>Убираем кофе
я тогда вообще буду сонный всегда не вариянт
Не, я буду пить энергетики и дрочить
Это я вскрываю банку с энергетиком
Я тож так думал, сидел на кофе и сухом кофеине перед тренировками, пока к 40 годам не превратился в невротика с паничками и тахикардией и давлением по 170
2 года без кофеина, отголоски паничек ещё есть, но это чисто нервные моменты по работе. Сердце тож пришло в норму почти. Давление замеряю тьфу-тьфу 80% времени оно в норме...
Ну короче типичный дед который всю жизнь нихуя не делал для своего здоровья и к старости решил, что нашёл святой грааль. Иди травы ещё попей чтобы пердеть лучше.
Никогда не пользовался все этими витаминчиками, хотя может и стоило. Спать 8+, легкие или нормальные физические нагрузки, гулять/бегать, созидательная деятельность или просто потребление объемных проектов, нормальное питание и умеренная дрочка пару тройку раз в неделю.
да пішов ти нахуй мля я буду жрати суп вілкой нах
Еслиб я ничего не делал, я бы не шарил так за добавки, витамины, сон и питание... а рассуждал как блинолопатный
Кофе это кладезь антиоксидантов, предотвращает инфаркты и инсульты и снижает риск Альцгеймера, сейчас бы от него отказываться.
деньги на все это где взять ебанатина тупоголовая и силы что бы выйти из дома
Сколько на кофе в месяц тратишь? Вот и пусти эти деньги на витамины.
>Убираем кофе и энергосы
Без кофе не могу посрать с утра
>Сон 6-7 часов в сутки
+- столько и сплю, иногда по 8
>Цинк - раз в сутки
Плацебо калл как и все БАДы
>Витамины группы В - один раз в сутки
Плацебо калл как и все БАДы
>Пустырник - 2 раза в сутки, утром вечером
Просто калл с побочками и сушняком
>Дыхание 4-7-8 перед сном не меньше 5 мин (фото приложения прикрепил)
Чуть не сдох, голова закружилась, в глазах потемнело. Спасибо нахуй.
>Для выравнивания ритма и работы сердца - Калий-магний 2-3 раза в сутки по 2 таблетки
Плацебо калл как и все БАДы
А где зальчик
>Сон 6-7 часов в сутки
Для большинства людей это роскошь, я вот батрачу до 20 часов, домой приезжаю в 23 часа, пока помоюсь, поем и тд, пройдет ещё час, и сразу спать, потому что вставать в 5 часов, засыпаю за час, итого - 4 часа сна, и я не один такой.
Жаль не бототред, что появляются изо дня в день. Такая инфа должна маячить каждый день! А не раз в году. ОП все правильно говорит. Чаю
>Весь этот курс не менее 2-х недель и вы почувствуете БОЛЬШЕ энергии по утрам, чем с этими вашими энергосами, кофами и сигаретками
Свою гойскую хуету можешь в анус себе запихать, дыхание с цинком, епта. Энергии у людей нет от необходимости РАБотать, добираться туда и обратно часами, и от того что потом времени ни на что не остается, вот и жертвуют сном, а потом АтсыПАюТся))) на выходных.
Палю годноту, не РАБотайте на барена, тогда и энергия появится, а не витаминки кушайте по советам хуесоса на ОПе, лол.
>Убираем кофе и энергосы
>Сон 6-7 часов в сутки
Вот это даст 80% результата, все что ты написал дальще - остальные 20. Можно на этом и остановиться.
Тебя послушать, так все плацебо
Это не даст вам 100% результат, но попробавать стоит. Меня это иногда спасает. Конечно же вы должны быть уверены что у вас с щитовидкой и прочими гормонами должно быть все в порядке..
Итак
Убираем кофе и энергосы
Сон 6-7 часов в сутки
Цинк - раз в сутки
Витамины группы В - один раз в сутки
Витамин D + K2 3000-5000 ед в сутки
Пустырник - 2 раза в сутки, утром вечером
Дыхание 4-7-8 перед сном не меньше 5 мин (фото приложения прикрепил)
Для выравнивания ритма и работы сердца - Калий-магний 2-3 раза в сутки по 2 таблетки
Весь этот курс не менее 2-х недель и вы почувствуете БОЛЬШЕ энергии по утрам, чем с этими вашими энергосами, кофами и сигаретками
На мне этот стак срабатывает даже зимой. Я могу ещё подключать милдронат, но я тренируюсь, могу ещё доп витаминами закидывать я, но это все +-