>
>что делать ?
Оэто ОКР очевидное
Надо к психиатору, ну или хотя бы просто к терапевту - он тебе антидепресанты выпишет. Они помогают
у меня сейчас так только с газовой конфоркой и мытьем рук.
а до это было еще чтобы вещи правильно лежали, перед сном.
а потом я просто забил на всё хуй.
попробуй так-же, начни свинячить, оставлять вещи где-то. начни срать с открытой дверью. коврик ебани ногой куда нибдуь к соседям и оставь его там. делай короче всё наоборот. должно сработать.
а до это было еще чтобы вещи правильно лежали, перед сном.
а потом я просто забил на всё хуй.
попробуй так-же, начни свинячить, оставлять вещи где-то. начни срать с открытой дверью. коврик ебани ногой куда нибдуь к соседям и оставь его там. делай короче всё наоборот. должно сработать.
у меня буквально истерический припадок вплоть до попыток суицида начнётся от этого, хотя я не аутист. Пробовал игнорить обсессии, но их невозможно игнорить, пиздят и пиздят - не уснуть, не поесть, не почитать, нихуя
я второй месяц пью эсцитолопрам, но абсолютно никаких мало-мальских изменений, кроме запора и импотенции, не заметил
упрашивай психиатров тестить другую хуйню если от этой нет эффектов, топ1 Кломипрамин, доп варики Сертралин, Флувоксамин, Флуоксетин, Пароксетин.
дорого и заёбно, а хули ты думал, жизнь сложная штука, но раньше было ещё тяжелее, и ты не один такой, из зумеров каждый второй с псих.расстройствами и из этих "больных" половина даже не позеры
Есть мощнейший лайфхак против этого. Я беру смартфон и снимаю себе видео как я выключаю газ, выключаю утюг, закрываю окна чтобы кот не выпал, закрываю входную дверь, чищу историю браузера и т.д. вещи которые являются ОКР триггером заставляющим проверять себя миллиард раз, вот это всё, снимаю POV даже бывает проговариваю "газ выключен, дверь закрыта, я молодец". Потом если меня триггерит пересматриваю. Да это шиза, но по крайней мере теперь мне не нужно тормозить и повторять одно и то же прежде чем выйти из дома, иногда даже пересматривать видео нет желания если знаешь что оно снято
У тебя диагноз. Но если хочешь пофиксить легкую стадию, то можешь пофиксить, если у тебя ценности со мной схожи. Для меня критична храбрость в других людях и хочу её видеть в себе. Поэтому делаешь действие, на котором обычно срабатывает этот "тик" , потом идешь по своим делам. Именно в голове отмечаешь, что сделал. И вот когда начинает накатывать, что нужно перепроверить, что все сдохнут если не перепроверишь, что что-то ужасное произойдёт, то НА ЯЙЦАХ не идёшь, потому что ты в себе уверен, и если СУКА ты положил так как положил, значит ты этого блять хотел и так оставил специально и это твоё решение. Это вызывает чувство незащищенности, будто из подъезда в квартиру зашел не закрыв дверь. Но со временем притупляются эти чувства
Ну не делай
Психиатр + таблетки + КПТ с целью выяснить причины зацикливания.
у меня это все не так выражено. Я больше шиз. но все равно происходит окрная тема. у меня на работе камеры есть. и я вечером прихожу все оборудование выключить. и вот там эта тема у меня включается. Я все выключаю, выхожу из помещения, возвращаюмь, все проверяю ещё раз, выхожу из помещения, еще раз возвращаюсь и все проверяю. 3 раза. и вот интересно что думаю те кто смотрит по камерам за мной. проигрывают наверное с меня додика. Я еще и говорю иногда сам с собой в голос.
- по сто раз дёргаю замок, чтоб убедиться, что я закрылся. Перед тем, как принять ванну, перед тем, как сесть срать, перед тем, как лечь спать - дёргаю, дёргаю, дёргаю ебучий замок, затем ухожу, но спустя секунд 20 возвращаюсь дёргать ещё
- поправляю коврик, что лежит под дверью, чтоб он лежал идеально параллельно швам на полу
и прорва всего ещё, в магазине ходить только определёнными маршрутами, не проходить через что-либо нарисованное на асфальте, бесконечное мытьё рук, чтоб сначала снять с них всю чужеродную ауру, а потом контрольное мытьё, а потом ну точно контрольное всё, а потом ещё ну всё точно контрольное чтоб всё, ой коснулся ногой унитаза - всё по-новой
что делать ?