Попробуй психолога
У меня нет сил, а АДы бесполезный хлам.
Ну лан, тада живи дальше так же
С картошечкой и лучком?
>Двач-медач, как убрать порезы с языка.txt
стабильность на борде, я спокоен.
Не чувствовать абсолютно каждый день грусть, усталость, отчаяние. Это очевидно.
Надо ложиться спать и просыпаться в одно и то же время постоянно.
Ещё принимать пищу три раза в день минимум, тоже в одинаковое время.
Через несколько лет привыкнешь и забудешь время когда чувствовал что-то другое
27 лвл мужиг
Лет с 16 такое
Чувствую лишь ярость.
ой какой ты грустный 21 лвл поридж... капеееец...
>Надо ложиться спать и просыпаться в одно и то же время постоянно.
О да, при депрессии это же так легко.
>Ещё принимать пищу три раза в день минимум, тоже в одинаковое время.
Еще совершать прогулки в одинаковое время и одеваться в одинаковую одежду. Таким образом, лучший совет для ОПа - сесть на зону.
А мне по кайфу жить, хоть 30 лвл уже стукнул. Просто уже вкачал некоторую мудрость, учишься радоваться мелочам и отсеивать лишнюю инфу.
>Что делать
А с чего ты решил что что-то надо делать? Более того, с чего ты решил, что должно быть как-то иначе? С чего ты взял вообще, что ты что-то можешь сделать?
габапентин
Даёт любому фастфуду сто очков вперед
И как предлагаешь его покупать? через закладки, лол? или собачий брать с озона по х10 прайсу?
Меняешь питание, начинаешь заниматься спортом, идешь к психологу/психотерапевту (не для того, чтобы получить лекарства, а хотя бы просто для консультации), занимаешься медитациями. Нужное выбери сам (нужно почти все).
Помимо этого, идешь к нейронке и начинаешь ее расспрашивать по теме, а не ноешь на Дваче. Она тебе и диагноз хотя бы приблизительный обозначит и советов даст по любой теме верных. Спрашиваешь как влияет отсустиве спорта на ментальное состояние, как влияет говноеда на ментальное состояние (сахара, алкоголь, фастфуд и т.д.), как медитации помогают при хуевых состояниях.
Непрерывное втыкание в мобилу уничтожает твою дофаминовую систему, кстати, от этого только хуже становится.
Удачи в нейропутешествиях, если хочешь решить вопрос, не поднимая жопу со стула (первое время), то тебе туда, а не на Двач.
Достаю чаёчек, сыплю сахарочек.
Можно в больничку лечь добровольно
перестать дрочить и смотреть сексуальный контент
Хаха, это ведь жирнота, да? Не верю что кто-то мог реально такие соевые советы давать
>Меняешь питание
На постоянный ток или переменный?
Медицина для народа - это шутка века, что пришел к врачу калека, что ушел калека.
Надо просто тебя крепко обнять :з
Приматы - социальные существа, если тебе кажется, что ты никому не нужен, включается программа самоуничтожения...
Независимо от того что ты делаешь, я всегда буду тебя ценить
Так я говорю самому себе, а точнее своему inner child
попробуй перестать хоть на 1 день искать что-то и требовать от себя что-то. Посвяти 1 день просто тому, чтобы побыть рядом с самим собой без каких либо предъявлений и ожиданий.
Да, будет грусть, да, будут тревожные мысли, но внутри тебя есть то, что тебя любит независимо от того что у тя счач на уме. Он всегда рядом, он всегда с тобой, просто иногда нужно его видеть.
пацанчик, 32 годика
Жить яркую насыщенную жизнь, иметь друзей, заниматься сексом регулярно
Значит уже опыт терпения есть, так что неплохо
У меня тоже где-то с 16
>А если вам негде жить - просто купите дом!
Богу молись. Каждый день нужно читать утреннее и вечернее молитвенное правило
Пей АДы сам не вылезешь.
У врача папраси.
Этот анончик глаголет истину :3
Тут других мнений быть не может. Грусть, усталость и отчаяние каждый день только от скучной серой жизни в одиночестве
Нейронка отвечает клише, думаешь не спрашивал? Она меня уже заебала. Я перестал ей жаловаться.
А все остальные советы бесполезны, у меня нет сил вообще ни на что.
>Богу молись
Читал суру Ат Тауба, не помогло.
Не хочешь попробовать такую терапию вместе?
Так ты настоящему богу молись, а не языческому бесу черножопых.
Попробуй не жить в скотоублюдии
Сложно сказать. С одной стороны хотелось бы а сдругой даже не знаю...... Но моральную дилемму снимает то, что мы скорее всего просто из разных городов
А я в гости приеду......
А ты что ждешь, что она поэмы тебе в средневековом стиле начнет писать? Ты не жалуйся, а решения спрашивай. Доеби ее по поводу тех методов коррекции менталки, которые я тебе описал.
Ну, либо у тебя уже клиническая дисперсия или типа того, и тебе к дохтуту надо, тут простыми кефирчиками и приседаниями поначалу уже и не отделаешься (отделаешься потом), если прямо совсем мешком сидишь-лежишь. Медитировать тоже вряд ли захочешь. Тут либо дохтур, либо взвод китайцев, который заставляет сычей по плацу бегать к тебе вломиться должен и вынести тебя траву красить трогать.
Попробуй начать с малого. С ежедневного кефирчика и десятка-другого приседаний. Не получается - ну, что поделать, тогда дохтур тебя ждет.
На квантово-обратностреловидный.
Ой, нинада...хf
Ну хорошо, оставляй контакты, будем думать хотя всё это так неправильно... дэмн...
Ладненько..
[email protected]
Можешь сюда написать анончек, просто пообщаемся хоть где тебе удобнее....
Ладно я тебе напишу как будет время.
>Что делать если абсолютно каждый день чувствуешь грусть, усталость, отчаяние?
Домашку, например.
>>21 лвл поридж
Да что ты знаешь о грусти? Терпи ссука. Наступит день и ты будешь вспоминать эти дни как солнечный мир поней.
Продолжаю терпеть чтобы через 10 лет если доживу. буду терпеть еще сильней, подводить итоги жизни
Мне бы твои 21 лвл.
Мимо 46 лвл старый дед
>РЯЯЯЯ а вот в наши времена!!11
Какие же совкопидарахи дегенераты
Чекай жкт и прочие проблемы с здоровьем
ЭКОЛОГИЯ
ПИТАНИЕ
СТРЕСС
>Какие же совкопидарахи дегенераты
Сахарочек тает, мыслям не мешает
Черт его знает, сам такую же хуйню имею, ну вот из-за Хеллуина чуть чуть заставил себя поделоть шото
Заебало уже все
Именно так. Ты понял суть.
Вроде мясо как мясо...
Аноны с подобным настроением, у вас оно само по себе или есть какая-то хуйня ирл, которая вам забивает голову и влияет на настроение?
Или в жизни все +- норм, но все равно настроение хуевое?
собачий х4 а не х10 так что приемлемо
Но прет, как будто бы взлетел!
Чаю ценителю
Бамп
С возрастом станет еще хуже. В 21 я еще был живой внутри, меня что-то интересовало, хотелось по-настоящему тяночку, были надежды на светлое будушее и теплилась надежда на лучшее. Сейчас 30 лет, существование дом-работа-дом, скинул листву с жирухой, разочаровался в сексе, унылая, серая и монотонная жизнь. После работы сплю и дрочу, ничего не хочется, просто убиваю время. Таковы реалии жизни. А кстати ходил к психтатру, попил антидепрессантв и стало хуже через месяц и забил хуй живу дальше и влачу жалкое существование.
К психуятору пиздовать, у тебя очевидные признаки депры
Перестань жрать трупы, пострегись, помойся, поиграй в футбол.
а че они тогда куче людей помогли?
А тебе блядь что, кто-то сказал, что тебе будет легко? Хочешь легко - принимай АД по назначению врача. И надейся, что ты не будешь среди тех, кому они не помогают
Что соевого в предложении заняться спортом?
Так потому что твоя проблема не уникальна, и ее решение - клише, это совершенно нормально
Если у тебя нет сил ни на что, то тебе бесполезно спрашивать советы. Все советы, которые тебе предложат - это предложение что-то сделать
Нахуй эти 21 с их ебучей гормоналкой, мне заебись
Мимо 45 бодрый и веселый дед
Мужика тебе надо
У тебя, очевидно, выделяется недостаточно серотонина, и избыточно - кортизола. Типичная депрессия, в общем.
Рецептура проста и банальна, но как всегда - делать что-то в таком состояни сложна.
1) спать. Всегда ложись в одно и то же время, часов в 23 край. Никаких 10 минуточек в тилибоне, просто ложись. Если со сном швах - сходи к неврологу, он пропишет нужное. Старайся спать сколько надо, минимум 7 часов.
2) гулять. В ногах самые крупные мышцы в организме. Надо через них регулярно прокачивать кровь. Мы человек прямоходящий, у нас весь аппарат сверху донизу создан на ходьбу. А мы все время сидим. Можна приседать, можна подтягиваться, отжиматься. Все мышцы задействованные в этом процессе достаточно крупные и обеспечивают хорошую циркуляцию крови, кровь заставляет работать надпочечники - получаем нормальный дофаминчик, адреналинчик, серотонинчик, снижаем кортизол. Но гулять проще всего.
3) Кратно снизить сидение в телефоне, особенно на двачах, и ни в коем случае не читать новости. Общая тревожность от потребления токсичного контента шатает психику.
4) Сахар, алкоголь. Влияние сахаров из современной жрачки на наш организм чудовищно и недооценненно. Сахара - быстрый дофаминчик, но это и питательная среда для всяких болезнетворных бактерий в кишечнике. Бактерии потребляют сожраный сахар, выделяют разные газики, газики теребят нервную систему, которая проходит через кишечник. Серотонин уходит из кишечника (а он вырабатывается именно там), из надпочечников спускается кортизол. Если по утрам чувствуешь, как внизу живота скручивается тугая пружина тревоги - это вот оно. Алкашка в ту же степь, она расщепляется на сахара, она вызывает выброс серотонина, похмельная депрессия и тревожность - это все то же.
5) потребляй познавательный контент, если не можешь совсем без телефона\комплюхтера. Смотри научпоп, читай статьи по развитию. Приток крови к мозгу, шевеление нейронов благотворно влияет на гормоналочку, дофамин от того что ты становишься чуточку умнее - хороший дофамин.
6) Общение с людями. Старайся как можно больше разговаривать, хотя бы с тупыми, хоть с кем-то, даже если люди тебя раздражают в целом. Мы - социальные животные, нам необходимы социальные контакты, задействование речевого аппарата, лобных долей мозга, опять же, влияет на гормоналочку. Скажи ченить кассирше, девке в пвз, бабке, пошути мимоходом - любая хуита. Не бойся кринжевать, это обычное дело. Задавай тупые вопросики В век постиндустриального капитализма у нас чудовищно мало социальных контактов, это тоже ломает психику. Хикканство - это плохо, дети.
Через полгодика, через год край, почувствуешь себя просто кардинально лучше.
Онлайн-тест на депру, далее по результатам, возможно эсцитолопрам придётся попринимать.
Ебать ты дебил. Сдай онлайн тест на очко твоей мамаши.
Бамп
Я так устал жить анончик, сил хватает чтобы жрать, втыкать в мобилу и вот писать про свое состояние.
21 лвл мужиг.