Ты лучше начни в принципе регулярно тренироваться (хотя бы через ден) в течение 5-6 месяцев.
А потом уже думай над инвентарем.
Двачую.
Волшебных снарядов не существует. Важны лишь три вещи 1) регулярность 2) постепенный рост нагрузки 3) следить за качеством движений чтобы не угробить суставы или связки
чем ты это делаешь - не важно
в ковид я сидел на даче и собрал себе штангу из найденного куска арматуры на которую нанизал две пятилитровые бутылки, которые залил бетоном - раствором со щебенкой и гвоздями
Не. Надо пересмотреть часов 200 видосов всяких говноблогеров, почитать гайды, посрать на бордах о том как планируешь, пообсуждать тренеровочные программы и диеты олимпийских чемпионов, но ни в коем случае не делать ничего самому.
Такой же бред как и гири, вес нормально не получится прибавлять. Купи гантели
ПОДРАБОТКА НА СТРОЙКЕ
@
ФУ МАМ Я ЖЕ НИ ПЕДАРАХА МЕШКИ ТАСКАТЬ
@
ЕКСЕРСАЙЗ ВИЗ СЭНДБЭГ
@
ОМ НОМ НОМ СЕЙЧАС ПОДТЯНУ ТУШКУ К ЛЕТУ
Содомитю
тхахахах бля
Ну а нахуя я что лох чтоли с утра железо тягать.
Харооош
Неудобно держать - неприятно заниматься - быстро дропнешь.
>бред как и гири
Тупой долбоеб
Для борьбы, мне кажется, очевидное преимущество есть.
Для гипертрофии отдельных групп мышц, очевидно, гантели со специализированными машинами лучше. Как ты будешь мешком сгибатели кисти качать? Пронаторы предплечья?
>не получится прибавлять
Получится, просто добавляешь больше песка блеат
И как аутист будешь на каждое упражение то отсыпать до досыпать?
На штангу как аутист каждый раз докладываешь-убираешь блины?
по сути наши деды так и качались
самый примитивный снаряд, даже примитивней гири, но эффективный сука
шаг прогрессии можно делать любой, хоть 5 грамм, - просто песка досыпал и всё
мне кажется преимущество по сравнению со штангой, гантелями, гирей, турником, брусьями