Бамп
It's over.
Снижай процент жира. Все это "молодо выглядит" и прочая луксмакс хуйня это 99 процентов про низкий процент жира. Спроси нейронку как и сделай план с ней.
Смотря сколько бухал и курил, некоторые вещи на ебале необратимы. Облысение тоже, я как обрезать начал сразу налысо обстригся, лучше быть лысым чем жалким чмошником с пушком от таблеток или жидкой посадкой волос с жопы.
Мимо 39.
Мимо 39.
А в чем операция? Если что-то предлагаешь, так выкладывай. Или захотел природу обмануть? Деньги есть, писос стоит, что тебе еще нужно?
Открою тебе тайну, 90% оскуфения - бухло, 9% - ломовая работа.
Покупаешь гири
@
Тренируешься
44 лвл
>Выгляжу как говно.
Фотку давай, потому что слово "говно" слишком многозначное чтобы делать однозначные выводы.
Спасибо, аноны, вселяете надежду, что еще не все потеряно.
Я начал треньки месяц назад. И набрал мышцы (и блядь жир!). Первый раз в жизни второй подбородок появился.
Буду теперь следить за калориями.
Теперь планирую гулять по 2 часа чтобы сбросить жир, и следить за питанием (перестал пить энергетики, без них как-то лучше).
Некоторые, наоборот, от синьки перестают стареть, про таких ещё называют "заспиртовался". Хотя, может они не от синьки, просто на воздухе много времени проводят, двигаются много, не переедают. Но есть такие, что лет на 10-15 моложе своего возраста выглядят, типа челу 45, а все думают, что ему 30-35.
Ходить по 2 часа в день очень здравая идея, я так сбросил за пол года 13 кг. Не считая 5 силовых тренировок в неделю, но при этом не урезал калории.
Какой рост/вес у тебя?
Никакие диеты, крема и прочая параша не вернет на место твое сплывающее вниз ебало.
Я олдфаг. Деанона НЕ-БУ-ДЕТ. Твёрдо и чётко
Но выгляжу я как говно. Забыл еще упоминуть свою уёбскую форму черепа как у обезьяны
Тоби пизда, признай это.
Ду, думаю, это недооцененный способ похудения. Много двигаться и оставаться жирдяем просто маловероятно.
Рост 181 см, вес не мерел лет 10. Месяц назад был как на этом пике "25%", сейчас ближе к "30%", так как решил стать качком (а стал еще жирнее, лол бэлядь).
Хунта, поработай на солнышке лет так 5 и прощай ебало.
Купи весы чтоб взвешиваться, тренируйся, и чекни еду, чтоб жира не дольше 100 граммов в сутки съедать. Ты молодой ещё, организм должен восстановиться. Тренируйся прям много, 40-50 подходов на группу мышц в неделю норм будет, может, не сразу, но к такому надо стремиться.
зачем тебе нормально выглядеть? ты же прол какой нибудь ебаный. сиди доживай да и похуй
Спасибо анон. Спасибо всем отписавшимся.
Тогда составляем план питания, тренировок и за работу!
>не занимался физкультурой
Вот это главный проеб. Я-то ебашил чисто кардио до 37лвл и только в этом году добавил силовые с растяжкой. Взял турник и занимаюсь дома. И первое время заметно охуевал. А тебе, чтобы не бросить от озуения, придется идти в тренажерку и начинать с совсем мизерных весов, калистеника таким инвалидам противопоказана. Либо сдохнешь, либо бросишь, потому что и близко нихуя получаться не будет со своим весом. Особенно, если жиробасина.
Сон - тоже база. Главные условия - в помещении должно быть темно, прохладно и тихо. Шторы блекаут (или маска для сна на худой конец), кондиционер, чтобы в районе 22 градусов держать и беруши (лучше из слепка, но можно и пенные молдексы) - твои бро.
Худеешь до нижней границы нормы
Пару раз в неделю поднимаешь тяжелую железку
Из не-косметического вмешательства это всё, что ты можешь сделать самостоятельного.
Если этого не достаточно, то пиздуй учиться в базовую косметику. Если цель именно внешка - это того стоит.
Ну че, пидераст, попался! Знаю я ваши гомосексуальные штучки, уже не знают как тушку-тред замаскировать, ТЬФУ!
А какой смысл, только если ради молодых тянок, а так оно нахуй надо
Смысл, чтобы не чувствовать себя разваливающимся куском говна, коупя тем, что уже "старенький". Спермотоксикозным рабам пизды не понять.
Но я не создавал этот тред.
Это всё - домыслы и мифы. Мимо такой "заспиртовавшийся" в прошлом. Всегда ввглядел моложе своего возраста, передалось от непьющих бати и его матери. Когда в 33 резко полностью завязал с синькой, то уже через год стал выглядеть еще чуть моложе.
Эти все "заспиртовавшиеся" просто имеют хорошую генетику, а если бы не бухали, то вынлядели бы еще лучше.
На связи 41лвл-кун, который выглядит сильно моложе своих лет (на 28-30 где-то по словам окружающих).
И нет, не эти ваши ироничные дваче-вбросы со скуфами.
А на самом деле. За этот год было две тян - одной 24, другой вообще 19 лет. Ни одну мой возраст не смутил (при этом сразу скажу - не чед, не альфач, рост 174).
И я мог бы сейчас с умным видом набрасывать рабочих лайфхаков: контрастный душ, питание на медленных углеводах, алкоголь не чаще раза в неделю (и не обжирание жирьне закусками под него), долгая ходьба хотя бы пару раз в неделю (овер 10 км), хороший годный шмот и прочее-прочее.
И это действительно работает, но я по себе скажу то, в чем уверен - это максимум ~20% моего успеха.
Остальные 80 - в генетике. Вот что заложено было в тебя еще ДО твоего рождения - так и будешь стареть.
И нет, я не детерменист (два высших не позволяют верить во всю хуйню), но касаемо ВНЕШКИ и ее СТАРЕНИЯ - генетика решает почти все. Уж точно сильно больше половины. Мин-максить можно, но исключительно в выданном тебе диапазоне.
> На связи 41лвл-кун, который выглядит сильно моложе своих лет (на 28-30 где-то по словам окружающих).
Записаться в зал, записаться к косметологу возможно, и если не лысый думать над причёской. Ну и самое главное это питание.
>можно как-то исправить ситуовиуну и выглядить как Бред Питт (в его 45)?
Можно достичь собственного пика.
Я че так дышит тяжело, по лицу совсем уставший
От того, что ты просто ходишь нихуя не изменится, кроме отдышки. Все зависит от генов, базово, если нихуя не упарываться, некоторые могут жрать 3 раза в день, все что угодно, как не в себя и запивать все это пивком, при этом оставаясь худыми.
После подхода же, чтоб памп был.
Что он там рассказывает, сколько тренболона надо ставить и толкает протеин по промокоду?
Да хуй его знает, чем он там ширяется. Вот таким был раньше.
Всё, к следующему лету точно подкачаюсь чтобы всех удивить
Чето постарел, но зато подкачаный стал, не знаю даже что лучше для тянок
Похудение до вес -15, круговая подтяжка или хотя бы второй трети, блефаро, третиноин, шлифовка, бритье каждый день, спф.
Ты начал слишком поздно и многого уже не поменять. И менять будет дорого и больно. Об этом еще в 20 надо задумываться.
Ты начал слишком поздно и многого уже не поменять. И менять будет дорого и больно. Об этом еще в 20 надо задумываться.
>37 лвл
Уровень у тебя 0. Возраст и уровень никак не связаны.
>Стресс, недосыпы, плохое питание, алкоголь и курение в прошлом, не занимался физкультурой.
Уже поздно что-то делать, ты разъебал твою мясную тюрьму максимально.
Этот чел занимается лет 15, к следующему лету ты если прямо сейчас начнешь то может пузо и второй подбородок чутка сгонишь это максимум.
>На связи 41лвл-кун, который выглядит сильно моложе своих лет (на 28-30 где-то по словам окружающих).
Ты можешь ещё всё поправить. Но очень важно питание. Это самое сложное. Если сможешь победить питание, то сможешь победить всё.
>некоторые могут жрать 3 раза в день, все что угодно, как не в себя и запивать все это пивком, при этом оставаясь худыми
не могут, это пиздабольство
Могут, до определённого возраста. Я такой был. А лет в 35 начал в ширину расти.
В 25 лет летом щурюсь в телефон и замечаю своё отражение. Морщины под глазом. Я как испугался. А че молодость это не навсегда чтоли?
>Хочу узнать ваше мнение, это ВСЁ, или можно как-то исправить ситуовиуну и выглядить как Бред Питт (в его 45)?
Можно. Занимайся спортом и правильно питайся. Вредную еду исключи. Обследуйся, сдай анализы, проверь организм. Если есть отклонения, пофикси.
Ты не жрал каждый день по три раза с бухлом. Любой человек может один день обожраться и это никак не отразится на фигуре. После 35 ты стал меньше двигаться
Бамп
Не ну я не бухал конечно, но сладкого дохуя ел, булочек всяких, мясо жирное, короче то, от чего обычно и толстеют.
>После 35 ты стал меньше двигаться
Нет, не стал. Как лет в 28 я ушёл на удалёнку, так мой образ жизни с тех пор и остаётся одним и тем же.
Бамп
Попробуй всякие увлажняющие и уходовые крема для ебала. Немного продлишь агонию уходящей молодости.
Знаешь сколько таких как ты которые "питание не менял, стал набирать вес". Ты просто не замечаешь, что калорийность увеличил
Нет, я даже уменьшил, стал больше овощей и круп есть, а вот свинину жирную практически исключил, т.к. атеросклероз нашли, мясо у меня это обычно курица или индейка. Вообще я это уже много раз слышал, но люди похоже не хотят признавать, что существует метаболизм и он у всех разный, но с возрастом у всех замедляется.
>Морщины под глазом
Вколи филлеры
Бросаай гавно, бусти русобороду, одевайся не в сгазон, да проигрывай с лыбящихся пердиксинь.
> -
Хотя, иди на хуй.
Жирный ленивый скуф, метаболизм не замедляется настолько, чтобы ты чисто из-за него начал превращаться говно. Твой образ жизни питание и прочие привычки меняется, а ты этого не замечаешь или замечать не хочешь.
> метаболизм не замедляется настолько, чтобы ты чисто из-за него начал превращаться говно
А превращаешься не из-за метаболизма, а из-за того что жрёшь говно и мало двигаешься. Просто до определённого возраста метаболизм позволяет тебе не превращаться. а потом всё, не вывозит.
Нахуя ему постоянно двигаться, он ДВС? Достаточно любой кардиохуйни от часу в день.
Вот мне кажется лицо у меня примерно так же выглядит. Только в добавок пухлее еще и кожа менее здорового цвета.
Не знаю даже как описать почему его (и моё) лицо выглядит хуёво, но оно выглядит хуёво.
Помните в "Очень страшное кино-2" была девушка, которой одели на голову пакет.
Вот у нас с этим мужиком та же история по-моему
(метка OP'а отвалилась)
>Не знаю даже как
Низкий лоб + надбровные дуги. Неандерталоидный атавизм. Почекай преступные ебальники на досуге по мелочи.
Ах да, еще ебаные седые волосы добавляют лет 5
1) Питаешься не говном. Побольше жидкости, каши, котлеты, никаких калобургеров.
2) Физкультура строго и по расписанию.
3) Всегда высыпаться по-полной, минимум 8 часов сна.
Не бухать, не курить, никакой прочей наркоты, кофе и энергетики в жопу.
Чем тебе кофе насрало в гланды, растишка барачная?
Он прав на счёт кофе. Это социально-одобряемый наркотик, которые обезвоживает и делает кожу хуже, а КПД падает в разы (погугли "кофе паутина").
В 18 веке на работе пили пиво, думаю что оно повышает КПД, в 21 пьют кофе
покупай мотоцикл, дядя.
Мотоциклист хуже двачера
Прикольно. Я решил жир сгонять, перешёл на два приёма пищи и обезжиренное, скинул до 85 при росте в 185, но тело всё равно напоминает пакет с водой, ходьба бег хуег, без силовых хуита. Так вот, мать когда уидела началось ХОССПАДЕ ПРЕКРАТИ ИЗДЕВАТЬСЯ НАД СОБОЙ!11 КОЖА ДА КОСТИ ОДНИ!!1. При том что окружающие сразу видят во мне жирчика
Видимо травмы голодного детства
Видимо травмы голодного детства
>на счёт
Ясно.
>наркотик, которые
Понятно.
А кожу тебе сушит отсутствие жира в пище, что пугает всех домохозяек перевариванием по 40 часов. Как раз сегодня вхручил две банки трескопечени со стаканом жира в кашку да сосвежесваренным ЭКСПРЕССОЙ.
Всё ебало в смазке. ДАЖЕ НОГИ, БЛЯДЬ.
Ебало сухаря?
>жир сгонять
>и обезжиренное
Зомби нахуй.
Поставь эксперимент, вхручь каждый день сало, сколько можешь, в течении месяца. Потом подвесся. Далбоёб.
Да как вы вообще столько спите. В пиздючестве ещё да, можно 8 часов давануть. Но ща сплю 5-6.5 часов, просыпаюсь и больше не уснуть, ну иногда 7, когда очень устал. скуф 35
37 лет, ума нет.
Лучше б не за внешку парился, а за пенсию.
>Остальные 80 - в генетике. Вот что заложено было в тебя еще ДО твоего рождения - так и будешь стареть.
Двачую, вот если на этого еблана посмотреть ему по виду лица дашь полтинник. Я сам 33 лвл, если побреюсь, иногда паспорт спрашивают. С бородой повезло, только вот говняк тот ещё её брить, хуй забиваю, выгляжу как дед из теле 2 только не седой.
Я наоборот, в молодости постоянно не высыпался, с 5 лет до 30.
25 лет блядских лет, 5 раз в неделю пробуждения по будильникам.
Сейчас сплю без ебаных будильников, выходит по 8-9 часов. Если ПОТРЕНЮСЬ много и гуляю часа 4, то могу и часов 10
Скуфаны, а как бороться с мешками под глазами? Въебал режим в 20 лет, задротя ночи за компом, и они появились. Почти ушли за год в армии, но потом вернулись. Сплю 6-7 часов в будни, 9-10 в выходные, но работа за компиком.
Если за компом, то никак.
Ну так бегай каждое утро как в АРМИИ, СКОТИНА, БЛЯДЬ, ГАВНО. И это дембеля?
Такую же операцию начал полтора года назад как и ты опчик, полет нормальный, прыгаю чуть по весу но в целом даже новая одежда никогда не жмёт (с xxxxl перелез на m-l) и чувствую себя пиздец как лучше чем раньше, хоть и стал старше. Эллипсоид, гантели, дисциплина и кухонные весы - мне прям в радость было первую время заниматься
Можете озвучить причину тряски этого холодца ебаного?
Это сколько лет тебе?
Ты что еблан? Еще не понял как жизнь устроена к своим 40 годам? Это какой-то пиздец, у тебя в сообщении буквально ответ на задаваемый вопрос. Ты думаешь, что можно таблеточку выпить или сперму намазать и ты уже будешь с идеальной кожей под глазами? Может еще на хуй крем для увеличения намазать?
Не могу с тупости компьютерных долбаебов. В мире так устроено, если ты чему-то уделяешь много времени, то в других сферах страдаешь. Биороботы сука, Вам природа дала идеальное лицо, вы за комплюктером сидите надрачиваете, а потом спрашиваете как пофиксить синяки под глазами, ты реально конченый
>разная плитка
> -
Тебя выгнали из дома за одебиление, и ты похудел, пока искал работу, да ждал зп?
Прогресс - огонь.
Так держать, анон
> Хочу узнать ваше мнение, это ВСЁ, или можно как-то исправить ситуовиуну и выглядить как Бред Питт (в его 45)?
Можно и достаточно просто.
Причина оскуфения - это пидорашья жизнь а именно въебывание на работе с которой нельзя уйти ибо ипотека с последующие психологическим насилием дома со стороны жены и детей которые орут на тебя че разлегся после того как ты работал 14 часов, как еда - пидорашье хрючево красная цена, на себя времени нет, только работа где въебывание и дома жена прессует, от этого чтобы не ебнуться мужчина начинает пить и все, скуф готов.
Чтобы не оскуфеть тебе надо сделать наоборот.
1) Работай максимум 4 дня в неделю и не более 6 часов в день.
2) Живи один. Не женись!
3) Займись собой а именно поддерживай свое тело в порядке, лучшее лонгевити и увеличитель качества жизни - мышцы, поэтому качайся минимум 1-2 раза в неделю, только сильно качайся чтоб прям мышцы росли и работали. Побольше ходи.
4)Ешь нормальную еду, без молочных,колбасных и сырных продуктов.
5)Успокойся не стрессуй.
Делай так и будешь выглядеть на свой возраст.
мимо 38 лвл выгляжу на 30
*
>Еще
Ботоспамер, нахуя ты хрукаешь? У тебя счётчик постов со знаками у макаки на контроле?
Не выглядишь ты на 30, прекрати это цирк. Ты выглядишь на охуенные 38.
> - это
>пидорашья жизн
30 чичас, на первом фото 28
Почти (хату купил, на верхней у тещи жил)
Дай бог здоровья
>без молочных,колбасных и сырных продуктов
Лол, а что есть то тогда? Про молочку и сыр вообще не понял. Чем тебе творога и кефиры не угодили?
>без молочных,колбасных и сырных продуктов.
Да ты охуел, мразина. Овсянка на молоке - топ. Как и сырники, если они самодельные только со сковороды, а не покупные.
>тещи
Пищдец, и эта шваль же ещё плодится. "Идиократия" весьма оптимистичный кинч.
>озвучить причину тряски
по моему очевидно что кофезависимый пытается перед собой оправдать свою кофезависимость
Хуесос с двузначным ай-кью, что ты насрал? Какие боты? Какие макаки? Я зашел в тред, увидел твой тупорылый вопрос и ответил тебе. Просто подумай на досуге, пораскинь серым веществом, потом спасибо скажешь, что тебя нормальные пацаны приземлили
Он про "сырные продукты", т.е. про всякое маспо или имитаторы сыра со всякими там ЗМЖ. Нормальную молочку есть нужно.
Не понял, а кожа куда делась? Утянулась куда-то?
>зашел
>нормальные пацаны
Блядь, это просто в голос. Я в твоих нормальных пацанов с гавнодава влетала и тогда, а сейчас просто об асфальт уебу. Пока твою обезьяну на мамаше оплодотворяли через рот тобой. Уга, ёбанная, буга.
Анжуманя делай.
Никак. Если это не синяки, а мешки (жировые грыжи) то нижняя блефаропластика. 60-120к ориентируйся. И не слушай ебланенских которые тебе говорят что это от рижыма или компа. Синяки и мешки не различают. Генетика чисто. И да крема не помогут.
а есть ваще варик убрать вот это отвисание второго подбородка?
я ультрадрищ, но, видимо, в силу возраста начал наклёвываться такой же
А зачем тебе в 40 лет выглядеть хорошо? Думаешь сможешь сочных зумерш бесплатно ебать? Нет, не сможешь даже после луксмаксинга. Следи просто за здоровьем чтобы не сильно болеть, вот и всё.
Конечно. Платизмопластика, подтяжка нижней трети лица.
Мимо уже устаю поражаться как люди думают что дешево, легко и безболезненно уберут груз прожитых лет с тела и особо лица. Нет, братишки, бесплатно и действенно только похудение. За все остальное придется платить по счетам чтобы наебать природу
/thread
Хотя без утяжеленя хуета. Бегат лучше будет. Можно даже плават.
>устаю поражаться
>дешево
> плават.
Это.
Ну это для элитариев кардийка. Особенно на батерфляее когда газуешь? преодолевая звуковой барьер.
O la la!
Нечестно как-то сравнивать натрененных качков и неспортивных жиробасов. Либо на низкий % жира ставьте клавиатурных дрыщей, либо на высокий - пауэрлифтеров
Короче нужно разбогатеть и не работать. Добавлю в ту-ду лист.
Кстати, а зачем? Вот я был молод и даже на ебало не всрат, мне давали? Нет. Вот я буду почти старик и выглядеть почти как не старик, мне будут давать? Нет. Это очевидная цель, помимо хорошо выглядеть для себя. Да не будешь ты для себя хорошо выглядеть, себя не наебешь. Так зачем? Не проще ли расслабиться уже?
> -
А чем впиздячить точку в конец твоего предложения, свинособака? Табуреткой по ебалу?
Да, эти картинки неизвестно как вообще составлялись.
Сейчас есть новый тренд на англоязычном ютубе - проводят видео эксперименты (иногда на сотнях людей).
Кому интересно можно вот этот видос посмотреть.
Интересно, что ниже 15% - уже нездоровая хуйня. И люди с таким низким процентом жира страдают: "чувствую себя пиздец как хуёво, но ради соревнований/работы моделью приходится". А массы (спасибо соц сетям) считают это эталоном.
Интересный видос:
https://www.youtube.com/watch?v=5K9QhkPww44
Это из-за плохой осанки в основном. Вот так это работает.
>на англоязычном ютубе
> -
Это какая-то запредельная постъирония, всё-таки.
Не, это звенящая въюга кукуха. Вроде в психиатрии даже есть буквальный "инфантилизм" не из историй женщин 40+.
>свинособака
За что ты меня русским обозвал?
Народ-перефорс, народ-перехрук. Что там по директивам Зелененки, Кыыйв_ка мать чьих городов теперь? Понадусёровых швайнопескарей из членинского рофломема?
>гири
Если ток как король гирь хочешь откиснуть в 60 пизды не нюхамши. Лучше просто похудеть и поменьше утруждать себя физической работой и стрессом, дольше проживёшь
нет нельзя.
Я никогда не пил, не курил, практически не выходил на солнце (мало фотостарения), у меня небольшой процент жира, питаюсь правильно, соблюдаю бжу и микронутриенты, пью все необходимые добавки, стресса минимум.
И я скуфяра. Меня хоть и считают на 5 лет младше моего биологического возраста, но это мало, на сасного мальчика я не похож, я все еще "мужчина" вонючий мерзкий старый, бля меня аж коробит когда ко мне так обращаются, отвращение такое к себе тотальное, ненавижу.
Поэтому нет пути. Скуф тебя сьест.
Да не, гирьки это сисси-снаряд, им убиваются только дурачки. А вот доминатрикс-штанга!
А просто похудемший сие есть рофлохуета хуже жиробаса. Мёрзнет и отпиздить даже собаку не может. А здоровый пельмень может в борьбе приземлится на скелета и всё. Понимаешь?
Никак. Самое главное это стресс и неправильное питание. Заедание стресса и алкоголь. Даже если ты сейчас похудеешь до 79кг и ниже, то результата не будет. Ты всё равно будешь выглядеть, как скуф. Эластичность коже не вернешь. И второй подбородок может висеть и у худых, это из-за ослабления мышц шеи и лица.
Вот примеры. Они худые, но со скуфскими ебалами перекошеными.
>пук хрюк визг
Не визжи, свиноскот ватный
Съеби на нахручню, свинособака Павлова. Или соблюдай традиции борды, в коих имеются и правила литературных языков.
>хрюк пук
Хуиции, за твоей свиноватной щекой. Тише визжи, мамашу-натраху разбудишь свою
>Хуиции
Йододефицит это не шутка гаже анальной контузии. Умного человека свинособакой не назовут.
>на сасного мальчика я не похож
Таким хочешь стать, небось?
Картофельная голова осталась...
Почему у него лицо сельской давалки 50 лет? Что это за пиздец? Он еще и вниманиеблядок
>борцун за хуиции из закрепа сpycнявого сбежал
Скотопидорандель, еблет свиной вальни свой и хватит хрюкать
Строение черепа, хрящей носа, мешочки биша, челюсть, лоб. Это всё не изменить спортом.
Анон, респект тебе! Вдохновляешь своим примером. Я сам жиродрыщ и, к сожалению, не могу начать стабильно тренить из-за проблем с невралгией. Надеюсь поскорее разобраться с этим. Только есть переживание, что силовые упражнения вообще могут оказаться противопоказанными на какое-то время.
Ты без зала такой формы достиг?
Секретов, тащемта, нет. Питание, снижение процента жира, мускулы и регулярный сон. Ещё ходить побольше надо.
>
>
>> - это
>>пидорашья жизн
Пик ахаха лол
> Покупаешь гири
> @
> Тренируешься
> 44 лвл
Если фотки твои то МЕГАХАРОШ.
Сколько времени ушло? Насколько сильно поменял жизнь в плане питания/алкоголя?
У меня примерно такая же ситуация, пузо чуть поменьше, жир откладывается только в него и ноги, ебло не жиреет.
Харош.
А по синякам есть инфа можно ли как то избавится или только операция? Смотрел в своем мухосранске - 100к.
У меня такие как будто я сплю по 3 часа в течении долгого времени, хотя на самом деле никогда не сплю меньше 8, просто впубертате болели почки, их вылечил, а это вот осталось.
> Хочу узнать ваше мнение, это ВСЁ, или можно как-то исправить
нахуя? сорокет - это все, пенсия. зачем тебе внешка, кринж в тиктоках постить?
кто-то всерьез косметологов предлагает, макароны какие-то взвешивать, вообще охуеть
мимо полтос
>Хочу узнать ваше мнение, это ВСЁ, или можно как-то исправить ситуовиуну и выглядить как Бред Питт (в его 45)
Надо родиться Бредом Питтом
Че все то. Мне 39, ебу тёлок, которым 25. ПРоблем ноль вообще если за собой следить.
Я признаться зимой прошлой тоже рассвинелся, прям свинотавром стал с весом 126. Щас 105, при этом кач, на соревах 150 от груди жал. Выгляжу збс, девки клюют так что отбиваться замучаешься.
Нахуя после 60 жить? Чтобы что?
Влажные фантазии скуфидона
>Выгляжу збс, девки клюют так что отбиваться замучаешься.
ну это буквально еще плюс-минус на несколько лет, потом этот геморрой уже нахуй не нужен. когда тебе пятый десяток то гораздо больше хочется сыну/внуку книгу на ночь почитать чем по блядям бегать.
>А по синякам есть инфа можно ли как то избавится
Куришь или вейп дуешь - бросай. Это основная причина появления синяков в молодом возрасте, они заметно уйти должны
Если не куришь, причины не очевидны. Проверить гемоглобин, витамин D в крови и ферритин. Восстановить к нормальным значениям если сползло. Если и это не помогло, то дальше уже сложно. Но я перечислил основу которая должна помочь 80%.
>Смотрел в своем мухосранске - 100к
Смотри чтобы это была именно клиника, а не косметологический гойский салон. Понять очень легко - если кроме блефаро других операций в прайсе нет, сразу нахуй. Рекомендую вообще обратиться в государственную больницу в отделение пластической (реконструктивной) хирургии к нормальному хирургу. Там хотя бы наебывать не будут. Сходишь на консультацию, объяснишь свою проблему и получишь исчерпывающее объяснение поможет ли тебе блефаро.
У меня детей нету, женат дважды был, да так и не нажил. Так что норм. Как-то всё работа, дела, мелкобизнес, профессия, не до того. До полтоса можно молодых баб попортить, а может и после, пока не знаю. Но в 40 точно можно выглядеть хорошо, проверено.
>У меня детей нету, женат дважды был, да так и не нажил. Так что норм. Как-то всё работа, дела, мелкобизнес, профессия, не до того
не норм. самого главного в жизни ты так и не сделал, вот и пытаешься какой-то хуйней заместить, но это не поможет
> -
Ага, челы с раком не бросают, а тут такой ОП-ПА, бросай, изи.
>Рекомендую вообще обратиться в государственную больницу в отделение пластической (реконструктивной) хирургии к нормальному хирургу
Такой отстоял очередь из 40000 бабуль, а знаете... ЗАПИШИТЕ-КА К НОРМАЛЬНОМУ!
Тебе уже нихуя не поможет, даже блефаро2.
Хех, да у нас тут размноженцы в треде, всем в роддом. Я несколько сотен зданий уже спроектировал за 20 лет в профессии, и еще успею может даже и больше, мне норм. Заместо детей у меня дома.
С
В
О
Хороший тред, надеюсь аноны помогут.
У меня главный вопрос - как правильно начать?
База: до 21 лвла был 172/55, ел всегда сколько хотел и вес не набирался. Потом 9 лет за пекой в комбе с ноль физической активности, шагов превратили меня в жиробаса как тут верхние пики, сейчас вес 94 и отвратительное самочувствие (ничего не болит просто чувствую себя хуево). В понедельник иду сдавать анализы на гормоны, потом к андрологу и по его результатам возможно к эндокринологу.
Я понимаю что физ нагрузки это малая часть, главное перестать жрать. Но с чего начинать выкатываться в физ часть? Физкультура со своим весом вроде отжуманий приседаний? Или все же сразу железо тягать хоть и в маленьком весе. В любом варианте заебывать себя до отказа и день перерыв или же по чуть-чуть но каждый день?
Зала близко нет, так что пока что в планах заказать комплект, внутри - разборные гантели + гриф (тотал 50кг, гриф 5). Есть ещё такие же но дополнительно ручки на сборную гирю и изогнутый гриф.
Ну и скамья нужна, хз какая точно посоветуйте какую-то. А то там бывают кроме основной функции регуляции угла ещё с упорами разными.
У меня главный вопрос - как правильно начать?
База: до 21 лвла был 172/55, ел всегда сколько хотел и вес не набирался. Потом 9 лет за пекой в комбе с ноль физической активности, шагов превратили меня в жиробаса как тут верхние пики, сейчас вес 94 и отвратительное самочувствие (ничего не болит просто чувствую себя хуево). В понедельник иду сдавать анализы на гормоны, потом к андрологу и по его результатам возможно к эндокринологу.
Я понимаю что физ нагрузки это малая часть, главное перестать жрать. Но с чего начинать выкатываться в физ часть? Физкультура со своим весом вроде отжуманий приседаний? Или все же сразу железо тягать хоть и в маленьком весе. В любом варианте заебывать себя до отказа и день перерыв или же по чуть-чуть но каждый день?
Зала близко нет, так что пока что в планах заказать комплект, внутри - разборные гантели + гриф (тотал 50кг, гриф 5). Есть ещё такие же но дополнительно ручки на сборную гирю и изогнутый гриф.
Ну и скамья нужна, хз какая точно посоветуйте какую-то. А то там бывают кроме основной функции регуляции угла ещё с упорами разными.
>Заместо детей у меня дома.
хороший гой
Скотина ты тупая. Эталонная свинособака лоуайкью. Прям представляю такого озлобленного карлика уродливого. Я дельные советы даю ему
>челы с раком не бросают
Ну не хочет бросать, его дело, пускай. Значит будет жить с синяками. Но вот только я несколько тян знаю которые бросили именно потому что кожа лица по пизде идти начала. Внутрянка людей мало беспокоит, а вот внешка дизморалит.
>Такой отстоял очередь из 40000 бабуль
В отделе платных услуг нет очереди, идиотина. Звонишь и записываешься на нужное время. Нормальный в плане что это не косметологическая клиника с рукожопами, а врач который делает разные типы операций.
Все, свободен, тупица, и так на тебя много времени потратил
> Куришь или вейп дуешь - бросай. Это основная причина появления синяков в молодом возрасте, они заметно уйти должны
Курил ещё пиздюком лет с 12 до 18, потом бросил одним днём. Вейпы никогда не дул, однажды купил одноразку тяговую, мне с первой же тяги хуево стало и выкинул.
> Проверить гемоглобин, витамин D в крови и ферритин.
Завтра как раз иду сдавать анализы на эндокринолога, докину и эти.
> Смотри чтобы это была именно клиника, а не косметологический гойский салон. Понять очень легко - если кроме блефаро других операций в прайсе нет, сразу нахуй. Рекомендую вообще обратиться в государственную больницу в отделение пластической (реконструктивной) хирургии к нормальному хирургу. Там хотя бы наебывать не будут. Сходишь на консультацию, объяснишь свою проблему и получишь исчерпывающее объяснение поможет ли тебе блефаро.
100к я имел ввиду цена. Сейчас чекнул там 3 хирурга и цены разные от 30 до 60к но ещё +наркоз и стационар, наверное в 100 и выйдет.
Клиника нормальная с широкой специализацией всех возможных врачей. Частная. Хирурги вроде не хуйи с горы, в прайсе каждого 20-100 позиций.
С гос связываться не буду, особенно по такому поводу, ну их нахуй.
Ну все правильно делаешь. Частная так частная, главное чтобы не подвал. Операция несложная, напортачить трудно. И лучше общий наркоз возьми (с полной отключкой), поверь ты не захочешь видеть окровавленные инструменты у себя перед носом в течение часа, лучше переплатить десяточку и избавить себя от кошмарных сцен.
КТО ПРОСНУЛСЯ НА РАССВЕТЕ
СО СЛЮНЯМИ НА ЕБЛЕТЕ?
@
КТО ВЕСЬ ХМУРЫЙ И ПОМЯТЫЙ
ЧЕШЕТ САЛЬНЫЙ ЛОБ ПАТЛАТЫЙ?
@
КТО ПОД МАТЕРЩИНУ БАТИ
НЕХОТЯ ВСТАЁТ С КРОВАТИ?
@
КТО С ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ
ССЫТ ПОД ДУШЕМ СТОЯ В ВАННЕ?
@
КТО КОЛГЕЙТ В РОТ НАБИРАЯ
ОТСМОРКВАШИСЬ ВНИЗ ХАРКАЕТ?
@
ВЫТИРАЯ КТО ЛИЦО
ПАХНЕТ БАТИНЫМ ЯЙЦОМ?
@
КТО СУТУЛЫЙ И ДРИЩАВЫЙ?
СЛАБЫЙ КТО И КТО ПРЫЩАВЫЙ?
@
НУ-КА ВСТАНЬ ПО СТОЙКЕ СМИРНО
И ВТЯНИ ЖИВОТ СВОЙ ЖИРНЫЙ!
@
СЛУШАЙ ВСЁ И ПОВТОРЯЙ
СВОЁ ТЕЛО ИСПРАВЛЯЙ
@
КУРС ЗАРЯДКИ ДЛЯ СЫЧЕЙ
ИЗ ОМЕЖЕК В АЛЬФАЧЕЙ!
@
РУКИ ВЫТЯНИ ВПЕРЕД
КРИКНИ: «ТЯН МНЕ НЕ ДАЕТ!»
@
НОГИ ВЫСТАВИ ПОШИРЕ
КРИКНИ: «ЦВЕТНОЙ ПОНИ ЛУЧШИЙ В МИРЕ!»
@
РУКИ СОГНУТЫ В ЛОКТЯХ
КРИКНИ: «НЕБО И АЛЛАХ!»
@
ДЕЛАЕШЬ ВПЕРЕД НАКЛОН
ЗАПУСКАЕШЬ ГЕЙСКИЙ ПРОН
@
И ПОД СТОНЫ ГЛИНОМЕСА
НАЧИНАЙ ПРОКАЧКУ ПРЕССА
@
УСТАЛ, ТРЯПКА? ВЫТРИ СЛЁЗЫ
ТАК И БЫТЬ МЕНЯЕМ ПОЗУ
@
ВСПОМНИ ТЯН ЕРОХИН МАЦАЛ-
НАЧИНАЕМ ОТЖИМАТЬСЯ
@
ЧТОБ НЕ ДРОГНУЛА РУКА
ПОЛОЖИ ВНИЗ ПАУКА
@
ПУСТЬ ОН ШЁПОТОМ СВОИМ
ПОМОГАЕТ ВЫБРАТЬ РИТМ
@
ПОВТОРИ ВСЁ ДО КОНЦА
БАТЯ СКАЖЕТ – «МАЛАЦА!»
@
ПОВТОРИ ВСЁ ЕЩЕ РАЗ
МАМКА СКАЖЕТ «СТАВЛЮ КЛАСС!!»
@
ВОТ ТОГДА ТЫ ИЗ СЫЧА
ПРЕВРАТИШЬСЯ В АЛЬФАЧА!
СО СЛЮНЯМИ НА ЕБЛЕТЕ?
@
КТО ВЕСЬ ХМУРЫЙ И ПОМЯТЫЙ
ЧЕШЕТ САЛЬНЫЙ ЛОБ ПАТЛАТЫЙ?
@
КТО ПОД МАТЕРЩИНУ БАТИ
НЕХОТЯ ВСТАЁТ С КРОВАТИ?
@
КТО С ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ
ССЫТ ПОД ДУШЕМ СТОЯ В ВАННЕ?
@
КТО КОЛГЕЙТ В РОТ НАБИРАЯ
ОТСМОРКВАШИСЬ ВНИЗ ХАРКАЕТ?
@
ВЫТИРАЯ КТО ЛИЦО
ПАХНЕТ БАТИНЫМ ЯЙЦОМ?
@
КТО СУТУЛЫЙ И ДРИЩАВЫЙ?
СЛАБЫЙ КТО И КТО ПРЫЩАВЫЙ?
@
НУ-КА ВСТАНЬ ПО СТОЙКЕ СМИРНО
И ВТЯНИ ЖИВОТ СВОЙ ЖИРНЫЙ!
@
СЛУШАЙ ВСЁ И ПОВТОРЯЙ
СВОЁ ТЕЛО ИСПРАВЛЯЙ
@
КУРС ЗАРЯДКИ ДЛЯ СЫЧЕЙ
ИЗ ОМЕЖЕК В АЛЬФАЧЕЙ!
@
РУКИ ВЫТЯНИ ВПЕРЕД
КРИКНИ: «ТЯН МНЕ НЕ ДАЕТ!»
@
НОГИ ВЫСТАВИ ПОШИРЕ
КРИКНИ: «ЦВЕТНОЙ ПОНИ ЛУЧШИЙ В МИРЕ!»
@
РУКИ СОГНУТЫ В ЛОКТЯХ
КРИКНИ: «НЕБО И АЛЛАХ!»
@
ДЕЛАЕШЬ ВПЕРЕД НАКЛОН
ЗАПУСКАЕШЬ ГЕЙСКИЙ ПРОН
@
И ПОД СТОНЫ ГЛИНОМЕСА
НАЧИНАЙ ПРОКАЧКУ ПРЕССА
@
УСТАЛ, ТРЯПКА? ВЫТРИ СЛЁЗЫ
ТАК И БЫТЬ МЕНЯЕМ ПОЗУ
@
ВСПОМНИ ТЯН ЕРОХИН МАЦАЛ-
НАЧИНАЕМ ОТЖИМАТЬСЯ
@
ЧТОБ НЕ ДРОГНУЛА РУКА
ПОЛОЖИ ВНИЗ ПАУКА
@
ПУСТЬ ОН ШЁПОТОМ СВОИМ
ПОМОГАЕТ ВЫБРАТЬ РИТМ
@
ПОВТОРИ ВСЁ ДО КОНЦА
БАТЯ СКАЖЕТ – «МАЛАЦА!»
@
ПОВТОРИ ВСЁ ЕЩЕ РАЗ
МАМКА СКАЖЕТ «СТАВЛЮ КЛАСС!!»
@
ВОТ ТОГДА ТЫ ИЗ СЫЧА
ПРЕВРАТИШЬСЯ В АЛЬФАЧА!
Не тонем
Привет. Не эгсперт, но
>Физкультура со своим весом вроде отжуманий приседаний? Или все же сразу железо тягать хоть и в маленьком весе.
Как тебе удобнее. Но я бы предпочел железо. С ним как-то все серьезнее, можно задействовать все мышцы. В случае с отжиманиями и приседами - только ноги, сиськи и трицепс. Но если у тебя турник есть, то сможешь уже спину и бицепс качать, но плечи без гантелей или гири, увы, никак. И да, если будешь заниматься со своим весом, то не забывай про отягощения. Выше 15 повторений, а то и 12 - это суходрочка, которая мышц тебе не нарастит.
> В любом варианте заебывать себя до отказа и день перерыв или же по чуть-чуть но каждый день?
Лучше делай через день, НО не заебывай себя до отказа. Скажу тебе на будущее, потому что по-началу ты будешь не замечать, но, если ты переборщишь с нагрузкой, то постепенно у тебя будет копиться усталость, отчего твой прогресс остановится. Если чувствуешь, что делать упражнение с тем же весом тяжелее, чем ранее, то это, конечно, что угодно может быть - недосып, не поел хорошо и т.д., но в моем случае это всегда была переутомленность. В таких ситуациях от тренировок на недельку лучше воздержаться. Вообще, это важная тема, по какой программе заниматься, с какой интенсивностью и объемом, но пока не заебывай себе голову, просто делай что-то. Как столкнешься с проблемой, начни гуглить, обязательно ищи информацию для натуральных атлетов, а то в интернете принято умалчивать, что материал предназначен для стероидных бройлеров от стероидных бройлеров. Успехов!
Я в качалку пошел. Хожу около 2 лет (мне 36), 2-3 раза в неделю делаю фулбади в режиме 3 подходов.
Бросил пить через сиозс, на контроль питания по большей части забил, но если не проебываюсь в качалке, то жир как-то сам постепенно сходит. (Главно не бухать вот прям ни капли т.к. качалка+алкашка убивает быстрее чем прост алкашка) Последнее время начал замечать рельефность, плечи шире, пучки видно, ноги как у супергероя.
Социмализация плюс, типа ты можешь не разговаривать с людьми но вы занимаетесь одним делом, одеты в одном стиле и вообще на общей волне.
В целом качалка развила некую уверенность в себе, теперь я не просто жирный неопрятный скуф, а неибаца машына где-то внутри. Просто нам ведь не просто нужно "как-то выглядеть" нам нужно чувствовать себя заебись и с этим качалка справилась.
>кофе паутина
Ты реально настолько ебанат, чтобы сравнивать влияние ПАВ на людей и пауков?
Почему-то в том эксперименте паукам не давали никотин, не знаешь почему? Потому что они бы сдохли от него нахуй, а человек хуярит и кайфует
Не тонем
39 лвл.
Бегал. Уже не бегаю, сердце сказало, что его остановочка близко.
Сел на диетку плюс жру семаглутид. Похудел на 7 кг за 2 месяца. Стало полегче с дыхалкой. Щас при 185 вешу 94. Продолжаю жрать семаглутид. Единственная проблема, что у меня еще и панкреатит, хз похудею ли я или подохну от боли, если дальше буду его пить.
А ну и да, пью раз в неделю-две по банке Гиннеса, курить не курю. В целом внешне выгляжу норм, но внутри всё уже подгнивает. Так что только контроль питания и имт. Не жрать фастфуд и сладкое и всё будет норм
Да у самого ебальник сползать начал, не критично пока, но все равно.
Ну я хоть не облысел.
Вообще вся эта хуета про бухло и курение полная хуйня, я же дожил как то.
мимо 38 лвл кун
>но внутри всё уже подгнивает.
Как это проявляется? Типа. Глаз дергается чи шо?
Надо антидепрессанты пить или хотя бы стрезам
Знаю такого же дурачка 45 лвл и считает что за счёт худобы моложе и выглядит но со стороны это даже не скуф а сморчок, туберкулёзник , 5 ходок на зону! Нахуй надо когда плотный мужчина хоть видно что не уёбок. В любом случае как молодой блядь это не молодой!
Делал УЗИ брюшной полости, всякие протоки забиты, размеры органов не совсем в норме, сахар для моего возраста высокий и так далее.
Всё это надо смотреть не по ощущениям, а ро анализам и исследованиям. Из ощущений только хронический панкреатит заебывает
Как раз жиры нужны, ограничивать надо быстрые углеводы.
кого ты хочешь наебать этим нейрослопом, хуесос?
Колхозники, блядь.
Тупо нейронка мужчину заменила. Форс от дырявого завистника и его жирухи супруги
О, помню тебя. Ты красаучик. Скажи, а с пузом как-то дополнительно работал? Ну там вакуумы-хуякуумы, планки-ебланки? Или оно само втянулось, когда жир вытопил? И скажи плиз вес до/после
Здоровое питание, СПФ, умеренная физическая активность, еби только зумерш не старше 20 и не пизди что тебе 25, если не вывозишь. Вчера в КБ паспорт спросили.
Ещё исключи соль из питания, уйдёт отечность, приступят скулы и контур челюсти.
Ops
>Хочу узнать ваше мнение, это ВСЁ, или можно как-то исправить ситуовиуну и выглядить как Бред Питт (в его 45)?
А зачем?
>Знаю, что Двач - борда успешных людей. Хочу узнать ваше мнение, это ВСЁ, или можно как-то исправить ситуовиуну и выглядить как Бред Питт (в его 45)?
Это ВСЁ. И дело даже не во внешности. Я недавно провел последний эксперимент с СЗ. До этого я ставил фотки Чеда и выставлял возраст 28, получал хороший результат, тяны писали сами, много метчей, в отчилач от профиля с моим ебалом, на котором вообще по нулям. В этот раз я вдруг додумался изменить вводные: тот же профиль, тот же Чед, только возраст не 28, а 33. То есть разница не большая, всего пять лет, но за рубежом в три десятка. И что бы вы думали? Внезапно магия лукизма сильно ослабла. Результаты по прежнему лучше чем в сравнении с моими настоящими фотками, но метчей уже гораздо меньше и тнус сами не пишут первыми.
Понимаешь в чём прикол? В самом факте, в этом переходе за тридцать. У меня даже с моим ебалом раньше удавалось найти проёб раз в год, пока не исполнилось тридцать, после этого просто нахуй конец, всё, больше никаких новых удачных знакомств. Просто без ебли уже семь лет. Может быть получится как то улучшить smv путем сброса веса и тренировок, но от факта что тебе за тридцать уже не избавиться. Больше всего шокирует, что обратного пути никакого нет, дальше ты будешь только старше и всё будет только хуже. Пиздец это угнетает, просто в разъёб.
>еби только зумерш не старше 20
Где ж их брать-то? Да даже 25 лвл.
Да, всё так. Надо мной ещё судьба надсмехнулась так, что были проблемы со внешностью ровно до 30 лет. Пофиксил, но уже поздно, лол.
В итоге забил на всё, живу как нравится
Не везёт вам с внешкой. Вот мне 33, но выгляжу на 17 (паспорт спрашивают). Могу на изи поставить возраст 20 в дайвинчике или вкзнакомствах (так как в 17 машину водить нельзя) и клеить зумерш, которые будут думать, что я их ровесник. Только надо одеться в зумерский оверсайз шмот и на всякий случай выучить свой "новый" год рождения и год выпуска из школы. А вам доступны лишь бабы-сраки 25+ с километрами хуёв за спиной и требованиями водить в ресторан и обеспечивать их наёбышей от Ашота за право потыкать в вонючую сморщенную старческую брухлю.
А в 30-32 волосы начали сильно выдавать возраст.
Спасибо судьба, пожил "красавчиком" 0-1 лет 👍
Теперь и помереть не обидно
Мимо35лвл
Ебите ровесниц-старух видрил и коупите тем, что вы МИЛФХАНТЕРЫ и это СОЧНЫЕ МИЛФЫ ЛУЧШЕ ЗУМЕРШ.
Я старый, а не тупой/бомж/извращенец
Очевидно, высыпайся и веди ЗОЖ.
Я после 30 бросил курить, начал хорошо питаться, лицо выглядит свежее, чем когда-либо да, морщинки в мои 35 есть, но в целом ебальник не такая каша, как в 25, когда спал непонятно как, ел непонятно что, курил и много сидел за пекой.
Я после 30 бросил курить, начал хорошо питаться, лицо выглядит свежее, чем когда-либо да, морщинки в мои 35 есть, но в целом ебальник не такая каша, как в 25, когда спал непонятно как, ел непонятно что, курил и много сидел за пекой.
>не тупой/бомж/извращенец
На дваче не пиздел бы хоть.
Ну поздновато ты опомнился. Никаких секретов и лайфхаков нет, просто нееш сахарок, трансжиры, высший сорт муки, спи, не стрессуй. Зарядку делай, в сауну сходи пропотеть. Зелень там, чай, кофе. У организма есть всякие самочинилки дефолтные которые до самой смерти работают, если им искусственно не мешать то они должны справляться.
>Сколько времени ушло?
Года три.
>Насколько сильно поменял жизнь в плане питания/алкоголя?
Не сильно. Почти ничего не менял специально, мелочи всякие, типа, сахара и майонеза поменьше, яблок и творога побольше. Это не критично, главное тренироваться. А бухать я не могу из-за алкоголизма, уже лет пятнадцать не пью.
Ты это, не придуряйся. Тебе надо завести семью, чтобы всё как у людей, слышишь? И воспитывать новых будущих солдат для Российской Армии. Так что бегом на сайты знакомств и ищи себе ЖЕНЩИНУ ЗА 30 КОТОРАЯ УМНАЯ И ЗНАЕТ ЧЕГО ХОЧЕТ В ОТЛИЧИИ ОТ МАЛОЛЕТОК С КОТОРЫМИ ПООБЩАТЬСЯ НЕ О ЧЕМ. Пропишешь её в своей хате, будешь обеспечивать, на курорты возить и будет тебе счастье.
https://drgundry.com/lectin-guide/
https://www.youtube.com/@GundryMDYT/videos
https://www.youtube.com/@DrGundry/videos
Смотря чего ты хочешь и сколько денег есть. И вряд ли будет какой то успех так как может все не работать. Может ты хочешь жить дольше а может не хочешь и тебе достаточно того как ты живешь сейчас. Ну я вот вверху рекламирую диету. А еще можно у фролова купить фукус но я не уверен в его работе так как у самого денег нет. Так же еще можешь у него купить фитосорб. https://natgard.ru/fukus-chistyj-ot-frolova https://natgard.ru/fitosorb-lito-kapsuly но а так можно прожить без всего этого и вложится в жену детей или в то ради чего ты там жил или живешь без трат дальнейших. Дети важнее если что мне так кажется как время потраченное куда то.
Бля, у этой с третьего видоса реально ебало на 45. Хотя тело вроде норм.
Пиздец, иногда в тренажерке там подъебываешься: смотришь вроде тян, вся подтянутая, жопа маленькая точеная, а потом оно поворачивается а там БАБКА, просто башка старой бабки лет 50+. Самый верный способ уничтожить стояк.
>Скажи, а с пузом как-то дополнительно работал?
Не
>И скажи плиз вес до/после
Было 103, сейчас 71 где-то
Я недавно разговорился с одной, она сказала, что мне на вид не больше 25 (мне 34). Я подумал, круто, раз зумерша так думает. А потом она сказала, что она моя ровесница. Пиздец нахуй старуха, подумал я.
Если раньше надо было паспорт проверять, чтобы убедиться, что тянке есть 16 и не сесть на сгуху, то сейчас надо проверять, чтобы убедиться, что она не старая кляча и что выебав её ты не станешь геронтофилом-старухоёбом.
Это же с его канала на ютубе видео.
А нахуя в 30+ над внешкой вообще парится?
В целом, если ты всю жизнь жил хуй пойми как - то теперь внешку уже не исправишь. Да и забей хуй, тебе не похуй? Зумерши тебе так и так давать не будут, а силы вложи не в луксмаксинг, а в зарабатывание денег лучше
Чтобы давали зумерши, а через пару лет и альфиксихи. Или ты геронтофил-милфоёб?
Онли пластические операции, вообще начинать надо было в 28-30. Сейчас уже последний вагон буквально
Зумерши в чс кинут как только узнают возраст нахуй. 18 летние писюхи даже в 25 летних уже могут нахуй слать как педофилов.
Ну так ты не говори возраст. Или ты у мамы такой хороший и считаешь, что врать это плохо?
скорее всего прошлого нн вернуть. здоровье это как пиджак. дали тебе новый при рождении, будь любезен беречь и ухаживать если дорог. вывод: немедленно корректировать образ жизни, а именно: питание, сон, физнагрузки, исключение ВП. я раньше бухал тоже хорошо, курил лет с 11 плотно. сейчас пью редко (раз в месяц самое частое), бессонные ночи само собой разумное. спорт был редким событием, было не до него. сейчас уже вышел на уровень 3 раза в неделю занятия спортом, питаюсь умеренно (сам уже стал чувствовать сколько нужно съесть, а что будет уже пережором, где можно пропустить прием пищи), алко уже говрил выше, ну а сон пока что когда как. бывает зачитаюсь чего-то интересного и не сплю до часу. но в таком случае добираю сон днем. такие дела.
мимо дед 29лвл
мимо дед 29лвл
>сейчас надо проверять, чтобы убедиться, что она не старая кляча
Это же на изи детектится. У людей башка вырастает и морда становится шире. Дело не в жире, а в самом черепе. 20 лвл и 30 лвл ты ни как не перепутаешь, у тридцаточки всегда будет морда здоровенная.
Пикрил хороший пример: миниатюрное тело как у 20 лвл, и к нему прикручена здоровенная башка взрослой тетки.
Плаируешь говорить что тебе 17? У теюя возраст на ебале написан, какое бы ты стройное тело не сделал в качалке.
Ну я вообще-то и выгляжу на 17, хотя по паспорту мне 33. У меня паспорт спрашивают. Возраст буду говорить 20, так как у меня есть машина, а её в 17 водить нельзя. Соболезную, что ты так не можешь и единственное что тебе остаётся - ебаться с вонючими брухлявыми 25+ старухами взамен за обеспечение их прицепов от Ашота и рестораны с Египтами.
Милаха.
Лучше бы костюм горничной купил да рилсики в тик токе снимал
Всё так. Отчего это происходит? Можно ли пофиксить?
А я без рофлов гуглил как сделать операцию по уменьшению черепа. Мне 34, но у меня не было ни одной девственницы, и с этим жить дальше я не хочу. Если бы меня не затравили в школе, я со своей молодой няшностью мог бы вскрыть пару-тройку целок, но я все шансы проебал. Ещё хочу голос сделать более высоким, как педики делают, у них у всех голос не грубый.
>>гуглил как сделать операцию по уменьшению черепа.
Нацист ебучий
>не занимался физкультурой
Вот это оч плохо. В 37 вкатываться будет сложно если без химла.
Возможности по набору и восстановлению в возрасте 16-25 - совершенно на другом уровне.
>Стресс, недосыпы
Это вообще ужасно. В мрачные институтские годы свой детский фэйс так заспидранил за 4 года. Смешно листать свои фото - в 20 выглядел хуже чем в 25 когда высыпаться начал снова нормально.
>плохое питание, алкоголь и курение
В определенных рамках это терпимо.
>выглядить как Бред Питт (в его 45)?
Ну обмануть природу сильнее чем на 10-15 лет не выйдет - хоть ты Бред Питт, хоть еще кто.
Плюс это черри-пикинг - человек своим внешним видом зарабатывает оч большие деньги - там и косметологи и тренера и свободное время просвещённое луксмаксингу.
Ну и генетику тож учитывай - ее вклад никак не меньше 50%.
У меня и мать и отец - младше своего возраста выглядят, и так же дед по отцу и бабка по матери судя по их старым фото в 30-50лвл.
мимо 34лвл
>Всё так. Отчего это происходит? Можно ли пофиксить?
Нет. Ты просто взрослеешь. Нормисы это легко принимают и наслаждаются жизнью, а поехи с двача типа меня не могут. Так и живёшь, самому 37, а в голове 20, и на сверстниц смотреть без крови из глаз не получается, а молодые не дают. Хочешь наверстать, хочешь компенсации от жизни, но уже слишком поздно.
>Так и живёшь, самому 37, а в голове 20, и на сверстниц смотреть без крови из глаз не получается, а молодые не дают.
Ну вот мне пока что только 34, но в голове 18-20, да, огромный пласт молодости я проебал из-за последствий травли в школе и тянок у меня было очень мало. Сверстницы кажутся какими-то совковыми тётками и по телу и по общению, с ними на "ты" трудно общаться. Ебаться с ровесницами для меня - сдаться и проиграть школьным травителям, которые лишили меня возможности выебать много молодых тянок и лишить некоторых девственности. Начал ходить к психологу (создавал тут тред), он сказал что я ищу молодых, так как это сверстницы по моему внутреннему ощущению или как-то так. И сказал, что прошлого не вернёшь и надо прийти к тому чтобы жить своим возрастом и принимать его. А я не могу так. Хочу чтобы в меня врезалась фура и всё закончилось как по щелчку пальцев.
рета + гзт
всё
О, помню этого, сосет узбекам в глорихоле за грамм альфы на пролетарской
Просто нужна харизма и деньги.
И 99% тян будут вам рады, а порой и любить.
И 99% тян будут вам рады, а порой и любить.
>Ебаться с ровесницами для меня - сдаться и проиграть школьным травителям, которые лишили меня возможности выебать много молодых тянок
Эм... вообще-то сам факт что ты сейчас не можешь ебаться в принципе и есть последствия травли, т.е. ты им уже проиграл без вариантов.
асло меня никто не травил, но у меня тоже небыло тян до 22 лвл. Как будто опять пытаешь причину и следствие.
Где ты их нашел?
Я ебался с тянками, количество которых можно пересчитать по пальцам двух рук. Целовался взасос вроде с 15-20. Но ни одну не лишил девственности, хотя были и 16-17-летние, они уже были недевственницами.
С моей внешкой в том возрасте я мог бы каждую неделю ебаться с новой малолеткой. Но я боялся вплоть до того что думал, что в 17 лет поебусь и тянка увидит, что мой хуй меньше 20 см и я не умею ебаться и растреплется по вконтакту моим друзьям из интернета и даже они меня затравят. Так я проебал около 5 девственниц. Теперь надо наверстать. Выпилиться я боюсь, так бы давно уже с балкона прыгнул.
>Эм... вообще-то сам факт что ты сейчас не можешь ебаться в принципе
Могу, но скорее с теми кому лет 27 а то и 32+, а это тётки-шлюхи поёбанные такими кто меня травил, которых я не воспринимаю как секс-партнёра, если только они мне за секс не заплатят тысяч 100 за раз.
Прямо молодо выглядящим себя сделать не выйдет уже, но можно пофиксить основные признакие скуфения:
1. Лишний вес - сбросить жир, потом попытаться разобраться с водой, в худшем случае ещё подтяжку складок сделать на лице
2. Волосы - пересадка, парик, самый сложный пункт, что некоторым пересадка никак не поможет и придется парик носить или быть лысаном
3. Кожа лица - процедуры и крема
Но самое главное это лишний вес и вода на еблете. Пока не пофиксишь это нет смысла особо по внешке пердолиться с основным, потому что главное уродство лицу наносит лишний вес и вода.
1. Лишний вес - сбросить жир, потом попытаться разобраться с водой, в худшем случае ещё подтяжку складок сделать на лице
2. Волосы - пересадка, парик, самый сложный пункт, что некоторым пересадка никак не поможет и придется парик носить или быть лысаном
3. Кожа лица - процедуры и крема
Но самое главное это лишний вес и вода на еблете. Пока не пофиксишь это нет смысла особо по внешке пердолиться с основным, потому что главное уродство лицу наносит лишний вес и вода.
>вода на еблете
Вот тут подробнее распиши. Я даун
>Стресс, недосыпы, плохое питание, алкоголь и курение в прошлом, не занимался физкультурой.
Это 80% факторной нагрузки на внешность, ты не найдешь волшебную пилюлю красоты в их обход. Не знаю станешь ли ты красавчиком, но если не вложишься в них, то захереешь еще хуже
>Я ебался с тянками, количество которых можно пересчитать по пальцам двух рук. Целовался взасос вроде с 15-20. Но ни одну не лишил девственности
Аааа. Сори, ты просто шиз, понятно.
Иногда круглость и припухлость лица связана не только с жиром, но и с задержкой воды в организме. Там разные причины бывают - чрезмерная соль, алкоголь, неправильный сон, аллергия, почки и так далее. Решается сложнее чем похудение, потому что часто непонятна причина бывает задержки воды. Тян по этому поводу по хардкору иногда заебываются вплоть до того, чтобы правильно на подушке спасть строго на спине.
Я может и шиз, но я хочу забрать своё.
Если ты готов был бы сдаться перед школьными травителями на моём месте, то я не готов, я мужик, я не хочу проигрывать. Если я вдруг узнаю, что в кафешке, где они собрались на встречу выпускников, случилось короткое замыкание и они заживо сгорели нахуй, я перестану думать о девственницах, поскольку выиграю. Но пока этого не случилось (а скорее всего и никогда не случится) я хочу наверстать упущенное, не проиграть и забрать своё.
Ты уже проиграл, прикинь, ты каждый день в своей голове это полоскаешь. А твои травители о тебе даже и не вспоминают, ебуться там, хохочут со своими тянками-женами. А ты сидишь-пердишь, ууу я им всем докажу. Ты как был жалким, так и остался, тянка, даже если и появится в твоей жизни - ничего не изменит
>твои травители о тебе даже и не вспоминают, ебуться там, хохочут со своими тянками-женами
Двачую это, хотел сам написать.
Тебе проще их по одиночке выследить и тёмную устроить, чем пытаться таким очень странным способом "победить".
>Всё ебало в смазке
Выделяется ?
>Ты уже проиграл, прикинь, ты каждый день в своей голове это полоскаешь.
Я ещё не поднял белый флаг. Есть ведь молодые тянки, которым нравятся парни постарше. Да что там говорить, я в 22 ебался с 16-леткой, а некоторые 20-22-летние, с которыми я сосался или ебался, говорили, что у них были парни 34-38 лвл, что даёт надежду. Я не жирный пивной скуф, слежу за собой и выгляжу хорошо, ко мне иногда подкатывают ровесницы или на пару лет младше, но я с ними не хочу ничего, кроме как за большие деньги с их стороны, это ебучие вонючие тётки.
>А твои травители о тебе даже и не вспоминают, ебуться там, хохочут со своими тянками-женами.
Скорее всего их жёны - не тянки, а вонючие старые милфы-ровесницы, на которых я бы даже не посмотрел. Они геронтофилы-извращенцы-старухоёбы, скорее всего сидят на пикабу, и воспитывают выблядков от Ашота.
>Ты как был жалким, так и остался, тянка, даже если и появится в твоей жизни - ничего не изменит
Зачем ты пердишь в клавиатуру?
>педофил
Интересно, кто им это в голову вбил? Кстати всегда так было, что ровесники им были нах не нужны, ну по крайней мере в моё время
мимо 88г
>Если я вдруг узнаю, что в кафешке, где они собрались на встречу выпускников, случилось короткое замыкание и они заживо сгорели нахуй, я перестану думать о девственницах, поскольку выиграю.
Есть идея получше. Представь что ты выиграешь, если например засунешь себе в очко арбуз. Никто из них так не может, только ты. Засунь в очко арбуз и ты победишь.
>Тебе проще их по одиночке выследить и тёмную устроить, чем пытаться таким очень странным способом "победить".
Сейчас камеры везде, ты чего братишка, сейчас не нулевые, когда Пичушкин 49 человек замочил и спалился чисто потому что его жертва записку сыну оставила с кем идёт, так бы он и дальше ебашил.
Кстати, если я выебу 5 девственниц, я всем травителям сообщу об этом в соцсетях, если они ещё не удалились оттуда. Так как выебать девственницу в 15 каждое быдло может (а все мои травители - ебаное обоссаное быдло), а в 34 - только избранные. Они будут мне завидовать.
Засунуть в очко арбуз может разве что местный шиз, который тут уже много лет камхорит и суёт в жопу огурцы, он ещё лысый.
Ну я то уже эту жизнь прохавал, я сам подобной тебе хуйней маялся, но к 16 годам это прошло. Тебе мозгоправ нужен, а не психолог. В твоей бортбе ты выйдешь победителем только если тебе станет похуй и ты это отпустишь, а до этого ты так и будешь тем жалким сморчком которого травили
>Тебе мозгоправ нужен, а не психолог.
Разве не одно и то же? Или ты хочешь меня к психиатру направить, чтобы он мне таблеток выписал волшебных? Даже если это будет частный психиатр, такие таблетки будут отображаться на тестах на наркотики, если меня ДПС остановят и повезут на освидетельствование, так что не варик. Ну у них и корвалол светится как наркотик и вроде даже что-то от насморка.
>В твоей бортбе ты выйдешь победителем только если тебе станет похуй и ты это отпустишь
То есть сдамся перед ебаным биомусорным быдлом, которое ебало девственниц и меня травило, а мне останутся только ебучие тётки-старухи-ровесницы, с которыми кринжово даже рядом идти. Охуенный совет блядь, уровня /b/.
Ну я утрирую. Можно ограничиться дынькой среднего размера.
>То есть сдамся перед ебаным биомусорным быдлом
Да им уже на тебя похуй, с тобой никто не соревнуется, в этой хуйне ты один, в том и прикол
Покажешь пример? Пруфы с супом на двач выложи.
Ну они выебали своих девственниц и меня затравили, и перешли на следующую ступень - взрослая жизнь, семья, выблядки. А я не собираюсь переходить во взрослый (свой паспортный) возраст, пока не возьму своё в том возрасте, в котором мог бы взять максимум со своей внешкой и возможностями. Если выебу 5 девственниц - возможно и буду искать себе отношения, но опять же строго с девственницей, так как я не куколд подбирать ту, которую ебали за коктейль в клубе.
> генов
Бля опять эти
Ну успехов тебе, лол
>Паспортный возраст всё равно тикает независимо от того, согласен ты с ним или нет. Время нельзя поставить на паузу ради отложенной мести или незакрытого гештальта - оно просто утекает пока человек охраняет бастионы, которые давно никому не нужны
Вот поэтому я и гуглил операцию по уменьшению черепа. Кстати, актуально. И голос сделать чтобы не таким мужским, грубым.
Ещё меня бесит, когда меня называют не "молодой человек" а "мужчина" и обращаются на "вы" а не на "ты". В отметску я ровесницам выкаю и называю их женщинами, ну и тех кто помладше лет на 5-7, они тоже дико обижаются, лол.
это ВСЁ, старение на 90% зависит от генетики. Имеют значение отягощающие факторы вроде тех, что ты перечислил. Вернуть назад нельзя, можно только немного подправить что имеется.
Так мне никого побеждать не надо.
Жопин, ты нормально выглядишь, подрубай давай лучше.
>post
41 год бородатый, бритый под машинку скуф с пузом, лет до 35 как то сопротивлялся , спорт там, велик, потом забил, мне самому норм а под баб подстраиваться в таком возрасте уже конкретное западло. Веду сидячий образ жизни , я наносек, езжу на такси, жру доставки с рестиков раза 3 в день, из физнагрузок только фап да иногда в бассейне или море плаваю. Внешка это загоны юности, дальше чисто бабки решают да и вообще осознаешь что ТНН и надо жить для себя если хватило мозгов уже в ''семью" не вляпаться
Смотри. НЕ СКУФОМ ты уже не будешь, по крайней мере без пластики.
НО, ты можешь как минимум стать подкачанным, здоровым скуфом, от которого будет течь пися у альтушек. Однако тебе потребуется нехило так переебать свою жизнь для этого. Потому что смотри.
1. Сон. НЕ МЕНЕЕ 8 часов и ложиться спать НЕ ПОЗДНЕЕ 22:00. ВСЕГДА. Никаких "Ну еще часик позалипаю" или "ну завтра позже проснуть". Режим дня, как в армии. В 21:30 ты уже вырубаешься. В 06:30 ты просыпаешься. Каждый день. Всю жизнь.
2. Никакого бухла, курева и лишнего жорева. Считаешь КБЖУ, готовить здоровую хавку, следишь чтоб у тебя была сбалансированная диета. Тоже на всю жизнь, да.
3. Зарядка по утрам. Стабильно не менее получаса. И нет, не гири и прочая, чистое кардио, как Высоцкий пел. Ну там про ноги в руки три четыре.
Это всё ДО похода в спортзал и прочего. Это твоя база, с этим тебе жить. Всегда жить, без "ну маленькие слабости простительны".
После уже можешь добавить СТАБИЛЬНЫЙ поход в спортзал, и само собой больше гулять на свежем воздухе.
В итоге да, превратишься в подкачанного, здорового скуфа В ТОНУСЕ. Хуй начнет стоять крепче, тянки начнут засматриваться да и сам ты будешь выглядеть, как здоровый человек, а не как сонные и полудохлые амебы вокруг. Дерзай.
Судя по своим друганам ровесникам, 80% это генетика. За остальные 20% можно подраться.
39лвл физкультурник
Это из-за подъязычной кости. Вот нарисовал
Ну смотри, в говне моченые доказали, что на facial rejuvenation влияют следующие вещи:
1. Спорт, как кардио, так и силовые тренировки, улучшил разные показатели качества кожи на клеточном уровне, что в свою очередь положительно отразилось на внешнем виде. В когорте тестировали в основном бабок 45+, занимались они полгода. После этого исследование прекратили. Вполне возможно, что улучшения продолжились бы и дальше, плюс может быть у мужиков эффект был бы чуть более выраженным.
2. Упражнения на мышцы лица. Не так называемая face yoga - она хуета, которая в основном массаж, а именно упражнения на мышцы лица, с болью, покалываниями и жжением. Теория: ты сокращаешь мышцы, часто давая им сопротивление с помощью пальцев, и спустя долгие месяца происходит увеличение этих мышц, что делает лицо более заполненным, на вид более здоровым, и подтягивает свисающую кожу. Были сотни исследований, все они отметили улучшения, однако level of evidence считается низким, потому что не было контрольной группы, с которой можно было бы сравнить тех, кто делал упражнения. Энивей, эффект от упражнения реален, но очень скромен.
3. Сброс лишнего веса, если происходит постепенно и контролируемо, так или иначе ведет к более молодому виду (но не всегда, зависит от строения черепа, иногда все может быть наоборот).
4. Потребление фруктов и овощей, особенно какой-нибудь марковки или винограда, по разным исследованиям положительно влияет на качество кожи, ее цвет и структуру.
5. Урезание соли и сахара в рационе позволяет уменьшить отеки и воспаления, что тоже делает человека более молодым и здоровым на вид.
6. Обязательно нужен санскрин на улице, чтобы замедлить дальнейшее старение кожи от негативных эффектов ультрафиолета.
7. Массаж и упражнения на шею помогают быстрее избавиться от утренней отечности.
8. Ретинол, увлажняющие крема, и прочие средства ухода за кожей работают, хоть в этой сфере гоев и наебывают как ни в одной другой.
9. Курение (включая вейпы), алкоголь, обилие фастфуда, хронический стресс ускоряют старение всего организм.
10. Нужно пить в районе 3.5 литров жидкости в день, чтобы организм не страдал от обезвоживания. Миллиарды человек на планете на самом деле не пьют достаточно жидкости - они не чувствуют себя обезвоженными, однако обезвоживание начинается ДО появления классических симптомов. Когда хронически обезвоженные люди увеличивали объем потребляемой жидкости, их морщины немного разглаживались спустя месяцы.
Сразу говорю ВСЁ ЭТО ВМЕСТЕ имеет эффект, доказанный на 100%, однако этот эффект ОЧЕНЬ СКРОМЕН. Он может СОВСЕМ немного обратить "омолодить" твой внешний вид, но эти изменения будут едва различимы. Однако все это поможет ощутимо замедлить дальнейшую деградацию.
Мне через 2 месяца будет 37. Я купил себе китайский эндуро с ПТС, чтобы месить грязьи и выглядеть еще скуфее. Ваще пахую. Вся одежда рваная, мотоцикл постоянно в говне. Летом купил мотарды, гонял на работу по пешеходным дорожкам, лестницам, мамашек с колясками разгонял в парках.
У кого-то есть впадина под подбородком, а у кого-то по диагонали идет и хуй ты че сделаешь
Пошел нахуй долбоеб
на нем нет номеров и штрафов сталбыть?
За нарушения ПДД даже пешеходов штрафуют.
Абсолютно ничего не потеряно. Купи пару небольших гантель (для начала), можно поискать по объявлениям, и начинай делать зарядку хотя бы 3 раза в неделю. Будет казаться, что изменений нет, но в долгую, они будут. Удачи!
Сравнивал фото сейчас и в 30 - прям один в один, единственное что изменилось - плешь пошла и да когда лысый и бородатый то это +10 лет к внешке, но форма лица такая же, нет пидорашьего круглого поросячьего лица. Когда ездил в Швецию то в аэропорту ко мне сотрудники на шведском обращались лол.
Сыр, молоко, творог - да.
Сырный продукт, бзмж продукт молочный (может содержать следы молока) - нет.
Так же и мясо - говядина, курица - да.
Колбасный продукт, гусиный паштетный продукт(состав говнит, пирит, патриотит, ароматизатор идентичный натуральному - гусь) - нет.
В принципе да, твое тело - твое дело. Но имей в виду что от такого образа жизни ты посыпешься лет в 40 суставы сердце и вообще а к 50-60 и вовсе будешь еле ходить. Да я понимаю все равно все умрем, кто качается - умрет мускулистым да, коснется каждого, но все-таки пока ты тут лучше существовать тут скажем так - без излишних проблем.
37 лвл на связи. Сюрриализм какой-то. Проснулся в ужасе осознав что скоро 40.
Стресс, недосыпы, плохое питание, алкоголь и курение в прошлом, не занимался физкультурой.
Выгляжу как говно. Говорят, выгляжу старше своего возраста.
Знаю, что Двач - борда успешных людей. Хочу узнать ваше мнение, это ВСЁ, или можно как-то исправить ситуовиуну и выглядить как Бред Питт (в его 45)?
Пик - максимально пикабушный, но соответствует треду по-моему