Будет ли у меня повышение продуктивности или общих сил, если я РЕАЛЬНО буду спать по 8 часов каждый

Будет ли у меня повышение продуктивности или общих сил, если я РЕАЛЬНО буду спать по 8 часов каждый день? Сплю несколько месяцев по 5-6 часов, полёт пока нормальный, экономия времени доставляет, но так ли это окупается? Вообщем, анон, стоит ли спать по 8 часов в день?

>>338103868 (OP)
на что тратишь сэкономленое время?

>>338103909
дрочку, двач, фильмы, игрульки.

>>338103868 (OP)
>Вообщем
В
ОБЩЕМ

В
ОБЩЕМ

Запомни, блядь, наконец!

>>338103868 (OP)
> по 8 часов в день?
Нужно

Смотря сколько тебе. В универе так же спал по 6 часов, и хоть бы хуй, отоспался на первой лекции и довольный скачешь дальше. Сейчас на тридцатнике - да я от одного дня такого охуею и невыхуюю, и нормально функционировать можно только нормально высыпаясь. Можешь просто потестить, но сон эт хуйня накопительная, так что не чисто один денечек и сверхчеловек, а хотя бы недельку. Для меня лично это очень важным оказалось, даже в моральном плане.

>>338103868 (OP)
> Будет ли у меня повышение продуктивности или общих сил, если я РЕАЛЬНО буду спать по 8 часов каждый день?
Если коротко да. Сон очень сильно влияет на когнитивные функции и выработку гормонов. Ложись спать в одно и тоже время примерно в 10 часов вечера.

>>338103868 (OP)
Здоровый сон это база счастливой жизни.

>>338104034
Мне 20. Нормис, хожу на работу на полставки и в вузике учусь прилежно (проёбывая минимум половину всех пар), параллельно занимаюсь пет проектами. Нахуй я это рассказываю? Заёбываюсь и дохуя всего "важного" делаю. Мб реально как раз мне стоит спать по 8 часов

Скуфение и ангедония

>>338103868 (OP)
хз, я 8 часов могу поспать только на кветиапине или зопиклоне. на сухую я сплю по 2-3 часа или вообще не сплю неделями и месяцами

h

>>338104065
ложиться спать нужно когда хочешь спать а не в 10, в десять ты ляжешь и будешь думать три часа о хуйне и малафье

Вряд ли. Человеку и 6-7 часов вполне хватает. Тут больше важно, чтобы ты ложился в одно и то же время. Причём, желательно часов в 10-11, не позже. Самые продуктивные часы - утренние. По крайней мере, у меня.

>>338107168

Надо не ложиться в одно и то же время, а вставать в одно и то же время. В отличие от засыпания время пробуждения ты полностью контролируешь. А первая часть сама-собой подстроится.

>>338103868 (OP)
ложусь когда хочу
последний раз будильник заводил.. бля наверное года 2 назад
сплю соответственно не меньше 10 часов, в основном 10-12
иногда чуть меньше, крч как организм решит
единственный минус - полный пиздец памяти
память реально стала как у 90 летнего деда с деменцией
если закрою этот тред то и не вспомню что писал здесь
в остальном только плюсы особенно физуха

>>338103868 (OP)
Ну вообще сон сильно влияет на общее настроение. Тут важнее во сколько ты уснул. До 12 нормально, до 11 круто, до 10 вообще супер охуенно. Сон с 22 до 6 во много раз лучше чем с 1 до 9. Хотя бывают ичключения, не спорю, кому-то лучше по-другому, но в целом у большинства это так работает.

>>338107249
>последний раз будильник заводил.. бля наверное года 2 назад
А я наоборот, без будильника лет 5 назад вставал.

>>338103868 (OP)
Да
Сон это мощный бустер ЦНС

>>338103868 (OP)
будешь по 5 часов спать словишь деменцию раньше чем твоя бабка. если планируешь выпил в 30 лет то норм