пила есть?
Ничего не ешь, всё время ходи.
С утра выпей колы с заменителями сахара. Ну, и так целый день хлещи эту черную жидкость. Щас в пятаке и дикси продают полторахи за 25 рублей ваще. В верном за сотку продают 2 литра бурды
Вот и пей ее целый день. Можешь иногда сжирать что-то из списка:
Творог обезжиренный "Красная Цена в пятаке" - 97 ккалорий
Творог обезжиренный из магаза верный самый дешманский - 137 ккалорий
Яйцо Столовое 1 категории - 95 ккалорий
Дневная норма 2000 ккал, поэтому два десятка яиц есть не надо, ибо не похудеешь
И потом опять колу пей, чтобы уталить голод. Но не увлекайся, ибо от кофе и слишком большого кол-ва жидкости кальций и магний через жопу вымывается и будет тебе плоховато, а может и вообще в обморок упадешшь (у меня было ощущение такое когда я 10 литров воды выпил с подсластителем)
>5 дней
Что-то долго, обычно за 10 часов худеют.
это физически невозможно, есть предел мобилизации жира в сутки, выше него начнешь жрать мышцы и тормозить метаболизм
>174/80
>жирнич
Бля, я 185/130, я Годзилла?
Есть тема чтобы убрать жидкость из организма. Сухая баня и компресс мёд-соль. Часа 3 такой залупы уменьшишься немного и ненадолго (часов на 5±, точно не помню, не засекал). Предупреждаю: можно отъехать от теплового, если к бане непривычный, + может въебать по почкам
И, кстати, ещё кожу сожжёт солью скорее всего
15 грамм миу возьми и ты эти 5 дней ни жрать ни спать ни срать не будешь, похудеешь сильно
Пиздец, юзаете всякое говно
15гр на 5 дней, охуеть
Расход качественного амфа в режиме марафона - 1гр на 2-3 суток
Физуха брат, ходьба и легкое кардио
Купить пекинской капусты и хомячить, отварное яйцо с отварной брокколи, ничего жареного
я 174/80 кг жирнич, лицо очень залито жиром, через 5 дней очень важная встреча, накидайте советов как за 5 дней максимально скинуть вес без экстрима