Надо худеть правилами а не калориями
время 11 утра
@
осталось 623 ккал
@
жиры уже превышены
Типы которые годами едят по таблице, уже ничего не считают, ты уже свою норму дефицита/профицита знаешь, ты больше не наешь, меньше тоже.Те кто занимается силовыми по серьезному, готовят себе контейнеры с жрачкой на целый день, те кто сидят на дефиците и дрочат себя кардио, тоже не парятся по поводу ккал.Не важно сколько ты сегодня сьешь, больше или меньше, важна недельная цирфа по ккал.Это у неофитов РПП головного мозга, либо они забросят и сдадутся, либо с годами перестанут считать ккал.Ноль рандома за эти годы, ты ешь одно и тоже.
похуй в ккал уложишься завтра
@
завтра все повторяется
нормисы не считают ккал, он слишком тупые для этого, это просто невозможно. Все худые нормисы просто от природы худые/работают физически/имеют шило в жопе
бамп
Считаешь ккал(либо шмурдяк)- ты крут востребован, худой или качаешься, но болеешь РПП
это просто система без выхода чтобы быть счастливым, ты либо фундамент выбираешь по типу питание как хочешь и кайфуешь один либо из-за социоблядства внутри каждой обезьяны убиваешь организм лол