перестань есть творог.
> перестань есть творог.
Не могу остановиться, доедаю 7 ведёрко, в твороге вся моя жизнь.
Почему? Я только что навернул 150г творога с хлопьями и йогуртом, а до этого еще 3 яйца с томатами и лапшой пожрал. Дневную норму по белку выполнил.
Пошел нахуй. Творог - пища богов.
Схуяли
Ты чё охуел ебать
На обед сегодня 350г захавал после тренировки
И завтра захаваю
И никто кроме Аллаха меня не остановит
>150г творога
25 грамм белка примерно.
>с хлопьями и йогуртом
Масса не указана, но пусть в районе 5 грамм ещё.
>а до этого еще 3 яйца
Стандартные куриные яйца без скорлупы весят 50 грамм. Грамм 20 белка ещё.
>с томатами
Чистая очень мало. Не считаем (ну добавь 1-2, если прям очень хочется).
>лапшой
Не написано сколько и какая лапша и сколько. Пусть будет обычная пшеничная. Ну и в районе 100 грамм сухой лапши в одной порции обычно плюс-минус. Ещё 12 грамм белка.
>Дневную норму по белку выполнил.
Ну в районе 60 грамм белка. Ты 40 кг девочка, чтобы это было твоей дневной нормой? Фитоняша? Скинь попку.
Не ем творог с детства, не нравится вкус. Так вот почему я такой здоровяк
Творог делают из свинины, это харам
Клянись
Отвечаю, хохлов перемалывают ФАБами в творожную массу, потом кубируют и в Пятёрочку на полки выставляют.
Безлактозное надо жрать
