Кому из вас помог психолог и КПТ (когнитивно поведенческая терапия). С 14 лет мучаюсь от Генерализов

Кому из вас помог психолог и КПТ (когнитивно поведенческая терапия). С 14 лет мучаюсь от Генерализованного тревожного расстройства (стоит официально), абсалютно всегда в напряжении, кисель в голове вместо мыслей, не работает нормально память, хронические головные боли. Сейчас мне 23 года, жизнь как будто в аду ощущается каждый день. Обращался к психиатру и он выписал таблетки, первое время помогали. Как относитесь к психологам?

Не могу справиться с мыслями из прошлого, ка будто в одном ужасном моменте застрял и не могу выбраться из него

>>338105835 (OP)
кпт помогает только очень тупым людям, это самый проклятый метод психотерапии

>>338105864
рекомендую психодраму

Мне помогают отдельные приемы из кпт, правда больше по части депрессии

Головные боли это ж к неврологу а не психологу

Ищи свой подход. Мне вот экзистенциальный/терапия-принятия-и-ответственности нравится

>>338105835 (OP)
Мне кажется, ничего не поможет, надо научиться жить с этим. Сам тревожник (не официально) плюс ОКР. Так и живём. 39 лвл.

>>338105962
Я как раз именно такой человек, с 11 до 15 лет занимался боксом, помню момент когда пропустил несколько очень сильных ударов по затылку, с тех пор моё мышление поменялось, в голове только туман, не могу нормально усваивать информацию, ничего не помню, туплю в самых лёгких ситуациях. Человек я легко внушаемый и возможно на меня как раз подействует хорошо

>>338105835 (OP)
Жри бензы. Только будешь потом как Паша Техник, но зато без тревоги

>>338106016
Годами даже на самые мелкие действия решаюсь, ищу сразу проверенный вариант

сколько я ходил к психологам ни один так не помог
скорее двачи и самокопание помогло

единственное что не знают как справиться с деперсонализацией и страхом смерти и будущего
а еще меня накрывает когда логически пытаюсь копаться все как устроено почему так все работает и накатывает непонятное чувство что схожу с ума когда про абстракии думаю и бесконечность пиздец

>>338106238
типикал, приходит к терапевту с какойто проблемой, уходит, решает проблему, а помогли оказывается двачи или сам справился а не терапевт

>>338106084
Стараюсь

>>338106086
звучит как сложный случай где нужны колеса

>>338106086
Это какая-то неврология уже, там надо нормально обследоваться, узи головы делать, мрт и так далее.

>>338107374
Мрт с УЗИ делал, всё в пределах нормы

>>338106151
Бензодиазепиновые транквилизаторы вызывают привыкание и толератность, их нельзя постоянно пить. Хуйню не неси.