Похудел с 96 кг до 92.5, задавайте свои ответы!
попу помыл?
Покакал?
Ты считаешь можно нести в себе 3.5 кг говна?
Нет, просто меньше ел
Жесть ты крут.
yes.jpg
ого
Недавно начал? Дальше планируешь?
Планирую до 65 чтобы сделать образ готический
хуический
На самом деле при таком весе это еще не похудел. Водичка вышла. Начнешь есть даже по норме каллорий - вернется +2кг сразу.
В свое время худел с 86 до 62. На 62 начал питаться нормально - через 2 недели 67 увидел. Еще через месяц 69. Сейчас 72 вешу.
В свое время худел с 86 до 62. На 62 начал питаться нормально - через 2 недели 67 увидел. Еще через месяц 69. Сейчас 72 вешу.
Похудел со 124 до 90 за год, задавайте ответы
если за наделю-две такой результат. То вполне себе отлично. Если за месяц - говнище
Белок главное жри и зарядку делай чтобы жиродрищем не стать
>Похудел с 96 кг до 92.5, задавайте свои ответы!
Посрал что ли?
>На 62 начал питаться нормально
Подробнее, плз.
задаю вопрос как похудели
Нормально, продолжай в том же духе. Я со 110 похудел до 74 за два года суммарно, ну там за первые 4 месяца я похудел до 80, а потом целый год худел до 74. Результатом не доволен, ебало то похудело, даже скулы появились, а пузо все равно есть немного, мягкое, буду сушиться до 65 пока не появятся кубики
Я жиробас и у меня вес туда-сюда на 3 кило летает. Это вообще ни о чем. Приходи как 20-30 сбросишь.
>62
>за месяц 69
Анриал. Столько воды и гликогена в тебе не могло задерживаться. Ты считай 4кг набрал пушто неправильно калорийность на поддержание высчитал, а потом к 72 килограммам она выровнялась с тем, что ты в среднем жрёшь.
Норм.
Похудел в 16 лет с 123 до 69 при росте 180 см за пол года. Худел крайне неправильно. 800ккал в день исключительно на протеине набирал, остальное фиксил витаминами и вьебывал в зале 24/7.
Похудел так где то за 4,5 месяцев. Потом подкачался, три года походил кочкой и опять отожрался до 108 из-за депрессняка. Щас вот снова скидываю, но уже здоровым образом и вешу 97. Начинал в середине июля гдет. Буду до 77 скидывать.
Похудел с 112 кг до 90,80 кг за полгода. А ты?
Жирчую толстяка. Такая же хуйня.
мимо жырны
Приходи, когда отметку 80 кг пробьешь. Похудел он блядь
Складок кожи на плащ хватит, если срезать?
Ну в моем случае я заказывал рационы 1500 ккал ПП еды + протеин
Ну возможно небольшой профицит был + пил креатин и протеин. Скорее креатин так сыграл роль в наборе, но он бустанул неплохо так в прокачке мышечной массы. Но я при 62 был капец какой сухой, ибо бегал я тогда по 10+ км через день с темпом 10-12 км\ч и особо углеводов не ел. Кетоз был у организма. В один из дней даже полумарафон пробежал. Но уже приближаясь к 62 понял по состоянию здоровья и отсутствия сил что ниже уже некуда.
>Похудел с 96 кг до 92.5
Полная хуита. Похудел с 89 до 66, потом пошел в качалку (я еблан не знал про рекомпозицию) теперь вешу теже 89 но не жира а мышц.
