Перестань быть жирным и жизнь наладится. Сразу найдешь себе тян, будешь ловить НЕ презрительные взгл

Перестань быть жирным и жизнь наладится. Сразу найдешь себе тян, будешь ловить НЕ презрительные взгляды на улице и обретёшь душевный покой.

Что может быть хуже лишнего веса?

>>336784222 (OP)
Как объяснишь существование тощих инцелов?

>>336784274
Рост 194, вес 73 и 4/10 ебальник.

>>336784287
Осознанный выбор, худой привлекательнее жирнича априори.
>>336784326
Преувеличиваешь. Ты дрищ, поэтому скулы, линия челюсти и подбородок более очерченные, четкий овал лица подсознательно воспринимается как признак молодости и высокой генетической приспособленности. Иди баб еби.

>>336784446
>Осознанный выбор
Дегенерат, гугли значение слова "инцел".

>>336784501
Радикальная мужская субкультура, участники которой убеждают себя, что система «сломана», а женщины ищут только определенный тип мужчин; сознательно решают прекратить любые попытки ухаживаний, знакомств и работы над собой.

>>336784446
Лол, надо мной прохожие тни ржут и в лицо и за спиной, у меня фулл потешная внешность.

>>336784640
Они ржут от любого пука. С чего ты решил, что именно над тобой?

>>336784567
Неправильно, гугли ещё раз, дегенерат.

>>336784699
ыхыхы, твой гугол неправильный я скозал))))) когда баб ебать начнёшь?

>>336784222 (OP)
Ну если только не коротыш, тогда никая качалка не поможет, низкие качки выглядят как будто в цирке выступают. Наоборот если низкий то надо хотя бы быть жирным для харизмы и устойчивости от ветра.

>>336784222 (OP)
согласен, но скажу также что любителям пожрать похудеть в разы сложнее если не невозможно без всяких оземпиков хуиков

я буквально годами не мог похудеть, вес только начал уходить когда мне изза болезни стало нельзя глютен жрать, а хлебобулочные изделья были моей основной статьей набора лишних кал орий
если бы не это хуй бы я че сбросил в долгосрочной перспективе

>>336784222 (OP)
Какой % жира на пикрил уже считается "жирным" по твоей классификации и до какого % жира на пикрил по-твоему надо худеть?

>>336784222 (OP)
Так я всегда был худосочным, тян мне так и не дали. Сейчас уже подразжирел, пивной живот вырос и не вижу смысла худеть.

>>336784735
Если им это нужно - пусть приходят и садятся на мой хуй, мне как-то пох.

>>336784776
25 предел, до 10-12 оптимально.

>>336784851
Ты осознаешь, что для 10-12% нужно быть либо дрыщом-палочником, либо буквально жить на салатах и грудках.

Вот давай возьмем в пример меня. Я работаю из дома и в целом моя двигательная активность ограничивается качалкой 3 раза в неделю. Мне чтобы выглядеть на 10-12% надо буквально питаться только грудкой, овощами и гречкой. Зачем мне это надо, объясни мне?

inb4: ряяя, 10 тыщ шагов ежедневно.
У меня дохуя работы и я себе это не могу позволить.

>>336784689
С того, что это происходит, когда я прохожу мимо. Ты там себе иллюзий выдумал, но всё проще -- решает лицо. Всратость + худоба -- худшее сочетание, ибо жир всратость маскирует.

>>336784222 (OP)
>Перестань быть жирным

Да пиздец, как я раньше до этого не додумался! Всего-то нужно просто взять и перестать! Бля братан ты прям пиздец нахуй! Ёбаный ворот! Дайте ему стул за это!

А если серьезно то пошёл ты нахуй, вот что. Ты думаешь достаточно вот просто хуяк и всё нормально. Месяц посидел на диете, покрутил педали и ты снова строен и красив. Да нихуя блять! Я сука всю жизнь борюсь с жиром и постоянно обсираюсь с подливой. Как только начинаешь резать порции хрючева, начинает ебейшая хрючевная ломка, вот прям как у наркомана из "На игле". Вот настолько хочется хрючить. Это в швитой амурике есть программы помощи людям с свинячим организмом. В ВСЖ же только пиздежь, сегрегация, порицание и никакой реальной помощи. Никакой. Абсолютно.

>>336784776
Жирный 20%, худеть до 10%.

>>336784988
Тебе не порции резать надо, а углеводы, дебил бля.

>>336784988
Урезай жиры до комфортного вкусового уровня тебе. Можешь также урезать белки. Главное углеводы увеличь.

Да-да-да сейчас начнется кукареканье типа аряя да как белки сокращать как углеводы оставить аряяя. Чувак, если ты перепробовал все, то попробуй мой метод. Честно скажу я не смог осуществить мою задумку, т.к. живу с мамкой и она обижается когда я не ем ее еду.

>>336784222 (OP)
пиздёжь
был худым 5 лет, ловил комплименты на работке
на улице, на сз тянам было похуй

>>336784988
Семавик твой выбор.

>>336784222 (OP)
Иди нах, мне стройным тянки не давали, разжирел - ноль поебок, вернулся снова в форму - так никто и не дает, даже собаки бля. По еблету 4/4,5 из 10.

>>336785079
Можно было и потоньше.

>>336784851
ниже 25 это ебанутые спортиксы или строгая диета. а еще недовольное ебало
ты далеко от реальности.

>>336784222 (OP)
Перестань быть жирной ботохуетой

>>336785117
Да я так и думал что щя начнется.

Скажу так. Мне от белков наоборот плохо. Либо я генетический крепостной который мяса раз в год ел или что. Также от жира мне неприятно. А вот углеводы самое то. Но чисто углеводы это конечно же плохо. Надо просто определить для себя комфортный уровень жира и белка в еде. Тем более углеводами проще забить желудок и ощущать сытость. Белками конечно тоже можно, но после них тяжесть в животе и апатия.

>>336784963
>10 тыщ шагов ежедневно.
На самом деле это ничего не даёт. Я, как любитель погулять в среднем больше 10к прохожу в день. При этом имею приличный пивной живот.

>>336784222 (OP)
Зачем, чтобы что ?

>>336785114
Ебало решает, двачую. Лицо -- основа сексапильности, а рост даже не в десятке списка.

>>336784988
Забей, все равно ничего не изменится, будешь ты жирным или худым, разве что статистически дольше проживешь, а на остальные аспекты жизни это не влияет

>>336785137
Смотря что для тебя "строгая" диета, но тортики хрючить в любом случае не выйдет.

>>336785185
на самом деле биг разница между 10к каждый день полгода и 30к погулять разок

>>336785214
Поступил указ о плодячке, не выёбывайся.

>>336785185
Не думаешь что было бы еще хуже если б не ходил?

Что касаемо еды и физической активности. Много вскукареков, поэтому отвечаю всем сразу.
1. Можно ли худеть без физической активности? - да, можно.
2. Как худеть без физической активности и не жрать только гречку? - считай калории.
3. Будет ли такое похудение качественным? - зависит от генетики. У кого-то кожа адаптируется быстро даже при сильном дефиците, в итоге ты сбрасываешь тонну и выглядишь подтянутым. Если ты беззубый крепостной холоп, то лучше добавь силовые, буквально 20 минут с гантелями раз в 2-3 дня. Результат будет гораздо лучше.

>>336785366
И да, при любом раскладе пейте мультивитаминные комплексы. При сильном дефиците калорий, если ты безвольная пидорша и живёшь только на пельменях с пиццами, которые в половину урезал, организм начнет жрать ткани внутренних органов, особенно опасно с сердцем. Чтобы минимизировать последствия, пей витаминки и можешь добирать белок обычным протеином.

>>336784222 (OP)
Нихуясе!

ИИсус хмёт там 230 что ли на картинке на верхнюю сисю?
Пока везде какие-то разборки идут странные..

ВДОХНОВЛЯЮЩЕ!