Съедаю по 15 яиц С1 в день. Подводные?
Закукарекаешь
Скоро будешь вынашивать по с2
В твои белки из белков курицы перетечёт куриное ДНК и ты станешь человеком-петухом. Хотя вроде как уже
>Подводные?
лютейший понос
Холестерин
>Съедаю по 15 яиц С1 в день.
Долбаёб
Никаких. Только разве что жира многовато получается, если есть цельными. Желтков штук 5 оставил бы, остальные чисто белок
разжиреешь.
вроде как уж опровергли истории про холестерин.
Просирался, когда с яичками ел ложками сметану. Перестал так делать, и всё норм.
Шоб белка много потреблять без необходимости впихивать в себя мясо или протеиновые коктейли и не срать потом кирпичами.
Я в кончалочку хожу, мне в самый раз.
Этот прав. Ты же кроме белков, жиров и углеводов нихуя не знаешь. Обезьяна яичная
>Съедаю по 15 яиц С1 в день. Подводные?
Вообще никаких, разве что через пару недель смотреть на них не сможешь.
я от избытка яиц серю жидким только в путь
>сметана с яйцами
фууээ
Угробишь себя холестерином.
>Подводные?
Сальмонелёз. По данным Роспотребнадзора, в среднем 1 яйцо из 2000 в России заражено сальмонеллёзом.
>разжиреешь
Ебашу очень много на работах, плюс спорт. После лета скинул лишних 3-4 кг жира, щас за счёт яичек откатился, только масса уже куда более мышечная при том же весе, что был ранее.
а сырые жрать зачем?
Думал, но в яичках мне нраица, что и белка дохуя, и калорий норм. Мне трудно добирать норму по калориям, поэтому от лишних отказываться не хочу.
Ну я не вместе ел, офкос. Сначала яйца, потом уже сметанку отдельно.
Фосвитин в желтке очень много. Блокирует всасывание железа. Также очень большая нагрузка от яйца на желчный пузырь. Он перенапрягается сильно. Если есть перегиб или камушки можно его сильно ушатать
Я думал в миф про холестерин в еде, повышающий твой собственный, кроме совковых бабок уже никто не верит
Многовато всё же. Пять яиц в день мне кажется оптимально. И белка нормально получишь, и не будет большой нагрузки на жкт. Конечно никакой холестерин у тебя от 10+ яиц не поднимется, но всё равно тяжело печени будет
люблю салат яйца сыр мазик красная паприка
и на тосты мазать
мимо 60кг парнишка
Отравление, потом СМЭРть.
/тхреад
/тхреад
>Блокирует всасывание железа
Хмм, погуглил, правду пишешь. Забавно, потому что помню, что железа в яйцах норм содержится, а получается фосвитин мешает усвоению. Ну я БАДы пью. Железо 28 мг утром натощак до приёма пищи, думаю проблем нет.
>Многовато всё же. Пять яиц в день мне кажется оптимально
На постоянку тож кажется, что многовато. Думаю на 10 остановиться. Пяток с утра, пяток вечером - и збс.
Как? Меня от двух за раз уже тошнит, мерзко как-то.
Разноси прием железа и яиц по времени на большие промежуток времени. Железо лучше с утра за час до еды принять с аскорбинкой. Оно через 2 часа всосется а потом можно яйца жрать.
А лучше проверить железо. Я ел не 15, а 5 яиц в день много лет подряд. У меня железо обнаружили ниже нормы. И вообще от приема даже одного яйца воспаляется желчный. Он типо опухает и желчь не проходит как надо. Кал становится светлым. Завязывай жрать 15 штук в день. Лучше ешь 2 цельных и 5 без желтка. Убережешь желчный.
Варить лучше в мешочек. После закипания кладешь яйцо и варишь 6 мин. Чтоб не лопалось от кипятка делай микродырочку в туром конце, там где газовая камера, чтоб газ вышел и не треснуло. Те яйца что без желтка есть будешь вари в крутую. Я спец по яйцам. Но к сожалению прекратил их употреблять так как ушатал желчный пузырь. Пью урсодизоксихоливою кислоту с таурином, она дает более текучую и здоровую желчь.
А это без разницы. Если не вываривать вкрутую по 10+ минут или не выжаривать до полного отвердения желтка. А так почти никто не делает.
Аллергия может ебануть, а так жри на здоровье.
>Я спец по яйцам
Мне рассказывали.
Я если много ем то чесаться начинаю и на коже покраснения. Как перестаю - проходит.
Подводный яйцеед
