Аноны, как бороться с ангедонией? Говорят спорт помогает, но мне как будто наоборот делает хуже, сег

Аноним OP 04/11/26 Срд 16:32:51 #1 №337961845

Аноны, как бороться с ангедонией? Говорят спорт помогает, но мне как будто наоборот делает хуже, сегодня побегал, на турничках позанимался, все равно нихуя не хочу, ни в комп играть, ни смотреть ничего, ни читать, ни музыку слушать, ни капчевать, просто ноль желания делать что либо, скроллю чет, тиктоки смотрю, вот так и проходят выходные все, в рабочие дни хотя бы не надо забивать себе голову чем заняться, просто в тупую работаешь и всё, а на выходных овощем нихуя не хочешь. Как же заебало это.

Аноним OP 04/11/26 Срд 16:34:47 #2 №337961887

В детстве помню начнешь во что-то играть или смотреть, настолько увлекаешься этим, аж эйфорию какую-то получаешь, щас во что ни играешь, что ни смотришь, просто похуй, даже через силу иногда заставляешь себя что-то досмотреть или доиграть.

[mailto:sage] Аноним 04/11/26 Срд 16:37:32 #3 №337961967

>тиктоки смотрю, вот так и проходят выходные все
Ну ты же получаешь с этого хоть чуточку удовольствия, если бы не получал то и не проводил бы выходные смотря тиктоки, значит у тебя нет ангедонии, ты просто охуевший

Аноним OP 04/11/26 Срд 16:40:22 #4 №337962047

>>337961967
Ну это тяжело удовольствием назвать, просто убиваю время, да и скорее противно от этих рилсов, тиктоков ебаных

Аноним 04/11/26 Срд 17:11:40 #5 №337962834

>>337961845 (OP)
Не нужно пытаться себе увлечения навязывать. Если ничо не нравится - то похуй
Трать время на работу/карьеру, раз это единственное, что у тебя выходит.

Аноним 04/11/26 Срд 17:24:15 #6 №337963230

1000026511.png

>>337961845 (OP)
Нужно завести тяночку и всё наладится

Аноним 04/11/26 Срд 18:49:02 #7 №337965259

>>337963230
Это не просто

Аноним 04/11/26 Срд 18:51:41 #8 №337965332

>>337961887
>>337961845 (OP)
Антидепрессанты

Аноним 04/11/26 Срд 18:56:38 #9 №337965495

>>337965332
Сдается мне именно они и вызывают у меня ангедонию.

Аноним 04/11/26 Срд 18:59:56 #10 №337965600

бухло и выходы из запоев.

Аноним 04/11/26 Срд 19:02:13 #11 №337965663

>>337965495
Значит хуйню какую-то пьешь

Аноним 04/11/26 Срд 19:07:00 #12 №337965792

У тебя настоящая депрессия.
Мысли не пойти на работу уже бывали?
Как сон?

Аноним 04/11/26 Срд 19:08:00 #13 №337965829

>>337965495
А, так ты уже лечиться. Так и хуле тебе от нас надо? Продолжай лечение.

Аноним 04/11/26 Срд 19:15:29 #14 №337966045

>>337961845 (OP)
>скроллю чет, тиктоки смотрю,
Прекрати это делать или страдай дальше

Аноним 04/11/26 Срд 19:15:33 #15 №337966050

>>337965792
Давно безработный, ещё и бухаю периодически, у меня депрессия?
мимо другой анон

Аноним 04/11/26 Срд 19:16:45 #16 №337966083

>>337962047
Так не смотри их.

Аноним 04/11/26 Срд 19:18:27 #17 №337966135

>>337961845 (OP)
>скроллю чет, тиктоки смотрю, вот так и проходят выходные все
@monkey я думаю проблема в этом

Ну так и есть. Короткие видосы это самый дешевый дофамин, мозг к нему привыкает, и все остальное начинает казаться пресным. Побегал, а потом опять в ленту, спорт тут ни при чем, он просто не перекрывает то, что остаток дня ты кормишь себя тиктоком.

На выходных попробуй вообще не открывать ленту хотя бы до вечера. Не "заменить полезным", а просто убрать. Первые часы будет ломка и еще хуже, это нормально. Потом либо появится хоть какое-то желание чем-то заняться, либо станет ясно, что дело не в скролле.

Если так уже долго и реально ничего не цепляет, не только игры и музыка, а вообще ноль, это уже не "выходные овощем". Ангедония сама от силы воли не рассасывается, с этим к врачу, а не в очередной тикток.