Шлюха тягает сотку, а ты не можешь встать с дивана и пробежать двести метров.
Аноним 20/10/26 Втр 20:28:49 #1 №337568345
Шлюха тягает сотку, а ты не можешь встать с дивана и пробежать двести метров.
борда очкошников
Это та самая шлюха, шкура, дырка. Но она изи делает сотку в зале присед. Теперь покажите свои достижения
Хуесосиксы, ебала свои сюда
>а ты не можешь встать с дивана и пробежать двести метров
Могу, а зачем?
>становая на позвоночник в 2026
)
Унылая ботохуета.
ну молодец хули
Угандошился с того, как она отклячивает анал. Техника уровня ТНУС.
У нас в зале тётка 56 тягает 110. Не особо то достижение. Я задрот 160 тягаю
Это не присед.
Сотка в тяге - средние цифры. Много женщин тянет больше. Мужчины вообще с околосотки начинают.
Она акцентирует напряжение на ягодицах просто.
Стойка средняя между сумо и классикой. Полурумынка, скажем так.
>Мужчины вообще с околосотки начинают.
Ебнутый бред, листай дальше свой тикток со стероидными школьниками, тянущими 300 в 16 лет.
Зато я ей пизду могу отлизать, дальше-то что?
Сынок, ты в зале был?
Продемонстрирующих этих так называемых начинающих с сотки мужчин?
Я то был. Средний посетитель это дрищ/жиробас с приседом в 60 и становой 80. На весь зал 1-2 химика что тянут 150-180
Да ты и хуй пососать можешь, пидор
Какой наглый пиздежь
у меня от 50кг в глазах темнеет и я чуть в обморок не падаю, потом отлеживался, из-за этой становой так упражнения и забросил
Пасиба, я уже довыебывался, с 2013-го кайфую от грыжи пищеводного отверстия диафрагмы.
В голос с этих школьников.
Я хуй знает, попробуйте позаниматься больше месяца. Может чё получаться начнёт.
Если вы конечно в бухенвальде не сидели, тогда можно понять - в жизни всякое бывает.
А она сильно пердит?
Хуй пососать не могу, но в рот тебе дать могу, если выглядишь нормально ;)
Нашел чем удивить.
Сегодня, получается, без демонстрации начинающих с сотки мужчин? Ну ладно.
>в бухенвальде
Я в неделю дней пять бухенвальд, какой спорт нахуй))
По-твоему я коллекционирую видео скуфов из спортзала?
Серит вонюче?
А нахуя?С таким же успехом могу похвастаться, что литр пива залпом могу ебануть.
Бабе лишь бы свою промежность показать. В действительность видно не " смотрите я тягаю 100кг" а " смотрите какая у меня жопа, я готова к размножению но чтобы явно этого не показывать, я тягаю штангу.
Чисто животная хуйня под предлогом соициальной деятельности, НО ГЛАВНОЕ ЧТО В ЭТОМ ВЫЖАЕТ ИМЕНО ЖИВОТНЫЙ БАБСКИЙ ПРИРОДНЫЙ ЗАПРОС. ЭТО ВЫПЕЧАНАЯ НА ВСЕОБЩЕЕ ОБОЗРЕНИЕ ЖОПА
Я тягаю 210 на 4 повторения. Что мне это дает? Да нихуя не дает.
Не пизди, у шлюхи на геном уровне очко ищет член сзади, когда не находит, получается полурумынка
Ну давай ебашь с пруфом
Бабе лишь бы свою промежность показать. В действительность видно не " смотрите я тягаю 100кг" а " смотрите какая у меня жопа, я готова к размножению но чтобы явно этого не показывать, я тягаю штангу.
Чисто животная хуйня под предлогом соициальной деятельности, НО ГЛАВНОЕ ЧТО В ЭТОМ ВЫЖАЕТ ИМЕНО ЖИВОТНЫЙ БАБСКИЙ ПРИРОДНЫЙ ЗАПРОС. ЭТО ВЫПЕЧАНАЯ НА ВСЕОБЩЕЕ ОБОЗРЕНИЕ ЖОПА
Все тян твои
анемию и низкий гемоглобин лечить не пробовал?
Завидуешь что не можешь также?
Срёт вонюче?
Это порноактиса.
Как ты думаешь, почему она демонстрирует свою сексуальность?
Воняет говном у неё из жопы?
Чтобы набрать классы
?
Да можешь ты пососать, кому ты здесь пиздишь, педик)))
Что не так с техникой? Она просто делает вариант становой с акцентом на ягодицы, видно же что жопой жмет, спина прямая все четко
>Как ты думаешь, почему она демонстрирует свою сексуальность?
Потому что ее ебал батя.
Именно.
Стоит попринимать витамины и железо? У меня еще бывает конечности немеют и бледность
Стоит сходить в поликлинику, а не спрашивать на дваче.
Не школьников, а обычных людей. Без фармы и прочего говна
ну сотку любой подснежник подтянет. не с такой легкостью, конечно, как рыжуля, но подтянет.
Очередной фантазер без пруфов. Ты либо врёшь, либо убиваешь себя стероидами
Кукаретики сразу порвались, нинужно и прочее. Как же я ору с додстеров
Шлюха, дрочащая вагину в интернете, тягает железо как титан, а хилые дачексы могут только кукарекать
Схлопнитесь утырки
Шлюха, дрочащая вагину в интернете, тягает железо как титан, а хилые дачексы могут только кукарекать
Схлопнитесь утырки
Теоретик, ты тяжелее мыши держал что то
Спорт для быдла. Это факт. Нормальные люди занимаются саморазвитием
Так у неё заработок зависит от того как хорошо очко работает. Видео исключительно в рекламных целях товара/услуги, девка в зале, а на теле ни капли пота.
Там на заднем фоне дохуя мужиков и на них всем похуй+похуй.
Просто шлюха с онлика в соло разъебала всю сосаку. Итоги
Карлица весом в 40кг делает сотку , двачепетушоникс не может открыть бутылку только сесть на неё
Карлица весом в 40кг делает сотку , двачепетушоникс не может открыть бутылку только сесть на неё
Это и есть саморазвитие. Спорт это когда за медальки выступаешь. А качалочка для души это кайф и приятные ощущения.
Дохуя саморазвился, карлик?
Был в голдс джиме, был в московском Манго, был еще в паре подвальных качалок. За три года видел тока одного чела, который приходил тянул 160 и больше ничего не делал.
Сотку тягять легче, чем пробежать двести метров
>становая 100!!!
Ты бы ещё тред создал, где тётка делает сотку на жиме ногами, вот это тоже было бы достижение
Это животное с одной тычки ляжет.
Я тоже делал сотку, даже сто десять. В чем достижение?
>весом в 40кг
С такой-то жопой? Я бы дал 60.
Мерзкая озабоченная тварь.
Я сюда пять лет не заходил, тут как был притон шизов, так и остался
Аноны, скиньте видео со вписки, где оператор заходит в комнату, там голая девушка лежит на диване, взгляд на 1000 ярдов смотрит куда-то в пол, он подходит к ней сзади снимать, у нее жопа открытая (анус не закрывается) и он комментирует "Ебааать, вот это пиздец"
С меня как обычно
Саморазвитие и физкультура это прямопротивоположные вещи. Умный человек никогда не станет этим заниматься
Хоть не тупой качок, уже хорошо
Ебало у неё после трёх раз будто она хуем подавилась и щас лопнет.
Чму на опе срал на ебло.
Пизда ржаная спелая старая блядина рыхлая сука
Техника дрочки бабочкой какой то
Техника дрочки бабочкой какой то
Ало долбаёб а где травы достать ебаной
Даунамп треду пидрищевому
Пошёл нахуй унитазный лохмоть
Как мразь
>Шлюха тягает сотку
Ты еблан? С какой стати меня это должно к чему-то обязывать?
Ты шлюха? Ты мая мразь!
Какая от этого практическая польза?
210 для моей комплекции и тренировочного стажа это результат очень средненький, держу в курсе. На стероиды и ведение у меня денег нет, я нищий заводчанин
Нее нахой надо, я ебал лишний раз тяжести поднимать, да ещё и бесплатно.
Шлюхе платят за её жопу, а мне нет, смысл?
Зато меня не ебут на камеру на моем диване
каждый раз когда вижу её рожу, ощущаю какое-то отвращение на грани с брезгливостью и страхом, что-то вроде зловещей долины. у неё от природы настолько стрёмная рожа, или она на операциях такая стремная стала?
> Полурумынка
Имени Александра Полуляха.
Das ist BRUKHLYA.
Сходи к нормальному врачу, сдай анализы которые тебе выпишут и пролечи то, что порекомедует врач.
Если бесплатная медицина в твоих краях плохая - сходи к платному врачу и сделай все то же самое. Сам витамины и железо не пей, оно не очень хорошо может выйти.
Верим! Я поверил! додик, для среднего человека без генетик и фармы, 120 кг в становой за 5-7 лет, это уже хороший результат, какие 160, о чем ты пиздишь?
+
Мимо распиздяй, мало тренируюcь 27 лвл, жру говно типа бургеры и шаурму, в детстве отжимался за право посидеть за компьютером, плавал в бассейне спортивно и крутил велик, рост 186, вес 110 килограмм, 30 килограмм из которых это лишний вес. Поднимаю становую тягу 100x10 без особых проблем, по 4 подхода без подготовки сделаю но башка закружиться. Жим лёжа 90x8
Очередной маня фантазер. Ещё небось всех баб в зале трахнул? И у тебя есть друг басист 145см ростом, который ловелас
Сотку приседает на 6 буквально каждый второй лох мужского пола после 4 мес
.
Это где? Есть какой то зал только для химиков?
120? за 7 лет стажа? Хороший результат? Лолблять. Ну если средний человек это умпа-лумпа 60кг веса, то да, тут ты угадал. Сразу видно кукаретика который даже не пробовал никогда тренироваться с весами. Мне то похуй - не хочешь не верь, но хоть не позорься со своими охуенными познаниями.
Полностью поддерживаем и одобряем такое, больше здоровых и красивых людей в нашем сасаити.
мимо-стремящийся-к-похудению-85-кг-скуф-из-зала
Я то как раз второй год хожу. И питание соблюдаю и тренершу нанял. и бады все безопасные пью. И зал дорогой - 17к месяц. С сауной и массажем. Как раз недавно дошёл до 80кг на 3 повторения. И все вокруг такие, кроме химиков
>тренершу нанял. и бады все безопасные пью. И зал дорогой - 17к месяц. С сауной и массажем
Попробуй вместо тренерши тренера, а вместо сауны и массажа - заниматься.
Пусть он тебе технику выполнения объяснит. А то так и будешь розовую штангу поднимать до старости. Не осуждаю, но ты плену иллюзий и других туда загоняешь.
я с 15 лет в качалку переодически хожу. не, ну, конечно, если подснежник совсем не потерял функциональность тела, но 100 точно должен тянуть. 100 становой, как 60 жим.
Так сотка это хуйня, а от беготни любого не пердикса разъёбываются колени. Причина треда?
Пусть от груди пожмёт столько же на 8, а то дохуя выёбистая.
Так ~сотка в 180-190-скуфандр заебись, если мышца есть. Борцовые боевые, сало греет, плюс фактуры придаёт для пердиксинь по папочкам. Не вижу причин для вытряха.
Я ещё забородомаксился, так просто заебумба.
Шлюха на завод не ходит,живёт в своё удовольствие, удивительно,что так мало тянет
Я и ее и ОПа с одного хука спать отправлю. Вы хоть усритесь в своих залах, а пизды будете получать от боксеров/борцов/ммашников. Как недавний кочка, который откинулся после того как ему 15-летний мага один раз в ебыч прописал. Тоже наверное этот дилдобилдер сотку тягал, да не вытянул свой базар на улице
Скинь работу на мешке.
Моё достижение в зале в том, что у меня ни разу не встал в мужской раздевалке. Достаточно достижений.
>ее
>кочка, который откинулся после того как ему 15-летний мага один раз в ебыч прописа
А если бы кочка был базанутым, и не разговаривал с мартышками? Как там ты будешь коупить весовую без сакер-панчей, трясущийся от сбитой кукухи уебан?
Я реально оцениваю возможности натурального тренинга. А не по пиздоболам с дваща кто без тренировок с первых занятий 300жмет и все в натураху
Жим у меня 70. На 2.повезло с генетикой
Ну то есть ты пукаешь ниже своего собственного веса и считаешь, что это как-то иллюстрирует маняфантазию того клоуна с начинающей соткой?
Мимо 64кг BW / 150кг классическая тяга
Импотент спок. Нечем тут гордиться
Никто не писал про жим 300.
Тяга 100 это не жим 300, не юродствуй.
Ох уж эти мамкины фантазеры. Что там тянешь? Папины котлеты школьник?
Я как-то пришел в зал, нанял тренера, делал тягу 60 кг, сорвал спину и больше не приходил
что в качалке?
Да я и так спать пойду
Потому что надо с 20 начинать. Ты ж не химик
Что значит сорвал?может мышци болели после первой тренировки
Хуя мощное отрицалово.
У нее нормальные гены и не проебанное здоровье, потому что всю жизнь было дохуя денег. А у меня сколиоз, вечная боль в пояснице и батрачка на заводе. Какая блядь сотка?!
> Так ~сотка в 180-190-скуфандр заебись, если мышца есть. Борцовые боевые, сало греет, плюс фактуры придаёт для пердиксинь по папочкам. Не вижу причин для вытряха.
> Я ещё забородомаксился, так просто заебумба.
Чел, а ты примерно ымагаешь себе уровень интеллекта ТРЕНЕРА В КАЧАЛКЕ? Сам бы вкурил тему, да прокачивался. Там делов на ящик пива.
На сорванную спину вообще похуй, поработай грузалём.
Твой ответ, сиссибой или совковый душара?
Что в качалке?
Потом неделю не мог согнуться и наклониться
Описывай тренировку!
А тебе зачем? В попу долбиться, можно и лёжа на боку
>120 кг в становой за 5-7 лет, это уже хороший результат
пиздец тут эксперты
еще проиграл как ты порвался с чела выше, который 210 тянет
чел, ты 40 кг весишь что ли или типа того?
люди с нормальной комплекцией за полгода-год спокойно тянут 150-180 на раз, какая нахуй химия, химики тянут по 250+ ало
кто там в твой зал за 17к ходит, что они до 120 кг тяги по 5 лет тренят, девочки тиктокерши или кто?
Анон, я занимаюсь 11 лет почти, качалка - это единственное где я что-то знаю и умею. 120 на становую я поднимал через год-полтора тренировок, НАТУРАЛЬНЫХ. Никогда не химичил - здоровье не позволяет да и лень в этом разбираться если честно. Тренер тебя излишне жалеет, это я тебе без всяких шуток говорю. Возможно механика твоего тела не позволяет хорошо прогрессировать в становой - такое тоже бывает, все сильно зависит от комплекции, но это скорее исключение из правил. Средний человек кун сделает 140-150кг на раз через 2-3 года точно, без всякой химки. Химик сделает 200 за те же 2 года, а то и больше, опять же со сноской на изначальные параметры тела. Ну и становую, как и любое другое движение, нужно задрачивать регулярно, чтоб поднимать много, соблюдая золотые правила прогрессии нагрузок.
1. Ну размялся, руками так помахал, знаешь... А потом рабочий вес хоп на разминку так, не до отказа. А потом подышал так, уф... СВЕРХУСИЛИЕ, БАЦ. И третий подход заминочный, похуй там, +- первый.
2. Потом с дурой валяешься день.
3. Поприседал потом такой с дурой на плечах... Да и похуй вообще... Зальёт меня, говорю ей, и всё... Понимаешь?
Подводные?
Нахуй вообще вес больше сотки поднимать, если ты этим не зарабатываешь? Эта дроч на цифры не от большого ума, а какой запас у твоих дисков ты не знаешь.
ну со временем надоедает поднимать вес, который для тебя уже легкий и единственный способ кайфануть от тренировки - брать вес больше
а так если говорить о качкизме, то прогрессия весов банки наращивает
просто в приседе и тяге поясом пользуешься на весах 100+ и спину не сильно дрочить будет
Конкретно эта шлюха колет тестостерон. Ну или колола, как минимум. Дружок долбаёб подсадил, не иначе. На фарме даже средний двачер будет этот вес брать на второй месяц курса.
Пояс на твою спину вообще никак не влияет, это больше чтобы грыжа не вылезла. Кайф закончится на грыже шморля и довольно быстро, особенно у тех кто любит кайфануть от трени, но не может наесть банальную норму кальция за день.
Так если деторождалка не отваливается, то почему он далбоёб?
Шлюхе есть смысл тем самым повышать ценник на пизду, анону нет смысла этого делать. Это действительно объяснять надо, ну пздц.
Спалился школьник! Ни слова про ресепшен, какие вещи с собой взял!
Живые, нормальные люди. 120кг огромный вес для натурала
Что в качалке?
.
да, не могу
она крутая, я говно
ты про себя с иронией упомянул везение? 70 на 2 раза - ты просто новичок еще, наверное. или весишь немного.
У меня газы
Я кочка ващет.
от протеинового порошка сильно, еще и очень вонюче, сам еб батончки с сывороточным протеином, пержу мошьно и пахнэ дуже гарно
зависит от того что ест, но скорее всего нет, кочки на правильно питании как правило
но вот жепа потная после трени пахэ дуже гарно
и все это ради того чтобы быть мясом для ебли? не обидно что она такая крутая силачка и все равно просто дырка для жирных скуфов?
Что у нее с прикусом? Прикиньте какие инцелы родится от этой хуеты.
похоже на фетальный сиднром
>а ты не можешь встать с дивана и пробежать двести метров.
Человеку не свойственно бегать, человек создан для ходьбы.
Чтобы пробежать марафон 40 км, надо тренироваться минимум 3 месяца.
Но 40 км это всего лишь 13 часов пешей прогулки со средней скоростью 3 км в час. Средний мимокрок в состоянии пройти пешком марафонскую дистанцию, он сильно устанет, но пройдёт её за полсуток примерно.
бамп
Ты дурак? Человек наоборот создан для длительного бега. Человек может загнать большинство животных которые быстрые на коротких дистанциях, но человек способен бежать часами.
Ты просто выродок современности который бегал последний раз в школе на физре
Поэтому, наверное, марафонцы с L-типом физиологической гипертрофии миокарда все лысеющие из-за того, что кровь тупо до макушки не доходит из-за слишком большого объёма на один удар.
>Много женщин тянет больше.
Лол блять, что за гипер копиум? Бабы становую просто игнорят нахуй. Если мужики что то силовое делают +- то бабы максимум мостик берут на 20 край 10 повторов.
Какое сто в становой у женщины? Это буквально может в зале не быть такой просто. Бред пишешь. Для мимокрок бабы не проф лифтерши 100кг результат долгих многолетних тренировок.
Хуйню сказал.
Физиологическую адаптацию привязал к облысению и еще вывернул наизнанку гидродинамику.
Кровь до головы не доходит как раз у тебя.
Миоцитов не нарастает, объём крови на удар увеличивается -- сам подумай, чем это чревато. Когда силы сердца не хватает, то волосы отваливаются, это дефолт для всяких жирдяев, дылд и марафонцев. За пруфами иди на ближайший стадион.
Зато меня в жопу не ебут.
Я блядь врач которые специализируется на эхокг, спортиков тоже постоянно смотрю. У них все наоборот с сердцем заебись. Хуево у жиртрестов и курящих в основном.
И отдельная категория молодая поросльчаще тянки которые ничего тяжелее смартфона не поднимают и при подъеме на 5 этаж у них одышка и жалоб больше чем у бабок 80летних
Могу даже твоего отца на спине твоей матери выебать и ты ещё спасибо скажешь.
начала страпонить своего мужа куколда и в ней просыпается мужская энергия, тело трансформируется в дварфа кочка, ваши оправдания?
Понимаю твои эмоции, но на тематику родителей всем уже давным-давно похуй
Класс
Это какая то порношлюха? Почему-то все тнусы с такими чертами лица это порнушницы онлифанщицы
это тёлка почти пидор
вы её клитор видели? с размером почти как хуй
то есть это практически кун
именно поэтому она доминантна в своей среде
неудивлен тем что она железо тягает
Какой это присед бля говно? Пускай на плечи эту хуету положит себе и поприседает. Школьник ебаный.
Ну у неё пизда пробита разными предметами, конечно она ходит делать упражнения для стягивания пизды. Мне зачем этой хуйней заниматься? Я и так притик+ не лысый. В спортзалы только лысые ходят скуфендуи и стремящиеся, плюс это для здоровья вредно, и так мало свободного времени вместо игр за компом буду стоять железки тягать, ага, турничка хватает для спины, прогулки для ног, все остальное юзлесс хуета.
Ятоже Уменя тоже с его бесконечным количеством достижений высрался в тред
Жму рабочий 90 от груди
Приседаю 100 рабочий
Вертикальная тяга 90
Поднимаю на бицепс 40
Рабочий это значит полноценно 4 подхода в ранже 5-10
На пиковые похуй в целом, школьники постоянно приходят один раз пернут не свой вес и больше я их не вижу в зале.
Бегаю спокойно 3,2 км.
Работаю по груше чередуя скорость и силу примерно 30 мин
3 года стаж в зале, любитель.
Вешу 80-82. Рост 170.
Сказать то че хотел?
да она знатная бабца, даже жалко, что шлюха, по крайней мере - не моя.
> Сказать то че хотел?
Что пиздливая крыса с сукача.
Кидай цифры свои петух, разберёмся
>Чтобы пробежать марафон 40 км, надо тренироваться минимум 3 месяца.
Сренькнул с теоретика. Ты в курсе, маня, что большинство людей не способны и 5 км пробежать без остановки. 40 км чтобы бегать без проблем нужны годы тренировок, какие 3 месяца нахуй. Звучишь как дешевый байт с обложки видео на ютубе.
>Что пиздливая крыса с сукача.
Бля, пчел. Мне вообще поебать че ты там с дивана выдумал себе. Главное не забывай, что ты у мамки самый умный.
>Кидай цифры свои петух, разберёмся
Если ты в глаза долбишься, это твои проблемы. И решать их будешь только ты.
Нахуй вообще его бежать?
Дохуя энергии, ебля, ебля, муж-чед, тягает сотку, зож, на диване не лежит, секс, ебля, онлик, деньги, ебля, энергия, сила, чед, анал, жопу накачала, деньги, путешествия, ебля, секс, секс, популярность. У сыча нихуя нет.
а че такой вес большой?? 80 кэгэ на такой рост... не думал чуть подсушиться?
>вес большой
Да как будто хуйня.
>не думал чуть подсушиться
Да можно, пока что на массе. Я и так сбросил неплохо. В худшей форме 90 весил. Вот там жир пиздец.
>за всю жизнь был один мужчина, который является её мужем
>шлюха
В твоей мамке сколько хуëв побывало?
40 км не знаю зачем бегают. Это прям серьезная дистанция. Для поддержания сердечно сосудистой 3-5 без остановки за глаза хватит.
Чисто как достижение 40 км круто, но это прям надо атлетом охуеть быть. Я вот и сренькнул там с анона . За 3 месяца он решил натренироватся. Ага, лол.
ГОРДОСТЬ!!
Все о чём-то спорят, но я так и не увидел словосочетание "весовая категория". Вы что, ебанутые?
Ха, так бы даже я поднял, а я дрищ шо пипец.
Я могу отжаться от пола несколько раз мой вес 100ка кстати итак...
>так бы
Шансы поднять большой вес на многосуставке без отработки на малом это стопудовый обсер в технике.
>даже я поднял
Да много кто сможет оторвать от земли. Кешбеком бы подьебал спину, колени, плечи. Рулетка выберет не переживай.
>а я дрищ шо пипец
Хвастается что силовую осилит ахаха. Иди марафон беги энергоэкономный.
Хочешь лулзную историю. Другалек хвастался что ожимается дома аки бог и 60 то изи толкнет от груди. Ну в зале на сорокете чуть штаны не порвал. А ты ту мне про сотку затираешь. Мечтатель хуев)
Люблю такие треды, больше лулзов чем в замбосе.
На сколько повторений и подходов?
>На сколько повторений и подходов?
Для тренированного спортсмена весом 65 кг классический жим штанги весом 150 кг — это экстремальный, близкий к рекордному уровень силы, существенно превышающий нормативы Мастера спорта международного класса (МСМК) по пауэрлифтингу (IPF/ФПР). Такой вес составляет более 2.3 собственного веса атлета, поэтому о "тренировочных подходах и повторениях" здесь речи не идет.
Количество повторений и подходов:
• Повторения: Максимум 1 повторение. В редких случаях элитные спортсмены мирового уровня (уровня Заслуженного мастера спорта) могут пожать этот вес на 2 повторения на пике формы.
Ох уж эти маняфантазеры двачерские. Со спортсменами междунароного класса сижу на борде, удивительно!
>отжаться
При классических отжиманиях от пола нагрузка составляет примерно 64–75% от общего веса
Считай 75 кг
>несколько раз
Пока 8 технично не сделаешь, это хуйня. На 1-2 раза и слона можно толкнуть.
Ну ты классно придумал конечно, коупи дальше.
Это на одно повторение ты написал делаешь? Я 100 на 10 повторений 4 подхода через 3 минуты отдыха делаю. На 1 я хз сколько потяну
>>сотку
Я тягаю рохлю 500 кг и мне за это платят. А вот нахуя убивать спину и платить за абонемент я не пойму
>Это на одно повторение ты написал делаешь?
Если ты жопой читаешь, это твои проблемы. Про то, что я делаю речи вообще не шло.
>Я 100 на 10 повторений 4 подхода через 3 минуты отдыха делаю. На 1 я хз сколько потяну
Ну и сколько сам весишь? Это очень нехуевый уровень про спортсменов. Попахивает пиздежом. Для такого уровня надо тренироватся от 3х лет и плюсом иметь хорошую технику, генетику и питание. Это далеко не любительский уровень и если ты не генетический спортсмен, то заебешься тренироватся до этого уровня.
Да хули кому я тут распинаюсь, долбаеб даже контекста прошлого сообщения не выкупает
>Вы что, ебанутые?
База треда. Я думал поболтать с нормальными мужиками. Кто, что делает, до каких весов дошли. А тут ,ебаный в рот, школьники по 150 толкают при весе в 65. Форум мастеров спорта международного класса)
да похуй какие там цифры, ты посмотри на её жопуу
У меня без химии 2 года ушло чтобы дойти до результата в 100 кг на 1 повторение в становой, приседаниях и жиме. Тренировался 3 раза в неделю по 8-12 упражнений.
И ещё почти два года, чтобы дойти до 100 кг 4 подхода по 4 повторения, но тут я уже оставил только базу - 2 тренировки в неделю по 4-5 упражнений (становая, приседания, жим ногами, жим лежа, армейский жим, и т.д.) В первый день больше упражнений на верх, второй - на нижнюю часть тела.
Весовая категория до 74 кг.
Причём когда начал заниматься в зале, то стал значительно меньше бегать на стадионе, и расстояние уменьшил с 3 до 2 км.
Красава анон, я как шарящий понимаю сколько вьебинга у тебя ушло на это. Я тоже скоро тебя по жиму догоню, но я жим принципиально на наклонной делаю там на 10-15% сложнее толкать (плечи просто в падлу отдельно пробивать, такой компромисс грудеплечевой), возможно на прямой поднатужившись сделаю 100х4х4.
Стаж так же около 2х лет. Но я разьебай, то пива нахуярюсь, то всю ночь работаю и не высыпаюсь нихуя. Завидую кочкам которые как то умудряются жить в качалке и сладко спать.
Пидарасов фантазеров выше не слушай, в зале 90% толкают 50-60, еще и друзей зовут для страховки. Есть один только тип, который 150 хуярил, и то там 10 повторениями далеко не пахнет.
отклеилось.
Причём когда начал заниматься в зале, то стал значительно меньше бегать на стадионе, и расстояние уменьшил с 3 до 2 км.
С бегом у меня с детства хуево было. Тут все же заставил себя побегать (как никак сердечко тоже тренировать надо), первый раз чуть не задохнулся на 3км — мышцы бегут без, а вот сердце с легкими на пределе хуярит. Сейчас баланс ищу между кардио и силовыми, а то какой смысл жать дохуя, если через 1км бега у тебя в глазах тухнет.
Я заметил что чаще приходят в одиночку, сначала конечно пытаются привлекать друзей, но как правило у всех что-то не совпадает - появляются неотложные дела, внезапная лень, и в итоге человек перед выбором - или бросать тренировки, или ходить одному.
По-моему, один из секретов роста в том чтобы последний подход делать со страховкой, когда вместо 4 раз выполняешь 6 раз, но с небольшой помощью страхующего.
>Только петушня проткнутая и тухлодырые штангу с лямками делают или кистевыми бинтами. Немощные уебища без хвата.
Да и похуй. Лямки дают взять вес больше. Схуяли ты решил за них, что им нужно больше хват или базовые с большими весами.
Видал я таких смельчаков как и ты. Потом из под штанги достают и откачивают. Ведь страховки и бинты для петушков. Настоящий мужик должен сломать спину/руки/ноги на огромных весах, чтобы гордо срать в утку в больнице.
>сначала конечно пытаются привлекать друзей, но как правило у всех что-то не совпадает
База, базючая. Лично ходил временами с 3 друзьями. Иногда даже все сразу были. Продлилось такое 2 недели. В соляново 2 год хожу.
>делать со страховкой
В любом случае, особенно на фоне усталости и больших весов страховка не лишней будет.
У меня тоже всё было плохо с бегом, на короткие дистанции как молния, а на длинные - отказ всех органов, гроб, гроб, кладбище.
Давным-давно друг хотел поступить в полицейскую "академию", но не смог сдать нормативы, целый год тренировался, нас привлек для бега на стадионе как соперников - чтобы менялись, бежали впереди быстрее его или позади и нагоняли. Так и втянулся, начал закрывать уже свои слабые стороны.
Рассказывай сказки дальше. Я тебе сказал что реально могу поднять себя а я 100кг. Ты начал вертеть жопой .
>Подними себя 8 раз
Это уже больше даже чем пизда тягает с видео так то. Не то чтобы я жаловался моя норма обычно хотя бы чирик, если не могу чирик значит я давно не занимался просто.
Хуйня вес, как и сказали ранее.
двачая адеквату
какие химики. ты точно в зале был, а не в спортзале на уроке физры в урюпинске. химики жим 150 ебашут. Лично страховал чела после джинтропина, 155 жим.
толстый троллинг
Пчел. Спортзвания даются не ток за становую. А за все три упражнения. Позорься дальше.
двачая адеквату
какие химики. ты точно в зале был, а не в спортзале на уроке физры в урюпинске. химики жим 150 ебашут. Лично страховал чела после джинтропина, 155 жим.
толстый троллинг
Пчел. Спортзвания даются не ток за становую. А за все три упражнения. Позорься дальше.
И? Чё сказать то вообще хотел? Наверни сажи и иди нахуй, еблан
>отжаться
>могу поднять себя
Это разное, мань)
>Ты начал вертеть жопой.
Это ты сейчас вертишь жопой, друже.
>Это уже больше даже чем пизда тягает с видео так то
Иди мамке похвастайся хуесос. Женские веса всегда меньне, чекни сам таблицу соревновательную. Ты выглядишь как транс, который в женских соревнованиях победил, лол.
Ой иди короче умник.
>Ряяяя вы не достигаете
>Ваши достижения не достижения.
ВСЯ СУТЬ ТРЕДА.
>Позорься дальше.
Ты о чём. Там разговор о жиме был, долбаебушка. Позоришься пока здесь только ты долбясь в глаза.
>Ой иди короче умник.
Мамина корзиночка обиделась. Мамину корзиночку не оценили)
Не трясись так, а то жир болтается стыдно за тебя ахаха
пиздец у неё морда красная в конце, как будто она своей жопой эту штангу выебала
Нахуя? Или она собралась таскать холодильники в доставке на 5 этаж?
Так я и не шлюха.
Не суть, еблан. Какая разница жим или становая. Если звания даются исходя из показателя становая+жим+присед?
>Но 40 км это всего лишь 13 часов пешей прогулки со средней скоростью 3 км в час.
Только средняя скорость человека - 5-6 км.
Там одна шлюха уже протекла, лол, с утра тред был
>Так я и не шлюха.
Может в этом и есть твоя главная проблема?
>Это та самая шлюха, шкура, дырка. Но она изи делает сотку в зале присед.
еблан шлюха качает пердак, но приседает на 45%, где ты тут идзи увидел, даун нахуй ))))
>Хуесосиксы, ебала свои сюда
читай, чмо тупое
Бля, так сотку любой инцел-омежка потянет, я в 10 классе 150 тягал, потом геморой выпал правда
Шлюха говорю это с уважением, фокси Богиня! зарабатывает с этого деньги, ее тело буквально ее работа и главное у нее есть время и мораль ходить по этим качалкам.
Перепись пидоров качков итт
>Не суть
Ахаха, заманяврировал.
Спортивные звания и разряды по отдельной дисциплине «становая тяга» дают в альтернативных (коммерческих) федерациях пауэрлифтинга. В государственной системе (ФПР/IPF) звание мастера спорта можно получить только по сумме троеборья
Будем топить про гос систему званий
Аккурантно умолчим про коммерцеские федерации
На этой почве доебемся до анона, почему он тут с мастеров международного класса угорает.
Обоссышь, не мешай когда серьезные дяди разговор ведут.
Если ты не понял сравнение рандомных фантазеров анонов с мастерами спорта и доебался до слов, мои сожаления. Мать не огорчай свою.
Одевается как шлюха, тянет весы, только чтобы жопу показать. Перепись качков завершена.
> фокси Богиня!
симп спок, тут цену пиздятины не поднимают
Любые физические нагрузки мзеашивают организм и не приносят пользы, форс физнагрузок проплачен производителями жрачуи аотому что когда напрягся срвзу хочется вернуть энергию и пожрать, думающий человек никогда не напрягается ест по минимцму и не кормит капиталиста.
>«становая тяга»
кал говна
да а хули тут обсуждать, долго в натураху качался, потом забросил.
лучший присед в бинтах 245 был, жим 135, тяга 240.
со временем понял что все это хуйня для гоев и долбоебов. каждому возрасту каждому периоду жизни свои развлечения, в кочалочке в основном 18-25 лет всегда челики. небольшой процент старше 30-35. ладно, до 30 еще ходят как то худо бедно.
в универе дохуя времени было, занимался этой хуйней. после тоже пока семьи детей не было, а потом уже и надоело и другие увлечения появились.
мимо 35лвл
лучший присед в бинтах 245 был, жим 135, тяга 240.
со временем понял что все это хуйня для гоев и долбоебов. каждому возрасту каждому периоду жизни свои развлечения, в кочалочке в основном 18-25 лет всегда челики. небольшой процент старше 30-35. ладно, до 30 еще ходят как то худо бедно.
в универе дохуя времени было, занимался этой хуйней. после тоже пока семьи детей не было, а потом уже и надоело и другие увлечения появились.
мимо 35лвл
>кал говна
Ты это к чему ляпнул?
>после тоже пока семьи детей не было, а потом уже и надоело и другие увлечения появились.
заскуфел просто, не выдержал напора скуфопердства )))
>Ты это к чему ляпнул?
к тому что пуверлифтинг сам по себе кал говна с ебейшими нагрузками на суставы, нахуй не нужное говно
Не вижу проблемы.
Так ты сам задрот, тяжелее хуя ничего в жизни не поднимавший. Этот вес легко берётся среднестатистическим здоровым человеком через несколько месяцев правильной тренировки
>к тому что пуверлифтинг сам по себе кал говна с ебейшими нагрузками на суставы, нахуй не нужное говно
Как твое мнение относится к прошлому диалогу? В следующий раз, когда захочешь высказаться вспоминай пикрелейтед. Не благодари.
Дай угадаю, ты оскорбился с оп поста и начал компенсировать. Двач не меняется. Пик 2 изучай
Зато я могу нести пакеты и не ныть на видео. А может ли так делать шлюха?
Тогда почему ты листва вечнозелёная?
Ну хотя бы к тому, что в ОП посте мы видим дуру, вся цель которой это купить обтягивающие штаны и показать свою жопу. Можно этой дуре любое говно втирать, типа инъекций лососевого ДНК, она не ради физухи старается, а чтобы на ее убогую жопу больше смотрели.
>Это не присед.
Ого блять, а что же это? Неужели подтягивания,, Или жим лежа может быть? Еблан тупой, она приседает со штангой - это присед. Знатоки ебучие
Понимаю анон. Всегда найдутся генетические мутанты которых ты не догонишь.
Но прям совсем бросать будто не круто. Общая физ подготовка без экстремальных весов дает неплохой буст организма.
Мы эволюционно не заточены под современный мир. Вся сидячка, авто, комфорт, ебейше калорийная еда и высокийтемп потребления неизбежно засирают твой организм дерьмом.
Небольшая физкультура помогает переработать и протолкнуть его по сосудам. Плюс координация, плюс здоровый дофамин от сокращения мышц, плюс сила воли.
Не пойми неправильно. Всяких жимовщиков с красными еблами тоже в рот ебал. Все эти соревнования это износ организма ради моментной гордости и превосходства. Спортивная карьера как правило и заканчивается к 30. Потому что у молодых больше ресурса который можно кинуть в топку без последствий.
>Тогда почему ты листва вечнозелёная?
Ты это как определил? Проецируешь?
это становая тяга долбоеб
Еще один долбаеб, нарисовался.
>мы видим дуру
Которая зараотала заебись бабок на симпах, вот тебя и трясёт)
>Можно этой дуре любое говно втирать, типа инъекций лососевого ДНК
Можно, а зачем?
>она не ради физухи старается
Ультраобосрался ты. Она не ради физухи старается и тягает больше тебя) Буквально твой объект хейта физически крепче тебя и финансово богаче, про популярность вообще молчу)
>а чтобы на ее убогую жопу больше смотрели
Её счет в банке прямо говорит противоположное. Много людей задонатили ей за ее жопу, это факт. А вот твое мнение это лишь мнение анонимного таракана в сети).
Мне что на тебя, что на нее в целом похуй. Не понимаю че тут подрывы на подрыве. Тут даже обсуждать нехуй.
так себе байт, я тоже сажу въебу
Какой бедолажный коуп)
>так себе байт
Ты где байт увидел, дурашка?
>тоже сажу въебу
Какая же ты вторичность. Твой удел только повторять.
>Какая же ты вторичность. Твой удел только повторять.
НО НО, я панк в душе.
>НО НО
Ахаха сука, ты даже сам себя повторяешь. Вот тут аплодирую стоя.
>панк в душе
Слабо обосраться посреди улицы в штаны с пруфами?
>Слабо
Слабо.
Шлюха и пол моей смены не выдержит поебать вообще сколько она там поднимает. К остальным кокочкам это тоже относится, смешно мне нахуй.
Эхх, перевелись настоящие панки. Ну лан. Если нет культуры нет и борцов с ней. Очевидно и предсказуемо.
>Эхх
Хули ты эхаешь, черт ебаный?
>и пол моей смены не выдержит
>смешно мне нахуй
Сколько же грустной иронии в этом дерьме
Бедолага, спок. На пике твой страшный сон
>Хули ты эхаешь, черт ебаный?
Полегчало?)
Эээх даже оскорблять в сети разучились. Охохоюшки хохо
Какая-то бессмысленная хуета. Вижу освоил интеллекты искусственные. Попробуй еще и свой собственный освоить)
>твой страшный сон
Да хорошо бы хоть такое, давно вообще нихуя не снится
>даже оскорблять в сети разучились
Ну шо поделать, десу. Мог бы хрюкнуть, да хрюкать не хочется.
>Ну шо поделать
Не позорится, как минимум
>Мог бы хрюкнуть, да хрюкать не хочется.
Тарас, ты?
H
>Тарас, ты?
Не, я Иван.
Всем похуй на эти коммерческие организации. Звания котируются только официальные от министерства спорта РФ. С ежемесячными выплатами. Или ты из тех чемпионов мира по греплингу по деревне Залупово?
Когда весил 58 начал заниматься дома, через 3 года вес немного увеличился до 64 где-то, тягал 112 кг рабочим один раз. Но тогда денег на питание нормальное не было. Потом забросил из-за семьи и вот уже два года снова занимаюсь. Сейчас вес 81кг тягаю уже 144кг рабочими по 4 подхода. Из добавок только креатин.
Тоже онлифанщица?
а чего присед такой слабый относительно жима?
Школьник воздухан слился
могу километр без остановки, эт круто?
Ну так больше половины населения постсовка больные кривые и косые, благодаря повальному пьянству, куреву и хуевому образу и условиям жизни как их самих так и их родаков. А тут здоровая красивая кобылка, с хорошей генетикой, наверняка и жила по кайфу, а не в стрессе и среди вонючих выбросов, что убивает гормоналку. В военкомате вон каждый второй выясняется сколиозник/сердечник или еще какой болезный
Я каждый день отжимаюсь 20 раз, 30 пресс, 30 спина... могу поднять 60 кг пизду и пройти с ней на руках 100 м.
Какая же кринжатина пиздец просто. Ты бы ещё двачерсую нейронка попросил обоссать его. Ты рил либо молоденькие либо тупенький. Скорее всего шкила.
Прям ща оторву жопу от дивана и схожу за пивом
И хуле ты мне сделаешь?
Хули ещё блядине делать. Записала ролик на 20 минут как ее ебут продала дрочерам ну и пошла дальше свой дасуг проводить. А мне после заводика хочется напиться и выпрыгнуть в окно.
Двухразовой гранкой
Рассоренною зоотехнический нападки заграждаете
Это мой одноповторный максимум. Рабочий в зависимости от периодизации 120-130.
>классический жим штанги
Ублюдок, читай внимательнее.
>по 150 толкают при весе в 65
Ублюдок, читай внимательнее.
Я вешу 71кг, занимаюсь борьбой 4-5 раз в неделю и 1-2 раза хожу в зал. За всю свою жизнь больше 80кг на 1 раз не пожал, и то это было когда я ходил исключительно в зал, и то это было в хреновое технике. А так у меня жим 70кг на 3-5 раз, становая 100 на 10 (из-за хвата, если с лямками тянуть, по ощущениям, 120-130 на 2-3 раза я уверен что мог бы, т.к 100 не сложно идут) и присед 70 на 8-10 раз (максимум в жизни было 95 на 2, в плохой технике). Мне объёмы мышечные не так важны, то обхват кисти например у меня 19см, что вроде бы должно говорить о нормальном связочном аппарате. Недавно еле-еле сделал 5 подходов 65кг на 6-8 раз. Последний подход словил мышечный отказ на 4 повторе и скинул 5кг, после чего сделал ещё 4кг. Но может дело в том, что я всегда суперсетом жим делаю с приседом (для имитации борьбы).
Каждый раз когда встречаю такие цифры задаюсь вопросом - это люди лгут, или я такой простофиля.
>Теперь покажите свои достижения
Получил военник без откоса по дурке.
>в хреновой технике
>, но обхват
>после чего сделал ещё 4 раза
Быстрофикс.
>120-130
Ништяк, я обожаю становую после него поясница так кровью наливается что ходишь как струнка. Но жим лёжа ещё больше люблю, а тяжело жать и тяжело тягать в одну неделю почти нереально, что то точно будет отставать или давать нестабильный результат. Из-за этого уже ищу где фарму брать чтобы восстанавливаться быстрее
т.е 5-7 тренировок в неделю, а когда ты восстанавливаешься?
135 кг в жиме лёжа.
До 6 тренировок в неделю. Понедельник, вторник, четверг, пятница - борьба. Среда - армреслинг (работа с железом, но я туда ещё докидываю базу в виде жимов-становых), суббота - опционально тоже армреслинг и работа с железом, если не слишком лень. Вечером в субботу ванная из кипятка для расслабления мышц, в воскресенье не двигаюсь и не шевелюсь почти. У меня нет крипатуры совсем, поэтому и так восстанавливаюсь наверное. Ем хорошо, сплю минимум 7.5 часов (что для меня мало, на выходных по 10-12, в целом мне нужно минимум 9 часов сна, тогда хорошо себя чувствую).
Ну так еще чем нибудь займись, чтобы с гарантией везде быть хуевым и жаловаться что нет результатов. Если бы ты ходил в зал 3 раза в неделю, и кроме этого ни чем не занимался, то 80кг на раз ты бы пожал в очень короткий срок.
Зачем мне жать сотку?
Нахрен мне бежать 200 метров?
Если ты задрот по спорту, то задрачивайся. Я ебал этот спорт.
Нахрен мне бежать 200 метров?
Если ты задрот по спорту, то задрачивайся. Я ебал этот спорт.
Так разводи базовые упражнения по дням недели.
У меня во вторник жим и ОХП + все остальное, в четверг тяга + подтягивания и все остальное, в субботу день ног.
Ты не врач, а неуч. Спортики в основном упарываются на d-тип fизиологической гипертроfии, разом нагружая кучу мыщц, как в том же протоколе Табата, а это улучщает прокачку крови в макущке и пальцах ног. Но среди спортиков мараfонцы стоят особняком, тупо растягивая сердце по L-типу. Советую тебе вообще завязать с тем, чем ты занимаещься, если ты таких вещей банальных не знаещь, это буквально основа.
Бля, это такая хуита. Таким "тягом" у нас даже 60кг рахиты сотку тягают
Тупейшее хамство. Почему ты пишешь, что я везде хуевый? Почему нет результатов? Ты можешь ходить в зал чтобы железяку потяжелее в пространстве поднять или мускул чтобы побольше был. Мне это не нужно. Я задаюсь абстрактным вопросом, почему веса не растут. Для меня важнее объём выполнять для функциональной выносливости, поэтому я работаю на 8-12 раз, иногда спускаюсь к 4-6.
В борьбе у меня всё в порядке. А зал для меня - силовая подсобка.
Представил как она сядет мне на лицо и сдавит его ягодицами и я буду таким уязвимым и беззащитным зажатым междуу ее ног, обслуживая языком ее киску.
>d-тип
>протоколе Табата
>L-типу
Ты ток что придумал все эти термины, ебнутая нейрохуета.
По-моему это не очень полезно для этого отдела позвоночника.
То, что ты хуевый, написал ты сам. Я просто хотел обратить твое внимание: больше тренировок не равно прогрессу.
Как не надо:
- Потренил в зале
- Не восстановился
- Пришел на борьбу - получил пизды
- Ппришел на армреслинг - получил пизды
- Пришел в зал - результаты еще хуже
- Пришел на борьбу - получил пизды
- Пришел на борьбу - получил пизды
- Пришел в зал - результаты еще хуже
- Словил депрессию и забил на спорт
Как надо:
- Пришел на борьбу - всем дал пизды
- поел поспал отдохнул
- Пришел на борьбу - всем дал пизды
- поел поспал отдохнул
- Пришел на борьбу - всем дал пизды
- поел поспал отдохнул
- поел поспал отдохнул
- profit
Ты что ебанушка? Это 70. 20 гриф + 210 + 65 = 70
Тю, знаки умножение сьела разметка
20 + 2х10 + 6х5
То есть ты прочитал незнакомые слова и вместо поиска инfормации по ним просто просрался а-ля "врёти", пиздец ты пропащее 60|q всж-животное, иди в пвз быкуй.
После таких весов очко ищет только мазь и свечи от геморроя
Каждый раз когда читаю "фетальный синдром" пытаюсь вообразить ебальник пишущего. Это же 100 процентный имбецил, пускающий слюни и повторяющий слова, которые ему кажется умными.
Она же пиздец всратая. А как голос услышал, то вообще хуй стал минус 16 см.
ну так ей по работе надо чё тут такова
Додстер, 100кг это вообще не вес. Я столько от груди могу отжать даже при том, что ВООБЩЕ не занимаюсь, боюсь представить сколько я из приседа смогу поднять.
Ты к чему эту хуйню высрал? Сам чет-то придумал, сам спор затеял. Необучаемый.
Мысль простая, но в твою тупоголовую головушку не лезет. Тут аноны некоторые расписывают такие показатели, которые сопоставимы с профессиональными элитными спортсменами. А что и где котируется мне похуй. Мы тут не на соревнованиях по получению корочек.
>Вижу освоил интеллекты искусственные.
Что-то я поторопился, вижу хуевасто ты освоил.
Я где-то хейтил ИИ? Ты лишний раз доказал, что ии работает отлично, что не скажешь про твою собственную думалку)
>337584201
Соглы
Сказать то чё хотел? Пока что, это ты пернул и слился.
Ноги для поддержания больше. Много кардио хуярю, там и так нагруза дохуя. Могу и с 150 присесть. Только нахуя? Чтобы потом перед аноном в сети выебыватся?
>Ублюдок, читай внимательнее.
Пока твою мамку ебал, сложно разобрать было че там вякаешь пёс. Иди на бутылочку присядь, успокойся)
Могу 110 от груди пожать
Бамп
Пиздец вы типы сразу видно дсобляди у вас и машина в снегв и грязи не застревала чтобы становая по дефолту была раскачана
Приклеили долбоебы
Мэйд дресс и каблуки блять
Ну если нон стоп три месяца тренироваться то точно прибежишь
А в автобусе
Шлюха жрет сперму и пьет мочу, а ты не можешь встать с дивана и познакомиться с тяночкой.
Ну тягает и молодец, со здоровьем и деньгами всё в порядке.
А тут с дивана поссать бывает тяжко встать, не то что там тягать что-то, пробовал на плавание записаться, сходил и чуть не утонул нах, ибо спину схватило и ещё хуже стало с позвоночником, хотя все прям твердили, что бассейн меня чуть ли не излечит, ахаха, а тут ты тягать что-то предлагаешь, как бы говно в жопе до толчка дотянуть и на полпути не ёбнуться об пол и не обосраться блеать!!!
Они просто хуярят как не в себя пиво с сигами как ебаные химики качалку не тренят и удивляютсч почему так
Шлюха жрет кал, а ты не можешь встать с дивана и пробежать двести метров.
Бот, какая нахуй сотка? Эта пизда под соткой родит говно.
Это же не настоящее говно, как я понимаю.
>Шлюха тягает сотку, а ты
Вынужден стоять на учёте в военкомате. А в случае начала договорной войны вынужден принудительно пиздовать подыхать в окопах за барские капиталы, как сейчас у укропов. Пока параллельно сильные натращки будут по хуям скакать и наслаждаться жизнью, путешествуя по миру.
Раз дохуя сильная - пусть направляет свою силу в полезное русло. А я, так и быть, побуду слабым, за неё по спа-салонам и золотым яблокам с друзьяшками покатаюсь и в твиттере посру о том, как меня угнетают.
Заебало это куколдское лицемерие, тошнит уже нпхуй.
Таскал в молодости (я уже 36 лвл скуф) около того. Бонусов и правда никаких. Ну сильный и сильный, помню, гольфа за фаркоп приподнимал, чтоб колёса оторвались от земли, но это всё баловство. С другой стороны, спина не развалилась, и на том спасибо.
Ребята, которые тягали 300+ (я с лифтёрами занимался) сейчас лечатся, вот туда уходить точно ну его нахер.
а вот плечам пиздец, увы
Хехе, щашел в б впервые за пол года, и сразу вижу "не занимаюсь но жму ничтожные 100кг притом что не занимаюсь"
Классика блять, я и ирл таких иногда встречал, скуф скуфами но соточку на несколлко рпз пожмут конечно, когда на вид и 60 придавит.
Классика блять, я и ирл таких иногда встречал, скуф скуфами но соточку на несколлко рпз пожмут конечно, когда на вид и 60 придавит.
(OP)
>Шлюха тягает сотку, а ты
Вынужден стоять на учёте в военкомате. А в случае начала договорной войны вынужден принудительно пиздовать подыхать в окопах за барские капиталы. Пока параллельно сильные натращки будут по хуям скакать и наслаждаться жизнью, путешествуя по миру и снимая тиктоки.
Раз дохуя сильная - пусть направляет свою силу в полезное русло. А я, так и быть, побуду слабым, за неё по спа-салонам и золотым яблокам с друзьяшками покатаюсь и в твиттере посру о том, как меня угнетают.
Заебало это куколдское лицемерие и улюлюканье, тошнит уже нахуй.
>Шлюха тягает сотку, а ты
Вынужден стоять на учёте в военкомате. А в случае начала договорной войны вынужден принудительно пиздовать подыхать в окопах за барские капиталы. Пока параллельно сильные натращки будут по хуям скакать и наслаждаться жизнью, путешествуя по миру и снимая тиктоки.
Раз дохуя сильная - пусть направляет свою силу в полезное русло. А я, так и быть, побуду слабым, за неё по спа-салонам и золотым яблокам с друзьяшками покатаюсь и в твиттере посру о том, как меня угнетают.
Заебало это куколдское лицемерие и улюлюканье, тошнит уже нахуй.
> Шлюха тягает сотку
Нахуя?
>а ты не можешь встать с дивана
Нахуя?
>и пробежать двести метров.
Нахуя?
Додики думаю будто поднятие веса в качалке = высокие боевые характеристики. Но это не так. Не занимающийся боёвкой кочка ловит ебалом пару двоечек, плывёт и улетает в нокдаун прямо в позу эмбриона. Штанга сдачи не дает.
Срёт вонюче серит?
>Штанга сдачи не дает.
Можно подумать, твой мешок дохуя сдачи даёт, попрыгун мамкин. Спорт говно, на диване лежать приятнее.
Да лежи, кто ж тебе не дает.
Вообще всегда забавно читать посты от рахозных цитрамонов в таких тредах, тк у них всегда какой бы физухой не занимался человек - он занимается хуйнёй априори:
Накачался ты здоровый? Да тебя боксер ушатает с двоечки.
Ходишь на бокс и ушатываешь всех с двоечки? Да тебя алкаш ножом убьет.
Носишь нож и занимаешься ножевым боем? Да тебя толпой отпиздят и твоим же ножом зарежут или посадят.
По мнению омежного рахитыча заниматься не надо ВООБЩЕ НИЧЕМ видимо, кроме той хуйни которой сам рахитыч занимается типа игры в доту\гытыа\дёргания писюна в танцулькортредах и просмотра онеме. При этом цитрамоном и джинсовой пиздой обзывают почему то именно рахитыча, а не спортика. Как же я презираю омежичей, просто пиздос.
Ну и конечно у таких рахитычей всегда есть авторитетное мнение об уличных боях и применении физических навыков в них, хоть сами они никогда ни в каких боях и не участвовали. Подзатыльник от мамки на улице не считается.
1. Это не присяд, а становая.
2. Я делаю становую 120х3, и это вообще нихуя, я ток начал заниматься.
Присмотрись к надписям на черных блинах, там все блины по 10 кило, так что там сотка
Я когда-то в классике тянул 175х6 и 210 на 2-3 раза, сейчас я не могу встать с дивана и пробежать 100 метров. Что сказать то хотел?
Какой же ты тупой, лол.
Что случилось? Алкаш?
В физаче сидишь?
а зато, а у нее от этой сотки пизда вывалится в старости
а я здоровенький буду, вот
потому что не выебываюсь тем что сильнее других
шлюха ебаная
Нет, ушёл из вуза, перестал заниматься пауэрлифтингом, я был в сборной универа, работа, вся хуйня, а с возрастом ещё и псориаз обострился, штанга дома есть, но чисто 15кг на бицепс да жим стоя со шрагами, приседать и жать полноценно не могу, псориатический артрит.
В физаче сидел году в 15-16, но там были дебилы, поэтому так, набегами смехуёчки спортивные смотрел.
Максимальные силовые не помню, тренировочный дневник потерян, но жал больше сотки, приседал 140-150 вроде, становая если на раз то в районе 240-250.
Алсо помню габариты в межсезонье - грудь 117, талия 78, жопа 105, рост 177, вес тогда был примерно 85.
