Физухой займись и в экран не пялься вечером, это от безделья
У меня круглогодично. Но очевидно, что на осень/весну это выпадает у многих, диета же. Потому проще становится замечать не только у себя, но и у других же.
Какие именно проблемы?
Сап анон, только что сам хотелось подобный тред создать, а потом хоть немного поспать. Но сижу сейчас пью растворимый. Не помню когда заснул, проснулся в 2 ночи с тех пор не смог леч. Вот сейчас клонит. До этого за два дня проспал с 8 до 17, встал не понял что со мной, подедал немного лег и проснулся уже только утром. А теперь такая хуйня вот.
Отопление включили, закрыли окна, стало жарко и душно, слизистые пересыхают.
смени адиядо
Не
У тебя кстати мать шлюха
он же написал со сном
Купи увлажнитель воздуха и термометр+гигрометр. Смари шоб термометр показывал +18, а гигрометр 60% и будешь спать хорошо.
Таки да. Плюс углекислый газ.
Ну ещё вариант (хуёвый, но рабочий) 20 капель Зодак перед сном. Если совсем плохо, то ещё по дозе ксиометазолина в каждую ноздрю, но тогда ты с него хуй слезешь сам, ибо это на весь отопительный сезон. Ну и фарма контрит симптомы, а не устраняет причину. Лучше увлажнитель, поверь олдфагу.
Да. И сны ужасно тревожные если есть, и агрессивные, удары, атаки и постоянные угрозы с покушением на твою свободу, что кто-то окружает и пр. Был сон что какая-то группа подростков ни с того ни с сего появившаяся начала реально угрожать, высмеивать, потом кто-то из них хуйнул шаром каким-то мне прям в голову, ощущения вполне себе реальные, потом по съёбкам от них так как их дохуя а я не Чак Норрис и полное ощущение угрозы. Потом был ещё сон когда безобидная просьба прикурить от какого-то мимохуя стоявшего рядом с нами беседующими со знакомым каким-то обернулась опять явными намёками на вымогательство с его стороны и угрозы, он внезапно переменился в лице, явно что-то демоническое проявилось. Мне кажется врубили массово херни какие-то передающие (следящие) типа 5джи или вроде того, причём по всему миру.
Подтверждаю, есть такое.
Проблем со сном несуществует. Это примерно такого же уровня пиздёж и коупинг как
>Я ОЧЕНЬ МАЛО ЕМ, НО ТОЛСТЕЮ
>сны ужасно тревожные если есть
Они все-таки раскопали Маркер.
последние два дня плохо сплю. но это скорее от того, что я ложусь в час ночи, а не из-за октября. приснился сон ещё, что мне вместо моей головы пришили голову деда и я в таком виде пошёл в школу. ну и вообще чёт ужасы снятся часто.
>Они все-таки раскопали Маркер.
>Тут поподробнее бы, не в курсе что за Маркер?
Кстати, ещё версия с ЦЕРН (коллайдером) вполне себе рабочая, тишина вокруг него подозрительная больно, может и ебашит на-полную как и обещали, порталы открывают по-новой и пр. ебанина.
>пошёл в школу
Борда 18+, репорт.
>>Тут поподробнее бы, не в курсе что за Маркер?
Он же Обелиск.
>последние два дня плохо сплю
За этот год было такое когда были мощные удары по нпз, цодам, по соседнему региону.
в первую очередь нужно понять с чем это связано? Сбитый режим? стресс ? что то ещё?
Вот что нарыл:
Некоторые особенности Обелисков:
Влияние на живых существ. Передаваемый Обелисками сигнал сводит с ума всех живых существ в радиусе своего действия, а также реанимирует мёртвые клетки. Появившиеся вследствие этого некроморфы сами становятся разносчиками инфекции, которая в долгосрочной перспективе поражает ещё большее количество живых существ.
Процедура «Схождение». Как только эпидемия достигает критического масштаба, Обелиск запускает процедуру «Схождение». Высвободив колоссальное количество энергии, Обелиск поднимается в атмосферу планеты и поглощает собравшиеся вокруг него тела некроморфов вместе с кусками планеты, порождая таким образом новую Братскую луну.
Тактика захвата. Обелиск испускает постоянное телепатическое поле, которое воздействует на психику разумных существ. Массовые галлюцинации, паранойя, депрессия и религиозный экстаз выполняют три задачи: дестабилизацию инфраструктуры, создание идеологических союзников и обеспечение Обелиска первичным материалом для создания армии.
Так что всё сходится.
У меня были в начале осени.
Я в августе месяце решил отменить кофеин вообще в любом виде кроме зелёного чая. Заебло спать по 6 часов или меньше из-за него.
В итоге кофич отменился, а бессонница не отменилась.
Ботохуита посоветовала магний, теанин и мелатонин.
Заказал, курсирую уже второй месяц, всего курс на 3 месяца.
Спать начал по 8 часов, пульс во сне с ~80 провалился до 55-60.
Эффект пошел со второй недели.
В первые две когда ночью просыпался, кидал ещё колесо мелатонина и вырубался обратно, сейчас уже без пробуждений.
Дорога за окном, коты в доме, на всё стало похуй.
Несного побаиваюсь отменять курс, слишком хорошо сплю.
Алсо, кофе теперь не нужен, чувство бодрости есть всегда, но не приходом от кофе, а размазанное на весь день.
Я в августе месяце решил отменить кофеин вообще в любом виде кроме зелёного чая. Заебло спать по 6 часов или меньше из-за него.
В итоге кофич отменился, а бессонница не отменилась.
Ботохуита посоветовала магний, теанин и мелатонин.
Заказал, курсирую уже второй месяц, всего курс на 3 месяца.
Спать начал по 8 часов, пульс во сне с ~80 провалился до 55-60.
Эффект пошел со второй недели.
В первые две когда ночью просыпался, кидал ещё колесо мелатонина и вырубался обратно, сейчас уже без пробуждений.
Дорога за окном, коты в доме, на всё стало похуй.
Несного побаиваюсь отменять курс, слишком хорошо сплю.
Алсо, кофе теперь не нужен, чувство бодрости есть всегда, но не приходом от кофе, а размазанное на весь день.
>Купи увлажнитель воздуха
каждый день его заполняй, каждую неделю чисти, окна кстати тоже закрывай иначе эфекта не будет, сиди в парилке этой
Неа, колёса не моё, стал тибетский чаёк ебашить, своеобразное очень действие, сейчас только вот выпил стакана три, там и соль, и масло (самая нямка, пол чайной ложки на стакан примерно, размешать и в путь)
>кофич отменился, а бессонница не отменилась.
Тоже отменил, менее раздражительный стал.
>посоветовала магний
Хз с озона не очень, слабый эффект, хотя завод производитель продает.
Мне больше нравится Аспаркам от реневал, ощутимый эффект.
Плюс экстракт валерианы в таблетках, седативный эффект.
>мелатонин
Ну с этим то иззи уснуть, даже без всего другого перечисленного, гарантированно вырубает.
сбитое что-то еще?
До января будет, самый пик будет в декабре это самое ебучее время когда режим сбивается
Есть такое. Видимо что-то случилось. Забей, всё равно ты ни на что не влияешь.
То есть например лето это период когда по-твоему режим автоматически возвращается в норму сам по себе
Парни, в воскресенье приехал из Турции, торчал там почти 20 дней, из гаджетов были телефон и планшет не более трёх часов в день, дохуя гулял по руинам и городам, купался в море через день, каждый вечер глазки сами закрывались и просыпался в отличном самочувствии, ну а если 3-5 часов на пляже под солнышком поваляться - то всю ночь хуй колом. Так что решает все климат и активность, да это же итак очевидно, а вся эта ебала с таблетками хуита, сам сижу третий день дома на диване и вчера заебало засыпать, так что даже думать не надо
Скуф42лвл
Скуф42лвл
>приехал из Турции, торчал там почти 20 дней, из гаджетов были телефон и планшет
Там энергия и вайб положительный.
В рашке гулаг мрак мрак гроб рак подавление населения.
Ух, анонче, я эксперт
Сон нарушился впервые осенью 2022, уже 4 года.
Сначала думал это просто - отменил кофе. Ни-ху-я.
Просыпался с сердцебиением в 4.00 и не спал больше.
Занялся спортом - ни-ху-я.
Через полгода стало немного лучше, режим кое как устаканился на сон с 22.30 до 5.00
Второй заход был через год, в 2023 - это пиздец.
Воттс осени 2023 до сих пор, сплю максимум 23.00-4.40
Убрал чай, кофе, планшеты, телефоны, занимался спортом, боксом - все похуй
Сон всегда прерывистый, даже в выходные, даже после ебли
Просыпаюсь как от удара в 3.00-4.44, сердце колотится, паничка, тревожка.
Помогает мелатонин - но следующий день как в тумане, плюс сейчас написали что он капец вредный.
Помогал раньше корвалол - но это наркота, фенобарбитал
Если выпить алкоголь - все еще пиздец хуже, вообще разъеб - бояки до трясучек, так и не пью почти совсем.
Вот такая хуйня и что делать не знаю. Сейчас сижу на работке а самого в сон клонит. За рулем засыпал, пришлось отказаться от машины. Пиздос.
Сон нарушился впервые осенью 2022, уже 4 года.
Сначала думал это просто - отменил кофе. Ни-ху-я.
Просыпался с сердцебиением в 4.00 и не спал больше.
Занялся спортом - ни-ху-я.
Через полгода стало немного лучше, режим кое как устаканился на сон с 22.30 до 5.00
Второй заход был через год, в 2023 - это пиздец.
Воттс осени 2023 до сих пор, сплю максимум 23.00-4.40
Убрал чай, кофе, планшеты, телефоны, занимался спортом, боксом - все похуй
Сон всегда прерывистый, даже в выходные, даже после ебли
Просыпаюсь как от удара в 3.00-4.44, сердце колотится, паничка, тревожка.
Помогает мелатонин - но следующий день как в тумане, плюс сейчас написали что он капец вредный.
Помогал раньше корвалол - но это наркота, фенобарбитал
Если выпить алкоголь - все еще пиздец хуже, вообще разъеб - бояки до трясучек, так и не пью почти совсем.
Вот такая хуйня и что делать не знаю. Сейчас сижу на работке а самого в сон клонит. За рулем засыпал, пришлось отказаться от машины. Пиздос.
С хуя ли? Бери не уёбище 300 мл\ч, а хотя бы 1л\час на мелкую хату а лучше посчитай сам воздухообмен и бери на сколько надо. С таким окна на микропроветривание можно оставлять и через пару дней, когда у тебя стены и мебель нормально напитаются влагой, будет заебись. Если фильтр с обратным осмосом, УФ-стерилизитор в увлажнителе и хоть какой-то пылевой фильтр перед забором воздуха увлажнителя, то чистить его раз в неделю нахуй не надо - никакой слизи в баке не будет даже отдалённо. Ну и, ясен хуй, если ты не сидишь среди гор говна, а хоть иногда убираешь\моешь свою берлогу.
Либо ебись с организацией нормальной вентиляции со всякими приточными клапанами, рекуператорами и прочей хуетой. Круто, но намного сложнее и дороже, особенно в условиях сраной квартиры, а не своего дома с изначально грамотно сделанной вентиляцией.
Ебучий увлажнитель воздуха нихуя не панацея и, ясен хер, ебли с ним больше, нежели без него, НО это самый дешманский и быстрый способ хоть немного нормализовать микроклимат дома. Даже мелкое уёбище на 300 мл\ч, если таки закрыть дверь в маленькую комнату (~15-20 м²), оставив только микропроветривание на окне, вполне себе повысит комфорт сна в этой самой комнате. Если ещё и термостат на радиатор отопления впиздячить, дабы он не жарил как адская сковорода, то будет ваще хорошо.
Ну либо совсем битардский способ за 0 рублей. Перед самым сном выстудить комнату градусов до 10, после чего опрыскать шторы\стены\тупо воздух из пульверизатора обычной водой (не пшикая на электрику\электронику) и замотать радиатор отопления в какое-нибудь толстое одеяло. Спать будешь охуенно.
>алкоголь - все еще пиздец хуже, вообще разъеб - бояки до трясучек, так и не пью почти совсем.
Советую экстракт валерианы в таблетках, успокаивает нервную систему, проходит небольшой тремор
гормоны например , витамины и т.д.
Ты сам то как думаешь? есть мысли? Мож ковидом болел?
Принимаю по полтаблетки мелатонина по кд на ночь и горя не знаю
Двачую. Ещё глицин збс одну.
>мелатонина по кд
Толерантность не выработалось что-ли?
Какого бренда юзаешь?
К нему не бывает толера. Эвалар, 3мг
Ара
E
Заметил что у многих такое, есть тут у кого так же?