Сука, да как перестать срываться на жратву? я и начал белок есть, и убрал сладости, и колу зеро купи

Сука, да как перестать срываться на жратву? я и начал белок есть, и убрал сладости, и колу зеро купил, один хуй срываюсь и нажираюсь в десять раз больше, походу только оземпик выход, хотя я скорее ради дофамина жрачку начинаю

Чувство сытости сильнее всего дает жир, а не белок. Более того, будешь много белка есть - начнутся проблемы с почками.

такая же хуйня, дохожу до определенного веса - и пизда, анрил что-то сделать.

>>336372806 (OP)
ешь только вкусное без гарниров

Есть лайфхак, свари куриное мясо грудку и схавай. Едва ли съешь и потом вообще есть противно

>>336372806 (OP)
Какой рост вес и состояние мышц?

>>336373054
174/80, 21% жира

>>336372806 (OP)

>>336372806 (OP)
Попробуй другие методы диеты.

>>336373076
Ну так нормально, просто иди в зал и мышцы набирай, жир по ходу дела уйдет. Не быть же 70 кг бабой

>>336372806 (OP)
>Сука, да как перестать срываться на жратву?
Цель этой мозгоебли? Если просто "похудеть", то тупой запрет жрать - изначально ОЧЕ хуевый подход. Ты 100% сорвешься и будешь жрать больше, чем раньше, в т.ч. заедая стресс из-за проебанного режима.

Хочешь худеть - меняй рацион. Твой новый режим питания должен стать пожизненным.

>>336372806 (OP)
Паразитами заразись, я вот жру как не в себя, а один хуй худой и няшный, выгляжу истощенным, хотя могу за целое отделение хавать, а все от глистов или какой ещё хуеты, незнаю короче, из минусов иногда лютый зуд в очке, в остальном пока полет нормальный. Хуй знает чтт вы ещё не вкатились в это, по мне так лучше быть червивым приспешником нургла чем жиробасом. Я вот кушаю сколько хочу пока вы калории дрочите. Вот и думай

>>336372806 (OP)
Не нужно создавать подобные треды на /б, тут 95% долбоебы в этой теме.