фасольки бы добавить....
Найти работу и тогда таких проблем не будет
Пробовал кто нибудь есть свою сперму?
Не молоко конечно как могут позволить женщины сосать свою грудь
Тем не менее это и бесплатные калории и витамины
Не молоко конечно как могут позволить женщины сосать свою грудь
Тем не менее это и бесплатные калории и витамины
>как могут позволить женщины сосать свою грудь
Это только после беременности работает короткое время. У остальных такого нет.
Куриная овуляция не нужна. Трупнина не нужна. Присасываться к сиське коровы не нужно.
Нужно - овощи(дешевые - лук, чеснок, морковь, капуста, сезонные), бобовые(дешевые - маш, зеленая чечевица, соя, нут), масла(дешевые - льняное, конопляное), специи(куркума, перец, зира, кориандр), пробиотики(мисо паста, квашеная капуста), зелень(лук, петрушка, кинза, укроп). Из них варятся похлебки, далы, их можно готовить на пару и брать с собой. На сладкое свежие фрукты, можно покупать твердые в сезон и запекать их в духовке.
Это база, все остальное - пидорашьи пищевые привычки от которых нужно избавляться как можно скорее.
Нужно - овощи(дешевые - лук, чеснок, морковь, капуста, сезонные), бобовые(дешевые - маш, зеленая чечевица, соя, нут), масла(дешевые - льняное, конопляное), специи(куркума, перец, зира, кориандр), пробиотики(мисо паста, квашеная капуста), зелень(лук, петрушка, кинза, укроп). Из них варятся похлебки, далы, их можно готовить на пару и брать с собой. На сладкое свежие фрукты, можно покупать твердые в сезон и запекать их в духовке.
Это база, все остальное - пидорашьи пищевые привычки от которых нужно избавляться как можно скорее.
Вкатывайся в кето.
Корова даёт молоко 10 месяцев, а женщина может давать молоко до 2 лет. Женщина вырабатывает грудное молоко столько времени, сколько ребенок регулярно стимулирует грудь сосанием. Удой женщины от 600 до 1300 мл грудного молока в сутки.
> Как питаться дешево вкусно и сытно?
Обычное, нормальное питание - это и так вкусно и сытно.
База. Наоборот всякое углеводножирное хрючево с майонезом это дорого вредно и через 5 минут опять жрать захочешь.
ПОДСКАЖИТЕ ДЕШЕВЫЕ СЛАДОСТИ, Я ЗАЕБАЛСЯ ЕСТЬ УЖЕ ШОКОЛАД
Что за обычное?
подскажите пример фруктов пожалуйста?
Для тебя база -Галоперидол.
Лучше брать разные для разнообразия. Лучше всего сезонные садовые, яблоки, груши. Если взял слишком твердые или недозрелые - запекаешь в духовке час, на вкус будет как карамель. Фрукты должны составлять меньшую часть рациона т.к. в них много сахара, объедаться ими не нужно, одного плода на десерт вполне достаточно.
Спасибо
>Как питаться дешево вкусно и сытно?
Никак долбоеб меньше чем на 10к полноценный рацион на месяц не составить.
Пытаясь получить белок из яиц ты уйдёшь в избыток по жирам.
Жир лучше, его организм почти в любых количествах может переварить.
я делаю на 5 яиц 1 желток, мало?
>я делаю на 5 яиц 1 желток
Тогда пересчитай количество белков, выкидывая яичный желток ты выкидываешь почти половину белков этого яйца. Не окажется ли что такой способ получения белка дороже получения белка из курицы?
Пример расчёта для среднего яйца:
Возьмём яйцо категории «СО» без скорлупы, весом примерно 60 г.
На белок приходится около 40 г, на желток — около 20 г.
В белке из 40 г при концентрации 10,9% содержится примерно 4,36 г белка.
В желтке из 20 г при концентрации 15,9% — примерно 3,18 г белка.
зефир, желе?
и всё?
Рис и макароны вроде бесполезная хуйня. Лучше купить булгур/овсянку/гречку/горох сушёный.
Выпекать мягкое печенье/блины/оладьи самому. Сахар добавлять вюпо вкусу.
Спишь, раз в неделю ешь тортик
Моё говно
а ты пробовал?
Пока придумал - яйца, 5 штук - по 10рублей, много белка.
Хлеб с маслом - нажористо :)
Каша - рисовая.