Как справиться с ебейшей тревожностью? Что даже спать иногда не могу из-за этого, вздрагиваю с каждо

Как справиться с ебейшей тревожностью? Что даже спать иногда не могу из-за этого, вздрагиваю с каждого шороха. Из-за этого я не могу нормально выйти на улицу, мне кажется, что там со мной случится что-то очень плохое. Постоянное чувство опасности, постоянно на взводе, расслабиться нереально, чуть-чуть игры на компе отвлекают, но мало

>>338063321 (OP)
Держись друг

_{Мимо тревожник}

>>338063321 (OP)
Вкат в Солдатик-лайф.

>>338063321 (OP)
экспозиционка с act

>>338063321 (OP)
Я чтобы на улице не встречаться взглядами с толпами школьниц/студенток купил себе автомобиль, теперь передвигаюсь в этом коконе. А то у меня реально проблемы были, то губы переставал чувствовать, то ноги.

>>338063724
Тоже когда была машина в неё садился и ехал до магазина, так гораздо проще было. Сейчас тачки нет и пиздец себя уязвимым ощущаю, какие-то стремные ебальники потрескавшиеся, взгляды недобрые...короче пиздец архаика какая-то...

Прям в воздухе чувствуется напряжение когда на улицу выходишь....как будто весь воздух наэлектризован и с малейшей искры будет охуительнейший взрыв, все демоны вылезут из преисподни

>>338063591
Тебе что-то помогает от этого? Или вообще ниче

>>338064145
Мне нихуя не помогает, только если отвлечься
Я просто сейчас натворил хуйни по пьяне и тян на меня в жесткой обиде.
До этого пил половинку атаракса чтобы уснуть, на следующий день хотел сдохнуть от побочек.

>>338063321 (OP)
Иди к врачу, додик

Проветривай ^_нахуй!

>>338063321 (OP)
Попробуй габапентином выкидываться, очень от тревожки выручает. Я после пьянок парочку кидаю и сплю прекрасно. Можно ещё тригана уебать матрасик или парочку и такой же эффект

>>338064677
К какому?

>>338065265
Психиатру

ааххах,лол тоже самое.ты мне из многодетьной семьи случаем?

>>338063321 (OP)
Просто перестань напрягаться и становись клёвым

>>338065418
Таблетками дамажить мозг чёто стрёмно пздц

>>338065482
Да, из многодетной. А как ты это понял?

E

Бухло
/Тхред

___

>>338065542
Ну это надо тогда вообще не трезветь. С похмелья и на отходосах после запоев это все усиливается x1000

>>338065507
Чё за бред несёшь? От дрочки с удушением дамажится мозг, от инсульта, от опухолей. Психофарма просто немного изменяет химию мозга.

>>338065568
Добро пожаловать в ирл

>>338065581
Ну удушение это уже чето слишком. А просто классическая дрочка это же естественно, чтобы не было застоев

>>338063321 (OP)
зачем

>>338065581
Как раз таки не бред он несёт. Фарма, особенно если неправильно подобрали, вызывает необратимые изменения в мозге.

>>338065709
Да нахуй так жить

Сегодня проверялся по той же хуете. оказалось я шею запустил и тумо в мозг не поступает кислород. Я ее даже повернуть не мог до конца. От сюда всд залупа вылезала по кд.

>>338063321 (OP)
просто не волнуйся

>>338065861
Сколько стоит сделать снимок шейного отдела ? Или ты бесплатно делал

>>338063321 (OP)
- Спорт гантельный дома чтобы тушка чувствовала себя лучше, отмазки РЯЯЯ В ЗАЛ НЕ ПОЙДУ НЕ ПРИНИМАЮТСЯ
- Врач, сдай анализы, вдруг пиздецома мозг давит, возможно, таблеточки, если настолько хуево все
- Питание, если маспо жрешь
- Книжечки умные о ебейшей тревожности почитать тоже не помешает
- Новый кал_лектив хоть в онлайн-дрочильнях, где нет тгавли раз тебя довели до такого, чисто перестроить кукуху чуть-чуть

/

>>338069034
Я иногда отжимаюсь на кулаках по 60-80 или 100 раз в несколько подходов по 20-25 или 30 раз. Но эффект очень кратковременный, а потом становится ещё хуевее психически + заебаный от физнагрузок. Так что я нихуя не понял прикола, что спорт помогает, видимо всё индивидуально.

>>338063321 (OP)
> Как справиться с ебейшей тревожностью?

>>338069516
Ну мне помогала как раз усталость, будто весь смысл жизни был в том чтобы устать. Отжимания хуйня полная, особенно если худой, то нет почти роста мышц, перешел на гантели, тушка стала приятнее выглядеть и как-то уверенность уже появилась, а тряски стало меньше.

>>338063321 (OP)
У тебя предметы уже принимают угрожающие черты?
Просто хочу понять на какой ты стадии

Что по фармацевтике? Есть таблетки в свободном доступе, которые помогают с тревожностью?

>>338063321 (OP)
Карбомозипин меня вывез с алкахи и тревожки беспрерывной. Психиатр, подбирай таблы, другого пути нет, это основа, остальными психологами и аленами карами полезно после драки махать. Нормальные подходящие таблы купируют с минимумом побочки синдромы.

>>338070517
Валериана, белмедпрепараты, 4 раза в день, 1 месяц пьешь.

>>338070517
>Что по фармацевтике? Есть таблетки в свободном доступе, которые помогают с тревожностью?
Афабазол и магний В6. Остальное по рецепту

>>338070567
>>338070652
Понял-принял, пацаны. Попробую!
А вам самим помогло?

>>338070765
Валериану хуярил месяц после 22 года, когда адреналин закончился и птср крыть стало я гражданский, не мог уснуть по 3-4 часа, думал бесконечно, потом пофиксилось это состояние дебильное не до конца конечно но в целом сильно лучше стало

>>338063321 (OP)
Нет, анончик, если тебя ТАК колбасит, то это уже клинический случай.
Попробуй почитать литературу на эту тему: https://cbt-ru.github.io

Но я скажу тебе сразу - нужны таблетки рецептурные, которые выпишет врач. Литература поможет уменьшить тревожность и набраться сил сходить к врачу, но без таблеточек попытки справится с тревогой могут быть в разы более сложными и долгими. Впрочем, можешь попытаться. В конце концов таблетки всего лишь создают среду для улучшения самочувствия, помогают легче перенастроить мысли, уменьшают страдание. Но работать над приступами все равно придется - это на уровне восприятия лежит.

>>338063321 (OP)
Сейм. Из-за этой хуйни даже сплю хуево, приходится буквально тупить в мобиле пока мозг сам не отрубится. Мне лично помогает всякие песочницы дрочить, где нужно углубляться в процесс на все 100%

Вообще, к мозгоправу с таким надо бы идти, но сдается мне ты туда тоже боишься идти, как и я.

>>338070833
А почему именно белмед? Она самая рабочая?

>>338063321 (OP)
отдохни просто

>>338071051
Другое меня вообще не брало никак

А я ОКР чуть ослабил. И тревожность тоже почти прошла. Послушал аудиокнигу Павла Федоренко про иппохондрию и смог нормально перенести прослушанное на окр и тревожность. Раньше 2 часа не мог выйти из дома, проверял краны, выключатели, свет, газ, розетки, окна,форточки, дверь дергал. Сейчас уже за час справляюсь и чувствую не предел.

>>338071083
Спасибо за ответ!

>>338070981
А в че за песочницы залипаешь?

>>338071176
Окр это когда проверяешь по сто раз закрыл ты дверь в хату или нет?

>>338070517
Ахахахахахаххахаха, пиздец чайник

Может это гормоны ебашут так?

>>338063321 (OP)
Завязывай с коfеином (чай, коfе, какао, энергосы). Сдавай кровь на мочевую кислоту + сходи к ЛОРу, прочекай наличие хронических инfекций горла и носа. Мочевая кислота стимулирует, как коfеин, там к неfрологу/ревматологу потом, инfекция же даёт дереалиацию, а она даёт социоfобию и тревожность.

>>338072443
>f
Братан, в чем дело? Уморительно читать.

>>338063321 (OP)
>мне кажется, что там со мной случится что-то очень плохое.
Тебе не кажется
Не выходи из комнаты не совершай ошибку

>>338072478
Сложно понять, что некоторые кнопки на клавиатуре поломались? Уморительно, наверное, без воображения жить.

>>338071566
Зомбоид, кенши, кубач. Ну и рпг всякие - в последнее время скурим вот, например.

>>338072619
Да мало ли, здесь еще шиз какой-то чешской клавиатурой пишет.
Сам работал на одной клавиатуре около 7 лет, там некоторые клавиши продавились, зато 100 рублей стоила.

Как блин расслабиться....

>>338073163
Если уже начало трясти, то никак.

>>338073006
Я недавно выкинул BTC 6300CL, 20 лет продержалась, пока клавищи ломаться не начали из-за 8к часов каэсика за 4 года, один кейкап протёрся насквозь, на wаsd клавища какая-то. Мать принесла с работы гембёрд тоже мембранка, это вообще ужас нахуй, там клавищи в колодцах елозят таких, что даже смазка ситуацию не улучщила.

Мне реально помогло попасть в настоящую опасность (три года прожил в зоне боевых действий)
Очень кайфовал, ибо тревога появлялась именно тогда, когда должна быть, все остальное время жил спокойно, спал как младенец, не смотря на то что над моим подвалом мины взрывались.
Щас спустя почти два года снова начинаются приступы тревоги.
Попробуй бегать на беговой дорожке, говорят бег лучшее средство от тревоги, хотя я не пробовал.

>>338073917
Так у тебя птср скорее всего

>>338073468
А в какую кс играл? Кс го? 8к часов, это с утра до ночи что ли?

Пиво от тревоги помогает

>>338063321 (OP)
Габапентин с озона. Дорого сейчас, но зато рабочая схема.
Либо алкоголь и побольше.
Главное одно с другим не мешать.

>>338063321 (OP)
мне помогает магний + б комплекс + ходьба + приседания

>>338074132
Ксго, кс2, но дропнул уже, сегодня завязал. С электрическим инпутлагом анрил играть, плюс читеров стало уже слищком много, игра подохла, как в техническом плане, так и в плане коммьюнити, там просто гниль одна, одни руинят, другие читерят и всё это в поломанной напрочь игре. Некст я себе только кс3 поставлю, но уже с пикрилами, если они вообще когда-то у меня появятся, что навряд ли.

>>338074986
А я в кс 1.6 седня норм хедшотов наставил

>>338063321 (OP)
У тебя детство хорошее было?

>>338065418
Или психотерапевту

Бамп

>>338063321 (OP)
галаперидол.

>>338064711
> Попробуй габапентином выкидываться,
Охуенный препарат, это по сути как легальная наркота, я зимой по 2 таблетки закидывал в себя вечером, в итоге через пару часов становишься как пьяный, тебя шатает, кружится башка, тело становится ватным, зато когда ложишься спать то отрубаешься почти сразу, лучше чем от любого снотворного, в моей мухосрани с весны к сожалению перестали габапентин продавать

>>338074467
> Габапентин с озона.
Уже перестали на озоне его продавать

>>338072008
Да.

>>338073163
>Как блин расслабиться....
Я квас пью самодельный. Или если деньги есть покупай живой квас. Он чуть с алкоголем, расслабляет и восполняет витамины Б.