Бамп
Рост какой?
У меня лицо начало худеть только на 74 кг
Рост?
До 72 иди, увидешь
Бамп
Бамп
Бототред, не ответил на вопрос
Скинул со 130 до 120 за 3 недели. Разницы не вижу, но штаны спадают, сидят свободнее и футболка размера 3XL висит, как бурка на козлоёбах. Никаким спортом не занимался, только жрал на 1500-1800 ккал ежедневно. Мышцы не интересуют. Зато по утрам теперь хуй стоит твёрдо.
хз у меня с 94 до 86 кг рост 186см когда сбросил хуй начал спермой стрелять на метр...
У меня наоборот, лицо и подбородок ушли первыми, а ебучий живот в объеме уже 10кг не меняется почти. С лицом могут быть траблы от отечности, если пьешь энергетики/газировки/кофе с молоком, то попробуй не пить 10 дней подряд и эффект будет
Анон, а кофе именно с молоком такой эффект дает или в целом любой кофе? Чем обосновано?
Кофе же вроде, наоборот, мочегонное, некоторые еще и срутся от него
92-82 разницы не очень много. Разница будет только после 75 видна.
Рост какой у тебя? Телосложение? С чего ты решил что для твоего телосложения 82 кг ты уже можешь считать себя не жирным? Для каждого человека вес индивидуален, как и процент жира, мышц и тд
У тебя буквально 0 мышц а весь объём тела тупо жир, как я понял исходя из фотки
Ты хочешь что бы не было пуза так худей пока его не станет, с чего ты взял что при 82 кг у тебя его не будет? Самое лучшее тебе будет начать заниматься силовыми без профицита калорий, то есть жрешь как обычно (но не кучу жира и быстрых углей а нормально по бжу) но тратишь больше, тогда уйдёт жир и начнут появляться мышцы, и при тех же 82 кг ты будешь уже не жирным а нормальным подтянутым с хоть какой то формой
Хочешь просто перестать быть жирным худей до 70 или я хуй знает скольки для твоего тела
У тебя буквально 0 мышц а весь объём тела тупо жир, как я понял исходя из фотки
Ты хочешь что бы не было пуза так худей пока его не станет, с чего ты взял что при 82 кг у тебя его не будет? Самое лучшее тебе будет начать заниматься силовыми без профицита калорий, то есть жрешь как обычно (но не кучу жира и быстрых углей а нормально по бжу) но тратишь больше, тогда уйдёт жир и начнут появляться мышцы, и при тех же 82 кг ты будешь уже не жирным а нормальным подтянутым с хоть какой то формой
Хочешь просто перестать быть жирным худей до 70 или я хуй знает скольки для твоего тела
Именно с молоком, мне объясняла врач это по умному, что лактоза всегда дрочит сахара в крови, и от этого скачки инсулина и кортизола и потом отечность. Вот что китайский ии брат говорит
>Проверял силовые, особой разницы не заметил
Это какие силовые? Мышщ у тебя нихуя нет, большой процент жира, композиция тела не меняется от изменения на 3-4%.
>увидешь
Чел, я 48кг вешу и у меня примерно такое же пузо, как на твоей картинке. Ну может чуть-чуть менее пухлое. Тебе худеть и худеть.
согласен, поэтому я просто хуй забил и начал жрать что хочу и бухать лол
>Аряряр согнал мышцы
Проверял силовые, особой разницы не заметил