты и сочетания продуктов узадшают состояние.

Проверьтесь на хеликобактери

>>336358592
>>336358561

Проблемы с жкт могут быть не следствием тревоги а причиной

>>336358238 (OP)
ОП, посмртри, пожалуйста, это видео:
https://www.youtube.com/watch?v=JTTLsht4rR0
Реально, это — чистейшая психосоматика, по себе знаю. Только у меня от тревожности еще и гипергидроз. Бывает, пот струйками льется из подмышек. Все это — на нервной почвЕ.

>>336380069
благодарю анонче, щас гляну во время завтрака