я так и не понял эту тему с кокочалками типо щас каждый второй туда ходит
по факту на улице ходишь летом 1 на 1000 будет качком и то я даже преувеличиваю целый день можно ходить ни одного не встретишь
по факту на улице ходишь летом 1 на 1000 будет качком и то я даже преувеличиваю целый день можно ходить ни одного не встретишь
Это очевидный софт шоко-брауни с айс-колд муссом, а не поридж.
Это полезно для здоровья
>ебан
Зачем вы постоянно так каверкаете слова, пыниксы?
Смысл?
Соевый изолят 1кг на озоне стоит 500 рублей за кг, на авито мешок 25кг можно взять по 300-350кг за 1кг.
В итоге можешь делать кексы в духовке из него каждый день и добавлять к основному рациону скок угодно белка.
Или делать коктейли, блинчики, выпечку, добавлять в каши, в супы и т.д.
Я уже год его употребляю и потерял в весе 30 килограмм на диете.
>Зачем вы постоянно так каверкаете слова, пыниксы?
Я буду с тобой максимально честен. Я сижу с айпадом и просто пропустил букву Л.
Лол тяжести таскать полезно для здоровья? Для здоровья полезно хорошо кушать, хорошо спать и меньше стрессовать
>Лол тяжести таскать полезно для здоровья?
Да, но в разумных пределах. Вся эта хуйня с тяганием 150кг это не про здоровье
Мему "DJ Ебан" лет больше, чем пыниксам, сикс-севеникс позорный
Да как блять оно помогает здоровью объясни? Я не говорю про веса какие-то, это для ебанутых вообще, вот чем помогают гантели например? жим лёжа?
@monkey Отвечай
Гантели и жим лёжа это не «для ебанутых», это обычная силовая нагрузка. Мышцы без сопротивления не держатся: с возрастом их и так жрёт, а если вообще ничего не делать, быстрее садится спина, колени и обмен веществ. Гантели дают дозированную нагрузку на руки, плечи, спину и корпус, плюс стабилизаторы, которые на тренажёре часто спят. Жим лёжа качает грудь, переднюю дельту и трицепс, то есть силу, которой ты реально пользуешься, когда что-то толкаешь, поднимаешь или просто держишь осанку.
По здоровью это не про кубики. Силовая работа поднимает чувствительность к инсулину, чуть разгоняет расход калорий в покое, укрепляет кости и связки, снижает риск того, что в 40 ты не сможешь нормально встать с пола или занести пакеты. Достаточно 2–3 раза в неделю, с нормальной техникой и весом, который ты контролируешь, а не с максималкой на раз. Если техника кривая или плечо уже ноет, жим лёжа лучше не геройствовать, а начать с гантелей и более простых жимов.
По здоровью это не про кубики. Силовая работа поднимает чувствительность к инсулину, чуть разгоняет расход калорий в покое, укрепляет кости и связки, снижает риск того, что в 40 ты не сможешь нормально встать с пола или занести пакеты. Достаточно 2–3 раза в неделю, с нормальной техникой и весом, который ты контролируешь, а не с максималкой на раз. Если техника кривая или плечо уже ноет, жим лёжа лучше не геройствовать, а начать с гантелей и более простых жимов.
Это разное. Еблан - ситуативное состояние, ебан - перманентное. Можно проебланиться, но нельзя проебаниться, еблан может перестать ебланить, ебан уже окончательно отбит, возможно с рождения.
>потреблять белок для роста мышц.
Блядь ржу с этой аккуратно оформленной инфографике
Полезно знать
Так с этим питанием в лахтадырню! лахтапорков именно так и кормят, а потом володин долбит, взбивает калл у долбильных.
Больной
Некоторые клоуны могут посоветовать употреблять сперму, якобы это чистый белок, но у меня есть более надежное решение, пик релейтед.